Ravitsemus - Ruoka hyvän olon lähteenä
Ruoka on nautinto ja parhaimmillaan päivän kohokohta. Välillä ruokailu saattaa kuitenkin muuttua arkiseksi polttoaineen tankkaukseksi ja reseptit hyvään ruokaan olla hukassa.
Terveyden ja hyvinvoinnin tukemisesta ja ennakoinnin näkökulmasta on tärkeää mitä syömme ja mitä omalle lautaselle kannattaa valita.
Nauttimamme ravinto on kuitenkin muutakin kuin vitamiineja ja proteiineja. Nautinnolliset ruokailuhetket ja jaettu ilo on aina kaksinkertainen!
Luennoitsija: Minna Pajunen, TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Hyvän Olon Olohuoneet jatkuvat Kuopion kansalaisopiston ja Vanhustyön keskusliiton yhteistyössä lukuvuonna 2024-2025. Uutta tietoa ja keskustelua hyvän ikääntymisen teemoista rennosti kahvi- tai teekupposen äärellä. Olohuoneiden tunnelmaa luotsaavat Kuopion kansalaisopiston suunnittelijaopettaja Hanna-Reetta Metsänheimo ja Vanhustyön keskusliiton ennakoinnin asiantuntija Tarja Siltanen.
Kokoontumiset kerran kuussa torstaisin klo 10-12, Puistokartanon Kallavesi-salissa (Puistokatu 20, Kuopio). Voit osallistua tapahtumaan myös omasta olohuoneestasi etänä Zoom-sovelluksen avulla.
5.9.2024 Oma osaaminen käyttöön - Pienillä teoilla kohti kestävää tulevaisuutta
3.10.2024 Vapaaehtoistoiminta - Anna hyvän kiertää
7.11.2024 Hyvinvointia luonnosta - Luonto tuo terveyttä monella tapaa
5.12.2024 Ravitsemus - Ruoka hyvän olon lähteenä
9.1.2025 Ikääntymisen uudet kasvot - Millainen on moderni seniori?
6.2.2025 Ihmissuhteet - Meille niin tärkeät, mutta niin vaikeat
13.3.2025 Seniorimatkailu - Minä seniorimatkailijana
3.4.2025 Aistit - Matka omaan arkeen