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曾小貞健康操
Приєднався 31 тра 2013
簡單的舞蹈動作，搭配熟悉的老歌。專門為據點，日照中心，銀髮族，輪椅長輩 設計的帶動跳 跟 健康操。
Відео
觀天下報導 汐止興福里據點 歡度父親節-曾小貞健康操 113.8.9
Переглядів 25Місяць тому
113.8.8 觀天下 採訪 興福里據點 的父親節活動。小貞老師 帶領長輩，一起活力有氧動一動，讓大家更健康。
我要你的愛(帶動跳) - 曾小貞健康操 113.7.17
Переглядів 832 місяці тому
據點，日照，長照適用，輪椅長輩 動上半身即可。不拿道具，徒手也行，動作一樣。邊聽老歌邊運動，有趣又健康。
午夜香吻(帶動跳) - 曾小貞健康操 113.6.24
Переглядів 1143 місяці тому
據點跟日照中心適用。小貞老師手上拿的是手30顆鈴鐺的搖鈴。拿道具運動可訓練手部肌力，徒手也可以，動作一模一樣。
凡人歌(彈力帶) - 曾小貞健康操 113.6.10
Переглядів 583 місяці тому
據點跟日照適用，坐姿 動上半身就好。彈力帶可以拉伸肌肉，延展經絡，是方便且簡單 的運動道具。拿毛巾代替也可以。
燒肉粽(帶動跳) - 曾小貞健康操 113.6.2
Переглядів 903 місяці тому
據點跟日照中心適用。燒肉粽 是長輩相當熟悉的台語老歌，在端午節前夕跳，特別有節令的味道。熟悉的旋律，跳起來更有勁。
往事只能回味 (帶動跳) - 曾小貞健康操 113.6.1
Переглядів 644 місяці тому
據點跟日照中心適用。往事只能回味，長輩耳熟能詳的國語老歌，搭配簡單的動作，會唱就會跳，邊唱邊跳，運動效果更好。
愛的路上千萬里（帶動跳) - 曾小貞健康操 113.5.27
Переглядів 1494 місяці тому
據點跟日照適用。熟悉的國語老歌，搭配簡單的動作，鼓勵長輩盡量把動作放大。手部動作只在胸前 跟 手臂最大化延伸，鍛鍊到的肌肉是不一樣的。
愛人醉落去 (帶動跳）- 曾小貞健康操 113.5.26
Переглядів 574 місяці тому
據點跟日照中心適用。這首是長輩熟悉的台語歌曲，搭配簡單的動作，可以讓長輩一起喊‘’愛人友一友一友一‘’，增加互動，順便增進肺活量。
小姐請你給我愛(帶動跳) - 曾小貞健康操 113.5.25
Переглядів 994 місяці тому
據點跟日照中心適用。耳熟能詳的台語老歌，最得長輩心。邊聽老歌邊運動，不知不覺運動2小時，肌肉筋骨不酸痛，全身都輕鬆。
墓仔埔也敢去-汐止興福里關懷據點(曾小貞健康操) 在大安森林公園捷運站 113.4.7
Переглядів 1025 місяців тому
墓仔埔也敢去-汐止興福里關懷據點(曾小貞健康操) 在大安森林公園捷運站 113.4.7
很可愛的舞
你很可愛，很漂亮。你精力充沛。💖
Pretty and cute 🌹🌹🌹💖
Wow... Very cute girl 💖 Great dance 💖
Beautiful and fun 🌹🌹🌹💙
Very cute 💗
👍