![김은경대장-번지피트니스](/img/default-banner.jpg)
- 147
- 1 172 119
김은경대장-번지피트니스
South Korea
Приєднався 17 тра 2022
식단을 하지 않아야 살이 빠집니다!
상체 비만, 하체 비만 타고난 것이라고 포기하지 마세요!
기본을 다시 만들어주면 다이어트는 저절로 될테니까요
스트레스NO, 식단NO
재밌고 신나는 다이어트 김은경대장과 함께라면 성공입니다~!
상체 비만, 하체 비만 타고난 것이라고 포기하지 마세요!
기본을 다시 만들어주면 다이어트는 저절로 될테니까요
스트레스NO, 식단NO
재밌고 신나는 다이어트 김은경대장과 함께라면 성공입니다~!
체지방 착즙! 90년대 노이즈 아는사람 모여라! #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
번지피트니스에서 음악에 맞춰 동작을 구성한 비트번지
운동은 평생 해야하는거잖아요
운동을 지속하기 위해서는 성취감, 즐거움이 답이라고 생각해요
저와 함께 운동하는 모든 분들은 즐겁게 운동하고 다른 사람들은 도전해보지 않은 것들을 도전하고 해내는 특별한 분들이세요
다이어트, 건강은 덤 입니다~!
신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️
비즈니스/강의/방송/후원 등 문의사항
dalkongis@naver.com
#번지피트니스 #bungeefitness #상상속의너 #노이즈 #번짐
신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️
운동은 평생 해야하는거잖아요
운동을 지속하기 위해서는 성취감, 즐거움이 답이라고 생각해요
저와 함께 운동하는 모든 분들은 즐겁게 운동하고 다른 사람들은 도전해보지 않은 것들을 도전하고 해내는 특별한 분들이세요
다이어트, 건강은 덤 입니다~!
신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️
비즈니스/강의/방송/후원 등 문의사항
dalkongis@naver.com
#번지피트니스 #bungeefitness #상상속의너 #노이즈 #번짐
신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️
Переглядів: 66
Відео
5분 미친 유산소인듯 근력운동 #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
Переглядів 1,4 тис.14 днів тому
번지피트니스에서 음악에 맞춰 동작을 구성한 비트번지 운동은 평생 해야하는거잖아요 운동을 지속하기 위해서는 성취감, 즐거움이 답이라고 생각해요 저와 함께 운동하는 모든 분들은 즐겁게 운동하고 다른 사람들은 도전해보지 않은 것들을 도전하고 해내는 특별한 분들이세요 다이어트, 건강은 덤 입니다~! 신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️ 비즈니스/강의/방송/후원 등 문의사항 dalkongis@naver.com #번지피트니스 #bungeefitness #빵 #노라조 #번짐 신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️
[번지 기본동작 ] 다이빙하는 법 #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
Переглядів 34321 день тому
번지피트니스의 기본동작 [다이빙]은 이렇게 만들어갑니다 다이빙이 어떻게 레벨업되는지도 알아보아요 번지피트니스 낯선 운동인만큼 천천히 레벨 세분화하여 만들어가는 것이 중요합니다. 처음부터 냅다 뛰면 큰일나요 다이어트는 덤 입니다~! 신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️ 비즈니스/강의/방송/후원 등 문의사항 dalkongis@naver.com #번지피트니스 #bungeefitness #번짐 신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️
4발 걷기하면 진짜 살 빠진다고? #다이어트 #번지피트니스 #bungeefitness
Переглядів 684Місяць тому
4발 걷기하면 진짜 살 빠진다고? #다이어트 #번지피트니스 #bungeefitness
(실제수업) 3분22초 미친유산소 #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
Переглядів 498Місяць тому
(실제수업) 3분22초 미친유산소 #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
(실제 수업중) 번지피트니스 수업은 이렇게 진행됩니다 십죠잉? #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
Переглядів 8192 місяці тому
(실제 수업중) 번지피트니스 수업은 이렇게 진행됩니다 십죠잉? #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
3분23초 시원하게 유산소 지방 쓸어담자! #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
Переглядів 7392 місяці тому
3분23초 시원하게 유산소 지방 쓸어담자! #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
3분 23초 미친 근력일까 유산소일까? #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
Переглядів 1,9 тис.2 місяці тому
3분 23초 미친 근력일까 유산소일까? #번지피트니스 #bungeefitness #bungeeworkout
지독한 불경기 지금이 기회입니다! 인생의 벽에 부딪혔다면 이걸 해보세요
Переглядів 2072 місяці тому
지독한 불경기 지금이 기회입니다! 인생의 벽에 부딪혔다면 이걸 해보세요
(무료배포-성공트리.hwp) "불경기 지금이 기회입니다" 벼랑 끝에서 '이것'을 만들었더니 업계 상위 5%되었습니다 [1부]
Переглядів 3302 місяці тому
(무료배포-성공트리.hwp) "불경기 지금이 기회입니다" 벼랑 끝에서 '이것'을 만들었더니 업계 상위 5%되었습니다 [1부]
(수업영상) 퀸카? 이구역 킹콩! #번지피트니스 #bungeefitness
Переглядів 7163 місяці тому
(수업영상) 퀸카? 이구역 킹콩! #번지피트니스 #bungeefitness
(수업영상) 퀸카! 똥꼬 힘 빡! #번지피트니스 #bungeefitness
Переглядів 7124 місяці тому
(수업영상) 퀸카! 똥꼬 힘 빡! #번지피트니스 #bungeefitness
모태 하체비만이 말하는 원인과 해결 방법🍯체중변화없이 상하체 비율 맞추기 #다이어트 #홈트 #스텝퍼
Переглядів 1,1 тис.4 місяці тому
모태 하체비만이 말하는 원인과 해결 방법🍯체중변화없이 상하체 비율 맞추기 #다이어트 #홈트 #스텝퍼
(수업영상) 손 묶어! 미션 바닥에 손대지 말 것 #번지피트니스 #bungeefitness
Переглядів 2,1 тис.5 місяців тому
(수업영상) 손 묶어! 미션 바닥에 손대지 말 것 #번지피트니스 #bungeefitness
허리 33인치 👉 29인치 (-7.7cm) 55살 다이어트 브이로그✨ (식단없이) I 3주 다이어트 | 홈트
Переглядів 2405 місяців тому
허리 33인치 👉 29인치 (-7.7cm) 55살 다이어트 브이로그✨ (식단없이) I 3주 다이어트 | 홈트
55살 65.2kg 다이어트 선언합니다 | 누가 나잇살이래?? 지긋지긋한 나이탓 그만!! #다이어트 #요요
Переглядів 7396 місяців тому
55살 65.2kg 다이어트 선언합니다 | 누가 나잇살이래?? 지긋지긋한 나이탓 그만!! #다이어트 #요요
89.6kg의 비포애프터 3주 다 먹으면서(너무 먹었지) 다이어트 후기 vlog / 몸매 변화 전후사진 #다이어트 #요요없는다이어트
Переглядів 2,3 тис.6 місяців тому
89.6kg의 비포애프터 3주 다 먹으면서(너무 먹었지) 다이어트 후기 vlog / 몸매 변화 전후사진 #다이어트 #요요없는다이어트
(풀버전) 안벅지 딱15분만에 잘라내기 ☆ 주작, 보정이면 10억 드리겠습니다 #허벅지살빼기 #안벅지빼는법
Переглядів 1,4 тис.6 місяців тому
(풀버전) 안벅지 딱15분만에 잘라내기 ☆ 주작, 보정이면 10억 드리겠습니다 #허벅지살빼기 #안벅지빼는법
식단없이 살빠지는 동작 1가지 [너무 쉬움] #다이어트 #홈트 #다이소
Переглядів 3247 місяців тому
식단없이 살빠지는 동작 1가지 [너무 쉬움] #다이어트 #홈트 #다이소
중년 건강 다이어트 최고 운동 1가지 #40대 #50대 #운동
Переглядів 1,8 тис.8 місяців тому
중년 건강 다이어트 최고 운동 1가지 #40대 #50대 #운동
스우파에서도 볼 수없는 희귀공연 l 한번도 안본사람은 있어도 한 번 본 사람은 없다는 #boom #공연
Переглядів 37 тис.11 місяців тому
스우파에서도 볼 수없는 희귀공연 l 한번도 안본사람은 있어도 한 번 본 사람은 없다는 #boom #공연
스쿼트없이 엉덩이, 허벅지 돌덩이 SSAP가능! #번지피트니스 #홈트
Переглядів 1,1 тис.11 місяців тому
스쿼트없이 엉덩이, 허벅지 돌덩이 SSAP가능! #번지피트니스 #홈트
휴가때 찐 살! 일주일만 따라해보세요 | -5kg 무섭게 빠지는 5분 다이어트 루틴
Переглядів 1,2 тис.11 місяців тому
휴가때 찐 살! 일주일만 따라해보세요 | -5kg 무섭게 빠지는 5분 다이어트 루틴
주말 입터짐용 3분 끝장 루틴 🔥3일 먹은거 3분안에 돌려놓는 법 #번지피트니스 #홈트
Переглядів 621Рік тому
주말 입터짐용 3분 끝장 루틴 🔥3일 먹은거 3분안에 돌려놓는 법 #번지피트니스 #홈트
딱! 15분 신나게 셀룰라이트 100% 녹이는 법 feat.번지피트니스
Переглядів 419Рік тому
딱! 15분 신나게 셀룰라이트 100% 녹이는 법 feat.번지피트니스
다들 의상쥑이네요 옛날추억만땅~~♡♡
운동이라할수없는 그냥 체조
같이해봐요~ 체죠
무릎 무리 안가게 운동하면서 살도 빠질거 같아요! 어딘가요?저도 배우고 싶네요!
재밌게 놀다보면 다이어트는 덤이예요~ 저는 동탄에 있습니다! 주변에 많이 있을거예요~^^
완전 좋아 보여요 저도 해보고 싶어요~^^
요즘 번지스튜디오들이 많아요~ 꼭 해보세요~~^^
하고싶네요 .재밌어보여요
한번빠지면 못나옵니다!!^---^
저도하고싶네요
함께 가요 중독의 세계로!!!
가까운곳에있으면 나도하고싶다~^^
요즘 정말 많아서요 주변에 있을거예요~^^
와 재밌어 보여
잼나요!!!!
무릎에 무리도 안가고 너무 좋은 운동 같아요 기분도 좋을꺼 같으네요
맞아요~ 관절의 부담을 최소화하면서 몸을 골고루 발달시키기에 효과적이예요~~^^
이거 운동이야?
번지피트니스라는 운동이예요~^-^♡
우와 재미있겟다
번지는 사랑입니다~
눈빛이 살아있으신데요😆😆
38년생인데 눈빛 싸라있죠?!!
ㅎㅎㅎ
움헷헷
너무 멋져요~~현대무용 보는줄^^
오모나~~ 감사해요 ~!!♡
❤❤❤❤❤
🥰😍🤩
왠지 센치해지네요 므찌다 므찌다 므찌당
이음악 너무 좋죠~~
글로벌하게 가는 케이번지입니당 !!!!♡♡ 뿌듯합니당 보면서도 ㅋㅋ
우헛헛 감사합니다~♡
넘 멋잇어요~!👍
아고 감사해요♡
클래스 101구독부터 유투브 영상 하나하나 전부 보고 있습니다^^좋은영상 너무 감사합니다^^
정말 감사해요^-^♡
번지피트니스를 차근차근 설명잘해주셔서 호기심이 생기네요 ㅋㅋ
번지는 사랑입니다~!♡
번지 다시 시작해야겠다
번지는 사랑이죠♡
근데 왜 다들 덩치가 ...다이어트에는 효과 없는듯 ㅋㅋㅋㅋ
다들 체지방률10%대인데 그걸 못담아내는 제 손이 잘못했네요^------^
여기 동탄인가요
동탄입니다~~^^
아 저 느낌 왜저러는지 알지요 알지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엉덩이가 터지고 타들어가는 ㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋ 말모말모~~
해보구싶다요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤처럼 ㅋㅋㅋㅋㅋ
같이 해봅시다!!
그런 진심이기에 회원들의 역량이 장난아니게들 늘고있는듯요 ^^
세상어떤 스킬, 마케팅 어떤 무엇보다 진심은 결국 통할거라 믿어요!
맞아요 즐겁구 잼있어야해요 ~~ 항상 열띠미 연구하고 애쓰는 맘이 느껴집니다 ~~~
아고 감사합니다 ㅠㅜㅠㅠ
정말 조은 애기네요 ~~~~ 가치관 정말 중요한듯요 ^^^
저의 마음을 알아주셨다니 감동이예요ㅠㅠㅠㅠ
명품 명장들 ㅎㅎㅎ 골드헤겔로 고고고 ^^^
명품 암요~~
빠띠쉐들인가요 ~~~~ 동탄에 골드헤겔 직원들이신가 ㅋㅋ
다같이 골드헤겔 함 떠줬어야했는데요 그쵸!!
와우 음악도 너므멋지고 점점 난이도도 올라가규 ~~ 내가 조선의 번지 국모다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
궁모닷!
정말 신나는 수업이에요❤
사랑스럽고 신나는 1030반입니다~
다들 너무 뭇지네요~~~🎉
아 정말 맞아요!!
빵 땡겨서 빵사러갑니다 총총..
빵은 사랑이지요♡
🤩❤🧡💛 Отличная тренировка!!! Я тоже так хочу!
Let's work out together🥰😍🤩
제가 좋아하는 노래네욤ㆍ
ㅎㅎ
ㅎㅎ
좋은건 같이 해요~
다시 보면서 맘 다잡기. 근데 나 자야하는데 낮잠을 너무 마니잤내용 ㅠㅠ
오늘부터 뽜썃!
진짜 최고네요 그래서 궁금한데 흐르는 삽입곡의 붐단어는 얼마나 나올까요ㅋㅋ
아~~~~~ 생각해본적이 없었는데요!! 한번 세어봐야겠네요~~
와우! 무려 160번이네요~~^^
정말 멋지네요 왕부럽~~
감사합니다!!
한번해봤는데 너무 재밌더라고요
그쵸~ 번지매력에 빠지면 못나오죠~^^
운동 입니껴
번지피트니스라는 운동이예요 이영상은 음악에 맞춰 동작구성을해서 민첩성, 번지스킬들을 레벨업하는 비트번지 구간입니다~
지역이 어디 인가요? 배우고 싶다~
저는 동탄에 있어요~^^
なにこれめっちゃ楽しそうなんだけど笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑
완전 잼나죠!!😊
사타구니가 불편할듯 합니다 나만 그리 생각되나
오!! 맞아요!! 하네스 제품이 인체를 고려하지않았거나 잘못 착용했거나 탄성코드가 맞지않으면 엄~~청 아픕니다! 또한 근골격이 불균형한경우에도 한쪽으로만 체중이 실려도 아야해요ㅠㅠ 제대로된 제품을 제대로 착용하면 전혀 불편함이 없답니다~
윙크에 뒤집어집니다🙃
암요 치명상!
앗싸~~~비벼대고 흔들어대고~~~~
앗싸뵹!
😅ㅡㅡ신~~바람
바람바람~
짱 재밌어보이는데 실제로는 진짜 개어렵겠지...? 잘하는 사람이 할수록 쉬워보인다더니 진짜 존경스럽네요 ㅎㅎ
와아~ 오히려 쉬워보인다고 많이 말씀하시는데 알아주시니 너무 감동입니다ㅠㅠㅠ
얼마나 해야 저런동작을 할수있게되나요? 전 아직 초보자라 너무 부럽습니다
이영상은 대부분 5년이상되신 강사들, 회원님들과 찍은거라 개인마다 다르지만요 천천히 하나씩 난이도를 높여가면 누구나 가능해요~^^
제품은 요거예요~ bit.ly/3SWu69m