Відео

Thx Peter, I want to see you too 💪

@CalisthenicsWarriors ✌️

Ciao e grazie per il tuo commento, come sicuramente avrai letto nel titolo, questo video è incentrato sulla parte di "mobilità" che aiuta l'atleta a migliorare le sue prestazioni e performance💪 Se hai altri dubbi chiedi pure, sarò lieto di rispondere alle tue domande 😁

Ciao Gabri, non sono stati messi a posta per dare spazio a chi guarda. Se vuoi utilizzare questo tipo di allenamento cerca di capire quanto tempo hai da fare e il numero di ripetizioni ( ad esempio se scegli 5 minuti puoi fare il 70% delle tue ripetizioni totali 10 pull-up ne fai 7 ) Tieni conto che puoi scalare le ripetizioni in caso fosse troppo impegnativo oppure variare il tempo ( da 10min a 5min a 3min )

@@thegiambo683 certamente come tutto di questi tempi, come ben sai 😁 In questo caso ci si vuole concentrare sull'impegno e la dedizione che una persona ci mette nel raggiungere I propri obiettivi, raggiungerli e superarli 💪 Cosa che non si può comprare la si deve fare 😉

@@brahma0019 My pleasure Bro🤙 Keep Grinding🗿

@@gabrielealuigi6983 Grande Gabri mi fa piacere che ti siano utili 💪 Se conosci qualcuno che possono aiutare condividili pure 😉

@@mattmatt8792 coz depends on what's the priority, Party Hard or reach your goals. Is not possible to do 100% both 😁

@@christiancolombo155 Super Chriss 🙌

@@Scenografia Se il tuo obiettivo è quello di fare endurance e/o street lifting direi che il lavoro per la planche non ti torna utile, perché vai a lavorare in maniera molto diversa rispetto all'obiettivo. Se invece ti occupi principalmente di skills e vuoi dare uno stimolo diverso per aumentare/migliorare sulla planche ti dico vai tranquillo con degli esercizi di endurance/street lifting che possono stimolare in maniera diversa il corpo e puoi beneficiare indubbiamente.

@@CalisthenicsWarriors grazie. In realtà l'obiettivo sarebbe quello di evitare di comprare ghisa per aumentare la forza in spinta. Vari amici che fanno skill hanno un ottimo transfer sulle DIP zavorrate senza allenarle grazie al lavoro sulla Planche. Quindi pensavo di periodizzare 2-3 mesi alternando skill a Endurance per accumulare forza

@@Scenografia a questo punto puoi fare degli allenamenti diversi ( tipo con degli stop durante l'esecuzione, isometriche, etc... ) Se vuoi ti posso mettere in contatto con un mio amico campione di endurance ( Mattia Tessitore ) che ha più esperienza a riguardo

@@Scenografia lasciami il tuo IG così ti giro il suo contatto

@@CalisthenicsWarriors Si grazie

@@carlopietropaolo7342 Ottima domanda. Per sapere di più puoi contattarmi in privato dove ti darò tutte le informazioni che vuoi sapere e un programma per migliorare da 0 a 10 PullUp! Che ne dici?

@@CalisthenicsWarriors ormai sono vecchio

@@natansechi2884 Thx Bro ❤️ appreciate your support

@@MattiaBruzzone-l9l Grazie Matti❤️

Grazie Man 🙏

Hahahaha of course you should not do during it during your working hours 😂 Find the right time to do the Push up and be the best version of yourself 🗿😁

Puoi dirlo forte 😁

Grazie Bro 💪

Quello lo facciamo con te Fili 😂

Grande Ale, se lo fai fammi sapere come ti trovi 💪

Hai vinto Il GIVEAWAY Fulvios

Grande Chriss, provalo e fammi sapere come ti sei trovato 💪

Gabbo tu sei il Prossimo 😉

Grande Matti, falli pompare duro sti 💪

Bella Gabbo, guarda che ti invito in un video anche a te 😜

Grande Giova, provali e fammi sapere come ti sei trovato 😉

Muuuuu🐂

Non è sempre facile, ma se ci si allena con metodo e costanza si ottengono i risultati 😉👍

Grande Chriss, mi fa piacere che ti sia stato utile! Facci sapere quale è la tua variante preferita 😉

Grazie mille Campione, siamo al parchetto di Celle Ligure 💪

Dagge Fili🙌

Fre preparati che sei il prossimo a fare una challenge 👊

Super Matti💪 Grazie per il supporto e le belle parole🙏

Grazie per averlo visto Francesco, secondo te come poteva essere migliore?

Grande Matti, provalo

@@CalisthenicsWarriors certo che si 😏

Grande Bratan🙏