- 17
- 1 694
Wellbeing
Russia
Приєднався 9 січ 2013
Майндфулнес и травмаинформированность: что важно знать
В этом выпуске мы беседуем с Виктором Ширяевым - экспертом и преподавателем современной и буддийской медитации, инструктором базовой осознанности (mindfulness) и востоковедом-китаистом. Мы обсуждаем потенциальные риски, с которыми могут столкнуться как новички, так и опытные практики mindfulness, и акцентируем внимание на важности травмаинформированного подхода. Вы узнаете, как подходить к практике грамотно и осознанно, чтобы избежать рисков и извлечь максимум пользы для здоровья и личного развития.
Переглядів: 19
Відео
Майндфулнес и травмаинформированность: что важно знать
Переглядів 14 години тому
В этом выпуске мы беседуем с Виктором Ширяевым - экспертом и преподавателем современной и буддийской медитации, инструктором базовой осознанности (mindfulness) и востоковедом-китаистом. Мы обсуждаем потенциальные риски, с которыми могут столкнуться как новички, так и опытные практики mindfulness, и акцентируем внимание на важности травмаинформированного подхода. Вы узнаете, как подходить к прак...
Практика медитации: готовы ли мы встретиться с собой
Переглядів 10819 годин тому
Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing беседует с Ириной Кузнецовой, экспертом mindfulness и инструктором сообщества Тергар, о влиянии практики медитации на жизнь, а также о том, как мы можем получать максимум пользы и избежать возможных побочных эффектов от практики.
Практика медитации: готовы ли мы встретиться с собой
Переглядів 6День тому
Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing беседует с Ириной Кузнецовой, экспертом mindfulness и инструктором сообщества Тергар, о влиянии практики медитации на жизнь, а также о том, как мы можем получать максимум пользы и избежать возможных побочных эффектов от практики.
Тихое увольнение: выгорание или новая норма?
Переглядів 44Місяць тому
Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают феномен "тихого увольнения": почему более половины трудящихся в найме работают в режиме тихого увольнения и что с этим делать сотруднику и работодателю.
Как замедлиться в мире скоростей?
Переглядів 75Місяць тому
Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают концепцию медленной жизни и почему она стала так востребована в наши дни, а также эксперты делятся своими рецептами замедления в быстром мире.
Как превратить еду в источник здоровья и радости?
Переглядів 4062 місяці тому
Марина Безуглова и Анастасия Бадаева, врач-невролог и координатор направления «Нейронутрициология» Института Междисциплинарной Медицины, беседуют о комплексном влиянии еды на человека и о том, как превратить еду в фактор здоровья, радости и развития.
Как превратить еду в источник здоровья и радости?
Переглядів 532 місяці тому
Марина Безуглова и Анастасия Бадаева, врач-невролог и координатор направления «Нейронутрициология» Института Междисциплинарной Медицины, беседуют о комплексном влиянии еды на человека и о том, как превратить еду в фактор здоровья, радости и развития.
Культурный код здоровья!
Переглядів 482 місяці тому
Марина Безуглова и Гульнара Краснова - эксперты и авторы книг про счастье и wellbeing - рассуждают на тему культурного кода здоровья. От чего зависит наше здоровье, можем ли мы управлять им и как повысить вероятность прожить долгую активную жизнь без болезней - слушайте подкаст, обнаруживайте свои индивидуальные паттерны здоровья и забирайте рецепты жизни без болезней!
Как восстанавливаться после стрессового опыта
Переглядів 13 місяці тому
Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing и автор книг о стрессе и выгорании рассказывает о том, что ценного мы получаем через стрессовый опыт; как выходить из травматичных ситуаций и прокачивать нейромедиаторы счастья, когда ресурс на на нуле
Как восстанавливаться после стрессового опыта
Переглядів 53 місяці тому
Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing и автор книг о стрессе и выгорании рассказывает о том, что ценного мы получаем через стрессовый опыт; как выходить из травматичных ситуаций и прокачивать нейромедиаторы счастья, когда ресурс на нуле
Наука о счастье
Переглядів 1163 місяці тому
Марина Безуглова и Гульнара Краснова - два эксперта, которые изучают тему счастья и пишут об этом книги, пытаются найти ответы на вечные вопросы: как стать счастливым, от чего зависит счастье и как на него действует культурный код, гендер, возраст и много других вопросов про стремление найти свой уникальный рецепт счастья.
Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать.
Переглядів 9410 місяців тому
Презентация книги Марины Безугловой "Балансируя на грани". Как достигать, не выгорая, и как сохранять устойчивость в неустойчивом мире. "Стресс - это опыт, неопределенность - это возможность, жизнь - это приключение".
Как справиться со стрессом от переезда
Переглядів 88Рік тому
Два доктора профилактической медицины, Марина Безуглова и Мария Мельникова, беседуют о том, как подружиться со стрессом в сложный период, когда происходят масштабные изменения в жизни. Из беседы вы узнаете про социальные исследования, термин «здоровый мигрант», а также познакомитесь с инструментами самопомощи, которые помогут минимизировать влияние стресса на здоровье и благополучие в любых сит...
Разговор о психотерапевтических путешествиях
Переглядів 153Рік тому
Беседа о путешествиях, психотерапии и методе ландшафтной аналитики с экспертами-психологами. Telegram канал @prowellbeing
Спасибо за подкаст! Очень интересно. Если можно сделать предложение - помещать содержание с тайм -кодами в описание под роликом 😊
Таймкоды для видео: 02:07 | Как появилась идея соединить путешествия и психотерапевтическую работу 05:56 | Как готовим психологическое путешествие (в Грузии) - маршрут, ландшафтные объекты 07:30 | Гибкость на маршруте - множество вариантов куда пойти или не пойти 12:24 | Начало работы на маршруте, ландшафтные метафоры, роль ведущего 17:40 | Ландшафтные объекты: личностные смыслы + культурное значение 19:44 | Доказательство эффективности ландшафтной аналитики 27:12 | Как самому - без помощи психолога - отправиться в психологическое путешествие 35:57 | Способы сделать обычное путешествие более насыщенным 54:32 | «Вынужденные путешествия» - эмиграция, релокация. Арсений Белорусец предлагает более радикальный путь, в отличие от популярных советов по адаптации 54:32 | и ответ на вопрос по теме выше 01:00:30 | Чувство безопасности - как оно возникает и укрепляется в психологическом путешествии 1:03:44 | Joint Attention - cоединенное внимание при движении в группе / танце