- 164
- 25 753
mishaflexx
Russia
Приєднався 14 сер 2019
Hi! 👋
I'm Misha, I'm 21.
I am a fitness trainer with a diploma and a creative person in life.
For a healthy lifestyle and in my blog I share information from the world of fitness: I shoot morning exercises, video techniques for correct and effective exercise, reviews of fitness applications, recommendations on the training process, as well as my discoveries, life hacks, tips and personal experience on how to stay healthy and always be in shape.
Subscribe and let's be friends😊
⚡️My Instagram is @mishaflexx
⚡️On cooperation issues - mishaflexx@mail.ru
I'm Misha, I'm 21.
I am a fitness trainer with a diploma and a creative person in life.
For a healthy lifestyle and in my blog I share information from the world of fitness: I shoot morning exercises, video techniques for correct and effective exercise, reviews of fitness applications, recommendations on the training process, as well as my discoveries, life hacks, tips and personal experience on how to stay healthy and always be in shape.
Subscribe and let's be friends😊
⚡️My Instagram is @mishaflexx
⚡️On cooperation issues - mishaflexx@mail.ru
Відео
Как считать калории? "Мой здоровый рацион"
Переглядів 7611 місяців тому
В этом видео рассказываю о главных функциях приложения "Мой здоровый рацион" для подсчета КБЖУ, а также витаминов и минералов.
МФР. Как восстанавливаться после тренировки. Полный разбор: теория + практика
Переглядів 317Рік тому
В этом видео мы поговорим о том, что такое МФР (миофасциальный релиз), как его использовать и какие преимущества он может принести вашему телу и здоровью. Я также покажу вам различные техники и инструменты для выполнения МФР, и как правильно их использовать. Теория: 00:00-14:07 Практика: 14:07-1:01:51
Утренняя зарядка №5
Переглядів 176Рік тому
Утренняя зарядка для того чтобы проснуться и быть в хорошем настроении весь день. Желаю всем доброго утречка☀️ ✅ПОДПИШИСЬ: clck.ru/34tYQu и первым узнавай о новых видео! Я Миша, мне 21. Я фитнес-тренер по диплому и творческий человек по жизни. За здоровый образ жизни и в своем блоге делюсь информацией из мира фитнеса: снимаю утренние зарядки, видео-технику правильного и эффективного выполнения ...
Утренняя зарядка №4
Переглядів 45Рік тому
Утренняя зарядка для того чтобы проснуться и быть в хорошем настроении весь день. Желаю всем доброго утречка☀️ ✅ПОДПИШИСЬ: clck.ru/34tYQu и первым узнавай о новых видео! Я Миша, мне 21. Я фитнес-тренер по диплому и творческий человек по жизни. За здоровый образ жизни и в своем блоге делюсь информацией из мира фитнеса: снимаю утренние зарядки, видео-технику правильного и эффективного выполнения ...
Утренняя зарядка №3
Переглядів 60Рік тому
Утренняя зарядка для того чтобы проснуться и быть в хорошем настроении весь день. Желаю всем доброго утречка☀️ ✅ПОДПИШИСЬ: clck.ru/34tYQu и первым узнавай о новых видео! Я Миша, мне 21. Я фитнес-тренер по диплому и творческий человек по жизни. За здоровый образ жизни и в своем блоге делюсь информацией из мира фитнеса: снимаю утренние зарядки, видео-технику правильного и эффективного выполнения ...
Утренняя зарядка №2
Переглядів 59Рік тому
Утренняя зарядка для того чтобы проснуться и быть в хорошем настроении весь день. Желаю всем доброго утречка☀️ ✅ПОДПИШИСЬ: clck.ru/34tYQu и первым узнавай о новых видео! Я Миша, мне 21. Я фитнес-тренер по диплому и творческий человек по жизни. За здоровый образ жизни и в своем блоге делюсь информацией из мира фитнеса: снимаю утренние зарядки, видео-технику правильного и эффективного выполнения ...
Как считать КБЖУ (калории). Приложение “FatSecret”
Переглядів 110Рік тому
Как считать КБЖУ (калории). Приложение “FatSecret”
Как вести дневник тренировок. Приложение “GymUp”. iOS, Android
Переглядів 10 тис.Рік тому
Как вести дневник тренировок. Приложение “GymUp”. iOS, Android
Короче: приложение ахинея.
Вот объясните мне. Если человек хочет накачать широчайшие зачем ему сводить лопатки?
Если человек хочет накачать широчайшую мышцу, то ему правда стоит выбрать другую вариацию этого упражнения: с широким хватом и другой рукоятью. Однако чем же вам не понравилось текущий вариант?
@@mishaflexx за сведение лопаток отвечают другие мышцы.
@@ИбрагимСулейманов-в1ъ я бы рекомендовал изучить анатомию мышц и их функции, здесь вы заблуждаетесь
@@mishaflexx за сведения лопаток отвечают Трапеции и Ромбовидные мышцы
@@ИбрагимСулейманов-в1ъ все верно, но в этом упражнении происходит не только сведение лопаток. Да можно не сводить лопатки, да такие вариации упражнения есть. Но большинству выгоднее включать сведение лопаток в этом движении, так как эти мышцы также требуют тренировки.
Где бл...ь в этом приложении находятся "избранные", поставил фильтр и толку 0, пол часа ковыряю... Жесть просто
Як мову змінити?
Никак, на поросячий не переводят
@@flawlessvictory9176антифашист ты я смотрю
Хороши видос, классно объясняешь все подробно, как часто нужно раскатывать если мы берем все тело, раз в неделю или реже?
Добрый день. 1 раза в неделю полной раскатки на все тело будет достаточно👍
У меня у одного есть звук, но нет картинки во всем видео?
Добрый день. Попробуйте зайти с другого устройства или перезапустить приложение. Проверял со своего телефона, ноутбука - видео есть
Нереально неудобная хрень и я её ещё купил, думал может просто не понимаю как пользоваться, но нет.
рекомендую попробовать "Fitsession" для Ios. Там куда проще и удобнее интерфейс
@@mishaflexx о, fitsession мне больше понравилось, удобное и бесплатных функций с головой хватает для составления и ведения собственных тренировок. Спасибо!)
Мы бы советовали попробовать наш дневник тренировок на AI системе. Он реально поможет достичь хороших результатов в тренировках.
Мы бы советовали попробовать наш дневник тренировок на AI системе. Он реально поможет достичь хороших результатов в тренировках.
Спасибо, классное приложение. Но нужно разобраться
Спасибо за обзор. Вроде отличное приложение. Столько приложений всяких но такой шлак
Интересное упражнение . Спасибо .
Продолжай в том же духе! У тебя все получится)💪 Я вот тоже начал снимать
спасибо! тебе желаю сил и успехов. Главное делать
Не бросай гантели ,негативная фаза должна быть дольше чем позитивная и с таким весом это разминка для задней дельты
Супер! Не хватает музыки и отсчета секунд по окончании каждого упражнения. Обязательно заснимем совместную💃🏽🧘🏽♀️
Спасибо за обратную связь. Добавлю музыку и обратный отсчёт. А совместку конечно же снимем.