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COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés | Gérez Vos Émotions avec une Simple Respiration 💗
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Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes se détendre en milieu marin 🐠🐡🌊
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COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés | Améliorer Votre Humeur 😊🌈
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COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés | Évacuez les Tensions💆♀️✨
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COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés | Un Mental Positif🌞🧠
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés | Réduire l'Anxiété ⏳🧘♀️
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés | Transformez votre Stress en Sérénité 🥰
Переглядів 35814 днів тому
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🎵 639Hz en 5 minutes de COHERENCE CARDIAQUE les yeux fermés 🙈
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COHERENCE CARDIAQUE 10 Minutes les yeux fermés | Endormez vous paisiblement 🌙🛌🏽
Переглядів 30714 днів тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés | Mental Fort et Positif 💪🧠
Переглядів 38621 день тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés | Calmez Votre Esprit 🧠💤
Переглядів 42921 день тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés | Renforcez Votre Immunité💪🌬️
Переглядів 44828 днів тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour Apaiser Votre Système Nerveux 🌿✨
Переглядів 596Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour Réduire le Stress 🌬️🧘
Переглядів 346Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour Équilibrer Vos Émotions ⚖️💖
Переглядів 615Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour Un Corps Détendu🧘♀️💆♂️
Переглядів 502Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour Améliorer Votre Concentration 🎯🧘♂️
Переглядів 563Місяць тому
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🎵 432Hz en 5 minutes de COHERENCE CARDIAQUE les yeux fermés 🙈
Переглядів 434Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour une Meilleure Gestion du Stress 🧘🏽♀️🌿
Переглядів 439Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés de Respiration Anti-Stress 🌞💆♂️
Переглядів 558Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour vous libérer de l'Anxiété 🌬️🧠
Переглядів 555Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour un Mental Apaisé 🧘♀️✨
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour Éliminer le Stress Rapidement 😌🌿
Переглядів 956Місяць тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour Libérer vous du Stress 🌾🧘♂️
Переглядів 949Місяць тому
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🎵 741 Hz COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés
Переглядів 5552 місяці тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 Minutes les yeux fermés pour Renforcer Votre Résilience au Stress 💪🧠
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
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COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes | les 4 saisons
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COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés 🙈
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COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés 🙈
COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés 🙈
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🎵432 Hz COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés
Переглядів 1,6 тис.3 місяці тому
🎵432 Hz COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés
J'adooooore ❤ superbe moment, merci 🙏👍
Coucou Déborah et let il. On entend bien distinctement l'inspire et l' expire , c'est parfait . Très bon lundi à toi ☀️🌊
Superbe vidéo !! ❤ Un grand merci 🙏 Passez une chouette semaine 😊😊
Très reposant et un endroit merveilleux merci beaucoup ❤
Avec plaisir Véronique 😊 je vous souhaite une très belle soirée 😘
Coucou 😊 Merci beaucoup très reposant 🐠🐠 Superbe vidéo Merci 😊
Coucou Christine, avec joie 🥰 Je te souhaite de passer une très bon week-end 😘
Coucou Merci beaucoup pour ce moment 🤗
Très reposant ( musique et mouvements lents de la faune aquatique ).. et votre petit poisson en pyjama (rayé) se fond admirablement dans le décor ... Bon week end , Deborah... et merci .
Merci beaucoup pour ce commentaire 🥰 un très bon week-end à vous aussi Axelle
Super beau ❤ cette planète est une merveille. Merci, j'adore vos vidéos 😍😘👍🙏
Merci beaucoup pour votre commentaire, ça fait plaisir 🥰
Merci pour cette vidéo apaisante 🙏🏼🐠
Avec grand plaisir 😊
Merci pour cette magnifique balade dans les fonds marins ! Bonne journée. I.M.
Merci Isabelle, je vous souhaite de passer une belle soirée
Ohhh, c'est si beau et apaisant !!!!🐟 🐡 🐠. Merci 💙 🧘♂️ ❤
Merci à vous 😘
Magnifique les fond marin ! ❤Namasté
Avec plaisir ❤️
J'apprécie toutes tes séances de cohérence cardiaque sur les chakras. Très bien montées avec les affirmations, les sons qui y sont reliés et la musique qui favorise la décontraction. Ça fait du bien et c'est vraiment ressourçant. Un gros merci de rendre ça accessible simplement. Douceur et efficacité, puis bonne qualité audiovisuelle.💯☀️
Un grand merci Maryse pour ton retour, ça fait plaisir 🥰❤️
@@inspirexpire_etc 🌱☀🌿
Magnifique , magique , bluffant ( le dahlia à 0.28++) . Cette vidéo illustre bien la force de la nature et sa formidable pulsion de vie . Merci Deborah !
Avec grande joie, très contente que cette vidéo vous ait plu 🥰
Merci, bonne semaine à vous et à tous. Isabelle
Merci Isabelle, je vous le souhaite également ❤️
Merci infiniment et passez un bon lundi ❤😊 💐🧘♂️ 🧘♀️
Merci, un très bon début de semaine à vous 😘
Merci merci pour vos vidéos heureusement que des personnes comme vous existent pour nous aider 🙏
Merci beaucoup, votre commentaire me touche énormément ❤️🥰
Merci J'ai des crises d'angoisse sur autoroute quelle coherence cardiaque ? Merci deborah❤
Bonjour 😊 Vous pouvez utiliser les sonorités des séances les yeux fermés (sans fermer les yeux bien évidemment) et vous concentrer sur votre respiration lors de ces moments angoissants, notamment avant qu'ils arrivent. Entraînez vous a pratiquer lorsque vous vous sentez bien pour pouvoir rentrer en cohérence cardiaque plus facilement lorsque vous en aurez besoin. Bonne journée à vous
@@inspirexpire_etc merci pour votre écoute
Coucou Déborah 😊 Merci beaucoup 😚🌸✨🌸
Avec grand plaisir Christine, merci pour vos commentaires, une très belle journée à vous 😘
Coucou Déborah 🤗 Merci pour cette séance 🌸🌺🤗
Coucou Déborah 😊 Merci beaucoup ✨
Merci Déborah. Très bon samedi ❤
Merci, un très bon week-end à toi Brigitte 😘
@@inspirexpire_etc Bon début de semaine 😘
Tellement apaisant que je baille énormément 😊🙏
😘❤️
Je vais l'ajouter à ma liste de mes préférées, ❤ merci...
Oh ça fait plaisir, merci 😘
Merci infiniment pour cette séance très apaisante 🧘♀️ 🙏 ✨️ Passez une belle journée !!! 💛💚
Merci, passez également une très belle journée ❤️😘
Merci pour ce doux moment de détente ❤
Avec joie 🥰
Vraiment très doux et agréable,merci 😍🙏
Merci à vous Ghislaine 😘
Merci infiniment pour cette séance apaisante ❤ 🧘♂️ 🧘♀️💐 🌼 🌸
Avec plaisir 😊❤️
Merci...très fort!
Avec grande joie 🥰
merci pour cette cc jen ai bien besoin
Avec plaisir Philippe, j'espère que cette séance vous aura fait du bien 😊 je vous souhaite de passer une bonne soirée
Coucou Déborah et merci . Ces cc avec la musique au piano et au violon sont celles que je préfère 🤗 quoique j'aime bien aussi les fréquences sacrées 😅 Belle journée 😘
Ah super 🤩 contente que la musique t'ait plu ! Bonne soirée à toi 😘
Merci beaucoup pour cette belle vidéo ❤ Bonne journée !! 🌼 🌸 ✨️ 💖
Merci beaucoup 🥰 je vous souhaite de passer une très belle fin de journée 😘
Magnifique un très grand merci
Avec joie Geneviève 🥰
Merci beaucoup c’est vraiment très agréable à écouter c’est très doux et apaisant ça m’a beaucoup détendue 😌 ❤
J'en suis ravie Christelle 🥰
C'est tellement apaisant 🧘♂️ ❤ Merci beaucoup et bonne journée 💐 🌹
Avec joie, une très belle journée également 😘❤️
Coucou Déborah. Jai une petite remarque a faire aujourdhui 😉 Même avec le son au plus bas, jai trouvé la musique un peu forte . Dommage car j'entendais parfaitement le souffle inspire expire . Je te souhaite une agréable journée 😘
Coucou Brigitte, merci pour ton retour, c'est pas toujours évident de bien calibrer les deux sons, je serai encore plus attentive dans la création des prochaines vidéos Passe une belle soirée 😘
@@inspirexpire_etc c'est la 1ere fois que ça me fait ça avec toi 😉 pas grave . Bisous
J'aime beaucoup. Merci
Oh merci 😘
Bonjour quelles sont les vertus,de 639 mgh svp?...guérison ?...
Bonjour Monique, il s'agit d'une fréquence reliée au chakra du coeur. Elle aide à harmoniser les relations et à améliorer la communication
@@inspirexpire_etc OK. Merci...
En plus du bien ëtre que vos donnez, ce dépaysement merveilleux donne une envie d'évasion. on ne s'en lasse pas
Coucou Jean Yves, je vois que cette séance vous plait particulièrement 🥰
Coucou Déborah 😊 Très apaisant Merci Bonne journée 🌸🌺😘
Belle journée 😘
Coucou Déborah 😊 Vidéo très reposante merci 😘
Avec plaisir Christine😊
Coucou Déborah et bon réveil ☕️ Merci pour cette séance. Je m'habitue 😉 Je te souhaite une journée féerique 😘
Coucou Brigitte, bravo pour ta pratique régulière ! Je te souhaite une très belle journée 😘❤️
Belle vidéo fleurie ; merci, bonne journée !
Merci Isabelle, je vous souhaite également une bonne journée
Très apaisant, merci à vous et bonne journée !!! 🌼 🌸 ❤️
Merci beaucoup, une très belle journée également 😘
J'adore , c'est très reposant, merci ...😄
Avec plaisir Ghislaine 😘
Merci infiniment ❤ Bonne soirée y🧘♀️ 🙏
Merci 🥰😘
Image très agréable, merci à vous✨✨✨🙏🙏🙏🙏
Avec grand plaisir, ravie que ça vous ait plu 🥰
Images et son très apaisants . Un vrai bain de "zénitude" ! Merci , Deborah .
Avec Joie, belle soirée à vous Axelle, à bientôt 😘
4:16 ❤❤
🥰
Coucou Déborah, un p'tit café ☕️ 🥐😁 Passe un excellent dimanche 🌞
Merci Brigitte 😘