![HERMAN.](/img/default-banner.jpg)
- 29
- 19 415
HERMAN.
Приєднався 16 гру 2013
Jestem psychiatrką, kobietą, prezeską PTMM rewolucjonistką, wojowniczką, psychospecką, medinfluencerką, dysortografką, psią mamą.
Komentuje świat jaki nas otacza. Edukuję, uczę, bawię, wkurzam. Nigdy się nie poddaję.
Walczę o równouprawnienie.
Stosuje feminatywy.
Pyskuję.
Pobudzam do zmiany.
Jestem zmianą.
Komentuje świat jaki nas otacza. Edukuję, uczę, bawię, wkurzam. Nigdy się nie poddaję.
Walczę o równouprawnienie.
Stosuje feminatywy.
Pyskuję.
Pobudzam do zmiany.
Jestem zmianą.
Z szafy od psychiatrki lajfhaki :). Zapraszam.
Dziś mam dla was garść dobrych rad, jak radzić sobie lepiej w życiu:)
niezapomnij zalajkowac, skomentować, zasubskrybować i podać dalej link!
#psychika #podcast #psychologia #leki #pies #dogs #behawior #picie #alkohol #narkotyki #zdrowie #metylfenidat
niezapomnij zalajkowac, skomentować, zasubskrybować i podać dalej link!
#psychika #podcast #psychologia #leki #pies #dogs #behawior #picie #alkohol #narkotyki #zdrowie #metylfenidat
Переглядів: 476
Відео
Wy pytacie, psychiatrka odpowiada cz2 @Herman.psychiatrka
Переглядів 29219 годин тому
Zapraszam na drugą część waszych pytań i odpowiedzi psychiatrki. Tym razem o tym czy s@mobojcy to osoby chore psychicznie, dlaczego różne leki rożnie działają, czy tabletki rozwiązują wszelkie problemy, czy miłość jest ważna a życie ma zawsze sens oraz o tym, że terapeutę i psa, dobieramy pod charakter właściciela. Zapraszam. #psychika #podcast #psychologia #psychiatrka #psychiatria #depresja #...
Wy pytacie, psychiatrka odpowiada @Herman.psychiatrka
Переглядів 579День тому
Cześć! nazywam się Maja Herman I jestem psychiatrką I powiem Ci coś po psychiatrycznemu. Dziś pierwszą cześć waszych pytań do mnie. serią "wy pytacie, ja odpowiadam, ma was zachęcić do dyskusji I refleksji". P.s pamiętajcie! Nie istnieje zdrowa dawka alkoholu! #psychika #podcast #zdrowie #psychologia #psychiatria #pytania#depresja #leki #alkohol #biden #
Rozmowa o uzależnieniu, o Wojtku, o mnie. czasem się miesza kto jest goscinią kto gościem. Zapraszam
Переглядів 47628 днів тому
Dziś premiera na yt, rozmowy z @coach_od_wodki To będzie rozmowa w której przeplata się merytoryczność( rozmawiamy o uzależnieniu) z osobistymi wątkami i moimi i Wojtka. Będziemy żartować, opowiadać o sobie, jest mnóstwo dygresji i przyjemności bycia z drugim człowiekiem i go pozbawiania. Dzięki temu i wy będziecie mogli nas bliżej poznać. UWAGA! TO NIE JEST ROZMOWA JAKA ZNACIE Z YT. TO NOWY WY...
Psychiatryczny przegląd tygodnia! https://zrzutka.pl/an4rcw
Переглядів 687Місяць тому
Psychiatryczny przegląd tygodnia! To co działo się w necie moimi oczami. niezapomnijcie skomentować. polajkowac i zasubowac kanał. O tym co samolot ma wspólnego z depresją, o nowym pomyślę Żabki, o fentanylu, przysposobieniu dzieci przez pary jednopłciowe, podkascie o ADHD oraz sprawie imigrantow I rasizmie oraz nagonkach przez polska. prawicową. ENJOY! zrzutka.pl/an4rcw #psychika #zdrowie #lec...
PRZEMOC!! TO CO DZIEJE SIE W SIECI JEST PRZEMOCĄ. ONA ZABIJA. @Herman.psychiatrka
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
Nagrałam, dropuje. Najważniejszy jak do tej pory odcinek. O przemocy w sieci. Nie o hejcie. O przemocy! Jest mocny, ma screeny, ma refleksję, ma pewne alegorie. Zawiera brutalne treści, pochodzące ze screenów od "fanów " z X. Jeszcze raz! HEJT NIE ZABIJA! PRZEMOC ZABIJA! NIE OFIARA MA SIĘ WYCOFYWAĆ Z SIECI A OPRAWCA! #stopprzemocywsieci #ZDROWIE #PSYCHIATRKA #PRZEMOC
Dominik Kuc"Mam nadzieję, że za 15 lat, będę mógł powiedzieć, że wiele rzeczy już się zadziało"
Переглядів 479Місяць тому
Nagrałam na Ogólnopolskim Forum Zdrowia Psychicznego wywiad, właśnie dropuje go na yt, moim gościem był JEDYNY, NIEPOWTARZALNY I FENOMENALNY ROZMÓWCĄ DOMINIKIEM KUCEM. Pogadaliśmy o nim, o tym co chciałby za 15 lat sobie powiedzieć. Nie obyło się bez wstawek edukacyjnych wynikających z różnicy pokoleń pomiędzy nami. Czekam na was W KOMENTARZACH! #ZDROWIE #GROWSPACE #psychika #PSYCHIATRIA #AKTYW...
Pseudonauka w psychiatrii!o Hellingerze, recall healing oraz innych oszutstwach @herman.psychiatrka
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
Pseudonauka ma się doskonale w psychiatrii. Jak to jest, że oszuści i znachorzy tak doskonale znajdują sobie nisze w zakresie zdrowia psychicznego? dlaczego robią was tak tak pięknie w konia, gdy obiecują, że na 100% wyleczą was z chorobą psychicznych. O tym wszystkim w najnowszym odcinku. #zdrowie #psychika #leczenie #depresja #osobowość #psychiatria #psychologia
UWAGA! ZDROWIE DZIECI ZAGROŻONE! #STOPEPAPJEDNORAZOWYM
Переглядів 1452 місяці тому
Dziś światowy dzień bez papierosa. Wiecie co mnie aktualnie najbardziej irytuje? Irytuje mnie to, że nasz rynek zalewany jest chińskim badziewiem( w zeszłym roku 120mlin sprzedanych sztuk) jednorazowych epapierosow. A UWAGA! To jest produkt, który w Chinach jest zakazany w sprzedaży. Czyli mamy sytuację w której chiny produkują coś, sami u siebie zakazują handlu tym ale u nas to jest okey? Doda...
Dlaczego nie znoszę Dnia Matki? @Herman.psychiatrka
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
Dzień Matki, to dla mnie osobiście najgorszy dzień w roku. Dlaczego? Dlatego, że tego dnia 7 lat temu zakończyły się moje marzenia o macierzyństwie. Ten dzień dla osób zmagajacych się z niepłodnością i dla tych, których macierzyństwo przerosło jest bardzo trudny. Dziś nagrywam dla was. Jestem jedną z was. #macierzyństwo #matka #dziecko #depresja #psychika #psychologia #psychiatriauzyteczna
24 maja 2024
Переглядів 6432 місяці тому
Jestem psychiatrką, powiem wam coś po psychiatrycznemu. Chce tu być na yt, tworzyć dla was treści, zapraszać gości, gościnie. wybijać was z komfortu, zmuszać do myślenia. Dziś waM się przedstawiam. czekam tu na was. HERMAN. #PSYCHIKA #ZYCIE #PLOTKI #KIMENATRZE #POLITYKA #PSYCHIATRIA #ZDROWIE #FEMINATYWY #LECZENIE #DEPRESJA #HERMAN #HERWOMAN Możecie mnie wspierać na buycoffee.to/psychiatrka
GRA W DWA OGNIE - Monika Staruch kontra Maja Herman
Переглядів 5003 роки тому
GRA W DWA OGNIE - Monika Staruch kontra Maja Herman
GRA W DWA OGNIE - Monika Staruch v. MAJA HERMAN
Переглядів 3513 роки тому
GRA W DWA OGNIE - Monika Staruch v. MAJA HERMAN
Jak pomóc w kryzysie psychicznym? Co powiedzieć, by zapobiegać samobójstwom!?
Переглядів 4183 роки тому
Jak pomóc w kryzysie psychicznym? Co powiedzieć, by zapobiegać samobójstwom!?
Ta kobieta powinna sie leczyc na glowe.
Świetna porada z tym metylfenidadem- to jest mega problem za każdym razem kiedy chce wykupić leki -tym bardziej ze mam na to tylko miesiąc
Tak !!! Psia dziewczyna jest tu mega wskazana w kadrze . No a co do rasy psow . To ja mam adhd i depresje lękową i mam --- Lagotto romagnolo. Czyli psa adhdowca- przysięgam moja psia dziewczyna ma adhd jest bardzo nerwowa i paradoksalnie wpływa na mnie tak że ja się przy niej i dla niej zmieniam uspakajam, jestem regularna - No z małymi odchylami ale w kwestii dat szczepien podawania tabletek od kleszczy to mam człowieka od tego. Także w moim wypadku nie wyobrazam sobie życia bez psiaka. Całe życie miałam psiaki z malymibporzerwami i tam gdzie tenprzerwy były - były stany depresyjne przewlekły smutek - słowem smutno. Kocham zwierzęta bardziej niż ludzi i dbam o nie wszystkie - są częscià mojego życia . Takie świadectwo adhdowca:) [edit] słuchajcie ale jak ktoś to czyta to żeby nie było - pamietajcie to co mówi Maja w tym filmie jest całkowitą prawdą i nie można przede wszystkim psa czy innego zwierzaka traktować jako zamiennik albo pocieszyciel . Ja miałam zawsze psy . Cierpiałam bez psów i po śmierci moich psich przyjacieli ale przepracowałam sobie pewne kwestie ibpracije nad nimi nadal . Pies to lustro . I chcąc pomoc swoim psom dbam o siebie . To mój motywator . Także tak wlasnie .
Ale jaka ta szafa jest kolorowa i ta psia panienka pięknie się wpisuje
💡Czy mogę prosić o źródło na podstawie którego ma Pani wiedzę, że Cordyceps wchodzi w interakcje z SSRI/ SNRI? 😕
@@user-xv3sf9hv3g wykład profesora farmakologa Woronia podczas konferencji naukowe.
Tylko jak drogi jest test na poziom wit D😩 dlaczego NFZ nie opłaca tego badania 😡
No i brawa, że w końcu ktoś jeszcze o tym mówi 32:42 ❤
Methylphenidat ma już cztery zamienniki chyba że chodziło o dwa rodzaje uwalniania się substancji czynnej 😌 Fajnie jakby Pani powiedziała innym lekarzom do czego jeszcze na jakie stany używa się MPH bo mało który_ psychospec/ka to wie 🤯 a potem się oburzają i wyzywają innych bardziej zorientowanych psychiatrów którzy przepisali go off label 😡
Przepraszam, że się czepiam ale znowu coś z lataniem ostrości 😕 zooma, nie wiem pewnie tylko ja to zauważam🙃 fajnie że więcej pieska i scenografii widać.
Wskazówek nie mam bo dla mnie było idealnie. Team Dr Maya i Audrey jest tym czego potrzebowałam. Bardzo ważne tematy poruszyłaś, taka dawka wiedzy w pigułce, hacki naprawdę przydatne. Moje pytanie brzmi następująco: po silnych przeżyciach (np. śmierć bliskiej osoby) jak nie pomylić naturalnego smutku i żałoby z depresją, kiedy ten smutek staje się niepokojący i należy wybrać się do specjalisty, jakie są te oznaki że to już nie jest normalny żal a zaczyna się problem? Dziękuję bardzo, uwielbiam Cię słuchać ❤
@@onlyscience28 zawsze należy się udać do specjalisty! On/ona pomoże ocenić! Z czym mamy do czynienia. Tak najbezpieczniej! Dziękuję!
@@Herman.psychiatrka Dziękuję bardzo za odpowiedź ❤️
Audrunia namlaskała , namlaskała i nic nie powiedziała 💩😄! Jak zwykle dobry i szczery odcinek . Róbta tak dalej 🤘! Pozdro dla piesia i psychiatrki !!!
Druga niesamowicie ważna ciekawostka 🤓w ADHD jest często predyspozycja do uzależnień, (i kieruję to do przeciwników leczenia ADHD czy dokształcania się w tym temacie np. o kobiecym ADHD) leki na ADHD chronią przed tymi uzależnieniami u tych osób. 😌
Dlatego warto byłoby edukować o alternatywnych metodach walki z alkoholizmem czy innymi uzależnieniami w tym od substancji żeby i w naszym kraju mogły być badania nad psyl0cybiną i wkrótce ją dopuścili do użycia w leczeniu. Przejrzałam mnóstwo badań ale i czytałam mnóstwo relacji użytkowników i efekty w tym temacie są wielką nadzieją. PsychOdeliki to nie narkotyki i nie mają potencjału uzależniającego pamiętajmy🙏🏻.
Przepraszam ale od kiedy usłyszałam kto jest Pani „wzorem YouTubowym” nie mogę się skupić na treści tego wykładu tylko 😅 zauważam jakby samo naśladowanie tego Pani ideału YouTubowego, sformułowania, chodzenie po studiu, spoglądanie w ziemię i głębokie wdechy a te ostatnie są tak głośne, że kłują mnie w uszy i jakiś inny styl wypowiadania się 😔 Myślę że tamten Pan przede wszystkim odniósł taki „sukces” i jest ceniony głównie za to, że solidnie mega skrupulatnie się przygotowuje do swoich filmów z taką dokładnością i drobiazgowością że mało kto go pokona w merytoryce: opieraniu się na źródłach zamiast mówić głównie o swoich przemyśleniach (widziałam tylko 4 jego filmy śledczo - dziennikarskie jakby co)
Obejrzałam dzień później, nawet nie wiedziałam że pojawiła się druga część ale ostatnio jestem mało aktywna w SM więc pewnie pominęłam info na IG. Anyway, jak zwykle słucham i podziwiam za wiedzę ale i naturalność i charyzmę. No i Audrey uwielbiam ❤❤
A tak swoją drogą to uwielbiam te rozmowy z szafy od pierwszego wejrzenia . Niech one tam zostaną . Pozdro
Co do działania lekow antydepresyjnych . Mam adhd . Biorę leki na adhd .Niestety już trzeci antydepresant wywoluje we mnie odwrotne reakcje, czyli nadmierną senność nie dają ą funkcjonowac i na maksa wyluzowanie do stopnia takiego że mam wszystko w dupie łacNie z tym ze przestałam pracować i jest mi z tym dobrze bo mam czas na ogarnianie swojej przestrzeni, spokojne spacery z psem bieganie jogę itd. No tak nie moze być. Także odstawiłam ( oczywiscie konsultuje ze swoją psychiatrą- i czekam na kolejną wizytę i kolejne leki do testowania. Dodam tylko ze moje życie idzie do ideału.. wiec nie można się czepiać ze to działanie uboczne wywołane jest brakiem higieny życia- zero używek od trzech lat ,na codzień dużo sportu i aktywności - wpisane w moje życie - ruch to życie dla mnie od zawsze ruszam się ciagle . Także Słyszałam ze adhdowcy mają problemy z doborem leków - wiec tu zwrocilabym uwagę ze z tymi lekami to nie jest tak ze jak nie działają to my coś robimy źle.
@@Krasnalek1111 tak oczywiście, bardzo słuszna uwaga. Poruszę Ti w następnym nagraniu! Dziękuję!
@@Herman.psychiatrka o super by było ! Kurcze tak mało się mówi o adhdowcach ale nie od strony ze wykorzystują swoją neuroznorodnosc albo ze adhd to ściema tylko wlasnie w kontekscie tego ze to wlasnie neuroroznorodni nie dość ze często mają trudności z dostosowaniem się do społeczeństwa i do zasad to jeszcze są przez te społeczeństwo olewani , pomijani lub oskarżani że my tak specjalnie . Ciężko mi skleić myśl w kilka zdań ale adhdowcy i mądrzy ludzi zrozumieją. Także liczę , że również Twoja opinia wpłynie na złagodzenie podejścia do nas . A sprawa z której wyszłam to fakt że adhdowcy bardzo bardzo czesto mają depresje przez tą cholerną dopamine i przez nieradzenie sobie w spoleczenstwie i ze te leki nie działają - No masakra . .. Jezu ile to mnie kosztuje ..
co pani mysli o psychologu tomaszu witkowskim , ogladala pani go na yotubie slyszala o jego ksiazkach?
@@monikazag6767 nigdy nie wiem co odpowiedzieć na takie pytanie. Może proszę mi podać powód dlaczego Pani pyta i co Panią frapuje, że o niego Pani pyta.
@@Herman.psychiatrka zadaje to pytanie bo jest po innej stronie barykady i ma inne poglady niz pani cokolwiek pani wbije na yotubie o nim i niech sie odniesie do jego pogladow bo to ciekawe zestawienie pani i on
po co pani tatuaz na nadgarstku co to jest?
@@monikazag6767 symbol, że nie pozwolę nigdy więcej, by ktokolwiek decydował o moim ciele.
pani doktor nie ladnie jest kasowac moj komentarz o aborcji nick vujcic urodzilsie bez rak i nog uwaza pani ze powinien byc abortowany przez to i jest nieszczesliwy ze zyje?
@@monikazag6767 ludzie! Weźcie się nauczcir trochę jak działają media co? Platformy same usuwają komentarze...widocznie napisała Pani coś co ut uznał za naruszenie. Proszę to przemyśleć i najlepiej odejść stąd bo ja na takie prowokacje nie będę więcej reagować.
@@Herman.psychiatrka nie zabroni mi pani ogladac pani kanal tylko komentowac
@@monikazag6767 ależ ja Pani nie zabraniam ani oglądać ani komentować. Ja nie będę w tym uczestniczyć po prostu.
Zszokowały mnie kierunki kanału: plany na przyszłość🙃bo nie podoba mi się nastrój „kanału ZERO” ; Pani filmiki mają o wiele fajniejszy nastrój, oprawę szafowo/ garderobiano pieskową 😊 milszą prowadzącą z przyjemniejszą barwą głosu, twarzą i umiejętnościami nwm intonacji itd.
Dość trudno było znaleźć Pani kanał o tej nazwie bo jest już taki bardzo podobnie nazwany, identyczny początek nazwy.
Poza tym wszystko fajnie gdyby nie miganie światła na początku, mega szybkie zmienianie się jasności obrazu🤔
@@user-xv3sf9hv3g tak, to kwestia zepsutego zasilacza od lampy. Dopiero po nagraniu to zauwazylam że to natężenie prądu było różne. Następny raz będę pilnować.
@@user-xv3sf9hv3g dziękuję za konstruktywna krytykę!!!
Gdybym nie przeczytała to bym nie widziała . Głównie słucham . A moze spotify @herman.psychiatrka
Ale najnowsze badania obaliły teorie, że marihuana powoduje psychozy przecież. Ta kampania w Ameryce z której te przekonania się wzięły to była polityczna narracja z dawnych lat mijająca się z nauką i prawdą.
Dziękuję za udzielenie odpowiedzi na zadane pytanie. :)
@@diablik20 a proszę:) pomogło jakoś?
@@Herman.psychiatrka Tak. :)
Maju?Czy jest szansa abys poruszyła temat adhd i farmakoterapii adhd? Mam adhd. Jestem zdiagnozą od trzech lat. Diagnoza pomogła mi zrozumiec mój stan życia .jednak mam odczucie jest jakiś problem w zrozumieniu neuroroznorodnosci . Społeczeństwo nadal nie daje miejsca ludziom którzy nie tyle chcą co są inni ,przez swoją nadwrażliwość . Tak jak osoby z lgbt+ społeczność neuroronoerodna ma prawo do wymagająca od społeczeństwa edukacji. A tak swojądrogą to i tak większość lgbt to neuroroznorodni.
Super, że odpowiadasz na nurtujące nas pytania. Czekam na 2 część. Milego wieczoru ❤
Dziekuje serdecznie Pani doktor za ten madry wyklad.
Bardzo fajny odcinek czekam na drugą część🙂
Potrzebne informacje, dzięki💚
Dziękuje za odcinek , chętnie Panią oglądam i czytam na facebooku . A propos psychoz to kiedyś miałam problemy ze snem i dostałam na krótko lek Zolpidem. Po wzięciu nie zasnęłam , "ożywił " mi się wtedy cały pokój, dosłownie obrazy na ścianach stały się żywe i inne cuda. Myslałam że mój pies jest niedżwiedziem i rozmawiałam całą noc ze swoim odbiciem w lustrze. To było niesamowite. Moźe doszło do jakieś interakcji bo brałam również wenlfaksyne.
skoro zbiera Pani tematy, ciekawostki to nie wiem czy przejdzie temat Kariprazyny (widziałam, że lekarze mają często współpracę z koncernami farmaceutycznymi a GR ma dobry marketing) ale to że ten lek jest tak polecany i że ma tak super pomagać na OBJAWY NEGATYWNE to jakaś przesada w interpretacji wyników badań (jak się w nie zagłębi to można doznać szoku) nad nim zresztą opłacały je z GR to jak miały nie przejść, czytam na forach pacjentów psychiatrycznych że nie tak często ten lek uzdrawia.
Świetnie Maju 🥰 , PROSIĘ o wincyj - POZDRO 🙂🤘!
Świetny odcinek, ciekawe pytania ale jeszcze ciekawsze odpowiedzi. Dziękuję bardzo Maju❤
@@onlyscience28 ja dziękuję, że obejrzałaś.i że zawsze mnie zagrzewasz do walki!
Kiedy coś będzie dla mnie. 😢💔🥿🛐🩲🐽🏥🚑💊💳🔒
❤
Dziękuję - przegląd ciężki, ale i tak miło posłuchać specjalisty. Zazdroszczę tej "szafy" : )
potrzebuję wiedzieć co to był za wywiad na twitterze, ktoś wie o który chodzi?
propzycja tematu: przeknanie ze psychoterapia przez cialo jest lepsza (skuteczniejsza) niż ta gadana.
A na ręku znak bestii.
Trudny i bardzo ważny film👍❤️
Porażka. Skąd przekonanie, że wszystko musi być oparte na badaniach naukowych? Czy to tak trudno zrozumieć, że część ludzi, chce korzystać z metod, którym bliżej do alternatywnej ścieżki?
Najpierw trzeba by w końcu zrozumieć że badania naukowe nie są w żaden sposób tozsame z czymś wybitnym bo wiadomym jest jaka pula naukowców ma możliwość przeprowadzać takie badania i że sama czysta nauka, wiedza nie sa wystarczające by mieć możliwość coś naukowo zbadać. Ileż jest źródeł o tym kto stoi za finansowaniem badań, jak często badania mają z góry narzucony wynik przynieść itd itd. Fakt posiadania etykietki, że zbadano naukowo nie powinien być żadnym argumentem.
Bardzo mądre jest to co Pani mówi👍❤️
Świetny wykład. Cieszę się, że ten kanał powstał, chętnie będę oglądać kolejne filmy ❤
wyłącz internet w telefonie
Jak nie robicie,mówi się prawdę w oczy
Boszesz, jaka gra aktorska, te emocje, te zwroty akcji. Lol
bo od tego jest internet i co można robić w internecie to nie znaczy ze mozna robic w zyciu normalnym. W necie tez ludzie opisuja na forach np. problemy w zwiazkach, zdrady, a nie opowiadaja o tym w normalnym zyciu. Jak ktos tego nie rozumie to ma autyzm.
Metoda to metoda, ktos dzieki jakiekolwiek metodzie cos osiagnal, dlatego jest nazwyna srodkiem do celu. Czy kazda osoba zalapie kazda metode - dobrze wiemy ze nie, chyba nie ma takiej rzeczy ktora dziala tak samo na kazdego. Nawet Bog (o ktorym mowi sie ze zawsze taki sam) dziala roznie na rozne osoby. Wszystkie te zarzuty wobec takiej metody moga byc traktowane zupelnie odwrotnie... Gdzy prawdobnie zalezy od tego co ktos sobie zdola uswiadomic, to z kolei jest uzdrawiajacym przezyciem. Uzdraiwajacym w sensie, przynoszacym pewne poczucie spelnienia zadowolenia. Moze i nawet jedyne ktore spodziewac sie mozna ze jest niezbywalne... Jak to sie zwyklo mowic, reszta przeminie jak znoszone ubranie.
Pani DOHTOR, nie liczy się tytuł, tylko efekty. Te pseudonauki wciaz pomagaja lepiej niz ty.
„Psychiatrka”, bo jako łołk raczy się obrazić i jeszcze zbluzga.
Co masz zrobić? Nie być "głupią pizdą" albo tego nie słuchać.
Womp womp😢