Відео

Восстановление после ЧЕТВЕРТЫХ РОДОВ в 35 лет прошли бы еще быстрее и качественнее, если бы не перелом пальца на ноге. Переломов никогда не было у меня, теперь одеваю носки, чтобы не цеплять кухонный стол снова и снова 😨 Я знала, что подключу спорт с 1 мес после родов. Но в итоге, в течении 5 месяцев, кроме легкой зарядки и моего бешенного темпа в жизни спорта не было. Хорошо, что я сама себе НУТРИЦИОЛОГ 🍏 и у меня всегда СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. Благодаря знаниям, как быстро восстановиться после родов и необходимой нутрицевтической поддержке мой животик пришел в хороший тонус, а тело вернулось в прежние 53кг (и даже меньше). Если вы хотите также БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬСЯ только с помощью питания и правильно подобранных доставок, то вам точно ко мне! Связаться со мной можно через личные сообщения и комментарии 💌

Разнообразьте детское меню😉 С вас лайк ❤️ с меня рецепт вкусных сытных батончиков без добавленного сахара. //Ингредиенты: 🔸кокосовая стружка 350гр 🔸какао 2ст.л. 🔸кокосовое молоко 100мл 🔸ореховая паста 3ст.л. 🔸рисовые хлопья 1,5ст. //Приготовление: 🔸смешайте все ингредиенты до получения липкой массы 🔸пищевую пленку накройте на форму, выложите сверху массу, утрамбуйте и укройте пленкой 🔸уберите в холодильник на 15мин и больше 🔸пласт разрежьте на батончики 🔸можно хранить в морозилке до 2х недель Как подобрать нутрицевтики и наладить питание себе и ребёнку я рассказываю на консультациях. Есть отдельная опция 👉🏼 составление меню под вашу симптоматику после консультации. Пищите в Директ 📤 #батончик #батончикпп #ппбатончик #сладкийбатончик #батончиквшколу #кокос #снек #снеквшколу #чтоприготовитьдетям #вкусняшки #ппвкусняшка #нутрициолог #меню #нутрицевтики #канада #торонто #ктотакойнутрициолог

Сохраняйте подборку НУТРИЕНТОВ для красоты и роста волос ⤵️⤵️⤵️ 🔸ОМЕГА -3 🔸ЙОД 🔸СЕЛЕН 🔸МОЛИБДЕН 🔸СЕРА 🔸ВИТАМИН Д3 🔸ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В 🔸ВИТАМИН С 🔸ВИТАМИН А 🔸ЖЕЛЕЗО 🔸ЦИНК А вот подборка продуктов питания ⤵️⤵️⤵️ 🔸красное мясо, печень и субпродукты 🔸морепродукты 🔸бобовые 🔸кешью, семечки подсолнечника, миндаль, тыквенные семечки, бразильский орех 🔸авокадо 🔸яйца Стресс может вредить усвоению нутриентов. Если есть проблемы с ЖКТ, также низкая кислотность , то с большой вероятностью полезные вещества усваиваться будут значительно меньше. #железо #волосы #волосопад #выпадениеволос #чтоделатьпривыпаденииволос #какпомочьволосам #питаниеволос #нутрицевтикидляволос

Ребенка заморили голодом для сьемок?🙈

Какая косточка. Ты больная что ли, у тебя все четверо голодные сидят? Бедное дитё.

Ты о чем, мама. Покорми ребеннка

Почему ребенок такой голодный дайте ребенку покушать😊❤

Укроп, петрушка, шпинат и другая зелень может содержать на себе множество патогенных микробов и яйца гельминтов. Поэтому нужно не только хорошо промывать ее под проточной водой, но и замачивать на 15мин- полчаса в солевом или уксусном растворах: 1) по одной столовой ложке соли или уксуса на литр воды 2) столовая ложка соды и уксус 2ст.л. на литр воды После такой обработки на поверхности воды могут всплыть мелкие жучки и прочая живность. Ещё больше полезных советов о питании в моем блоге 🍏 ✅ подписывайтесь 😉 #патогеннаямикрофлора #какзамачиватьзелень #какзамачиватьовощи #какмытьовощи #какмытьзелень #паразиты #какубратьпаразитов #гельминтоз #нутрициолог

Шоколадный торт 🍫 Без сахара, только вкусные и полезные ингредиенты 👌 //Ингредиенты: 🔸яйцо 2шт 🔸яблочное пюре (самим измельчить яблоко или взять покупное) из 2 шт яблока (около 200гр) 🔸сода 1/4, гашенная яблочным уксусом 🔸какао 50гр 🔸соль на кончике ножа 🔸банан 1шт 🔸малина 300гр 🔸йогурт греческий без сахара 250гр 🔸шоколад 100% Lindt //Рецепт: 🔸всё ингредиенты измельчить в блендере 🔸выложить в форму на пергамент и в духовку на 30мин при 180 гр (я приготовила в микроволновке в керамической форме за 10мин) 🔸выложить на кекс кусочки банана, йогурт и украсить малиной и шоколадом Такой тортик очень вкусный, получается уже пропитанным. Готовьте разноообразно и вкусно 😋 каждый день. Для заказа меню на неделю пишите в Директ 📤 #торт #ппторт #шоколадныйторт #ппменю #ппрецепты #ппвыпечка #выпечка #нутрициолог #торонто #канада #nutrition #vegan #healthylifestyle

~ overnight oats ~ или же «овсянка, постоявшая ночь» Замените обыденную кашу в прекрасный полезный десерт 😉 Для этого понадобится БАНОЧКА и очень красивая) Выкладываем слоями: 🔸овсянка, залитая кипятком на ночь 🔸ореховая паста (у меня кешью, чиа, миндаль, бразильский орех в одной) 🔸йогурт греческий Сколько слоев поместится (у меня 4). 🔸сверху голубика 🫐 Получается достаточно сладким десерт ! *Для составления твоего личного меню пиши в Директ 💌 #десерт #пп #ппдесерт #овсяноблин #овсянка #пповсянка #овсянкавбанке #пповсянкавбанке #overnightoats #oats #desert #nutri #nutrifood

🥦🥦🥦 салат из брокколи заменит полноценный прием пищи. Готовь со мной 🍏 и будешь чувствовать себя на 💯 //Ингредиенты: 🔸брокколи 2 кочана 🔸авокадо 1 шт 🔸лук репчатый 0,5 шт 🔸яйцо 5шт 🔸соль, специи, лимонный сок, масло авокадо // Приготовление: 🔸брокколи отварить 5мин без крышки 🔸яйца отварить в крутую 10мин 🔸лук порезать полукольцами и замариновать на 15мин в уксусе (я в яблочном), промыть кипятком и сразу же холодной водой, дать стечь воде 🔸порезать яйца на четвертинки, брокколи отделить от соцветий (можно теплый использовать), добавить лук, порезанный на дольки авокадо, добавить специи, соль, сок лимона и масло. Очень вкусно 🤤 добавьте абсолютно все ингредиенты и получится невероятный салат! #салат #ппсалат #пп #меню #менюдляпохудения #брокколи

Сохраняйте отличный рецепт как на десерт так и на полноценный ужин 🍽️ Тыква, запеченная с сыром Бри 🎃 //Приготовление: 🔸тыкву разрезать вдоль и очистить от семян 🔸выложить на пергамент, смазанный растительным маслом (у меня оливковое 🫒) 🔸положить внутрь тыквы веточки розмарина и сверху взбрызнуть маслом 🔸выпекать при 200гр в духовке до мягкости 🔸сверху готовой тыквы ложкой распределить сыр Бри. У меня в этот раз сыр с инжиром и бальзамическим уксусом внутри , он сладкий на вкус. Если берете обычный Бри, то пошейте мёдом или кленовым сиропом сверху. Полезного вам приема пищи 😋 #нутрициолог #сыр #сырбри #бри #тыква #запеченнаятыква #тыквавдуховке #ужин #десерт #healthyfood #healthytoronto #healthyeating #canadafood #canadanutrition #pumpkin #bakepumpkin

Овсяноблин на скорую руку 🍏 //Ингредиенты: 🔸овсянка длительного приготовления 3 ст 🔸кокосовое молоко 🥛 1 ст 🔸соль 🔸яйца 2 шт 🔸сода 0,5ч.л., яблочный уксус //Рецепт: 🔸овсянку измельчить 🔸в молоко добавить яйца, гашенную соду уксусом, соль 🔸смешать с овсянкой 🔸жарить на масле авокадо или кокосовом масле до румяной корочки 🔸подавать я ягодным или фруктовым пюре Ещё больше полезных рецептов у меня в профиле 🍏 #nutrition #nutritionist #toronto #nutritionisttoronto #nutritionistcanada #нутрициолог #семейныйнутрициолог #овсяноблин #завтрак #завтракдлядетей

Луково-сырная лепешка 🫓 БЕЗ ГЛЮТЕНА ❗️ Это очень вкусная замена пшеничному хлебушку )) Подписывайся 🍏 //Ингредиенты: 🔸яйцо 2шт 🔸лук репчатый 1 большая головка 🔸сыр моцарелла 250 гр 🔸мука зеленой гречки 3 ст.л. 🔸мука рисовая 1 стакан Вы можете заменить на свою муку 🔸сода 1 ч.л., уксус 🔸кефир 1 стакан 🔸соль, специи //Приготовление: 🔸яйцо, соль, специи, кефир, соду, гашенную уксусом размешать 🔸добавить муку, сыр полосками, лук полукольцами Консистенция должна быть как на оладьи. Выложить тесто на пергамент на противне и выпекать при 200градусах до появления снизу корочки. Выпечка может быть не только вкусной, но и полезной 😉 #нутрициолог #пп #выпечка #ппвыпечка #пплепешка #лепешка #сырнаялепешка #луковаялепешка #ппхлеб #healthybread

Реально на картошку похоже, наверное очень вкусные😲

Смотрю видео думаю ,что за сухие котлеты

Первый, котлеты

Нутрициолог не нужен. Ведь есть Таролог, который сделав расклад, расскажет что вас ждет заранее.😅😅😅

Суп из лосося в мультиварке С вас лайк с меня рецепт ✅ //Ингредиенты: 🔸картофель 6 шт 🔸лук репчатый 1 шт 🔸перец болгарский красный 1 шт 🔸сыр тофу 100 гр 🔸имбирь 10гр 🔸лимон 0,5 шт 🔸шпинат 0,5 пучка 🔸яйцо 2 шт 🔸соевый соус, масло авокадо, специи и соль //Рецепт: 🔸мультиварку ставим на режим суп (40мин) 🔸отправляем картофель, лук до готовности 🔸обжариваем тофу на масле с добавлением соевого соуса 🔸отправляем в мультиварку перец, шпинат, рыбу 🔸через несколько минут взбитое вилкой яйцо вливаем струйкой и быстро мешаем 🔸тофу отправляем в мультиварку, солим и перчим суп по вашим вкусовым предпочтениям 🔸в конце добавляем имбирь тертый и лимон и закрываем крышку, даем настояться супу. Очень сытный и вкусный рыбный суп разнообразит ваше меню 🍲 #суп #супрыбный #супизлосося #рыбныйсупчик #нутрициолог #рецепты #ппрецепт #пп #ппменю #сборникрецептов #healthy #healthylifestyle #salmon #salmonsoup #soup #nutrition #nutritiontoronto

Я интегративный нутрициолог , Health Coach , консультирую по вопросам ЗДОРОВЬЯ и ПИТАНИЯ ☘️ Помогаю влиять питанием на организм человека, работаю с восполнением дефицитов витаминов, микро- и макроэлементов. Консультация занимает 1-1,5 часа. Требуется предварительная регистрация в Директ 📤В ходе консультации мы поставим конкретную цель, обозначим проблему и я даю конкретные, индивидуальные рекомендации по питанию и подбору нутрицевтиков, план по сдаче нужных анализов. Анализирую меню клиента 🍽️и даю советы какие изменения можно ввести. Жду вас на консультации 🤳онлайн или оффлайн в 📍Торонто, Канада. #нутрициолог #дефицитвитаминов #железодефицитнаяанемия #железодефицит #анемия #анемияудетей #гипотериоз #дкт #проблемысжелудком #боливжелудке #лечениеязвыжелудка #лечениеанемии #похудение #наборвеса #какпохудеть #нутрициологонлайн #нутрициологадыгея #нутрициологканада #нутрициологторонто #нутрициологмосква #нутрициологпитер #нутрициологкраснодар #nutrutionistcanada

Приложение too good to go действует в 📍Канаде. Вы просто выставляете бегунок на ваше местоположение и выбираете любой супермаркет или кофейню, пекарню для заказа пакета-сюрприз 🎁 Стоимость небольшая , около 5-6 cad за пакет. Это отличная возможность сэкономить. В моих двух пакетах было: Авокадо 2 сетки, яблоки разных видов, апельсины, мандарины, клементины, лаймы, манго. Смотрите отзывы и всегда проверяйте содержимое. Будут вопросы пишите 📤 #выгодноепредложение #toogoodtogo #canada #toronto #нутрициолог #питание #пп

Почему то есть мнение, что , если гречка полезный продукт, то можно ее вёдрами есть и будешь здоровым. Развеем мифы сегодня ✅ 1. Гречка будет питательнее, если положить кусочек масла в неё, а варить на костном бульоне 2. Сбалансированным приемом пищи будет считаться не моно- из одной крупы, а тарелка 🍽️ из ПРАВИЛА ✅ БЕЛКИ-ЖИРЫ-УГЛЕВОДЫ-КЛЕТЧАТКА😉 Значит, собираем тарелку правильно! 🔸БЕЛКИ-мясо (грибы) 🔸ЖИРЫ-костный бульон, масло сливочное 🔸УГЛЕВОДЫ-гречка 🔸КЛЕТЧАТКА или же ферментированные овощи - квашеная капуста А чтобы усвоилась капуста, то нужно полить растительным маслом и посыпать зеленью. Кому хочется подробнее разобраться, как питаться с высочайшей пользой для себя, как выстроить свое меню 🤳 пишите в Директ для записи на консультацию. Мою квалификацию и кто я вы найдете в актуальных 😉 #нутрициолог #правильнаяеда #правильнаятарелка #сбалансированноепитание #гречка #какприготовить #еда #пп #ппеда

Выложи рецепт,!!!так вы е нужны!

У меня всегда говядина получается жеской. По-всякому пробовала. Говядина-есть говядина....

Ставь ♥️ а я дарю рецепт вкусного хлебушка. ‼️в нем присутствует глютен. У кого непереносимость, замените мукой зеленой гречки или другой безглютеновой. Всегда проверенные рецепты ✅ Рецепт цельнозернового хлеба🫓 //Ингредиенты: ✔️лён семена - 1 стакан ✔️сыворотка - 4 стакана ✔️мука пшеничная ц/з - 1кг и больше, сколько возьмёт ✔️соль, специи ✔️сода 1ч.л. , яблочный уксус ✔️масло растительное 2ст.л. (у меня авокадо) //Приготовление: 🔸 семена льна залить сывороткой на ночь, добавить немного муки, но чтобы была жидкая масса 🔸утром добавить соду, гашенную уксусом, соль 🔸добавить муки, масло, замешать ещё раз 🔸добавить муки столько, чтобы можно было сформировать комочек теста, но он прилипал к рукам 🔸присыпать хорошо мукой тесто и сформировать нужную форму 🔸сделать красивые надрезы ножом, присыпать специями 🔸выпекать на пергаменте, который положить в форму при 160-180 гр. около 1ч, должна образоваться легкая корочка, спажка должна оставаться сухой 🔸важно ☝🏼 хлебу нужно полежать, отдохнуть до полного остывания и тогда можно резать Такой домашний хлеб можно хранить до 2-3недель, также хранить в морозилке и после он будет абсолютно таким же вкусным, как только что испеченный. Приятного аппетита 😋 #нутрициолог #хоеб #цельнозерновойхлеб #хлебназакваске #домашнийхлеб #рецептхлеба #хлебнасыворотке #нутрициологрекомендует #рецептыпп #какпохудеть #какскинутьвес #лишнийвес #зож #веусныерецепты #марафон

Достаточно украсить шпажкой бутерброд и он становится привлекательнее к еде. 🍏 //Бутерброд Гринч 🔸цельнозерновой хлеб, обжаренный на сливочное масле 🔸два вида листьев салата 🔸яичница с мягким желтком 🍳 🔸петрушка 🔸авокадо 🔸помидор 🔸репчатый лук 🔸сыр #гринч #гринчпохитительрождества #бутерброд #ппбутерброд #полезнаяеда #пп #рецепты #чтоприготовитьнановыйгод #merrychristmas #newyear #2024 #grinchchristmas #nutritionist

НЕ УМЕШ ДЕЛАТЬ КОТЛЕТЫ, ЧЕРНЫЕ ЦЫГАНИ РОСТАВИТЬ НА СТОЛ ПОЗОР😅

Черные как моя жизн

У вас лук не прожарился.

С вас лайк❤️ с меня рецепт 👍 Кокосовый десерт 😋 //Ингредиенты: 🔸кокосовая стружка 500 гр 🔸кокосовое масло 5ст.л. (Можно заменить на коровье) 🔸кокосовое молоко 50 мл (можно заменить на коровье) 🔸ягоды 350 гр 🔸семена чиа 5ст.л. //Приготовление: 🔸кокосовую стружку, масло и молоко смешать и выложить в форму на пищевую пленку, утрамбовать, отправить в морозилку на 20 мин или больше 🔸ягоды измельчить в блендере, добавить воду, поставить на огонь 🔥 в кастрюлю и добавить чиа, хорошо размешать, не доводя до кипения 🔸выложить остывшую массу на кокосовую массу, обернуть по бокам пленкой и поставить в морозилку на час и больше 🔸разрезать на удобные кусочки 😋 Легкие на вкус ингредиенты создают вместе очень калорийный перекус. Ещё больше рецептов в моем аккаунте Инстаграм и ФБ

Очень быстрый в приготовлении шоколадный кекс. Текстура, как у мусса. С вас ❤️лайк, с меня рецепт. //Ингредиенты: 🔸яблочное пюре (с двух яблок) 🔸банан 1шт 🔸яйцо 3шт 🔸какао 2шт.л. 🔸сода на кончике ножа, гашенная уксусом или разрыхлитель 1/4ч.л. 🔸йогурт или сметана 1ч.л. 🔸цедра апельсина 1/4ч.л. //Приготовление: 🔸измельчить все ингредиенты в блендере 🔸поставить в микроволновку на 10мин или в духовку на 20мин 🔸дать остыть и можно наслаждаться Текстура получается массовая, нежная 🍫

Овсяные кружочки - десерт для детей 🍫 //Ингредиенты: 🔸овсяные хлопья длительной варки 500гр 🔸масло сливочное 100гр 🔸банан 2шт 🔸арахисовая паста 70гр 🔸шоколад горький 1плитка //Рецепт: 🔸овсянку соединить с растопленным маслом, размятый вилкой банан, перемешать. Консистенция должна быть плотной. Если жидковата, то добавьте овсянку 🔸в форму для выпечки утрамбовать ложкой тесто очень плотно и выпекать при температуре 200гр до румяной корочки 🔸перекладывать осторожно, чтобы не поломались кружки. Переверните на доску и дайте немного остыть, они сами выйдут ровными 🔸остывшие кружочки смазать арахисовой пастой, отправить в морозилку на 5мин 🔸растопить импульсами шоколад, кружки обвалять в шоколад и присыпать орешками Готовьте с пользой для здоровья ☘️

А где рецепт?

Пирог «Гнилой пень» Получается из любого варенья или джема. Можно взять без сахара и полить готовый пирог мёдом или сиропом. //Ингредиенты: 🔸варенье (у меня клюквенное) 1стакан 🔸яйца 2шт 🔸мука ц/з 1стакан 🔸сода 1ч.л. 🔸уксус 🔸орешки //Рецепт: 🔸яйца, варенье, сода с уксусом смешать венчиком 🔸добавить муку и перемешать 🔸выложить на пергамент в форму , смазанный маслом 🔸выпекать при 200гр до корочки (я чуть перегрела и орешки получились сильно зажаренными) Ещё больше рецептов в профиле ) #cake #healthy #healthyfood #кекс #ппкекс #кексизваренья #пирог

Полезная и очень сладкая нутелла 🍫😋 Дети обожают такую пасту с оладушками. И даже не подозревают, что в ней полезный сыр тофу, который богат белками. С вас лайк ❤️ с меня рецепт✅ 🍏 //Ингредиенты: 🔸финики королевские 10 шт 🔸банан 1шт 🔸сыр тофу 150гр 🔸арахисовая паста (или любая другая ореховая) 🔸шоколад горький без сахара 150гр 🔸кипяток 200 гр //Рецепт: 🔸шоколад залить кипятком и поставить в микроволновку до растворения 🔸остальные ингредиенты взбить блендером 🔸добавить шоколад горячий и взбить до однородного состояния 🔸выложить в креманки и убрать в холодильник Через час уже будет паста, похожая на нутеллу. Очень сладкая и вкусная !

Вторая

Первый!

Рецепт 🍫 шоколадки без сахара на видео ! Пусть детки едят только полезную еду, а мы не будем их ограничивать в сладком. ❗️в рецепте есть арахисовая паста. Можно заменить ее на урбеч ореховый любой другой или тахини (паста кунжутная). Подписывайтесь 🍏 Каждый день рецепты в сторис и Рилс ✅ #шоколад #шоколадбезсахара #полезныйшоколад #нутрициолог #канада #нутрициологканада #пп #десертыпп #ппдесерты #едадлядетей

Многочисленные исследования давно доказали нецелесообразность вымачивания орехов. Уровень фитиновой кислоты вымачивание НЕ УМЕНЬШАЕТ. Достаточно тщательно промыть орехи с последующим кратковременным обсушиванием на сковороде.

Глуппость какая-то. Какие ещё там вредные компоненты? Я в первые в жизни такое слышу. Более сорока лет ем эти арехи, никогда ничего вредного от них не испытывал. Она наоборот по своему невежеству смывает пелезные компоненты. Просто они у неё были грязные вот и решила их помыть, а заодно и ролик для лайков снять. Некрасиво лгать👎👎👎

Не говори глупость.

Булочки, которые обеспечат один прием железа Fe. И это безглютеновые чечевичные булки. Подписывайся на ЗОЖного нутрицолога 🍏 И сохраняй рецепт ✅ //Ингредиенты: 🔸красная чечевица 3стакана 🔸псилиум 0,5 стакана 🔸соль, перец 🔸сода 1ч.л., яблочный уксус 🔸сок лимона 1ст.д. 🔸масло не рафинированное (у меня виноградных косточек) 3ст.л. 🔸вода (если используете муку чечевицы) 1стакан //Рецепт: 🔸залить водой чечевицу на 2 часа, промыть и дать стечь воде, измельчить блендером Если используете муку, то добавить теплую воду и замешать. 🔸добавить все ингредиенты и перемешать, должна получиться липкая масса 🔸руки смочить водой и слепить булочки из теста, посыпать семенами льна 🔸выпекать при температуре 200 гр около 20 мин. Приятного аппетита и будьте здоровы. #ппбулочки #пасха #хлеб #ппхлеб #чечевица #чечевицарецепт #чечевичныебулочки #булочкиизчечевицы #нутрициолог #ппменю #какпохудеть

Подписывайтесь на мой аккаунт Инстаграм 👉🏼 instagram.com/anastasia_nutritionist?igsh=MXdmODFvNHkwbHJlYQ%3D%3D& Я в Фейсбук 👉🏼 facebook.com/profile.php?id=100094246982693&mibextid=LQQJ4d Записаться на консультацию Интегративного Нутрициолога 🥗 Health Coach 👉🏼 через мессенджеры или почту 📨 anastasianutritionist01@gmail.com Сайт 👉🏼 taplink.cc/anastasianutritionist

Рецепт воздушной яичницы 🍳 ⤵️⤵️ 🔸яйцо разделить на белок и желток 🔸взбить в пену белок с щепоткой соли и соком лимона 🔸желток взбить с солью 🔸выложить белок и сделать отверстие внутри и вылить желток 🔸запечь на пергаменте в форме до румяного цвета примерно 5мин при 200 гр Рецепт салата ↘️ 🔸огурец 🔸редька Нарезать овощи слайсами 🔸взбрызнуть лимонным соком и заправить кунжутным маслом, посыпать солью и специями Приятного аппетита 😋 Как видите , Ме может быть полезным и разнообразным 🥗

Подписывайтесь на мой аккаунт Инстаграм 👉🏼 instagram.com/anastasia_nutritionist?igsh=MXdmODFvNHkwbHJlYQ%3D%3D& Я в Фейсбук 👉🏼 facebook.com/profile.php?id=100094246982693&mibextid=LQQJ4d Записаться на консультацию Интегративного Нутрициолога 🥗 Health Coach 👉🏼 через мессенджеры или почту 📨 anastasianutritionist01@gmail.com Сайт 👉🏼 taplink.cc/anastasianutritionist

Сохраняйте рецепт КОСТНОГО БУЛЬОНА 🍖 👇👇 //Ингредиенты: 🔸вода 5л (кастрюля 7л) 🔸кости разного вида мяса, чтобы занимали 1/3 кастрюли или больше (3кг) 🔸соль, специи, перец горошком 🔸яблочный уксус 1ст.л. 🔸сельдерей 2палочки 🔸лук репчатый 1шт 🔸морковь 1шт 🔸чеснок 4дольки //Рецепт: 🔸в кипящую воду опустить мясо, специи, соль, овощи 🔸как снова закипит вода добавить уксус, чтобы вышли все аминокислоты 🔸убавить огонь до самого минимума и накрыть крышкой, не должно быть бульб 🔸варить 12ч и более (кости куриные 12ч достаточно, а бараньи, свиные, говяжьи около 20ч) 🔸процедить бульон, разобрать мясо от костей Хранить бульон можно в морозилке в кубиках льда или формах до 3х недель. Размораживать НЕ в микроволновке. Кто уже готовил? Пишите отзывы, с первого раза получилось или нет) #костныйбульон #костный #бульон #каксваритькостныйбульон #нутрициологпитание #нутрициолог #нутрициология #пп #ппеда #рецепты #рецептбульона #аминокислота #белки #наборвеса #похудение #меню #менюнанеделю

можно пропорции желатина на арбуз? очень хочу приготовить

Оригенальненько!

Спасибо за такое интересное видео! Очень понравилось, как вы показали поездку всей семьей и особенно моменты с детьми. Мы тоже часто путешествуем всей семьей, и я всегда стараюсь запечатлеть эти моменты. Как вы обычно храните свои фотографии? Я, например, долго искала подходящую компанию для печати фотоальбомов и остановилась на Нетпринт. Печатала у них фотографии из наших путешествий, и качество всегда на высоте. Особенно приятно, что можно выбрать разные форматы и стили оформления. Это помогает сохранить наши семейные воспоминания в лучшем виде.