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Einfach ( leichter ) leben ♡
Приєднався 9 лис 2024
Hier dreht sich alles ums " gesunde Abnehmen ", um die Seele und der Liebe 💘
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Mehr auf meinem Kanal😊
Meine Liebe Dani! Zuerst mal gratuliere ich Dir ganz herzlich noch nachträglich zum Geburtstag! 💐😘 Ich denke mal, jeder kennt solche Rückschläge... in den verschiedensten Bereichen. 🤷🏼♀️ Wichtig ist, dass man sein Ziel weiter vor Augen behält und nicht aufgibt. 💪 Sieh es als Ausnahme an, es war die Party zu Deinem 44. Geburtstag, da gehört Feiern nunmal dazu. Aber der ist nun vorbei und weiter geht es nun so, wie in den letzten Wochen, wo Du doch schon so erfolgreich warst. 👍 Ich danke Dir für Deine Ehrlichkeit und hoffe, Du bleibst uns weiter hier bei YT erhalten. Wir schaffen das gemeinsam, jeder in seinem Tempo, mit dem Bewusstsein, dass wir leichter werden und uns und unserem Körper damit Gutes tun. 🙏 Alles Liebe für Dich! ❤
@@KnuMa-z4o oh vielen lieben Dank. Richtig lieb von dir . Danke danke danke 🫠🤗
Ich lebe um zu lieben und geliebt zu werden . ❤ dafür bin ich hier
❤ ein Leben ohne zu lieben .... oh nein ! Trau Dich .... Liebe kann dein Leben verändern. ❤
Wunderschöne Bilder
Schweres Thema!! Und eine schnelle Lösung ist nicht mit 3 Sätzen gemacht!! Alkohol kann vieles zerstören und uns in eine starke Abhängigkeit bringen. Es sollte niemals irgendetwas ausgleichen oder kompensieren. Wenn du entspannen willst versuch es doch mal mit einem speziellen Tee oder Bachblüten / Baldrian . Lenk dich ab !! Mein größter Tipp wäre aber wirklich wenn du schon Abhängigkeit bist, dir immer Hilfe zu suchen !! Alleine ist es fast unmöglich da raus zukommen. Alkohol ist sehr heimtückisch !!! Und überall greifbar. Deshalb ist es wichtig sich immer wieder bewusst zu machen , daß es Nerven und Zellgift ist. Es kann zu einem starken körperlichen Verfall führen. Psychosen , Depressionen Panik und Angstzustände verstärken und auch auslösen. Lebe in der Leichtigkeit ohne Alkohol !!! Wir schaffen das . Dani
Warum denn nicht erstmal 10
30kg in einem Jahr,finde das unrealistisch
Aber 600gr in der Woche ist doch nicht unrealistisch!! Dachte sogar erst ich schaffe es in 6monaten aber das wäre schon Stress gewesen und wäre eher unrealisierbar gewesen . Ich schaue was passiert. Mein Kanal motiviert mich schon sehr. 😊
Ich habe geschaft und das ohne Probleme
Liebe Dani! Es ist wichtig, die Vergangenheit als einen Teil Deiner Geschichte zu akzeptieren, als einen Teil von Dir. Es war nunmal so, wie es war und es hat Dich in Deiner Entwicklung beeinflusst und dazu beigetragen, dass Du jetzt so bist, wie Du bist. Wichtig ist es auch, zu verzeihen - Dir oder anderen oder dem Schicksal. Nur dann kann man Frieden und Liebe finden. Danke, dass Du das alles mit uns geteilt hast. 😘
Ich hab mich bis auf meine liebe leider verstorbene Nonna nie richtig geliebt und gesehen gefühlt. Mein Leben lang hatte ich mit meinen sehr lästigen Allergien zukämpfen. Reiterhosen ( lippödem) wurden auch immer schlimmer. Irgendwie musste ich immer eine Rolle spielen, um gesehen zu werden. Und doch war ich so oft allein. Schule war ein Horror und einen wirklichen Job der mir Spaß gemacht hat, gab es auch nicht !! ABER , ich hatte meine Träume.... die sich dann verwirklicht haben....❤
Wesshalb immer die sonnen brille?
@AntoniaJehle weil ich mich ja hier schon sehr offenbare und ich noch nicht ganz bereit bin meine komplette Identität zuzeigen. Ich hab mir als Ziel gesetzt , wenn ich es dieses Jahr meine lästigen 30kg zu verlieren dann ohne Brille ein outing zu machen 😊
Liebe Dani! Das sind genau die Aspekte, die ich nun auch verfolgen möchte. Danke für die Zusammenfassung. 🤗 Und ja, ich setze mir auch nicht so ein strenges festes Ziel. Ich bin froh, wenn es stetig bergab geht und so 500 g die Woche weniger wären schon sehr schön. Bisher habe ich mich noch nicht auf die Waage getraut 🙈, vielleicht bin ich ja schon ein Uhu. 😄 Aber viel wichtiger ist mir, dass ich mich gut fühle auf diesem nun eingeschlagenen Weg und das ist bei mir der Fall. 👍
Du liebe genau so sieht es aus. In erster Linie musst du jetzt schauen dass du dich fühlst. Ganz entspannt gehen wir jetzt den Rest an... ohne Stress aber wir wissen wo es hingehen soll. In ein leichtes Leben ❤ glg
Das du dich gut fühlst meinte ich.
@einfach-Dani Genau, Streß wäre in jeglicher Hinsicht kontraproduktiv. Wir müssen Geduld haben mit uns und unserem Körper, denn schließlich hat es ja auch länger gedauert, dass wir so zugenommen haben.
Ihr Lieben, also meine 5 Schritte! 1. Nur essen aus echtem körperlichen Hunger. ( Snacks wie Rohkost zb Möhren, Paprika Radieschen sättigen haben kaum Kalorien und sind gesund. 2. Cortisol/ Stress Hormon in den Griff bekommen. Schaut ob ihr ausreichend Schlaft. Ist euer Job ausgeglichen? Habt ihr nette Menschen um Euch ? 3. Insulin Spiegel unten halten. Besonders abends. Am besten abends auf Kohlenhydrate verzichten da er selten noch großartig verbrannt wird und sich dann schnell auf die Hüften setzt. 4 . Selbstliebe. Redet gut zu Euch. Findet eure Berufung !! Kommt in die Freude. 5. Setzt euch realistische abnehmziele und habt einen Plan. 2,5 kg sind Gesund zum abnehmen und bereiten deinem Körper wenig Stress und die Laune bleibt oben 😊 Eure Dani ❤
Hallo ich wünsche dir daß du dein Ziel erreicht ich habe geschafft ich habe in den letzten 12 Monaten 32 kg abgenommen ich bin 65 mache ich kein Sport und mein Ziel habe ich nur durch Reduktion von Kalorien erreicht dir muss aber klar sein dass es für jede Kilo die du abnehmen möchtest 7000 kc beim essen einsparen muss
@@jadwigahubner6141 Das ist echt eine unfassbar starke Leistung. Richtig gut 👍 Ja 1 Jahr ist auch viel realistischer als so crash Diäten. Was hat dir die meiste Motivation gegeben?
@einfach-Dani ich bin in Rente gegangen und habe ich endlich Zeit für mich mein Berufs Leben war sehr anstrengend /Pflegefachkraft in einem Pflegeheim / der psychischer und körperliche Streß hat mich in den letzten Jahren sehr oft in Wahnsinn getrieben ich habe es mit dem Essen Ausgleich schaffen wollen jetzt bin ich wieder gesund geworden und habe beschlossen mir ein neues schönes Leben organisieren das geht aber nicht wenn man 125 kg wiegt ich muss noch 20 kg abnehmen aber das ist kein Problem ich weiß wie es geht 😁😘❤️
@@jadwigahubner6141 Du sprichst mir aus der Seele. Ja Stress Reduktion ist der Schlüssel zum gesunden Körper. Nicht immer einfach . Danke für deine motivierenden Worte. 🤗
Hallo wie heißt du und ohne Brille wäre 1000 mal besser. Trau dich einfach! ❤😂
@@katjabarke1857 Daniela 😊 .Ja ich denke das gleiche wie du aber ich trau mich noch nicht. Ich möchte die 30 kg dieses Jahr abnehmen und dann verspreche ich ohne Brille zu Filmen 😘
Schön habt Ihr es, danke fürs Zeigen. 🤗
@@KnuMa-z4o Es ist auch wirklich Traumhaft und auch wichtig sich schöne Orte zu suchen um mal wieder Natur aufzutanken. Schöne Zeit 🫶
Hallo liebe Dani! Danke für das Video und die wertvollen Gedanken zu diesem Thema. Ich bin derzeit leider alleine und mir gefällt das so gar nicht. Bin einfach ein Beziehungsmensch und genieße das Zusammensein mit meinem Partner. Es ist so schön, wenn jemand auf einen wartet, man gemeinsam isst, Pläne schmiedet etc. Ich hatte das ja sehr lange, über 30 Jahre und sehne mich wieder nach einer Partnerschaft. Allerdings ist es in meinem Alter (53) nicht mehr so einfach, jemand passendes zu finden. Und wenn, dann ist er bestimmt schon vergeben. 🤷🏼♀️ Momentan suche ich aber nicht gezielt, da das Abnehmprojekt im Vordergrund steht und ich mich ganz darauf konzentrieren möchte, um die beste Version von mir zu werden und mich in meinem Körper wohl zu fühlen. 💪🙏 Aber das nächste Ziel wird bei mir die Liebe sein. ❤ Die von Dir gezogene Karte passt da sehr gut zu meinem / unseren Vorhaben. Liebe Grüße! 😘
@@KnuMa-z4o vielen lieben Dank , dass du mir deine Bedürfnisse mitteilst. Ich fühle bei dir , dass sich deine Wünsche erfüllen werden. Genau so liebe Menschenwünsche ich mir. Du bist reflektiert und weist was du willst. Das ist der erste Schritt zum Erfolg Fühl dich gedrückt. Wir werden die Liebe leben , denn das ist unsere Bestimmung! Mit 53 Jahren bist du noch Jung. Ich würde es auch super schön finden , wenn sich evtl. Sogar hier auf diesem Kanal Menschen finden die füreinander bestimmt sind. Das wäre so schön.
Gerne könnt Ihr mir auch eine Frage zur Liebe stellen. ❤
Das Video geht genau 11.11 min !!!! Ich habe nicht darauf geachtet. Für mich bedeutet das, ich bin auf dem richtigen Weg, und die Engel begleiten mich ❤ alles liebe für uns. Eure Dani
Übrigens zwischen mir und mein Mann liegen 100kg und trotzdem lieben wir uns.
@@iche235 das ist wahre Liebe 🥰
@einfach-Dani wir werden natürlich wenn wir zusammen auf der Strasse gehen auch beäugt nicht nur wegen des krassen Gewichtsunterschied. Aber mich interessiert das absolut nicht. . 100kg sind es nicht ganz weiss nicht genau was mein Mann momentan wiegt aber um die 120 kg und er liebt süßes ich aber auch und habe auch immer was im Haus. Ich wiege seit über 40 Jahren mehr oder weniger das gleiche und es ist definitiv viel zu wenig aber was soll ich tun ausser das ich mir Gewichte in die Jackentasche stecken könnte😀 ach gsd habe ich sehr viel Humor . Mein Mann hat mehrere diäten hinter sich und immer kam der yoyo Effekt. Ich liebe ihn so wie er ist und das es nicht unbedingt gesund ist weiss er selber leidet auch an Bluthochdruck ansonsten ist er fitter als ich. Bei ihm ist es vom Süsskram Schoki Kuchen Kekse. Er raucht nicht und trinkt kein Alkohl aber liebt eben das süsse. Wir sind nach ü 20jahren immer noch so glücklich wie am 1 Tag . Und seit einigen jahren nun beide zu hause sprich wir hängen meist 24stunden aufeinader . Okay ich bin gerade allein in der Küche😆. Aber er sitzt nebenan und guckt Skihüpfen.
Warum mit Sonnenbrille?
@@geli308 mir war es anfangs erst sehr unangenehm mich direkt so in der Öffentlichkeit zu zeigen. Jetzt hab ich gesagt , wenn ich die 30 kg abgenommen habe mache ich ein outing.... hab aber nichts mit den Augen oder so.
Ich bewege mich gern in Form von Spaziergängen, Wanderungen oder Aktivitäten im Garten. Aber Sport ist nicht meins, ausser Nordic Walking. Das mache ich ab und zu.
@@KnuMa-z4o wie bei mir 😃
Herrlich 🤗 Da macht es Spaß, spazieren zu gehen. ❄️⛄
@@KnuMa-z4o ist eine schöne Moment Aufnahme 😊
Soooo kalt hier !!! Und trotzdem beweg ich mich raus!!😅
Ich liebe das Leben ❤ natürlich ist es nicht immer Einfach aber langsam immer leichter.😊
Liebe Daniela! Ich finde das eine wirklich mutige Aktion und wünsche Dir, dass Du Dein Ziel erreichst. 💪👍 Ich begleite Dich gern dabei, denn auch ich habe vor, diesen Weg zu gehen. 😊 Viele Grüße von Katrin!
Also ich kann mich selten lieben aber das hat auch einen Grund denn ich kann nicht jemanden lieben der mir 24stunden am tag Schmerzen bereitet. Aber kann trotzdem lieben nur halt nicht meinen Körper.
@@iche235 ich verstehe Dich!! Ich hatte auch lange körperlichen Schmerz! Ich weiß nicht woher das gekommen ist. Dazu kamen ständig meine Allergien und die Depressionen/ Angststörungen. Aber da werde ich nach und nach auch mehr von erzählen.
Hallo 🙋🏼♀️ Auch ich möchte Dich gern begleiten, habe einen ähnlichen Weg vor mir. Bin 53 Jahre alt, 100 kg bei 1,70 m. Möchte mindestens 20 kg abnehmen und habe vor zwei Wochen gestartet. Ich versuche, mich mehr zu bewegen, esse keine Zwischensnacks mehr, reduziere den Zuckerkonsum und ersetze Mahlzeiten durch Proteindrinks. Ich werde mich nur aller 4 Wochen wiegen und nehme die Maße von Bauch und Oberschenkeln, um Veränderungen zu erkennen. Desweiteren bin ich nun Single nach über 30 Jahren Beziehung und möchte wieder einen lieben Partner finden. Vielleicht kannst Du mir dabei auch behilflich sein. Aber damit lasse ich mir Zeit und gehe nicht direkt auf die Suche. Vorrang hat jetzt erstmal mein Gewicht und mein Wohlbefinden. 🙏 Ich wünsche uns allen viel Erfolg und Freude beim Umsetzen unserer Ziele. 💪🍀😘
@@KnuMa-z4o Ja sehr gerne. Ersetzt du alle Mahlzeiten mit Proteindrinks? Ich versuche sehr ausgewogen zu essen. Mit vielen Ballaststoffen und auch Proteinreicher . Essen ist für mich auch Genuss! Bewegung ist super. Der Fokus sollte auch auf unseren Stresspegel gerichtet sein. Ich glaube da liegt die Lösung!! 20 kg sind sehr gut machbar 😊
@@KnuMa-z4o und mit der Liebe , da werde ich viele Impulse auf meinem Kanal mitgeben. Ich freue mich sehr , dass du aufjedenfall wieder Liebe in deinem Leben zulassen möchtest und nicht zugemacht hast. Liebe ist was schönes und wir sollten nicht alleine sein...also nicht dauerhaft 🤗
Hallo Dani! Ich nehme an zwei bis 3 Tagen die Woche nur Proteindrinks zu mir, am besten im Wechsel mit Essenstagen. Wenn ich dann mein Wunschgewicht erreicht habe, werde ich nur einzelne Mahlzeiten mit Proteindrinks ersetzen. An den anderen Tagen esse ich normal, aber viel bewusster als vorher. Nun gibt's Abends öfter Salat, Hühnchen, Fisch, Eier anstatt Kohlehydrate. Bin auch ein genussvoller Esser und deshalb mag ich auch auf nichts verzichten, denn ich möchte ja dieses Konzept auch weiterhin durchhalten. Gönne mir auch mal ein Stück Kuchen oder Schokolade, aber halt nicht mehr die ganze Tafel.
Ja, das ist machbar mit der Gewichtsabnahme, auch ohne OP. Habe vor ca. 15 Jahren bereits schonmal 25 kg abgenommen. Nun gibt es bei mir zwar andere Voraussetzungen, die es nicht leichter machen wie keine Schilddrüse mehr, Wechseljahre, aber trotzdem bin ich guter Hoffnung. Ich setze mir auch kein zeitliches festes Ziel, aber die Abnahme soll stetig vorwärts gehen und so bis in ca. 6 Monaten hätte ich gern 20 geschafft. 💪 Dann entscheide ich, ob ich mich wohlfühle oder noch 5 kg angehe. Nach dem BMI richte ich mich eigentlich gar nicht. Es muss mir und meinem Körper gut gehen. 🤗
Das ist super, da freue ich mich schon darauf. 👍 Nein, ich habe die Hoffnung auf eine neue Liebe noch nicht aufgegeben. Nur momentan bin ich nicht so sehr darauf fokussiert. Ich möchte erst wieder die beste Version von mir selbst sein und mich in meiner Haut wohlfühlen.
Blick nach vorne nicht zurück, denn in der Zukunft liegt das Glück 🎉
Ich mach mich auf die Reise nach innen. Denn da liegt der Schlüssel zum Glück! Bin gespannt was in einem Jahr ist. In dem Sinne.... guten Rutsch und willkommen 2025❤
Hallo Dani, ich habe dich vor ein paar Tagen entdeckt und freue mich über dich! Vieles was du sagst beschäftigt mich auch gerade, da ist es schön, jemand anderem bei den eigenen Gedankengängen zuzuhören. Vor einigen Jahren lebte ich ein paar Wochen ohne Spiegel (nur der kleine im Bad war da) und habe mich nie in meinem Leben so wohl gefühlt. Aktuell übe ich weniger bewerten und verurteilen, sowohl mich als auch andere. Ich wünsche dir einen guten Rutsch!
@@christinab.8345 oh wow. .. das berührt mich !! Seid dem ich mich hier öffentlich zeige ( bis auf die Brille) ist es als ob ich ganz viele Blockaden in mir auflöse und das mit dem Spiegel war so ein Befreiungsgedanke. Fühl dich gedrückt und lass uns optimistisch ins neue Jahr rutschen ☺️
@einfach-Dani was findest du an der Brille schlimm? Du kannst besser gucken und was andere darüber sagen könnten ist doch völlig egal. Wichtig ist das du besser gucken kannst. Ich gehe ja nun schon einige Jahre am Rollator anfangs war es doch ein komisches Gefühl da ich ja nun doch noch nicht so alt war😄.... aber ich kann besser laufen bzw überhaupt damit eine Strecke von paar 100 m laufen also es tut mir gut und was andere sagen denken darüber ist sowas von egal wichtig ist das es mir gut tut und nicht andere die mich gar nicht kennen.
Da mit der Brille hatte ich wohl falsch verstanden denn heute hatte ich das Video nicht noch mal geguckt gehabt denn du hast vermutlich keine Brille wegen einer sehschwäche
Ich wurde gemoppt und lebe jetzt ein Leben mit meinem Traummann. Bzw ja schon lange. Wenn du Dich selbst liebst , wirst du geliebt!!
Energie folgt der Aufmerksamkeit!! Also mehr Energie für Humor... für positive Menschen... mehr Energie für ein wohlfühl Zuhause. Bring Bewegung in dein Leben. Du entscheidest welche 😊 ... 2025 leichter werden. Zucker wird verabschiedet. Es wird klappen , weil jetzt alles leichter werden soll. 2025 ❤ ziehen wir es durch !!! Eure Dani
Schau dass es dir gut geht. Ein schönes Buch, ein warmes Bad, eine Duftkerze.... zeit für Dich. Nein sagen lernen. Tu nur das was du magst! Beschäftige dich mit Feng shui um negatives von dir Fern zuhalten. Pass auf dich auf. ❤
Sonnenbrille?
Sonnenbrille?
@@AntoniaJehle Ja, möchte nicht ganz öffentlich sein 😊
Churchill glaube ich hat in aller Öffentlickeit herausposaunt er hätte das Rauchen aufgegeben . Tja , aus der Nummer kam er nicht mehr raus und ich meine es hätte geklappt ! Na dann , ...... ;-)
Das Problem haben viele. Ich bin auch ein gemütlicher Mensch, aber ich liebe auch Bewegung ! Ich bin 66 Jahre alt und genieße Yoga, Tischtennis, sogar Badminton ! Weil es mega Spaß macht. Es gibt viele Sportvereine in Dummland....
@@murmelix Ja das stimmt. Ich hab früher gerne Tischtennis gespielt, vllt sollte ich da mal wieder hinter her sein. Jeder muss für sich selber schauen aktiv zu bleiben. Schön dass du so viel machst 😊
Ich fasse zusammen 😅 Also ohne meinen Kanal hätte ich jetzt evtl noch mehr zugenommen! Ich gehe jetzt täglich entspannt 1ne Std spazieren. Ich suche nach der Leichtigkeit im Leben!! Küchentalk wird weiter informativ bleiben. Bei dem Rest probiere ich mich weiter aus.... werde jetzt noch die nächste zeit ordnung in meinem zuhause schaffen um gut in das neue Jahr zu starten ( geordnet ) .... das ist ein etwas zähes Video...aber thats my life. Drücker und bis bald.
Frohe Weihnachten ❤ und ich werde nicht aufgeben !! Geht bald wieder aufwärts... Rückschläge sind normal.
Ich wünsche allen die mit mir auf der Abnehmreise sind oder überhaupt Süchte reduzieren wollen, ganz viel Optimismus. Es wird klappen !!! Schöne liebevolle besinnliche Weihnachtszeit ❤ eure Dani
Ich zB. habe viel getrunken , also GETRUNKEN ! Ich habe komplett damit aufgehört und es geht , sowas klappt und Mann fühlt sich echt besser . Also macht was Ihr tun müsst . Viel Glück !
@@berndthiel613 wie lange bist du schon befreit ?
@einfach-Dani , im Januar sinds neun Jahre und ich fühl mich sehr gut . Schon lange kein Suchtdruck mehr und überhaupt gar kein Verlangen mehr und das ist die Belohnung für etwas , dass man für sich selber tut . Kann man nur jeden zu raten und jeden unterstützen der Hilfe dabei braucht . In der Gemeinschaft klappts noch besser , also mach munter weiter Dani !;-)
@@berndthiel613 mega !!!! Ja da muss ich noch hin. Super das du es geschafft hast. Starke Leistung. Muss noch schauen wie es sich bei mir entwickelt. Deshalb jetzt dieser Weg. Alles Gute für Dich. Du machst Mut .
@einfach-Dani , wenn ich es schaffe , schafft jeder " seine Baustelle " ! Alles Liebe , Gruß B.
Staunen ist die Einstellung eines Menschen, der die Weisheit wahrhaftig liebt. Ja ,es gibt keinen anderen Anfang der Philosphie als diesen. ❤
Also der adventskranz ist 30min nach der Aufnahme fast abgefackelt... also schön aufpassen mit Kerzen 😉
6 Wochen Abnehmreise sind schon vorbei und heute steht keine 9 mehr als erste Zahl auf meiner Waage!!! 🎉 insgesamt habe ich jetzt 5,6 kg abgenommen. Ich bin echt richtig glücklich.. macht mit und werdet gesund leichter❤ schönen 4ten Advent. Eure Dani
Informiere dich mal bei Dr Sten Ekberg über insulinresistenz dann weißt du bescheid Wir brauchen keine kohlenhydrate Ich ernähre mich mittlerweile ketogen ohne Fertigprodukte
Also bei dem Training können sicher auch 100 Jährige mitmachen...da es ja entspanntes Training werden soll😅
Oh Gott, sorry für das Hin und her gezappelle !! Manchmal bin ich noch echt sehr nervös vor der Kamera , und da passiert das dann schon mal. Aber der Inhalt ist ja wichtig. Drücker an alle die sich jetzt alleine fühlen. Es wird besser werden. ❤
Ich finde dein Vorhaben mutig, richtig und gut!
@@lealustykova578 liebe Worte sind immer von Herzen ❤️ willkommen. DANKESCHÖN und schöne Festtage.
...aber einen Keks habe ich natürlich voller Genuß einverleibt 😅