Відео

Планка, как и отжимания от пола, в первую очередь полезны для позвоночника. Они тренируют мелкие мышцы-стабилизаторы позвоночного столба. У многих людей эти мышцы ослабевают, позвонки разбалтываются, выпадают из своих мест и защемляют нерв. Отсюда боль. Эти упражнения делают мышцы-стабилизаторы сильнее. В результате позвонки стоят прочно на своих местах и не защемляют нерв.

охеренный контент, мне нравятся, пили еще

ты судишь по себе. понятно что так удобнее. но нужно смотреть в среднем. в среднем был хороший рост экономики, бум открытий малого и среднего бизнеса и от этого много новых рабочих мест. я могу только от лица себя И своих сверстников сказать. мне как раз в 2002 году 18 стукнуло. мы работали, снимали квартиры, некоторые как я еще оплачивали учебу. еще мы часто ходили на Собеседования в другие фирмы, хотя уже работали. так как было много новых фирм и открывались всякие представительства западных фирм - им нужны были люди и они что бы быстрее набрать - повышали зарплаты и особо не смотрели на опыт. где я и мои знакомые только не работали, постепенно увеличивая зарплаты. еще открылось много всяких местных производителей и вещи и предметы стали дешевле и доступнее. буквально за первую половину нулевых появилось все чего до этого не было. а потом стали выдавать кредиты и вообще стало все доступно, только с умом конечно нужно было распоряжаться ими. за короткое время я и мои знакомые набрали и квартиры и машины. и это не было так что почле этого мы сидели на хлебе и воде. и отдыхать ездили на море и одевались. но справедливости ради были и кто то из знкомых - кто работал на работе на которую устроился еще будучи студентом Первого курса за Маленькие деньги и ничего этого у него не было. но и менять они тоже ничего не хотели. на вопрсы почему - они даже ответить ничего не могли почему так. так что это не было время когда ходили по улицам и раздавали деньги, но это было время возможностей, когда обычный человек мог быстро увеличить свой заработок и купить то что ему нужно. сейчас это сложнее - разница между заработками и стоимостью вещей, автомобилей и жилья стала огромной, а кредитные ставки огромными

Классный видос!

Сделай виде про себя, чем живешь, чем увлекаешься, где работаешь, будет интересно!

НУЛЕВЫЕ ящерб! иди учи русский, а уже потом рот открывай

Речь идёт о больших городах! В Поволжье и сейчас депрессивно

Братан, нУлЕвые 😂🎉

Спасибо

Лайк

По поводу мотор колеса, которое помогает... Аргумент переключить пониже- это что за бред?! Это нужно для таких стран, как Финляндия. Где очень много затяжных подъемов. Что бы бабушка могла ездить. А если только колесо будет везти, то бабушка спортом не будет заниматься. Поэтому они прижились.

Не ну чувак в чем то прав, но гидравлика которая вытекает из-за того, что ее перевернули :))) ну это совсем уже ересь. Вы сами подумайте, если она держит такое сумасшедшее давление, как же система может течь в спокойном состоянии, когда давления на нее не оказывается ?! А в теории автора это что то типа стакана с водой, перевернул и потекло. :))

Это явно не стеб. Почти со всеми пунктами согласен. Купить гидравлику чтобы зимой гадать выдавит ее или нет от мороза? Или в жару вскипит или нет? Спасибо - нет. Электронные переключатели передач типа di2? Я люблю велосипед за простоту и механику. Мне не нужны аккумуляторы в трансмиссии и беспроводные блютус шифтеры. Они даже провод кинуть не смогли между шифтером и трансмиссией. Блютус тут нерационален, не для этого создавался беспроводной интерфейс чтобы соединять 2 статические точки в метре друг от друга. Внутренняя проводка? Получить кучу геморроя в обслуживании потому что "выхлядит красива". В догонку могу добавить тенденцию на отказ от переднего переключателя с потерей высоких или низких передач. Отсюда же наращивание числа передая с утоньшением звезд и цепи и, соответственно, с уменьшением их ресурса и повышением стоимости. Гениально же! Людям продают необязательные вещи за бешеные деньги и они в восторге, считают это must have каждому любителю. При этом многие видео показывают что спортсмен на фул карбон веле за 10 к$ покажет в среднем результат на 10% лучше чем на алюминиевом веле за 1к$. Вот и думайте за что платите для повседневной езды и нужно ли это всё вам. Любой человек, использующий вел в туризме или коммьютинге и сам его обслуживающий, с тобой согласится в большинстве пунктов. Главное - ремонтопригодность а не свистелки-перделки под соусом "прогресса", которые толком ничего не дают (если вы не спортсмен и вам не важна каждая секунда здесь и сейчас). Поэтому, автор, не слушай хейтеров без аргументов в комментариях. Они думают не своей головой а каталогом веломагазина за 2024 год.

1. У электронного переключателя много плюсов и минусов. Понравится не каждому. 2. не шарю 3. Гидротормоза. Как и у всего есть плюсы и минусы. Не текут если не сломать. Зимой работают даже на минералке, ниже -20 работают те что на тормозухе. Мне в мороз тормоза не нужны, когда нужно тормозить просто спрыгиваю в сугроб отдохнуть. 4. Внутренняя проводка не мешает прочим навесам (для любителей сумок), лучше аэро, удобней таскать за раму если нужно перенести, больше защиты тросов для любителей падать. 5. Не понимаю почему планетарок мало в спорте. Вес соизмерим, кпд тоже. Но видимо есть весомые минусы. 6. Контактные педали нужны для спурта. Добавляют не много пиковую мощу. Ещё есть много плюсов и минусов. Подойдёт не каждому. А про падения на светофорах тут дело привычки и настройки. 7. Какое количество звёзд и передаточный индекс выбрать зависит от сценария использования. Чем сильнее меняется скорость в поездке тем больше нужна разница соседних звёзд. Для города лучше мало передач с большой разницей. А для шоссе побольше передач с малой разницей звёзд. Малая разница нужна для того, чтобы на любой скорости, была возможность выдавать высокую мощность. А чаще не высокую, а требуемую. Грубо говоря например: на 16t велосипедист в течении 2 минут может выдавать 500W, на 20t тоже 500W и отрыв не закрыть, а на 18t 550W и можно догнать беглецов.

Автор не понимает, потому-что не в теме, для велосипеда автор полный дилетант.

Поехали. 1. электронные переклюки. Чтоб быстрее и чётче переключать. Иногда до первого места отделяет доля секунды и важно достигать быстрее оптимальной передачи и выдавать максимальную мощность. 2. мотор асистант.. хз. думаю для того чтобы тешить себя мыслью что едешь на веле, а не мопед везёт. ну и тренировку можно закатить.. наверное. 3. гидравлика в тормозах. тормоза нужны для скорости. чем лучше тормоза - тем быстрее можно проехать сложный участок. 4. внутрянняя проводка. красиво/некрасиво, дело вкуса. аэродинамика на скоростях выше 35км/ч лучше, в остальном только вкус. 5. планетарка.да хз, я не ставлю потому что дорого и сложно. на городских у мени фикс(глухарь) и торпедо. 6. мелкая разница звёзд. опять же максимальная мощность при определённом диапазоне каденсаов. чтоб больше времени ехать с каденсом, который даёт наибольшую мощность. Всё это нафик не нужно на покатушках и поездках по городу/ на дачу. вот пофиг что доеду ли я до работы за 10 минут или за 10 минут и две секунды.

подписываюсь под каждым непониманием автора... большинство -- это ослы. и я их тоже не понимаю.

На горные велосипеды не ставят планетарки, т.к они не переносят больших нагрузок

гидро тормоза зимой работают нормально, не текут. если перевернуть - тоже. контактами пользуюсь постоянно. мне удобно. малый шаг передач, при определённых обстоятельствах, весьма помогает.

Тормоз. Ты для чего видео выложил? Показать всем какой ты тупой? Одни блогеры и главное не понимают что если ты не ‘’совсем умный’’не надо об этом кричать. Сила дурака в молчании.

Согласен с вами в вопросах эл. переключателей, планетарной втулки и контактных педалей. А теперь то, в чëм я с вами не согласен. Я так понимаю асист помогает сохранить скорость на тяжëлых участках дороги. Гидравлические тормоза лучше тормозят, а все эти проблемы характерны для необслуженных и пожилых тормозов. Если вода попадëт, то она явно выйдет. Много звëзд вроде надо для плавности переключения.

Херню несёшь полную

Человечище! Спасибище!)) Думала нафиг этот файл, а звука не было, а он оказывается для этого и нужен

Спасибо чувак, без тебя бы не разобрался

Лучший, привет из 2024

Счëт струн на гитаре с низу в верх

Быстро и по делу, благодарю!

Это видео новая

В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придет бомбардир из Бранденбурга - бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл; но на самом деле турка не был в деле, да и Клара-к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали; но грех - не смех - не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, - вот и не до бомбардира ворам было, и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей; зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова - не вместились все дрова, и два дровосека, два- дровокола- дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла; цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, против молодца сам овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках: санки- скок, Сеньку- в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб, а Сашка только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел; Сонька же - Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки - аккурат в медовик, но ей не до медовика - Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, - перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола - Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, что - вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, что у ужа - ужата, а у ежа- ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, - о всем о том около кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин - зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка - не пытка.

спасибо вам огромное

Советик так себе. Устанавливать RSE вовсе необязательно, да и естественного звука от него не дождёшься))) Достаточно переключить звук дорожек с RSE на midi через меню "Звук".

Спасибо, помогло!

человеческое вам СПАСИБО!

Очень интересно! Спасибо!

Я пользуюсь сайтом "Музыкальные E-книги"

А я туплю, все установить не додумался. Спасибо добрый человек

m.vk.com/id368407004

10 причин почему в РФ нет музыкального образования ua-cam.com/video/iXrtxA8TfvU/v-deo.html

Согласна с Вами! Спасибо за ссылки!

Еще здесь табы с длительностями. www.guitarshilin.ru/index7.htm

Ещё здесь табы с длительностями. www.guitarshilin.ru/index7.htm

После этого видео посмотрите это. Забыл сказать кое что про строй. m.ua-cam.com/video/nnTyEI9Yk7Q/v-deo.html

Моя музыка. m.vk.com/public202212968?from=groups

Моя музыка. Там вы можете найти табы для в формате PDF и для гитар про. В разделе обсуждении. m.vk.com/public202212968?from=groups

Обязательно почитайте о том, что такое метроном в википедии. ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC

красава

Спасибо большое. Помогло !

Подскажите с какого сайта скачать этот файл

Спасибки)

короче прикол в чем, оказалось ниче не надо было качать, надо было мод RSE поменять на мод MIDI и в настрйках выбрать наушники..... на всякий сказал мб кому поможет