Відео

잘봤습니다 질문이 있는데요 골반이 틀어져서 초반 스트레치가 양쪽 다르게 진행하는건가요?

끝나지 않는 자기와의 싸움! 그래도 실내링크 생겨서 춥지는 않겠네요

혹시 충격파치료는 장경인대라인에다가 하나요? 아니면 대퇴근막장근쪽에다가 하나요?

임효준 박지원.. 그다음은 또 누굴 팀킬할까요? 악마의점핑이네

걍 운동쉬고 나을때까지 기다리는거임 어지간히 회복되는데2년 완전회복5년걸림ㅠ

저 장경인대 쪽 아파서 보강운동하려는데 이거 몇개 몇세트 정도 하믄 좋을까요?

이거 무릎을 보호하기 위한 근육 운동아닌가요? 장경인대 재활 때 하는 거랑 비슷한데 , 훨씬 액티브 하네여

화이팅✊️

밸런스 보소 💪👍

체외충격파는괜찮나요

진짜 미쳤네ㄷㄷ 좋아질수밖에없네

자가건으로 하셨나요?

빙상 선수인가요?

허리다치겠다..

ㅇ

재활이라고 써 놓아서 문제가 되는 건가… 순발력(power) 운동으로 격투기 선수들이 많이 하던데

우아.. 저 겨울에 보드한데 사고당해서 허벅지 근육파열후에 8개월이 지났는데 운동 시작하니 무릎이 붓고 난리도 아닌데.. 이유를 이제 알았네요.. ㅜㅜ

잘 보고 있어요 좋은 정보 감사합니다 ❤

설명도 너무 유익했지만, 선생님 엄청 유쾌하신분 같고 옆에 있으면 좋은 에너지를 받을 수 있는 분 같아요! 댓글 잘 안쓰는 편이지만, 꼭 말씀드리고 싶었습니다:)

십자인대 수술했는데 혹시 역도화신고 스쿼트해도되나요? 역도화 신으면 무게가 앞으로 쏠리니까 무릎에 부하가 많이 걸린다고 들어서요😅

이쁘다

단대???

일반화 시킬수는 없는거임....그리고 케이스로 봤을경우 골반 자체가 전방으로 돌아가 후방경사 움직임 자체가 안나와서 안되는경우가 더 많음...골반이 전방경사 된다는것은 대퇴직근의 단축과 족저굴곡 을 야기하기 때문에 전경골근의 긴장성 수축으로 이어져서 족배굴곡 동작 자체를 제한함....이게 가장많은 케이스임 단순히 흉추 때문이다? 이런건 말도 안되는거고 몸 전체를 봐야함 참고하길...

하는짓보면 실격이아니라 제명이되어야 할듯,,,

몇년전에 이 영상 보고 매일 조금씩 꾸준히 연습해서 지금은 잘 하고있어용. 요즘에는 1분 버티기로 하고있는데 50초쯤 되면 중둔근이 덜덜 떨립니다 캬캬

❤

훈련 강도라고 하지 않나...

부착부 아킬레스건염도 효과가 있을까요?

3:05

요호~~~

헐 헐크 같았오

소패

재활운동하면서 많이는 안아프고 살짝은 아픈데 가동범위를 안아픈 범위에서까지만 해야할까요

본야스키는 웃고 갈거 같습니다😊

밴드정보좀요ㅜㅜ

안녕하세요. 십자인대재활부터 시작해서 린매스까지 트레이닝 가능할까요? 그리고 일반인도 영상 선수들처럼 강도있게 트레이닝 해주시는지 궁금합니다.

멀쩡한 사람은 굳이 뒤로 걸을 필요가 없겠네요

05:30

본인이 넘어뜨려보면서 어떻게 버틸지도 터득해서

😊❤

혹시 의무트레이너로 갈려고 하는데요 어떤자격증을 따야되는지 추천좀해주세요 지금은 대학교 들어가기전에 자격증시험봐서 딸수있는거요 부탁드릴께요!!

내이름최가온

40대 후반 주부인데 가능할까요? 배운지 4개월 됐는데 너무 하고 싶은데 트레이닝 받을때 없을까요?

기능성이짱이지 웨이트어딜비벼~~~

우리때는 저런게 없었는데.......😂

멋잇어요

❤

와 하는일에 비해 박봉이네

❤

👍🏼👍🏼👍🏼