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Ariana Dupar Pilates
United States
Приєднався 11 тра 2012
Enseño el método Pilates desde el 2005.
Soy Máster Teacher y profesora de educación física.
Te acerco este maravilloso método de entrenamiento para que puedas practicarlo en casa.
Recuerda suscribirte, Y dejar un comentario.
Y ahora.... a entrenar 💪🏽
Soy Máster Teacher y profesora de educación física.
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Відео
8 de enero de 2025
Переглядів 1 тис.10 днів тому
Varada en Bolivia #arianadupar #podcast #arianaduparpilates #tips #viajes #trip
Переглядів 53411 днів тому
Agradeciendo 2024
Переглядів 48Місяць тому
Gracias 2024 por regalarme tan lindos alumnos, gracias por los momentos vividos en el Studio. . Gracias 2024 por que al fin tuve los permisos definitivos después de meses, por no decir 1 año. . Gracias por los instructores nuevos, los alumnos nuevos y los de siempre. . Yo fui muy feliz!!!! Y ustedes???. . . . . #pilates #arianadupar #arianaduparpilates #pilatesdoral #pilatesmiamispring #thanksg...
pilates y mimosas
Переглядів 5372 місяці тому
Preparados para el último pilates con mimosas del año?. Siiii. Ya sè, tengo un vaso con café en la mano, pero solo era para practicar. 😝 . Solo para alumnos activos del Studio y con motivo del festejo adelantado por thanksgiving, también haremos un compartir al terminar la clase. . Los días martes 19 y miércoles 20 de noviembre, tendremos este evento. . Esos días, no se aceptarán alumnos nuevos...
Entrenamiento para instructores por zoom
Переглядів 5232 місяці тому
Si no termninas una clase de pilates así como yo, despeinada y sudada, solo fuiste a la clase por un estiramiento. . Hemos terminado el programa de entrenamiento de 10 semanas para instructores de pilates, donde aprendimos a planificar 3 clases de nivel principiante, 4 clases de nivel intermedio y 3 clases de nivel avanzado, que además, fueron prácticas. Se les entrega certificado al finalizar....
Hernia de disco y pilates
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
“No hay ejercicios malos. Hay ejercicios mal hechos” decía Joe Pilates en uno de sus libros. . Y aunque dije que eran 2 ejercicios y te mostré 3. Porque el 3er ejercicio corresponde a la familia del primero. . Lo importante, es que hables con tu instructor. Y si sos instructor, sigas en continua capacitación para mantener sanos a tus alumnos con lesiones. . Si tenes dudas, escribe aquí abajo qu...
Airplane pilates
Переглядів 422 місяці тому
Los ejericcios de nivel avnazdo, requieren de una tecnica precisa. Porque en este nivel, los alumnos ya han desarrollado fuerza y control del core. Cuando un alumno lleva tiempo entrenando y los ejericicos mas dificikes no puede ejecutarlos, debemos repasar la tecnica para asegurarno de estar activando los musuclos necesarios en el momento adecuado. . Comente que otro tutorial les gustaria #pil...
Estas agotada? Sin energía ?
Переглядів 422 місяці тому
Te cuento que lo que acabamos de hacer se conoce como, "grounding" o "earthing", que es la conexión directa con la tierra, que permite al cuerpo absorber electrones y mejorar el equilibrio energético. Esta práctica puede tener beneficios para la salud, como la reducción de la inflamación y el estrés. En contraste, cuando usamos calzado, especialmente el que está fabricado con materiales sintéti...
Asmr pilates!!! Que es?
Переглядів 5583 місяці тому
Hice un ASMR, Porque no hay nada que me guste más que el sonido a pilates. Es el acrónimo de Autonomous Sensory Meridian Response, que en español se traduce como “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma”. Se refiere a una experiencia física y sensorial caracterizada por una sensación placentera y relajante que se produce en respuesta a estímulos auditivos, visuales o táctiles específicos. Diganm...
Pilates en casa
Переглядів 5773 місяці тому
La maravilla del metido pilates que se puede hacer en todaa partes. . Puedes usar mi app paea hacer estos ejercicios en tu casa. . Busca mi web. Www.arianadupar.com. Busca la seccion Pilates Online y anotate. . La banda elastica la encuentras entre mis favoritos de Amazon. #pilates #pilatesworkout #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesmat #arianadupar #amazon #amazonprime #CapCut
Osteopenia
Переглядів 823 місяці тому
Cuando comienzas a aparecer ciertas condiciones en nuestro cuerpo, debemos escuchar y prestar atención a las indicaciones de la medicina del deporte. . Yo siempre sigo que nuestro cuerpo es único y que no hay repuestos que se compren en Amazon para arreglarlo. . Ante cualquier duda, siempre consulten con su médico. . . . . #osteopenia #osteosporosis #columna #vertebrae #pilates. #arianadupar #p...
Te duele el codo?
Переглядів 1013 місяці тому
Cuantas horas pasa tu brazo doblado y el codo sin movimiento?. . Muchas veces las lesiones aparecen no solamente por un trauma o golpe, sino también por falta de movimiento. . A mover las articulaciones que sino se oxidan 😉. . . . #pilates #arianadupar #arianaduparpilates #pilatesenespañol #pilatesdoral #pilatesmiami #dolordecodo #cododetenista #tenniselbow
Curso online de pilates reformer
Переглядів 934 місяці тому
Curso Online de Formación para Instructores de Pilates Mejora tu técnica y planifica tus clases con confianza Duración: 8 semanas Modalidad: Online Cupo limitado Este curso está diseñado para instructores de pilates, tanto con experiencia como sin ella, que desean perfeccionar su técnica y aprender a planificar clases adaptadas a las diversas necesidades y niveles de sus alumnos. Al finalizar, ...
Gracias srta. Hernia L4 L5, y cervical 3 hernias... Aquí voy con movilidad normal, solo ejercicios .lentos... Gracias!!! Dios te Bendiga...
hola maria este video aplica para tu caso tambien
Hernia de columna en la L4 y L5
hola alicia. este video es ideal para tu caso
Quiero la master clase
Buenísimo Ariana! Gracias ❤
@@mariamiyares4409 de nada
Gracias me preparo para hacerlo
super
De nada❤
Saludos
Holaaaa, Cadillac y en general todos. Me apasiona cada vez más pilates. Saludos des Misiones Argentina
Gracias. voy a poner mas de esos
Maravilloso!!
Gracias
Muchas gracias. Muy buen aporte.
de nada
Esta serie es on el rodillo. Pero aquí en mi canal encuentras otro video para el ciático son rodillo
Apenas encontré tus videos, nueva suscriptora, estoy fascinada🥰 gracias por compartir y explicar tan claramente la forma correcta de hacerlos 🙏🏻💕
Gracias a ti. eres instructora?
Gracias por compartir 💕me encantan todos tus ejercicios 🥰
grac\ias
Ayuda para la cervicalgia ,lumbalguia y fibromialgia?
tienes todo eso?
Hola! No tengo rodillo,con q lo puedo reemplazar?
Esta serie es con rodillo. Pero aquí en mi canal hay otro video para ciático sin elemento
Buenas tardes
Hola. Te gusto?
Donde das clasess
Mi studio físico esta en Miami. Y tambien tengo una app con clases
Excelente ejercicios profe....estoy muy agradecida....apenas consiga una colchoneta voy a empezar con los ejercicios....que Dios la bendiga...muchas gracias ❤
No necesitas una colchoneta. Si tienes una alfombra en la sala lo puedes hacer
Excelente explicación gracias de gran ayuda
Gracias a ti
Promo_SM
Todos los que vimos el vídeo somos fans de skn
quien es??
@@ArianaDuparPilates1 una serie anime (atack on titan)
Todos aqui estamos por la rutina de mikasa y lo sabemos 😔
cual es esa?
Eres una mujer hermosa quisiera ser de tu edad y de tu lugar para tratar de ser tu amigo
Wao!! Estaba buscando ejercicio para esa zona, porque tengo un gordito en las rodillas bqye no me gustan, evcantada de encontrar estos ejercicios! Voy hacerlos ya, gracias!!
Me cuentas cómo te fue
@@ArianaDuparPilates1 , si le contaré, gracias!!
Cómo te fue
Enamorado estoy jaja. Pero los ejercicios me sirven mucho. Jugando al fútbol me hizo crack la rodilla cara interna
En serio?
@@ArianaDuparPilates1 lo de enamorado es verdad y el resto tmb
🎉🥳
Gracias
WOOOW GRACIAS
De nada
No soy profesor de GYM ni nada pero creo que no sirve. Osea que si trabaja el hombro pero eso nomas
Gracias por comentar. Pruébalo y luego me cuentas los resultados
@@ArianaDuparPilates1 creo que para eso es mejor estimular la parte superior del pecho o pectorales, algo asi como barra larga con banco elevado.
@@nico3.4.5.3 en los vídeos hablo de ejercicios de pilates
@@ArianaDuparPilates1 bueno eso no se ni que significa, lo que si digo es que trabaja mucho mas el hombro, me gusta como estamos teniendo esta conversación con respeto, si me puedes decir que es pilates, asi aprendo algo?
Gracias hermosa por tus enseñanzas
de nada
Acá para hacer la rutina de ejercicios de Mikasa 💜
Te felicito
soy la única persona que vino para parecer Mikasa XD
Yo también :P
que es eso?
que es eso?
Gracias. Si se usan pesas tobillera, haría igual de efecto que la banda elástica?
Puedes probar. Que no sea muy pesado para no inflamar la cadera
@@ArianaDuparPilates1 luego serían mejor las bandas, verdad?
@@cosinaful bueno. Son trabajos diferentes. Este ejercicio está diseñado con bandas
Creo que la gran mayoría estamos aquí por la rutina de Mikasa JAJAJAJA
si
Yo ajskhks
Zi
Como sabes?
si
Me re sirvió,gracias <3 ❤
gracias
Pal entranamiento de mikasa 💪😘
Re siii
Obvioo xdd
yoo
Me adelgazara la sona interna de la rodilla?
Si
Yo solo estoy aprendiendo para hacer un cosplay de mikasa akerman 😎🤙
SIIIII
Yo
Re si xd
YOOOO
Lol yo también djsjsjjs
Gracias!
Que bueno que te gusto
Lo puedo hacer sin elastico?
es parecido pero el resultado no sera el mismo
Este ejercicio sirve para fortalecer el musculo de la zona? Ya que tengo problemas a la rodilla y necesito generar musculo
Si. Eso es para la cara interna de la rodilla
Este ejercicio sirve para la grasita que está en la rodilla? Como la parte interna? Es que no he encontrado ejercicios para esa zona 😫
Exacto. Es para esa zona
Voy a intentarlo y voy a ver de dónde puedo sacar algo como para usar de banda
Cómprala en internet
Por favor ejercicios, son liga para quitar ese horrible grasa de la rodilla interno, ojala m respondas de favor gracias
Mary Zárate claro. Haremos más vídeos pronto
Me encanta no había encontrado ejercicios para esta zona.
F. F. Q Bueno q tè gusto. Suscríbete
Cuanto tiempo habría que hacerlo para notar resultados?
Aroa Diaz como cualquier actividad física hay que hacerla 2-3 veces por semana. Cuando comienzas un entrenamiento, tu cuerpo Empezará a ver los Resultados a los 3 meses. Obvio que si paras todo vuelve atrás. Debes ser constante
Estos ejercicios si se realizan con constancia adelgazan la parte interna de la rodilla ? Tengo las rodillas gorditas... :(
THEFEERNAADAA es verdad. Cualquier actividad física debe realizarse de 2 a 3 veces por semana durante todo el año. Cuando paras, todo vuelve atrás.
Cuantos días a la semana y cuantas repeticiones? Entiendo que alternos para la recuperación muscular? gracias!!!!
Eva Top Secret Pilates se puede hacer todos los días. Lo Haces tal cual está en el video. Pilates no trabaja por series
@@ArianaDuparPilates1 mil gracias!!!
¿Se puede sustituir la liga?
Se puede hacer sin la banda elástica. Los mismos movimientos