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Entspannter leistungsfähig mit Susanne Hake
Germany
Приєднався 22 гру 2011
Für dich ist Ganzheitlichkeit ein Thema? Warum? Um dich wohler zu fühlen und entspannter leistungsfähig zu sein.
Hier findest du Informationen und Inspirationen aus den Bereichen Osteopathie und Körperpsychotherapie. Kombiniert mit lösungsfokussiertem Coaching.
Es geht mir darum, wie Körper, Geist und Seele, wenn überhaupt, im Einzelfall zusammenhängen.
Neben körperlicher Gesundheit steht also auch Psychologie und Neurowissenschaft im Vordergrund.
Denn chronischer Stress ist etwas, das dir schadet. Akuter Stress kann jedoch, gelegentlich, Kräfte mobilisieren.
Deine Entwicklung geht so von selbstquälerischer Prokrastination zu erfüllender Produktivität. Vom gefühlten Stillstand - über das Entdecken von Herzenswünschen und passender neuer Ziele - hin zu einem Wachstum, das sich rundum gut anfühlt und passt.
Entspannter leistungsfähig sein bedeutet auch: Du stehst hier im Mittelpunkt. Deshalb schreibe mir bei Fragen am besten eine E-Mail an susanne@susannehake.de
Hier findest du Informationen und Inspirationen aus den Bereichen Osteopathie und Körperpsychotherapie. Kombiniert mit lösungsfokussiertem Coaching.
Es geht mir darum, wie Körper, Geist und Seele, wenn überhaupt, im Einzelfall zusammenhängen.
Neben körperlicher Gesundheit steht also auch Psychologie und Neurowissenschaft im Vordergrund.
Denn chronischer Stress ist etwas, das dir schadet. Akuter Stress kann jedoch, gelegentlich, Kräfte mobilisieren.
Deine Entwicklung geht so von selbstquälerischer Prokrastination zu erfüllender Produktivität. Vom gefühlten Stillstand - über das Entdecken von Herzenswünschen und passender neuer Ziele - hin zu einem Wachstum, das sich rundum gut anfühlt und passt.
Entspannter leistungsfähig sein bedeutet auch: Du stehst hier im Mittelpunkt. Deshalb schreibe mir bei Fragen am besten eine E-Mail an susanne@susannehake.de
Wo finde ich mein Selbst?
Ein einfaches Modell aus der Integrativen Körperpsychotherapie IBP nach Jack Lee Rosenberg:
Was Dein wahres Selbst ist, welche Schichten Dein wahres Selbst verdecken. Und wie Du sie durchdringen kannst, um an Deine Selbstliebe, den Ort Deines Antriebs, hin zu mehr Körpergefühl und Präsenz zu kommen. Für eine bessere Beziehung mit sich selbst und Anderen.
susannehake.de/integrative-koerperpsychotherapie-ibp/
Die Praxis für Osteopathie, Körperpsychotherapie und Coaching befindet sich in
12209 Berlin Steglitz-Zehlendorf, im Stadtteil Lichterfelde.
Inhalt:
00:00 Einführung Vorteile
00:15 Vorstellung Susanne Hake
00:25 Jack Lee Rosenberg Modell
00:38 Dein Selbst Dein Selbstgefühl
00:48 Unblockierter Energiefluss
00:58 Liebevolles gespiegelt werden
01:19 Warum so schwer wiederzufinden?
01:54 Primäres Szenario
02:44 Charakterstil
03:28 Agency
04:30 Das Selbst aufgegeben
04:40 Psychosomatische Beschwerden
04:50 Integrative Körperpsychotherapie
Was Dein wahres Selbst ist, welche Schichten Dein wahres Selbst verdecken. Und wie Du sie durchdringen kannst, um an Deine Selbstliebe, den Ort Deines Antriebs, hin zu mehr Körpergefühl und Präsenz zu kommen. Für eine bessere Beziehung mit sich selbst und Anderen.
susannehake.de/integrative-koerperpsychotherapie-ibp/
Die Praxis für Osteopathie, Körperpsychotherapie und Coaching befindet sich in
12209 Berlin Steglitz-Zehlendorf, im Stadtteil Lichterfelde.
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00:15 Vorstellung Susanne Hake
00:25 Jack Lee Rosenberg Modell
00:38 Dein Selbst Dein Selbstgefühl
00:48 Unblockierter Energiefluss
00:58 Liebevolles gespiegelt werden
01:19 Warum so schwer wiederzufinden?
01:54 Primäres Szenario
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🩷🤍
Dankeschön!
Quark, die Seele ist der feinstoffliche Körper von Kopf bis Fuss 😂
.. Anmerkung - das Zwerchfell ist NICHT der Sitz der Seele!!! - Der Sitz der Seele befindet sich im Kopf!!! 😊
Und was ist mit dem der ein Zwerchfellbruch hat schon seit Jahrzehnte ist die Seele dann auch durchgebrochen
Danke für Ihren Kommentar. Sie fragen, ob ein Zwerchfellbruch mit einer brüchigen Seele gleichzusetzen ist? Interessanter Gedanke. Kommt jedoch bei den alten Griechen, die den Sitz der Seele im Zwerchfell beschrieben haben, so nicht vor. Ist mir zumindest nicht bekannt. Die Seele soll ja sehr resilient sein. Und die Griechen kamen auf diesen Ort für die Seele, weil sie den Atemimpuls von dort kommend vermuteten. Achten Sie bitte einfach darauf, dass die Region dort nicht verspannt ist. Da kann neben dem Video auch das hier helfen. ua-cam.com/video/dnPldJXHltE/v-deo.html Und ansonsten: Bei Bedarf bitte zu Arzt/Ärztin oder Osteopath:in gehen.
Danke für die Übungen! Habe einen Bandscheibenvorfall mit Hüftbeugerblockade. Hab mich gewundert warum ich zusätzlich Probleme habe durchzuatmen. Aufgrund ihrer Zwerchfellübungen geht es mir jetzt besser. Vielen Dank!
Vielen Dank für Ihren Kommentar. Freut mich sehr, dass die Übungen helfen 🌸
🩷
Dankeschön 🙏
Vielen lieben Dank! Sehr gute Hilfe! Hervorragend gut uf den Punkt gebracht!
Vielen Dank für Ihren Kommentar! Das freut mich sehr.
🩵🩷
Vielen Dank!
Belastbare Studien (siehe Beschreibung) bestätigen die positive Wirkung. Meine eigenen Erfahrungen zu den einzelnen Übungen: Übung 1: Kann ich so leider nur im Urlaub und an freien Tagen machen. Übung 2: Funktioniert auch mit Schuhen und im Sitzen. Übe ich in meiner Praxis, auch während Terminen, um präsenter zu sein und zu bleiben. Übung 3: Macht in der Natur richtig Freude. Hilft, Verspannungen und Stress loszulassen. Funktioniert auch in Innenräumen. Was machst du selber für Erfahrungen mit den Übungen?
barfuss laufen ist gesund - das ist unbestritten - ich mache das 24/7 seit >12 jahren das "erden" irgendeinen gesundheitlichen aspekt hätte, ist mumpitz - es ist praktisch im umgang mit empfindlicher elektronik und dumm im umgang mit starkstrom d.h. barfuss laufen, wannimmer es geht - den "elektrischen" teil kann man getrost vergessen 😎
❤ HERZENSDANK ❤ gut erklärt . So nehme ich mich war.😊
@@klarahimmel6168 Vielen Dank für Ihren Kommentar ♥️ Das freut mich 😊
Wohltuende Zwerchfellübungen. Danke für die weitergehenden Erklärungen - bestens kurz und bündig, gefällt mir. Auch wenn die Altgriechen das Zwerchfell als Sitz der Seele diagnostizieren, glaube ich dieser Verortung nicht, ich bin skeptisch. Warum könnte die Seele nicht mit dem Vagusnerv identisch sein oder inmitten der Prostata sitzen? Und was sagt überhaupt die Hirnanhangsdrüse dazu? Was ist denn eigentlich die Seele?
was ist wenn ich einen Zwerchfellbruch habe?!
Danke für Ihre Frage. Ist diese in Bezug auf die Übungen oder in Bezug auf die Seele gestellt?
@@SusanneHake in Bezug auf die Seele
@@andreas-jj1lbDanke für die Klärung. Dann geht es darum, ob ein Zwerchfellbruch quasi mit einer brüchigen Seele gleichzusetzen ist? Im Sinne von gebrochenem Herzen? Interessanter Gedanke. Kommt jedoch bei den alten Griechen, die den Sitz der Seele sahen, so noch nicht vor. Ist mir zumindest nicht bekannt. Vielleicht wäre es eine Studie wert? Seelen sollen ja sehr resilient sein. 💫
Herzlichen Dank für Ihre klaren Worte. Als Qigong Lehrerin begreife ich dies sehr gut und gebe ihre Gedanken gerne weiter. ❤❤❤
Vielen Dank für Ihren Kommentar! Qigong ist klasse ❤
Sehr sympathisch, kein langes Herum reden, sondern klar zum Punkt kommend! Danke!!!
Vielen Dank Ihnen!
Danke liebe Susanne 💚
Bitteschön liebe happy bumblebee 🐝
❤
Dankeschön, freut mich!
Vielen herzlichen Dank für Übungen und Anregungen
Danke. Das freut mich, wenn das Video hilft 🌞
❤
Vielen Dank 😊
Dankeschön. Da. Habe. Ich. Immer. Schmerzen. Jetzt. Weiß. Ich von😮 Was
Oh, hoffentlich wird das bald besser. Ansonsten können auch die Übungen aus dem Solarplexus-Video da helfen. Das ist im Abspann von dem Video hier. Danke für Ihren Kommentar.
Alles nur bla bla bla bla bla bla 😡🤬🤬😡😡🤬
Alexander- Technik !!!
Tolle Übungen, ich probiere sie gleich aus ❤Danke schön
Danke für Ihren Kommentar und viel Erfolg mit den Übungen 🙋🏽♀️
Was tun bei kleiner axiale gleithernie, lg
Danke für Ihre Frage: strukturell schulmedizinisch abklären lassen. Mit dem schriftlichen Befund dann einen Osteopathietermin machen. Denn es gibt einige osteopathische Techniken, die da, nach Anamnese und genauer osteopathischer Untersuchung, funktional helfen könnten.
Die Seele ist Geist und im gesamten Körper im Blut. 3Mose 17,11 Denn des Leibes Leben ist im Blut, und ich habe es euch für den Altar gegeben, dass ihr damit entsühnt werdet. Denn das Blut wirkt Entsühnung, weil das Leben in ihm ist.
Vielen Dank für Ihren Kommentar. Und frohe Ostern!
🌞💛
Vielen Dank! 🙏
Wo befindet sich die Seele?😮
Woow 🥰 Dankeschön junge Frau 😊
Bitteschön und Danke für den Kommentar 👍🏼
❤
Vielen Dank für dieses tolle Video und die wertvolle Erklärung. Ich habe seit längerem Probleme, eher kurzatmig, kann auch nicht mehr singen.
Danke Ihnen für Ihren Kommentar! Falls noch nicht dazu gekommen: Bitte Problem auch fachärztlich abklären lassen.
@@SusanneHake Verdacht auf Zwerchfellhochstand.
@@Etoile-ux1vj Dann wäre - aus meiner Sicht - der nächste Schritt: Eine osteopathische Untersuchung und Behandlung. Das wäre zumindest den Versuch wert. Fragen Sie am besten Ihre Kasse, ob diese sich an den Kosten beteiligt und ob Sie ggf. ein Privatrezept eines Schulmediziners vorab brauchen.
Dankeschön für den Tipp
Bitteschön. 🌸 Und: Danke für Ihren Kommentar.
Absolut wunderbare, wertvolle Videos, ganz herzlichen Dank für diese tolle Rettungsübung genau zum richtigen Zeitpunkt (Wut Video auch absolut genial) Danke 🙏⭐⭐
Vielen Dank!😊 Das freut mich sehr! Auch das Kompliment zum Wut Video… Ein entspanntes und friedliches Wochenende 🕊️
🩷
Dankeschön!
🩷
Dankeschön!
❤
Dankeschön!
Warum spricht sie von SeelCHEN? Ich habe eine große Seele und keine Miniausgabe davon! Man achte bitte auf die Worte, die man wählt, denn auch sie bewirken uns!
Meine Seele sitzt in der Prostata Das zweite Gehirn des Mannes😂😂😂
PS ist natürlich Spaß Der Sitz ist doch eher über dem Scheitel ?
Jetzt verstehe ich endlich die Bedeutung von "arme Seele" 😂
@@selbstbewusstepowerfrau2155 arm? Wieso arm. Es ist die totale Zentrierung. Du bist ja nur neidisch
🩷 Die Videos sind toll geworden! Freue mich auf mehr!
Oh, Danke. Ja, da kommen noch welche 😊
Danke dir
Dankeschön 🌸
Danke, leide unter PTBS und flashbacks und bin immer auf der Suche nach neuen Skills. Zeigefingerübung hab ich schonmal gehört aber wusste die Wirkung nicht. Danke !
Danke für Ihren Kommentar! Freut mich, wenn die Übungen helfen.
Bitte um Aufmerksamkeit: Lieber - und ebenfalls kostenfrei - hier hören: insighttimer.com/susannehake/guided-meditations/yoga-nidra-fur-dein-wahres-selbst-10-minuten Denn: Es kann sein, dass dieses Video hier von UA-cam mit Werbung unterbrochen wird, bzw. am Ende dann Werbung reinplärrt. Das kann ich, obwohl Kanal und Video nicht monetarisiert werden, leider nicht ändern.
Ganz toll, vielen herzlichen Dank ❤
Bitteschön ♥️ und Danke Ihnen für den Kommentar.
Die Seele befindet sich neben das Herz.genau zwerchfell das spüre ich selber da ist die Seele.
Vielen Dank für Ihren berührenden Kommentar. Schön, dass Sie Ihrem Spürsinn vertrauen 🌞
Denn des Leibes Leben ist im Blut, und ich habe es euch für den Altar gegeben, dass ihr damit entsühnt werdet. Denn das Blut wirkt Entsühnung, weil das Leben in ihm ist. 3Mose 17,11 Somit ist die Seele im gesamten Körper!
Vor dem Hören beachten: Es kann sein, dass hier von UA-cam Werbung zwischengeschaltet wird. Das kann ich nicht beeinflussen, da mein Kanal nicht monetarisiert ist. Wenn du Audio ungestört hören willst: Klicke bitte hierhin: insighttimer.com/susannehake/guided-meditations/entspannter-leistungsfahig-energie-tanken Du brauchst dafür kein Abo abschließen oder ähnliches.
Die Werbung dazwischen ist eine Frechheit 😢
Danke für den Hinweis. Das tut mir leid. Bei der Länge schaltet UA-cam offenbar manchmal Werbung dazwischen, obwohl der Kanal gar nicht monetarisiert ist. (Habe ich - wie in der Beschreibung erwähnt - schon befürchtet. Ein Tipp: Bei Insight Timer gibt es, auch kostenlos, völlig ungestörte Yoga Nidra-Audios. Das hier zum Beispiel unter insighttimer.com/susannehake/guided-meditations/entspannter-leistungsfahig-energie-tanken
Vielen Dank für die explizite Erklärung, liebe Frau Hake! 🙏🥰
Danke Ihnen🙏🏻 und: gerne geschehen ☺️ @jensi9014
Vielen Dank fűr den Beitrag.
Danke Ihnen! 🌞
Sehr schön ❤
Vielen Dank 🌞
Sehr hilfreich!Herzlichen Dank!!❤
Vielen Dank. Das freut mich sehr!
@@SusanneHake ...das freut auch mich!🌻
Vielen Dank für Ihren Beitrag! Ich frage mich schon länger,warum mir nach dem Aufwachen aus Alpträumen immer das Zwerchfell weh tut..besonders rechts vorn! Scheinbar atme ich völlig verkrampft. Meine Seele hat wohl noch einiges aufzuarbeiten!?
Vielen Dank. Wegen der Schmerzen auf Höhe der Zwerchfells, vorne rechts: Bitte zeitnah von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt untersuchen lassen. Alles Gute für Sie 🌞
@@SusanneHake Danke für den Tipp, aber das ist schon vor langer Zeit passiert. Alles okay aus medizinischer Sicht.