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이거랑 암쿨다운이랑 어떤 차이가 있을까요?

서전트점프 100cm를 향하여 ❤❤

매일 어떤강도로 몇세트씩 하세요?

아직도 사레레 하시나요.? 전 이제 시작🎉🎉🎉

내릴때 고립까지 역시 헬스인이십니다….

❤

믓쪄요

너무저아요 ~

원포인트는 위치가 어딘가요? 인천이라고만 알고있어서요

그립은 어떤그립으로 잡으시나요?

크아... 진짜 멋지십니다.

몸무게가 어떻게 되시나요

데드리프트 증량을 위해서 보조운동 알려주세요

데드 잘하는팁 영상으로 찍어주실수있으신가요

형님 이제 시원하게 상탈 한번 가시죠!

멋지십니다. 빨간 자막만큼이나붉은 운동화가 인상적입니다

멋지십니다. 저도 올해 인생첫 3대500을 넘기고 인생의 희열을 느꼈답니다

정말 매일하시나요? 총운동시간 주당휴일 횟수등도 궁금합니다 3대운동매일하면서 다른보조운동할 시간이 있나요?

와 스트랩 없이 대단

저도 천천히 소리안나게 내려놓는데 소리나게 빠르게 내려놓는거랑 효과가 다른가요? 뭔 차이인가요?

인자강이 맞는건지 노력쇠질인지,, 암튼 리스펙👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

데드 1rm 140드는데 주 횟수랑 세트수 추천해주실수있을까요?😢 데드는 횟수보다는 고중량이 도움된다는 말도 있어서

라이프타임네추럴이신가요

헬스장에 나무 판이 없어서 좀 들때 불안한데 원판이라도 깔고 해야하는지요

그런 나무판은 어디서 구하셨나요

발 아래 깔고 하는게.뭔가요

제 워너비 입니다 팔에 힘을 빼면 힘힌지와 후면 텐션이 알아서 걸리는 것 인가요??

와… 같이 운동하면서 배우고싶네요ㅠㅠ

무슨 내가 20키로 바벨 들듯이 드네

몸이 전체적으로 커지셧네요 얼마나 노력했을지... 대단합니다 전 데드하다 다쳐서 안하고있는데 이런영상보면 다시 해볼까 싶기도 해요

진짜 안정적이십니다 자세가,,,☆

데드 원포인트 레슨 하시면 꼭 배워보고싶네요..

요점은 허리는 펴는게 아니라 다리로 밀고 힙을 넣는것 인가요

혹시 pl인가요 st인가요??

체격이 변해버렸네 ㅎㄷㄷㄷ

진짜 자세가 👍

몸 변화도 있었나요??

끝 없이 올라가시네요😂 부럽..

층간소음증거영상

어제 110 들다가 허리 뿌러지는줄 알았는데..대단하세요

와...맨손으로....

3대가.. 600... 몇이신건가요ㄷㄷ;;

매일매일 데드를 할때 항상 1개씩만 해서 세트를 채워서 하는 방식인가요? 매일매일 하시는 고중량 루틴이 좀 궁금하네요

매일 몇세트 하셨나요?

너무 장비에만 의존하는거같아서 노장비로 연급하려고 하는데 혹시 악력은 어떻게 극복하셨나요? 아니면 타고나신건가요?

저도 지금 얼터네이트 그립으로 바꿧는데 궁금한 게 왼손 오른손 바꿔가면서 해줘야 불균형 안오나요??

데드는 세트수 횟수 어떻게하는게좋나요

데드리프트 하나로 이렇게 매일 많은 동영상을 만들어내는것도 정말 대단하십니다! 몸은 정말 더 대단하십니다!

140드는 헬린이 성지순례하고 갑니다

혹시 역도화랑 맨발이랑 어떤 차이가 있는지 알 수 있을까요?