Психолог Екатерина Грязнова
Психолог Екатерина Грязнова
  • 230
  • 266 616
Секреты планирования - как успешно начать 2025 год!
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши планы так часто идут не так, как хотелось бы? А может, вы уже махнули рукой на все это планирование, решив, что это «не ваше»? Тогда этот подкаст для вас.
Мы разберём:
🔘Почему планирование не работает и как это исправить.
🔘Какие ошибки мешают вам достигать своих целей.
🔘Как правильно планировать, чтобы жизнь шла по вашему сценарию, а не превращалась в хаос.
🔘Реальные примеры: как я и мои клиенты научились планировать эффективно и достигать желаемого.
После прослушивания вы поймёте, как начать не просто мечтать, а планировать и совершать конкретные шаги, которые реально ведут к результату🔥
Если вы хотите встретить 2025 год с ясным планом и уверенностью в своих силах, записывайтесь на мою новогоднюю консультацию: t.me/m/pGhUH25EN2Ni
Вместе мы создадим рабочую карту целей, которая приведёт вас к жизни вашей мечты 🌟
P.s.: возьму ещё 5 человек до конца года, 2.500 рублей для брони места, остальное после консультации.
Переглядів: 20

Відео

Видео визитка КПТ психолога Екатерины Грязновой
Переглядів 26Місяць тому
Видео визитка КПТ психолога Екатерины Грязновой
Как решить семейные проблемы: 5 шагов к гармоничным отношениям
Переглядів 1155 місяців тому
Как решить семейные проблемы: 5 шагов к гармоничным отношениям
Секреты исполнения желаний: психологические советы для жизни мечты
Переглядів 3226 місяців тому
Секреты исполнения желаний: психологические советы для жизни мечты
Эффективные способы психологической поддержки: от консультаций до самопомощи.
Переглядів 526 місяців тому
Эффективные способы психологической поддержки: от консультаций до самопомощи.
Выгорание в семье и на работе: миф или реальность?
Переглядів 477 місяців тому
Выгорание в семье и на работе: миф или реальность?
БЕСПОКОЙСТВО обо всем - как победить ГТР (генерализованное тревожное расстройство)?
Переглядів 12610 місяців тому
БЕСПОКОЙСТВО обо всем - как победить ГТР (генерализованное тревожное расстройство)?
Как поднять САМООЦЕНКУ? 6 простых шагов к уверенности
Переглядів 12211 місяців тому
Как поднять САМООЦЕНКУ? 6 простых шагов к уверенности
Как выглядит работа с психологом глазами клиента
Переглядів 86Рік тому
Как выглядит работа с психологом глазами клиента
Спорт - лучшее лекарство от выгорания! 4 простых шага для профилактики!
Переглядів 65Рік тому
Спорт - лучшее лекарство от выгорания! 4 простых шага для профилактики!
Как перестать волноваться о будущем: техники простой медитации для начинающих
Переглядів 136Рік тому
Как перестать волноваться о будущем: техники простой медитации для начинающих
Медитация «Крылья бабочки» от тревоги, стресса и усталости
Переглядів 3,8 тис.Рік тому
Медитация «Крылья бабочки» от тревоги, стресса и усталости
Как распознать симптомы выгорания и что делать, если они у вас есть?
Переглядів 105Рік тому
Как распознать симптомы выгорания и что делать, если они у вас есть?
Эмоциональное выгорание и его признаки
Переглядів 20Рік тому
Эмоциональное выгорание и его признаки
Почему ты думаешь о других больше, чем о себе?
Переглядів 282 роки тому
Почему ты думаешь о других больше, чем о себе?
Психолог Екатерина Грязнова
Переглядів 1162 роки тому
Психолог Екатерина Грязнова

КОМЕНТАРІ

  • @ВераСаурина-б8я
    @ВераСаурина-б8я 17 днів тому

    Декабрь и февраль самые тяжелые месяцы!!по здоровью😊отдыхайте🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ТимурНовиков-д8о
    @ТимурНовиков-д8о 21 день тому

    Мать сдохла у тебя

  • @ctrlxai5659
    @ctrlxai5659 27 днів тому

    Дальше веселее

  • @SannyGerl-y8f
    @SannyGerl-y8f Місяць тому

    По голосу совсем не слышно, что вы счастливы и это я не про придурковатую весёлость. У вас очень красивый, но очень уставший голос. Будте счастливы!🌸🌷💐

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova Місяць тому

      Странно, обычно мне говорят, что у меня не уставший, а успокаивающий голос, потому что он поставлен профессионалами для озвучивания медитаций. Ну и раз уж на то пошло, усталости у меня точно нет, я не работаю, если чувствую себя не в ресурсе 😊

  • @walterhoch4011
    @walterhoch4011 Місяць тому

    А что он получает чтобы он понял что он дорог как человек а не как тот кто приносит пользу. Корову в загоне тоже кормят ради молока.

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova Місяць тому

      @@walterhoch4011 тоже что и я: любовь, внимание, заботу и уважение. Одними цветами и подарками не показать, что человек вам дорог - это комплексные мероприятия. И в здоровых отношениях этот комплекс мероприятий направлен в равной мере с обоих сторон)

  • @ShrekNoSkill
    @ShrekNoSkill Місяць тому

    Дисциплина☠️

  • @АндрейКарасев-д2ь
    @АндрейКарасев-д2ь Місяць тому

    живите вместе.

  • @ИгорьМасленников-з6д

    Была у меня как то депрессия,. Пошёл к психологу, такую херню несла. Сестра посоветовала сходить в сауну с друзьями со всеми вытекающими. Сутки там погуляли и всё прошло.

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 3 місяці тому

      @@ИгорьМасленников-з6д если после сауны прошло, то это была не депрессия… не льстите себе)

  • @АртемСтоляров-с9ь
    @АртемСтоляров-с9ь 3 місяці тому

    Что за бред

  • @ИльяАндрющенко-ь9ф
    @ИльяАндрющенко-ь9ф 3 місяці тому

    На соседа😂

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 3 місяці тому

      @@ИльяАндрющенко-ь9ф я ждала этот комментарий 😂

  • @ИнкогнитоАноним-щ9ч
    @ИнкогнитоАноним-щ9ч 3 місяці тому

    Люди едят то, что им пока еще доступно,

  • @ЛилияИбрагимова-в6й
    @ЛилияИбрагимова-в6й 3 місяці тому

    Интересный подход. Как быть, если работаю в найме и там только фиксированный оклад? Не придираюсь, просто интересно

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 3 місяці тому

      Очень хороший вопрос! Если вернитесь к предыдущему ролику, то там как раз был этот шаг. «Хочу увеличить доход» - и 1-й вопрос, на который надо себе ответить - КАК я могу это сделать? В обоих роликах я взяла для примера свою клиентку, начинающего дизайнера, которая пока работает в найме и учиться в ВУЗе. И вот её «как» начать брать заказы как фрилансер, пока не выйдет на такой же доход как в найме, дальше уходить из найма, чтобы было больше свободного времени и дальше расти. Я, когда работала психологом в гос учреждении, в свободное время вела онлайн консультации, пока не выстроила поток клиентов. Мой модой человек, когда работал в найме, брал вне работы «шабашки», чтобы накопить на дорогостоящий аппарат и уйти с ним работать на себя, тоже расширив свой финансовый предел. А самый классический пример - врачи, которые утром в поликлинике, а вечером в частной клинике, а кто-то успевает вести блог и зарабатывать на рекламе. Учителя-репетиторы туда же) Кому-то с мозгами повезло больше, чем мне и они имеют доход с инвестиций, кто-то с маркетплейсов. В общем у нас миллиард возможностей для лучшей жизни и все люди делятся на два типа, которые их ищут, находят и пробуют, и тех, кто не видит их и не пытается увидеть) Выбирайте сами на чей стороне вы 🙌 Надеюсь вам мой ответ поможет 😊

  • @Rapapa-kg2bh
    @Rapapa-kg2bh 3 місяці тому

    Ептать 😛

  • @алекс-н5в
    @алекс-н5в 4 місяці тому

    Это что за идиотизм!?😂😂

  • @ВалентинаМесхадзе
    @ВалентинаМесхадзе 4 місяці тому

    Достойна лучшего ❤❤❤

  • @ТатьянаБуторина-т6я
    @ТатьянаБуторина-т6я 4 місяці тому

    Благодарю покорно. ❤❤❤❤❤❤

  • @РоманШишлов-в6ф
    @РоманШишлов-в6ф 4 місяці тому

    Так и будет между теми кто не пострадал от этой войны. А вот другие десятилетиями будут волками смотреть на друг друга. Америкосы добились своего разорвали два братских народа.

  • @dmitrys.3132
    @dmitrys.3132 4 місяці тому

    Ты достойна лучшего

  • @ГалинаСавицкая-й7э
    @ГалинаСавицкая-й7э 4 місяці тому

    Достойна лучшего

  • @ТатьянаКувшиновская

    Достойна лучшего

  • @Christmas22814
    @Christmas22814 4 місяці тому

    Привет я живу в Симферополе знаешь такой город в Крыму?

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 4 місяці тому

      @@Christmas22814 конечно 😊 я в Севастополе живу)

    • @ZymaKaloymov
      @ZymaKaloymov 4 місяці тому

      @@Christmas22814 Конечно знаю!) это не так далеко от Евпатории)

    • @Christmas22814
      @Christmas22814 4 місяці тому

      @@ZymaKaloymov ❤️❤️

  • @ZymaKaloymov
    @ZymaKaloymov 4 місяці тому

    Я с Тобой🎉

  • @Malahit-c7q
    @Malahit-c7q 4 місяці тому

    Меня, в 13 лет повели. Когда родителям стало страшно. Оттуда отправили сразу к психиатру. СДВГ + ПТСР, возбудимый акцептуант. Лечить, естественно никто не стал, потому что это "ставило крест на ВЫЫЫЫЫСШЕМ образовании". Мама и папа, так хотели, чтобы я поступил в институт и не попал в армию, что мне ничего не оставалось, кроме как пойти в армию. Военная разведка, СпецНаз😎 P.S. Я уже очень большой, почти старый и давно скомпенсировался.

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 4 місяці тому

      @@Malahit-c7q в случае с детьми все сложнее, к сожалению. С одной стороны их принудительно могут водить по специалистам, а с другой стороны, даже когда ребенок уже сильно страдает он не может попасть к специалисту из-за родителей и их мнения 🥲 По поводу института вопросики конечно к тому как давно это было 😅 Сейчас наблюдение у психиатра не влияет на многие сферы жизни, тем более на поступление в институт. Только если не тяжелея степень расстройства, которая в определенных условиях может навредить. Например, почти все все специальности в силовых структурах требуют высокой стрессоустойчивости, концентрации внимания, скорости принятия решени. Психические расстройства естественно снижают эти показатели, но если они давно в ремиссии, то все выравнивается. Короче говоря, моя любимая фраза - все индивидуально 😁 Спасибо, что поделились своей истории - это ценно 🫂

  • @ВасилийГолубь-и5ю
    @ВасилийГолубь-и5ю 4 місяці тому

    Как же не про любовь, когда они там признаются в любви прямым текстом? И о чём там задумываться, если вся суть понятна так же, как и то, что дождь - это вода?

  • @ИльяЛягушкин-ш6ы
    @ИльяЛягушкин-ш6ы 4 місяці тому

    Какая водичка!!

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 4 місяці тому

      @@ИльяЛягушкин-ш6ы дааа, водичка в августе в черном море самая теплая 🥰

  • @sssn8761
    @sssn8761 4 місяці тому

    А ну уезжайте из Севастополя!

  • @Usatyj_papa
    @Usatyj_papa 4 місяці тому

    Что за тупой смех?

  • @1337-g7q
    @1337-g7q 4 місяці тому

    Бред несёт

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 4 місяці тому

      @@1337-g7q пишите не бред, раз не согласны, че в пустую то воздух сотрясать? 🤷🏼‍♀️

  • @НиколайТараканов-в8т

    Автор ибобо

  • @ekaterina_grjaznova
    @ekaterina_grjaznova 4 місяці тому

    У меня 2 актуальных вопроса: 1. Что вам дает членство в каких-либо ассоциациях, кроме пафосного дополнения к вашей визитке? Например, член АКПП (звучит конечно круто, знаю что членам АКПП скидки на обученающие программы, а что ещё?) 2. Планирую пойти учиться на супервизора - какие требования кроме подтвержденных часов супервизии нужны? И где порекомендуете учиться если есть такой опыт?)

  • @НиколайВоробьев-ф3в
    @НиколайВоробьев-ф3в 5 місяців тому

    Она явно что то запрещённое принимает.

  • @tacsibannak3185
    @tacsibannak3185 5 місяців тому

    Бурунов сидит и думает , бля классный у неё диллер , вот бы мне такой кислоты 😂😂😂

  • @Боря-п8х
    @Боря-п8х 5 місяців тому

    Она что дура что ли

  • @len.ok.01
    @len.ok.01 5 місяців тому

    Если вы хотите, чтобы я понимала всё правильно, как вы это имели ввиду, говорите то, что хотели бы, чтобы я услышала. А то говорят: ты чмо, а имеют ввиду: я верю, что это не всё, на что ты способен, можешь и достоен лучшего- как-то сомнительно 😅 Т.е. это я всё не так воспринимают, а не люди говорят агрессивно и по хамски

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@len.ok.01 нет, давайте смотреть объективно. Иногда все таки хамский наезд - это хамский наезд 😂 Как видите в моих примерах самые обычные не агрессивные фразы, которые могут восприниматься больно из-за негативных фильтров мышления. Вы всегда можете спросить другого человека «что ты хотел этим сказать», если сомневаетесь в своих выводах)

    • @len.ok.01
      @len.ok.01 5 місяців тому

      @@ekaterina_grjaznova самое грустное, люди думают, что такое обращение нормально. Когда им говоришь: "почему ты так говоришь?", они удивляются: " а что не так?"

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@len.ok.01 если такие люди в вашем ближнем окружении, то неплохо бы задуматься об ограничении общения с людьми, которые делают вам больно своими словами 🙏

    • @len.ok.01
      @len.ok.01 5 місяців тому

      @@ekaterina_grjaznova это работает в идеальном мире. А мир не идеален

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@len.ok.01 совершенно верно! Но в наших силах даже в неидеальных условиях создать максимально комфортные условия для себя)

  • @putumaguna
    @putumaguna 5 місяців тому

    Я танцую во время контрастного душа, как дополнение к терапии)))

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@putumaguna отличная практика, одобряю))

  • @Bettikuper
    @Bettikuper 5 місяців тому

    Правда в том что, идеальный человек не думает о таких вещах. Он просто ведет себя так как комфортно ему.

    • @Bettikuper
      @Bettikuper 5 місяців тому

      Извиняюсь, не идеальный, а уверенный

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@Bettikuper в целом да, согласна с вами. Главное, чтобы уверенный человек ещё был и воспитанный и своим комфортным поведением не создавал дискомфорт окружающим) Иначе уверенный человек быстро переходит в группу токсичных людей 😄

    • @Bettikuper
      @Bettikuper 5 місяців тому

      @@ekaterina_grjaznova да, 100 раз да. Бывают те, которые ради своего «комфорта» переходят все границы

  • @putumaguna
    @putumaguna 5 місяців тому

    😂

  • @putumaguna
    @putumaguna 5 місяців тому

    Ахах

  • @putumaguna
    @putumaguna 5 місяців тому

    В ней

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@putumaguna вопрос не к вам получается 😄

    • @putumaguna
      @putumaguna 5 місяців тому

      @@ekaterina_grjaznova написал чтобы привлечь ваше внимание :)

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@putumaguna ааа, вон оно что, значит вы все таки не в терапии? 😄

    • @putumaguna
      @putumaguna 5 місяців тому

      @@ekaterina_grjaznova в ней) прохожу сепарацию

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@putumaguna здорово, тема не простая, надеюсь у вас уже есть успехи)

  • @putumaguna
    @putumaguna 5 місяців тому

    С 1, с когнитивными искажениями необходимо работать

  • @Bu66bleGirn
    @Bu66bleGirn 5 місяців тому

    3 наверное

  • @_._._1015
    @_._._1015 5 місяців тому

    1

    • @ekaterina_grjaznova
      @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

      @@_._._1015 в большинстве случаев мы действительно начинаем с мыслей, но в данном случае эффективнее будет начать действовать 🙂

    • @_._._1015
      @_._._1015 5 місяців тому

      @@ekaterina_grjaznova понятно , спасибо )))))

  • @ekaterina_grjaznova
    @ekaterina_grjaznova 5 місяців тому

    🔗Полезные ссылки: - Instagram: instagram.com/ekaterina_grjaznova?igshid=YmMyMTA2M2Y= - КПТ-интенсив "Измени жизнь за 5 дней": psychologist-ekaterina-grjaznova.ru/programmy - Записаться на групповую психотерапию (первая встреча будет бесплатная, дальнейшие от 490 рублей): t.me/PsyGroupTherapy_bot?start=dl-1717498029c6c1dd54fec3 - Записаться на индивидуальную консультацию: psychologist-ekaterina-grjaznova.ru/services (консультирую клиентов по всему миру) Не упустите шанс сделать первый шаг к лучшей жизни!

  • @VanilnieMisli-lubov
    @VanilnieMisli-lubov 6 місяців тому

    Одно русское слово😢

  • @behemod-6566
    @behemod-6566 6 місяців тому

    Епрст , это просто ужас, провалился на самое дно российский кинематограф, это позор

  • @marimari1808
    @marimari1808 6 місяців тому

    Что за фильм?

  • @КлеопатраПукова
    @КлеопатраПукова 6 місяців тому

    😂🎉

  • @es_sop
    @es_sop 6 місяців тому

    Откуда кусок ?

  • @ekaterina_grjaznova
    @ekaterina_grjaznova 6 місяців тому

    🔗 Полезные ссылки: - Instagram: instagram.com/ekaterina_grjaznova?igshid=YmMyMTA2M2Y= - Бесплатный квест "Алиса в стране счастья": t.me/cbt_questbot?start= - КПТ-интенсив "Измени жизнь за 5 дней": psychologist-ekaterina-grjaznova.ru/programmy - Записаться на групповую психотерапию (первая встреча будет бесплатная, дальнейшие от 490 рублей): t.me/PsyGroupTherapy_bot?start=dl-1717498029c6c1dd54fec3 - Записаться на индивидуальную консультацию: psychologist-ekaterina-grjaznova.ru/services (консультирую клиентов по всему миру) ✨ Не упустите шанс сделать первый шаг к лучшей жизни!✨

  • @ekaterina_grjaznova
    @ekaterina_grjaznova 7 місяців тому

    Бесплатный психологический квест "Алиса в стране счастья" - t.me/cbt_questbot?start= КПТ-интенсив "Измени жизнь за 5 дней" - psychologist-ekaterina-grjaznova.ru/programmy Записаться на групповую психотерапию (первая встреча будет бесплатная, дальнейшие от 490 рублей) - t.me/PsyGroupTherapy_bot?start=dl-1717498029c6c1dd54fec3 Записаться на индивидуальную консультацию: psychologist-ekaterina-grjaznova.ru/services (консультирую клиентов по всему миру) Как жить эту жизнь без стресса и выгорания рассказываю в блоге: instagram.com/ekaterina_grjaznova?igshid=YmMyMTA2M2Y= ✨ Не упустите шанс сделать первый шаг к лучшей жизни!✨