Svetlana Rex
Svetlana Rex
  • 127
  • 58 405
Про личные границы
У вас есть личные границы? Наверняка! 👌 Границы - это то, что мы позволяем и не позволяем делать другому нашей жизни, что допустимо, а что - нет
Какое упражнение можно выполнить, чтобы лучше узнать о своих личных границах разных в сферах? Смотрите видео!
Дополнительно можно посмотреть два ролика про самооценку:
wall-193771887_11896
wall-193771887_12030
А также про людей, которые не умеют чётко и внятно говорить другим "нет":
wall-193771887_403
#психология #психологияэтопрожизнь
#личныеграницы #немогусказатьнет
Переглядів: 66

Відео

А вы смотрите людям в глаза?
Переглядів 4116 годин тому
ОПРОС! А вы смотрите людям в глаза? Вам комфортно во взаимодействии глазами с другими людьми? Если вы, мои уважаемые зрители, сможете поделиться своими размышления и чувствами на эту тему, это поможет мне снять более качественный и насыщенный содержанием ролик на тему коммуникации глазами! А общаться взглядом - это очень важная составляющая процесса общения! 👌👍🔥 ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ В КОММЕНТА...
Как договориться с собой? Критик_Жертва_Мудрец
Переглядів 51514 днів тому
Сегодня я предлагаю поговорить про внутреннюю работу с собой 👌 И конкретно - про ситуации, когда мы себя: критикуем, стыдим, отчитываем, наказываем, при этом ищем оправданий самих себя и продолжаем действовать по-старому Как услышать разные части себя? Ведь какая-то часть нас совершает неблаговидный поступок, какая-то обвиняет и назидает. Но в идеале есть ещё внутренний мудрец, который делает в...
Мастер-класс по саморегуляции
Переглядів 6521 день тому
Сегодня - подробности моего участия в Межведомственном Круглом столе, который прошёл 15 мая 2024 на базе Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС России Мероприятие было посвящено психологическому сопровождению сотрудников силовых ведомств В рамках Круглого стола я провела мастер-класс для участников по оперативным средствам саморегуляции эмоционального состояния! Присоединяйтесь и выполняйте ...
Про моих "Тараканов в голове"
Переглядів 7721 день тому
Сегодня очень короткий пост перед видео и очень душевный и личный сюжет 😊 Съёмке способствовала одна небольшая ситуация, произошедшая в процессе прохождения практики студентами специальности "Психология служебной деятельности" на базе отдела, в котором я работаю :) Впрочем, лучше просто посмотреть! Буду рада комментариям на тему осмысления себя в профессии! 👌 Это уже не первое видео об опыте мо...
Выполним упражнение 10-10-10
Переглядів 100Місяць тому
Каждому приходится принимать решения. Порой это довольно сложно... И даже ОЧЕНЬ сложно 🫣😬🤨🤔 Как все взвесить? Как посмотреть на принимаемое решение из трех временных перспектив? Через 10 минут после принятия решения, через 10 месяцев и 10 лет? Возможно, время поможет вам принять верное решение! 👌 Дополнительно можно посмотреть видео о руминациях (мыслительной жвачке): wall-193771887_6553...
Что такое инфантильность?
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
Сегодня наша тема - инфантилизм Каковы его основные признаки? Откуда он берётся? Смотрим и примеряем на себя! Делитесь в комментариях, насколько велик ваш внутренний ребёнок? 🫣🙃 Дополнительно можно посмотреть: Признаки личночиной зрелости: wall-193771887_2542 Теория личности РЕБЕНОК/ВЗРОСЛЫЙ/РОДИТЕЛЬ: wall-193771887_3430 Выученная беспомощность - Часть 1: wall-193771887_159...
Позы самоподдержки
Переглядів 95Місяць тому
Сегодня мы снова поговорим о самоподдержке 🙏 Взрослый человек в первую очередь сам должен уметь поддержать себя в сложной ситуации, а потом уже обращаться за помощью к другим (что тоже очень важно и полезно с психологической точки зрения) Как поддержать себя с помощью тела, поз? Из видео вы узнаете о шести вариантах! Легко, быстро, доступно, не требуется специальных условий и затрат - а эффект ...
Практикум на сплочение
Переглядів 542 місяці тому
Сегодня хочу рассказать о моей практической работе со студентами специальности "Психология служебной деятельности" 👌 Выполняли одно психологическое упражнение, которое меня искренне впечатлило!🙏 Делюсь эмоциями! #психология #психологияэтопрожизнь #люблюсвоюработу #тренинги #студентыМЧС #студентыПСД #коллектив #сплоченность
Поработаем со своей злостью! 🔥 Две эффективных техники
Переглядів 1502 місяці тому
Поработаем со своей злостью! 🔥 Две эффективных техники
Что делать со своей злостью?
Переглядів 552 місяці тому
Сегодня мы поговорим о злости! 🔥 Мысленно закончите фразу: "Я злюсь..." интересно, сколько вариантов у вас набралось? Заканчивайте фразу разными словами, пока будут мысли! Отлично! Определенная часть работы с этим сильным чувством уже состоялась! Как подружиться со своей злостью? Как сделать ее своим помощником? Смотрите видео! #психология #психологияэтопрожизнь #чувства #злость
Что для мужчин означает "женственность"?
Переглядів 1213 місяці тому
Что для мужчин означает "женственность"?
Зачем нам слезы?
Переглядів 1503 місяці тому
Зачем нам слезы?
Как можно поддержать человека
Переглядів 1643 місяці тому
Как можно поддержать человека
1000 подписчиков на Ютубе! 🎉 Урааа!
Переглядів 383 місяці тому
1000 подписчиков на Ютубе! 🎉 Урааа!
Интервью с водолазами МЧС России
Переглядів 1003 місяці тому
Интервью с водолазами МЧС России
Когнитивные искажения
Переглядів 1363 місяці тому
Когнитивные искажения
Мы у Корабелов Прионежья
Переглядів 463 місяці тому
Мы у Корабелов Прионежья
Конкурс водолазов_Вытегра_"Русский лёд 2024" Соревнование водолазов МЧС России
Переглядів 1483 місяці тому
Конкурс водолазов_Вытегра_"Русский лёд 2024" Соревнование водолазов МЧС России
Катание на вездеходе TINGER по Онеге
Переглядів 5763 місяці тому
Катание на вездеходе TINGER по Онеге
Как сформировать полезную привычку?
Переглядів 1014 місяці тому
Как сформировать полезную привычку?
Упражнения для мозга. Часть 2 👌
Переглядів 7274 місяці тому
Упражнения для мозга. Часть 2 👌
Новогодний подарочек номер два 👌
Переглядів 725 місяців тому
Новогодний подарочек номер два 👌
Новогодний подарочек номер один 😉🎄
Переглядів 625 місяців тому
Новогодний подарочек номер один 😉🎄
А вы верите в Деда мороза? 🎅
Переглядів 835 місяців тому
А вы верите в Деда мороза? 🎅
Как оказать психологическую поддержку?
Переглядів 465 місяців тому
Как оказать психологическую поддержку?
Медитация Озеро
Переглядів 925 місяців тому
Медитация Озеро
Участие в Международном Арктическом форуме Санкт-Петербург, 7-8 декабря 2023
Переглядів 226 місяців тому
Участие в Международном Арктическом форуме Санкт-Петербург, 7-8 декабря 2023
Как все успевать?
Переглядів 926 місяців тому
Как все успевать?
Сегодня - День психолога! ☀️
Переглядів 896 місяців тому
Сегодня - День психолога! ☀️

КОМЕНТАРІ

  • @YuliaYulia-rd2it
    @YuliaYulia-rd2it День тому

    Здравствуйте! Если человек мне нравится, симпотичен и приятен в общении, то я смотрю в глаза. Если человек неприятный для меня, то я избегаю смотреть в глаза, да и вообще минимизирую общение вплоть до исключения.

  • @user-ms9ur2yt8b
    @user-ms9ur2yt8b 4 дні тому

    Спасибо.С удовольствием посмотрю.

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 4 дні тому

      Сегодня вечером выложу! Благодарю! 🙏❤️

  • @user-uv2id1iq7q
    @user-uv2id1iq7q 5 днів тому

    полезное видео, будем рисовать кружки и ещё раз осознаем границы,чтобы нас больше уважали!ну полнейший маразм, душевный такой ,специально для идиотов

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 5 днів тому

      Порисуем с теми, кому это нужно 👌 поверьте, у многих людей личные границы размыты А вы можете не рисовать :))

  • @user-ux8kj9le6i
    @user-ux8kj9le6i 5 днів тому

    В детском саду этим надо заниматься! А это развод на деньги 😂😂😂

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 5 днів тому

      В чем состоит развод на деньги?

  • @gyliaistochnik
    @gyliaistochnik 6 днів тому

    Я люблю смотреть в глаза людям.

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 6 днів тому

      Прекрасно! Как Вы думаете, с чем это связано? Любите всем людям смотреть в глаза или есть предпочтительные категории? (друзья, семья)?

    • @gyliaistochnik
      @gyliaistochnik 6 днів тому

      Я люблю смотреть в глаза всем людям. Если человек мне очень нравится,то я получаю положительную энергетику. Если это ненакомый человек , то я его изучаю,мне интересно. Если мне человек не нравится,то я наблюдаю. Это просходит автоматически. В момент контакта я всего этого не осознаю. Просто общаюсь . Потом, если возникает необходимость , я вспоминаю : как человек смотрел на меня и сравниваю свои ощущения от выражения глаз человека с его поведением. В глазах людей очень много энергии. Я её чувствую. Незнакомые люди часто отводят глаза. Я понимаю почему - они не хотят впускать чужую энергию в себя. Как-бы защищают свой внутренний мир от чужих. Невербальное общение такое.

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 6 днів тому

      Очень хорошие рассуждения, благодарю Вас за них! Как вам кажется, родители задают в детстве модель - смотреть или не смотреть в глаза?

    • @gyliaistochnik
      @gyliaistochnik 6 днів тому

      @@psyaboutlife Задают .Я много смотрела в глаза своему ребенку. И мой уже взрослый ребёнок любит смотреть в глаза.

  • @fantasy_sky4820
    @fantasy_sky4820 7 днів тому

    Хороший, сложный вопрос. Постараюсь дать развернутый ответ. В целом по ощущениям, встречаться с людьми глазами обычно было неочень комфортно. Но в последнее время (может месяц, как особо ярко), наблюдаю за собой, что это ослабевает (работаю с психологом, может эта информация будет важна)и я чаще ищу контакта с людьми глазами, например, в транспорте или на улице, могу спокойно посмотреть в глаза человеку и уже нет такого ощущения что либо «меня увидят насквозь», либо я встречусь с недобрым взглядом. Т.е. я как бы готова выйти на контакт. Еще по моим скромным наблюдениям люди часто смотрят вниз, избегают встречи глазами. Наверное, еще могу дополнить, что меньше всего хочется смотреть человеку в глаза, когда вы к примеру, поругались.

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 6 днів тому

      Здорово! Благодарю за такой подробный ответ! Рада, что у вас есть положительная динамика! 👍👍 Порой взгляд скажет гораздо больше, чем сотни слов :)

    • @fantasy_sky4820
      @fantasy_sky4820 6 днів тому

      @@psyaboutlife рада была помочь. 🌿 Сейчас больше приходит осознание, что взгляд, может быть любым, использоваться по-разному. Как теже слова, меняя интонацию, меняем их смысл например. А раз так, взгляда нечего бояться, это информация, да она может быть неприятной, но от взгляда еще никто не умер. 😅

  • @user-lf4id5co6e
    @user-lf4id5co6e 10 днів тому

    Здравствуйте. Моя бывшая супруга держит на меня обиду уже 10 лет. Что делать?

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 9 днів тому

      Думаю, здесь нужна полноценная консультация с психологом и, скорее всего, не одна. Обида "застарелая", накопилось, наверняка, многое и обросло своими мыслями, эмоциями В случае необходимости - я тоже консультирую индивидуально. Возможно, бывшую супругу вы не убедите обратиться, но если у вас есть переживания на эту тему - мне можно написать на почту: svetrex@gmail.com и мы договоримся об очной или дистанционной консультации

  • @ElenaBelopolskaya
    @ElenaBelopolskaya 10 днів тому

    Прекрасный ролик, прекрасная практика! Благодарю! 🥰

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 10 днів тому

      Благодарю за тёплые слова :)) рада быть полезной 🙏

  • @user-lr1jo1te9c
    @user-lr1jo1te9c 14 днів тому

    Крутое упражнение!

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 14 днів тому

      Спасибо! Рада быть полезной!

  • @user-lr1jo1te9c
    @user-lr1jo1te9c 14 днів тому

    Классные упражнения!😊 Очень понравились.

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 14 днів тому

      Спасибо! Рада быть полезной 🙏

  • @psyaboutlife
    @psyaboutlife 26 днів тому

    Здорово! Очень разделяю вашу радость и удовлетворение!! 🙏👍

  • @fantasy_sky4820
    @fantasy_sky4820 26 днів тому

    Спасибо, что поделились. Очень душевное видео 🌸

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 26 днів тому

      Спасибо :))))

    • @fantasy_sky4820
      @fantasy_sky4820 26 днів тому

      @@psyaboutlife я тоже преподаватель-практик, то есть преподаю ту дисциплину, по которой непосредственно работаю. И вас прекрасно понимаю, какого это видеть или узнавать об успехах студентов. ✨ Не так давно девочка, которую я обучала всего 1 семестр, взяли на работу, то что я преподавала очень ей помогло. Я прям была безумно рада. Значит, и я как специалист, как преподаватель могу что-то дать.

  • @user-lr1jo1te9c
    @user-lr1jo1te9c Місяць тому

    Познавательное видео. Много новой информации для себя открыла. Светлана, большое спасибо!❤

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife Місяць тому

      Спасибо за позитивный отзыв 👌🙏

  • @user-fb4yo1er7b
    @user-fb4yo1er7b Місяць тому

    Спасибо.

  • @user-lf7tf2om7i
    @user-lf7tf2om7i Місяць тому

    Благодарю ❤

  • @user-fb4yo1er7b
    @user-fb4yo1er7b Місяць тому

    ❤спасибо!

  • @user-fb4yo1er7b
    @user-fb4yo1er7b 2 місяці тому

    Инструменты ваши? Гитара и синт)

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 2 місяці тому

      Мужа :) на всем играет 👌

  • @user-bf8sv2og6s
    @user-bf8sv2og6s 2 місяці тому

    Когда то ночами не спала переваривая конфликты... Сейчас уже такого нет. Но все равно случается. Очень плохая привычка! Всем здоровья❤

  • @user-gf3ss8fs5g
    @user-gf3ss8fs5g 2 місяці тому

    Это так долго. Можно вечно ждать "нет.!" Да и оно ничего не даст! Лучше отражать негативную сетуацию юмором и смехом😅 И редко принимать раздражение, потому что сущностям нужен ваш гавах, то есть отрицательные эмоции . Эти сущности находятся в каждом человеке, питаясь вашим негативом. Бояться сущности, радости, смеха, любви, юмора и улыбки. Если кто-то начинает вас оскорблять, то не надо сдерживать эмоции.. Надо радостно ответить, позитивно отреагировать с радостью и уйти расцветая в улыбке😅 И тогда сущности, которые находятся в человеке, который вас унижал и оскорблял, умрут, исчезнут вместе с негативным человеком. Всегда желайте этим несчастным людям любви!

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 2 місяці тому

      Согласна, юмор тоже хорошее средство! Каждый найдёт свой метод, который ему ближе 👌

  • @user-uy5cf9fv8y
    @user-uy5cf9fv8y 2 місяці тому

    Красотуля 🥰

  • @dankov8678
    @dankov8678 3 місяці тому

    Спасибо за гайд как игнорировать недопомощников

  • @user-tv1ot9vi8n
    @user-tv1ot9vi8n 3 місяці тому

    тылы...так мило...

  • @fantasy_sky4820
    @fantasy_sky4820 3 місяці тому

    Большое спасибо за ролик 🌸

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 3 місяці тому

      🙏 Рада быть полезной!

  • @user-vg1nd3mv7m
    @user-vg1nd3mv7m 3 місяці тому

    Благодарю вас ! Мой взрослый сын просит поддержки какую не говорит

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 3 місяці тому

      Да, часто люди сами не осознают, какую поддержку они хотят получить Вы можете задать сыну простой вопрос: как/чем я могу помочь тебе?

  • @user-op4tp8dr9y
    @user-op4tp8dr9y 3 місяці тому

    Спасибо, очень интересное видео!

  • @user-op4tp8dr9y
    @user-op4tp8dr9y 3 місяці тому

    Отличный звук! Видимо, микрофон хороший

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 3 місяці тому

      Даааа ☺️😁👍 спасибо! 🙏

  • @Prostoe_Taro
    @Prostoe_Taro 3 місяці тому

    Поздравляю 🎉🎉🎉

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 3 місяці тому

      Спасибо! Теперь хочу сделать первый стрим! 🤞☺️ Давайте выберем тему для него! Буду ждать предложений!

    • @Prostoe_Taro
      @Prostoe_Taro 3 місяці тому

      @@psyaboutlife Вы можете сделать запись с голосованием, предложив несколько тем на выбор подписчикам. И один вариант "свой вариант", чтобы подписчик сам предложил тему для стрима.

  • @tretjakova61june17
    @tretjakova61june17 3 місяці тому

    Со всем согласна. Спасибо.

  • @user-zt8yv7bt3h
    @user-zt8yv7bt3h 3 місяці тому

    Как переводится, что означает ваше название TINGER, на нашем, русском языке?

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 3 місяці тому

      ТINGER - название компании, которая представляла на конференции технику для спасателей (снего-..., болотоходы и прочее специальное оборудование) Так что вопрос к ним :)

  • @user-wj5ic8nr5l
    @user-wj5ic8nr5l 4 місяці тому

    Прекрасные техники. Сделала первую и поняла, что и моя вина есть. Спасибо!

  • @imiafamily
    @imiafamily 4 місяці тому

    А как можно убедиться в том, что ваш мозг натренировался?))) В вашу тупую голову не приходило сделать сравнительный анализ "до" и "после", чтобы убедиться, что это принесло результаты?)))

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 3 місяці тому

      "Вашу тупую голову" - звучит оскорбительно Умный человек таких фраз писать не будет. Это раз У меня не было задачи проводить исследование. Это видео посвящено рекомендациям по тренировке мозга. Это два. А вам желаю приобрести как минимум чувство такта и вежливость. А ваша озлобленность и раздражительность - это явные свидетельства вашего внутреннего дисгармоничного состояния. Желаю вам разобраться с этим. И заодно прокачать мозговые функции. Удачи!

  • @sonechkamarmeladova4744
    @sonechkamarmeladova4744 4 місяці тому

    Случайно Ютюб предложил Ваше видео, хотя я не искала ничего подобного, но посмотрела с удовольствием, спасибо) И Вы правы, с возрастом мозг перестаёт быть гибким, мы уже вроде всё знаем, всё приелось и мы сами же ленимся мозг тренировать, а у детей полёт фантазии и им всё интересно, всё для них новое, неизученное.

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 4 місяці тому

      Мне приятно, спасибо! ☺️ Случайности не случайны 😉

  • @user-ms5yb2sp5p
    @user-ms5yb2sp5p 4 місяці тому

    Спасибо, познавательно, интересно. Обязательно попробую поупражняться.

  • @user-hg5ly3zb5h
    @user-hg5ly3zb5h 5 місяців тому

    Спасибо большое

  • @user-he8gp4sj4c
    @user-he8gp4sj4c 5 місяців тому

    Ценно, что показали на своем примере

  • @user-he8gp4sj4c
    @user-he8gp4sj4c 5 місяців тому

    Очень интересно👍Благодарю🌹

  • @user-ln5ux6de5k
    @user-ln5ux6de5k 5 місяців тому

    Очень просто сказала виола маро, психолог. Это челевек мне нужен, если он даёт мне жизнь и не нужен, если забирает мою жизнь. Это быстро и просто.

  • @sergeypavlov1511
    @sergeypavlov1511 6 місяців тому

    !!!!!!

  • @user-ms5yb2sp5p
    @user-ms5yb2sp5p 6 місяців тому

    Спасибо, попробую

  • @user-ms5yb2sp5p
    @user-ms5yb2sp5p 6 місяців тому

    Клааасс!!!

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 6 місяців тому

      Это видео прошлого года :)) но в этом году можно уже повторять 👌

  • @user-ms5yb2sp5p
    @user-ms5yb2sp5p 6 місяців тому

    Огромное спасибо за интересный материал. Случайно попала на ваш канал - много полезной информации.

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 6 місяців тому

      Благодарю! Рада быть полезной :)) оставайтесь на канале, я регулярно выкладываю материалы :))

    • @user-ms5yb2sp5p
      @user-ms5yb2sp5p 6 місяців тому

      @@psyaboutlife Конечно - подписалась, с удовольствием буду смотреть материал с канала и новый и предыдущий

  • @user-sd6vc6ed4l
    @user-sd6vc6ed4l 6 місяців тому

    Благодарю 🙏 🙏 🙏. Интересные практики.

  • @Rinat8246
    @Rinat8246 6 місяців тому

    две книги Чарльз Маккой "почему я об этом не подумал" и Дейл Карнеги "как перестать беспокоиться и начать жить" эти двое авторов ведущие юристы соединённых штатов вложили свой ценный опыт жизни стоит прочесть занимательное чтиво

  • @Rinat8246
    @Rinat8246 6 місяців тому

    всё замечательно но есть и побочка не всё так просто этот мир двойственный никогда не знаешь где найдёшь где потеряешь

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 6 місяців тому

      Согласна с вами! 👌

  • @user-uv4gu3jj7n
    @user-uv4gu3jj7n 6 місяців тому

    Огоооо, а Вы молодец!!! 🎉🎉🎉🎉🎉

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 6 місяців тому

      Спасибо :))) работаю в МЧС России уже давно :) и очень ценю труд своих коллег - профессионалов своего дела 👍

  • @user-cd7ub4ud8y
    @user-cd7ub4ud8y 6 місяців тому

    Здравствуйте. Спасибо. Мне была нужна эта тема.

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 6 місяців тому

      Рада, что Вам полезно 🙏☺️

  • @iluxadobrifey8676
    @iluxadobrifey8676 7 місяців тому

    А мне понравилось. За 5-10 минут стало легче))))

  • @user-dr7iy9qx2d
    @user-dr7iy9qx2d 7 місяців тому

    Благодарю, Светик! за подсказку, оказалось, просто перевести какие-то негативные моменты в позитив для себя, что порадует близкий окружающий МИР!❤😊

    • @psyaboutlife
      @psyaboutlife 7 місяців тому

      Рада быть полезной!! 😊

  • @user-rb2ef5tr1v
    @user-rb2ef5tr1v 7 місяців тому

    Не собираюсь прощаться, буду троллить всех психологов

  • @user-rb2ef5tr1v
    @user-rb2ef5tr1v 7 місяців тому

    Закрой генштальт по деньгам и свами я врассете