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Bianca Lima
Приєднався 16 бер 2015
Oieee!! Sejam bem vindas ao meu canal!!
Aqui eu compartilho vlogs da minha rotina de personal trainer, dona de casa, esposa e fitness.
Que eu possa te inspirar a ter uma vida saudável com equilíbrio e leveza. Quero também compartilhar dicas que te ajude a ter mais qualidade de vida.
Vamos juntas?
Te espero ♥️
Minhas outras redes 👇🏼
Instagram: @biancalimally
TikTok: www.tiktok.com/@biancalimally
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Vlog do fds: dia chuvoso | comida típica paranaense | corrida 10km | noite no circo
Prepare-se para um final de semana cheio de momentos especiais!
🌧️ Começamos curtindo o clima chuvoso com muita comida deliciosa, brincadeiras de stop e cinema com o clássico Moana 🌊.
No domingo, uma corrida de 10km animada 🏃♀️, seguida de um almoço com comida típica paranaense de dar água na boca! Para fechar o dia com chave de ouro, uma ida ao circo cheia de surpresas 🎪✨.
👉 Assista até o final para acompanhar todos os detalhes e se divertir comigo!
👇🏼 Meu treinos
go.hotmart.com/D70335475N
👇🏼 Meu canal do UA-cam de aulas
youtube.com/@Flexefit?si=Orf5_jcT9lBbDtMN
💖 SE CONECTE COMIGO
Instagram: biancalimally
E-mail: biancalimally@outlook.com • biancalimally@gmail.com
Esse vídeo não contém parceria.
Se vc está lendo isso, não deixa de comentar o que vc achou do vídeo e o que posso trazer para melhorar os próximos.
Um grande beijo e te espero no próximo vídeo 🫶🏻
_______________________________________
#vlog #vlogderotina #vidasaudavel #rotinasaudavel #rotinadetrabalho #rotinadedonadecasa #daily #rotina
#VlogDeFinalDeSemana #Corrida10km #ComidaParanaense #Cinema #Moana #Circo
🌧️ Começamos curtindo o clima chuvoso com muita comida deliciosa, brincadeiras de stop e cinema com o clássico Moana 🌊.
No domingo, uma corrida de 10km animada 🏃♀️, seguida de um almoço com comida típica paranaense de dar água na boca! Para fechar o dia com chave de ouro, uma ida ao circo cheia de surpresas 🎪✨.
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Переглядів: 139
Відео
Vlog de Rotina: Personal Trainer, Dona de Casa e Treino na Pista de Atletismo
Переглядів 4289 годин тому
Acompanhe minha rotina completa como personal trainer e dona de casa! Começo o dia cuidando dos meus alunos, compartilho dicas práticas de organização para o lar, encaro um treino intenso de corrida na pista de atletismo e ainda encontro tempo para manter tudo em ordem em casa. 💪✨ Se você curte lifestyle fitness e dicas do dia a dia, esse vídeo é pra você! Não esqueça de se inscrever no canal e...
#vlog Do Fds Com a Minha Enteada | Beach tennis | Praia | Fliperama | Comidinhas
Переглядів 19221 годину тому
Que fim de semana especial! Foi o primeiro que passei com minha enteada e aproveitamos cada segundo. No sábado, teve beach tênis, uma tarde relax vendo série e uma noite divertida no fliperama da cidade. No domingo, praia e mais beach tênis, seguido de um açaí delicioso e uma pizza para fechar com chave de ouro. Um mix perfeito de esporte, risadas e momentos inesquecíveis. Vem conferir! 👇🏼 Meu ...
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Переглядів 2,8 тис.День тому
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#vlog de Rotina e do feriado - Alimentação do Dia Todo | Rotina de Personal | Vida Fitness
Переглядів 27414 днів тому
No vlog de hoje, compartilho como foi meu feriado e o dia seguinte, cheio de atividades! 🌊 Comecei o dia surfando, aproveitei para me alimentar super bem e ainda mostrei todas as delícias que comi ao longo do dia. No dia seguinte, entrei na rotina de personal trainer, arrumei a casa, cuidei da alimentação e finalizei com um treino poderoso. Um mix de lifestyle saudável, movimento e equilíbrio! ...
#vlog Final de Semana em SP | Conhecendo o Bairro da Liberdade | Prova de 10km | Noite no Jazz…
Переглядів 23821 день тому
Oie!!! Vem curtir comigo um feriado prolongado cheio de experiências incríveis em São Paulo! 🌆 Comecei conhecendo o famoso Bairro da Liberdade, explorando as ruas cheias de cultura, lojas temáticas e comida deliciosa. Depois, fui ao Parque Ibirapuera, um dos cartões-postais da cidade, onde fiz uma corrida energizante para começar bem o dia. No domingo, participei de uma prova de 10km no Parque ...
#vlog De Um Dia Normal | Alisei o cabelo em casa | Aula de natação | Trabalho e Cuidados com a casa
Переглядів 35228 днів тому
No vlog de hoje, compartilho um pouco da minha rotina intensa e cheia de atividades! Mostro o trabalho de personal trainer e cuidar dos meus alunos, como concilio com as tarefas de casa, e ainda arranjo um tempinho para cuidar de mim: alisei o cabelo em casa e finalizei o dia com uma aula de natação. Acompanhe esse dia produtivo e pegue algumas dicas de organização e autocuidado para incluir na...
#vlog fds em Curitiba | treino para os 21km | comilança e treinos | vida fitness equilibrada
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Um final de semana cheio de momentos incríveis em Curitiba! Vou mostrar o meu treino focado para a meia maratona de 21km, dividir um pouco das delícias que experimentei, e como mantenho o equilíbrio entre comilança e vida fitness. Uma rotina real para quem quer aproveitar ao máximo, sem abrir mão dos objetivos! Vem acompanhar esse mix de treinos, comidas e muita motivação para uma vida saudável...
#vlog De um Dia Completo de Trabalho, Dona de Casa, Vida Fitness e alguns papos no meio do caminho
Переглядів 1 тис.Місяць тому
Oie! Mais um vlog de rotina saudável, conciliando com as minhas aulas de terminal trainer e personal yoga, Dona de casa e esposa. Vem acompanhar a minha rotina ☺️ 👇🏼 Meus treinos de academia go.hotmart.com/D70335475N 👇🏼 Minha plataforma de aulas de TREINOS EM CASA E YOGA go.hotmart.com/K95087028O Meus suplementos: adaptogen.com.br/ 👉🏼 cupom: ADAPBIALIMA Meus looks fitness: www.liveoficial.com.b...
#vlog Primeiros 18km Rumo a Meia maratona | Arrume-se Comigo para Jantar no Restaurante em Curitiba
Переглядів 181Місяць тому
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Vlog do Fim de Semana: Corrida no Jardim Botânico, Comprinhas Saudáveis e 16km pela Primeira Vez!
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Final de Semana de Superação: Longão de 14km na Praia, RP nos 6km e Comilança Boa!
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Amo demais ❤❤❤❤
Barreado? 😍
@Biancalimally seu canal kkkkkk
O Paraná é muito lindo 😻 minha irmã mora numa cidadezinha chamada loanda , aí no Paraná, mais nós somos do Rio Grande do Norte Ela conheceu um caminhoneiro aqui casou e foi embora pra o Paraná 😢
Não conheço essa cidade ainda!! Sou nova aqui no estado… tô morando desde agosto aqui 🥰 ainda tenho muita coisa pra conhecer 🫶🏻🥰
Batendo ponto por aqui 🙋🏻♀️🙋🏻♀️ Meu deus, aguei nesse barreado, nunca provei, imagina com um feijão tropeiro 🤤 Sou de Santa Catarina
Tava muito bom Manu!! Nossaaaa feijão tropeiro é tudo de bom 😋
Bianca voce me inspira muuuuito, adoro sua rotina e tudo que voce compartilha com as suas seguimorass haahah. Adoro comer minhas refeicoes e lavar a louça te acompanhando ❤️
Oi Manu!! Ahhh fico tão feliz por poder te trazer inspiração. Seja muito bem vinda e esteja sempre por aqui que estarei sempre compartilhando um pouquinho da minha rotina com vcs! ❤️
Nossa é muito verdade isso sobre a alimentação, faz quase dois meses que eu cortei o açúcar da minha alimentação e a diferença no corpo é gritante. Antes eu fica dizendo, ahhh eu malho é para comer, porém eu estava jogando meu tempo fora. A última semana que eu comi doce foram 3 chocottone e 10 kitkat. Resolvi da um basta. Foi a melhor decisão que eu podia ter tomado.
Arrasou Re!!! Fez muito bem… isso não significa que vc nunca vai comer um doce… mas é sobre saber equilibrar e satisfazer a vontade sem passar do ponto. Pq sabemos exatamente quando passamos do ponto no “só um docinho”. Arrasou!!!
Deus abençoe seu dia 🙏 Concordo com vc, em tudo 😍
Amém! 🙏🏼 obrigada Ana. ❤️
Oi, Bianca! 💖 Eu sou nova no seu canal e estou completamente viciada nos seus vídeos! Desde que comecei a acompanhar sua rotina, me sinto super inspirada e motivada a melhorar minha saúde e bem-estar. Adoro ver como você compartilha sua dedicação e paixão pelo que faz! Não consigo parar de assistir e mal posso esperar pelos próximos vídeos. Você é incrível e tenho certeza que seu canal vai crescer ainda mais! Muito sucesso e continue sempre assim, arrasando! 💪✨
Oie!! Ahhh eu fico tão feliz!!! Conseguiu tirar um sorrisão do meu rosto com essa msg e me motivar a continuar ainda mais com os meus objetivos de rotina saudável e compartilhar aqui. Seja muito bem vinda e espero que continue por aqui por muito tempo. Gratidão ☺️❤️
Amiga. Adorei às suas palavras. Concordo plenamente com Vc ok.bjs ❤👏👏👏
Ahh obrigada Josi. ❤️
Estou amando seu conteúdo ❤ amo musculação, amo o esporte no geral 😊
Oi Jeci!! Ahh fico feliz!! Eu tbm amooo me movimentar!! Sempre tratei aqui esse conteúdo de vida em movimento através da atividade física. 💖
Bom dia Bianca amei seu vídeo esse é primeiro estou assistindo 😘❤️
Bom dia Lu!! Ahh fico feliz!! Hj tem mais um !! 🥰
@ 🥰💋💋
Top❤
Menina que vídeo gostoso de assistir amei...dica faz mas longo por favor 😅😊
Obrigada Da. ❤️ vou seguir sua dica sim 😊😊😊
Muito top 😂😂😂😂❤❤❤
Que bom que gostou
❤️❤️❤️
Tenho uma conta aqui também te convido pra ir visitar e fazer parte dessa umilde família ❤😊
Maratonado essa musa❤
🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Diva veyyyyy Amei o vídeo lindaa
Obrigada ☺️
Amiga que relógio é esse seu?
Desse vídeo é o Apple Watch, mas troquei pelo garmin 🥰
Vc parece ser uma pessoa com uma energia tão gostosa de se conviver ❤ +1 inscrita um abraço com carinho de Maceió.
Ahhh que lindaaa!! Obrigada Eli!!! Eu amo Maceió! Já fui passar um réveillon aí… que saudades das praias desse lugar!! Um grande bj e gratidão por me acompanhar por aqui. ❤️
❤😘
Seus vídeo são maravilhoso ❤😊
Ahhh obrigada!! Fico feliz em saber que está gostando. Isso me motiva a continuar postando aqui. 🥰
Bia. Eu adoraria saber fatos sobre vc 😊❤
Vou trazer !!! 😍😍
🙏
conheci seu canal agora. tô amando ❤🎉
Oi Fe!! Ahh que querida. Fico feliz que esteja gostando… seja bem vinda. 🫶🏻♥️
😊
♥️♥️♥️
Adoro teus vlogs!
Ahhh fico feliz com teu comentário. ♥️🥰🥰🥰
Muito bom
❤❤❤
Primeira fixa?❤
Fixado 🫶🏻
@@Biancalimally obrigada linda ☺️
Tirei um ovário por que tive um teratoma hoje fo com 25 dias de operada to com merdo quando for ter relação doe apois os 60 dias e claro
Orgulho!! ❤️
Te amo! ❤️
Obrigado, Bianca! muito útil ♥️
Boa sorteeee! 🎉🎉
Obrigada Gabi 💖💖💖💖
Bianca, como vc prepara o arroz do konjac? Ele aguenta quanto tempo na geladeira sem estragar? Boa sorte na competição!
Oie!! Eu lavo por 15 segundos ele na peneira e misturo com o meu arroz normal. Ai o restante que sobra eu guardo em um potinho com um pouco de água e dura uns 4 dias na geladeira.
Uouuuuuu Bia, Bravissima acho q essas coisas todas tem muito haver com vc, nasceu pra isso pois desde pequena sempre gostou de coisas radicais, nada muito parado vc gostava, tinha q tá sempre correndo pulando, dançando sempre no agito ❤
Verdade Titoca 🥰
Muita formosura nos alongamentos 🌹
Sucesso!!!
Obrigada Gabi ♥️🫶🏻☺️
Com o barrigão que eu tenho, no máximo vou conseguir liberar uns puns 😂😂
Acabei de fazer a ooforectomia, estava com fibroma ovariano! Estou me recuperando, mas estou sentindo muita dor 😢!
Começo hoje com essa aula, e vou estar aqui todo dia 5 min👏🏻 Excelente vídeo, tava procurando um passo a passo que me acompanhasse 😊
Arrasou Dai!!! Qualquer dúvida me chama aqui ou lá no insta @biancalimally que te ajudo ❤️
Obrigada pelas explicacoes da plataforma. Eu estava em duvida se tinham os videos mostrando a execucao dos movimentos. E mensalmente é possivel mudar os treinos, certo?
É sim! Ele muda os treinos a cada 5 semanas
❤
Seu joelho está indo muito a frente, seu pé direito, teria que estar mais a frente, o que deve decer é o glúteo eo joelho esquerdo
Meu joelho está exatamente na linha do meu pé. Pode ter dado a impressão de estar “muito pra frente” mas não está. 😊 e o que deve “DESCER” e não “DECER” vai depender do que eu quero enfatizar no meu treino, quadríceps ou glúteos. 😄
Sem coar? 😢
Sim! Como eu bate bem no liquidificador, as sementes do maracujá ficaram bem trituradas e deu pra tomar tranquilo ☺️
These words in my own… 😊👏🏻👏🏻👏🏻
Que bela máquina de fazer sexo ❤
Simplesmente amei
Apelidaram de sanduíche de frango a parmegiana 😂
Frango ficou super cru ..
Pior que não ficou não rs… pareceu? 😅
Céu?? 😰😰😰 aonde cru gente! Tá suculento por dentro.
The pointed toes and straight legs🔎🤷♂️?
Angel
Breathing very nice❤