- 127
- 58 405
Svetlana Rex
Russia
Приєднався 26 лют 2020
Про личные границы
У вас есть личные границы? Наверняка! 👌 Границы - это то, что мы позволяем и не позволяем делать другому нашей жизни, что допустимо, а что - нет
Какое упражнение можно выполнить, чтобы лучше узнать о своих личных границах разных в сферах? Смотрите видео!
Дополнительно можно посмотреть два ролика про самооценку:
wall-193771887_11896
wall-193771887_12030
А также про людей, которые не умеют чётко и внятно говорить другим "нет":
wall-193771887_403
#психология #психологияэтопрожизнь
#личныеграницы #немогусказатьнет
Какое упражнение можно выполнить, чтобы лучше узнать о своих личных границах разных в сферах? Смотрите видео!
Дополнительно можно посмотреть два ролика про самооценку:
wall-193771887_11896
wall-193771887_12030
А также про людей, которые не умеют чётко и внятно говорить другим "нет":
wall-193771887_403
#психология #психологияэтопрожизнь
#личныеграницы #немогусказатьнет
Переглядів: 66
Відео
А вы смотрите людям в глаза?
Переглядів 4116 годин тому
ОПРОС! А вы смотрите людям в глаза? Вам комфортно во взаимодействии глазами с другими людьми? Если вы, мои уважаемые зрители, сможете поделиться своими размышления и чувствами на эту тему, это поможет мне снять более качественный и насыщенный содержанием ролик на тему коммуникации глазами! А общаться взглядом - это очень важная составляющая процесса общения! 👌👍🔥 ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ В КОММЕНТА...
Как договориться с собой? Критик_Жертва_Мудрец
Переглядів 51514 днів тому
Сегодня я предлагаю поговорить про внутреннюю работу с собой 👌 И конкретно - про ситуации, когда мы себя: критикуем, стыдим, отчитываем, наказываем, при этом ищем оправданий самих себя и продолжаем действовать по-старому Как услышать разные части себя? Ведь какая-то часть нас совершает неблаговидный поступок, какая-то обвиняет и назидает. Но в идеале есть ещё внутренний мудрец, который делает в...
Мастер-класс по саморегуляции
Переглядів 6521 день тому
Сегодня - подробности моего участия в Межведомственном Круглом столе, который прошёл 15 мая 2024 на базе Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС России Мероприятие было посвящено психологическому сопровождению сотрудников силовых ведомств В рамках Круглого стола я провела мастер-класс для участников по оперативным средствам саморегуляции эмоционального состояния! Присоединяйтесь и выполняйте ...
Про моих "Тараканов в голове"
Переглядів 7721 день тому
Сегодня очень короткий пост перед видео и очень душевный и личный сюжет 😊 Съёмке способствовала одна небольшая ситуация, произошедшая в процессе прохождения практики студентами специальности "Психология служебной деятельности" на базе отдела, в котором я работаю :) Впрочем, лучше просто посмотреть! Буду рада комментариям на тему осмысления себя в профессии! 👌 Это уже не первое видео об опыте мо...
Выполним упражнение 10-10-10
Переглядів 100Місяць тому
Каждому приходится принимать решения. Порой это довольно сложно... И даже ОЧЕНЬ сложно 🫣😬🤨🤔 Как все взвесить? Как посмотреть на принимаемое решение из трех временных перспектив? Через 10 минут после принятия решения, через 10 месяцев и 10 лет? Возможно, время поможет вам принять верное решение! 👌 Дополнительно можно посмотреть видео о руминациях (мыслительной жвачке): wall-193771887_6553...
Что такое инфантильность?
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
Сегодня наша тема - инфантилизм Каковы его основные признаки? Откуда он берётся? Смотрим и примеряем на себя! Делитесь в комментариях, насколько велик ваш внутренний ребёнок? 🫣🙃 Дополнительно можно посмотреть: Признаки личночиной зрелости: wall-193771887_2542 Теория личности РЕБЕНОК/ВЗРОСЛЫЙ/РОДИТЕЛЬ: wall-193771887_3430 Выученная беспомощность - Часть 1: wall-193771887_159...
Позы самоподдержки
Переглядів 95Місяць тому
Сегодня мы снова поговорим о самоподдержке 🙏 Взрослый человек в первую очередь сам должен уметь поддержать себя в сложной ситуации, а потом уже обращаться за помощью к другим (что тоже очень важно и полезно с психологической точки зрения) Как поддержать себя с помощью тела, поз? Из видео вы узнаете о шести вариантах! Легко, быстро, доступно, не требуется специальных условий и затрат - а эффект ...
Практикум на сплочение
Переглядів 542 місяці тому
Сегодня хочу рассказать о моей практической работе со студентами специальности "Психология служебной деятельности" 👌 Выполняли одно психологическое упражнение, которое меня искренне впечатлило!🙏 Делюсь эмоциями! #психология #психологияэтопрожизнь #люблюсвоюработу #тренинги #студентыМЧС #студентыПСД #коллектив #сплоченность
Поработаем со своей злостью! 🔥 Две эффективных техники
Переглядів 1502 місяці тому
Поработаем со своей злостью! 🔥 Две эффективных техники
Что делать со своей злостью?
Переглядів 552 місяці тому
Сегодня мы поговорим о злости! 🔥 Мысленно закончите фразу: "Я злюсь..." интересно, сколько вариантов у вас набралось? Заканчивайте фразу разными словами, пока будут мысли! Отлично! Определенная часть работы с этим сильным чувством уже состоялась! Как подружиться со своей злостью? Как сделать ее своим помощником? Смотрите видео! #психология #психологияэтопрожизнь #чувства #злость
Что для мужчин означает "женственность"?
Переглядів 1213 місяці тому
Что для мужчин означает "женственность"?
Конкурс водолазов_Вытегра_"Русский лёд 2024" Соревнование водолазов МЧС России
Переглядів 1483 місяці тому
Конкурс водолазов_Вытегра_"Русский лёд 2024" Соревнование водолазов МЧС России
Как оказать психологическую поддержку?
Переглядів 465 місяців тому
Как оказать психологическую поддержку?
Участие в Международном Арктическом форуме Санкт-Петербург, 7-8 декабря 2023
Переглядів 226 місяців тому
Участие в Международном Арктическом форуме Санкт-Петербург, 7-8 декабря 2023
Здравствуйте! Если человек мне нравится, симпотичен и приятен в общении, то я смотрю в глаза. Если человек неприятный для меня, то я избегаю смотреть в глаза, да и вообще минимизирую общение вплоть до исключения.
Спасибо.С удовольствием посмотрю.
Сегодня вечером выложу! Благодарю! 🙏❤️
полезное видео, будем рисовать кружки и ещё раз осознаем границы,чтобы нас больше уважали!ну полнейший маразм, душевный такой ,специально для идиотов
Порисуем с теми, кому это нужно 👌 поверьте, у многих людей личные границы размыты А вы можете не рисовать :))
В детском саду этим надо заниматься! А это развод на деньги 😂😂😂
В чем состоит развод на деньги?
Я люблю смотреть в глаза людям.
Прекрасно! Как Вы думаете, с чем это связано? Любите всем людям смотреть в глаза или есть предпочтительные категории? (друзья, семья)?
Я люблю смотреть в глаза всем людям. Если человек мне очень нравится,то я получаю положительную энергетику. Если это ненакомый человек , то я его изучаю,мне интересно. Если мне человек не нравится,то я наблюдаю. Это просходит автоматически. В момент контакта я всего этого не осознаю. Просто общаюсь . Потом, если возникает необходимость , я вспоминаю : как человек смотрел на меня и сравниваю свои ощущения от выражения глаз человека с его поведением. В глазах людей очень много энергии. Я её чувствую. Незнакомые люди часто отводят глаза. Я понимаю почему - они не хотят впускать чужую энергию в себя. Как-бы защищают свой внутренний мир от чужих. Невербальное общение такое.
Очень хорошие рассуждения, благодарю Вас за них! Как вам кажется, родители задают в детстве модель - смотреть или не смотреть в глаза?
@@psyaboutlife Задают .Я много смотрела в глаза своему ребенку. И мой уже взрослый ребёнок любит смотреть в глаза.
Хороший, сложный вопрос. Постараюсь дать развернутый ответ. В целом по ощущениям, встречаться с людьми глазами обычно было неочень комфортно. Но в последнее время (может месяц, как особо ярко), наблюдаю за собой, что это ослабевает (работаю с психологом, может эта информация будет важна)и я чаще ищу контакта с людьми глазами, например, в транспорте или на улице, могу спокойно посмотреть в глаза человеку и уже нет такого ощущения что либо «меня увидят насквозь», либо я встречусь с недобрым взглядом. Т.е. я как бы готова выйти на контакт. Еще по моим скромным наблюдениям люди часто смотрят вниз, избегают встречи глазами. Наверное, еще могу дополнить, что меньше всего хочется смотреть человеку в глаза, когда вы к примеру, поругались.
Здорово! Благодарю за такой подробный ответ! Рада, что у вас есть положительная динамика! 👍👍 Порой взгляд скажет гораздо больше, чем сотни слов :)
@@psyaboutlife рада была помочь. 🌿 Сейчас больше приходит осознание, что взгляд, может быть любым, использоваться по-разному. Как теже слова, меняя интонацию, меняем их смысл например. А раз так, взгляда нечего бояться, это информация, да она может быть неприятной, но от взгляда еще никто не умер. 😅
Здравствуйте. Моя бывшая супруга держит на меня обиду уже 10 лет. Что делать?
Думаю, здесь нужна полноценная консультация с психологом и, скорее всего, не одна. Обида "застарелая", накопилось, наверняка, многое и обросло своими мыслями, эмоциями В случае необходимости - я тоже консультирую индивидуально. Возможно, бывшую супругу вы не убедите обратиться, но если у вас есть переживания на эту тему - мне можно написать на почту: svetrex@gmail.com и мы договоримся об очной или дистанционной консультации
Прекрасный ролик, прекрасная практика! Благодарю! 🥰
Благодарю за тёплые слова :)) рада быть полезной 🙏
Крутое упражнение!
Спасибо! Рада быть полезной!
Классные упражнения!😊 Очень понравились.
Спасибо! Рада быть полезной 🙏
Здорово! Очень разделяю вашу радость и удовлетворение!! 🙏👍
Спасибо, что поделились. Очень душевное видео 🌸
Спасибо :))))
@@psyaboutlife я тоже преподаватель-практик, то есть преподаю ту дисциплину, по которой непосредственно работаю. И вас прекрасно понимаю, какого это видеть или узнавать об успехах студентов. ✨ Не так давно девочка, которую я обучала всего 1 семестр, взяли на работу, то что я преподавала очень ей помогло. Я прям была безумно рада. Значит, и я как специалист, как преподаватель могу что-то дать.
Познавательное видео. Много новой информации для себя открыла. Светлана, большое спасибо!❤
Спасибо за позитивный отзыв 👌🙏
Спасибо.
Благодарю ❤
❤спасибо!
Инструменты ваши? Гитара и синт)
Мужа :) на всем играет 👌
Когда то ночами не спала переваривая конфликты... Сейчас уже такого нет. Но все равно случается. Очень плохая привычка! Всем здоровья❤
Спасибо! 🙏
Это так долго. Можно вечно ждать "нет.!" Да и оно ничего не даст! Лучше отражать негативную сетуацию юмором и смехом😅 И редко принимать раздражение, потому что сущностям нужен ваш гавах, то есть отрицательные эмоции . Эти сущности находятся в каждом человеке, питаясь вашим негативом. Бояться сущности, радости, смеха, любви, юмора и улыбки. Если кто-то начинает вас оскорблять, то не надо сдерживать эмоции.. Надо радостно ответить, позитивно отреагировать с радостью и уйти расцветая в улыбке😅 И тогда сущности, которые находятся в человеке, который вас унижал и оскорблял, умрут, исчезнут вместе с негативным человеком. Всегда желайте этим несчастным людям любви!
Согласна, юмор тоже хорошее средство! Каждый найдёт свой метод, который ему ближе 👌
Красотуля 🥰
Спасибо за гайд как игнорировать недопомощников
тылы...так мило...
Большое спасибо за ролик 🌸
🙏 Рада быть полезной!
Благодарю вас ! Мой взрослый сын просит поддержки какую не говорит
Да, часто люди сами не осознают, какую поддержку они хотят получить Вы можете задать сыну простой вопрос: как/чем я могу помочь тебе?
Спасибо, очень интересное видео!
Отличный звук! Видимо, микрофон хороший
Даааа ☺️😁👍 спасибо! 🙏
Поздравляю 🎉🎉🎉
Спасибо! Теперь хочу сделать первый стрим! 🤞☺️ Давайте выберем тему для него! Буду ждать предложений!
@@psyaboutlife Вы можете сделать запись с голосованием, предложив несколько тем на выбор подписчикам. И один вариант "свой вариант", чтобы подписчик сам предложил тему для стрима.
Со всем согласна. Спасибо.
Как переводится, что означает ваше название TINGER, на нашем, русском языке?
ТINGER - название компании, которая представляла на конференции технику для спасателей (снего-..., болотоходы и прочее специальное оборудование) Так что вопрос к ним :)
Прекрасные техники. Сделала первую и поняла, что и моя вина есть. Спасибо!
А как можно убедиться в том, что ваш мозг натренировался?))) В вашу тупую голову не приходило сделать сравнительный анализ "до" и "после", чтобы убедиться, что это принесло результаты?)))
"Вашу тупую голову" - звучит оскорбительно Умный человек таких фраз писать не будет. Это раз У меня не было задачи проводить исследование. Это видео посвящено рекомендациям по тренировке мозга. Это два. А вам желаю приобрести как минимум чувство такта и вежливость. А ваша озлобленность и раздражительность - это явные свидетельства вашего внутреннего дисгармоничного состояния. Желаю вам разобраться с этим. И заодно прокачать мозговые функции. Удачи!
Случайно Ютюб предложил Ваше видео, хотя я не искала ничего подобного, но посмотрела с удовольствием, спасибо) И Вы правы, с возрастом мозг перестаёт быть гибким, мы уже вроде всё знаем, всё приелось и мы сами же ленимся мозг тренировать, а у детей полёт фантазии и им всё интересно, всё для них новое, неизученное.
Мне приятно, спасибо! ☺️ Случайности не случайны 😉
Спасибо, познавательно, интересно. Обязательно попробую поупражняться.
Спасибо большое
Ценно, что показали на своем примере
Очень интересно👍Благодарю🌹
Очень просто сказала виола маро, психолог. Это челевек мне нужен, если он даёт мне жизнь и не нужен, если забирает мою жизнь. Это быстро и просто.
!!!!!!
Спасибо, попробую
Клааасс!!!
Это видео прошлого года :)) но в этом году можно уже повторять 👌
Огромное спасибо за интересный материал. Случайно попала на ваш канал - много полезной информации.
Благодарю! Рада быть полезной :)) оставайтесь на канале, я регулярно выкладываю материалы :))
@@psyaboutlife Конечно - подписалась, с удовольствием буду смотреть материал с канала и новый и предыдущий
Благодарю 🙏 🙏 🙏. Интересные практики.
две книги Чарльз Маккой "почему я об этом не подумал" и Дейл Карнеги "как перестать беспокоиться и начать жить" эти двое авторов ведущие юристы соединённых штатов вложили свой ценный опыт жизни стоит прочесть занимательное чтиво
👍
всё замечательно но есть и побочка не всё так просто этот мир двойственный никогда не знаешь где найдёшь где потеряешь
Согласна с вами! 👌
Огоооо, а Вы молодец!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо :))) работаю в МЧС России уже давно :) и очень ценю труд своих коллег - профессионалов своего дела 👍
Здравствуйте. Спасибо. Мне была нужна эта тема.
Рада, что Вам полезно 🙏☺️
А мне понравилось. За 5-10 минут стало легче))))
Благодарю, Светик! за подсказку, оказалось, просто перевести какие-то негативные моменты в позитив для себя, что порадует близкий окружающий МИР!❤😊
Рада быть полезной!! 😊
Не собираюсь прощаться, буду троллить всех психологов
Закрой генштальт по деньгам и свами я врассете