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Entente Jura Centre Athlétisme
France
Приєднався 12 лют 2018
Vidéos de reportages, de conseils, de bilans et de résumés des activités de l'Entente Jura Centre Athlétisme regroupant les clubs de Salins-les-Bains, Arbois, Poligny et Champagnole
Les vidéos mettent en avant les pratiques du club :
- baby athlé
- école d'athlé
- athlétisme piste
- marche nordique
- course à pied / running / trail
- renforcement musculaire (athléfit)
- manifestations sportives :
* Lancers longs (Poligny)
* Trail de la Croix du Dan et course des éoliennes (Poligny) - 1er dimanche de mars
* Meeting jeunes d'athlé (Poligny)
* Montée du Poupet (Salins-les-Bains) - Week-end de la Pentecôte
* Marathon relais (Champagnole) - 1er samedi de septembre
* Trail des 2 Salines (Salins-les-Bains, Arc-et-Senans)
* Kid athlé / kid cross
* Sorties mensuelles de marche nordique
Les vidéos mettent en avant les pratiques du club :
- baby athlé
- école d'athlé
- athlétisme piste
- marche nordique
- course à pied / running / trail
- renforcement musculaire (athléfit)
- manifestations sportives :
* Lancers longs (Poligny)
* Trail de la Croix du Dan et course des éoliennes (Poligny) - 1er dimanche de mars
* Meeting jeunes d'athlé (Poligny)
* Montée du Poupet (Salins-les-Bains) - Week-end de la Pentecôte
* Marathon relais (Champagnole) - 1er samedi de septembre
* Trail des 2 Salines (Salins-les-Bains, Arc-et-Senans)
* Kid athlé / kid cross
* Sorties mensuelles de marche nordique
Explications du test VMA VAMEVAL - EJCA
La VMA est l'acronyme de Vitesse Maximale Aérobie. C'est l'allure à laquelle on atteint sa consommation maximale d'O2.
Il est intéressant de connaître cette vitesse car elle permet de prescrire des allures d'entraînement.
Pour déterminer cette allure, il est nécessaire de faire un test d'évaluation (terrain ou laboratoire).
Le club vous propose le test de terrain VAMEVAL pour évaluer votre VMA.
Il s'agit de courir sur la piste en respectant une vitesse donnée par un "bip" sonore. A chaque signal, le(a) coureur(euse) doit arriver au plot suivant en ayant une allure uniforme et régulière.
Partant à une vitesse de 8,5 km/h, la vitesse augmente de 0,5 km/h à chaque minute.
L'effort étant exhaustif, le(a) coureur(euse) doit courir le plus longtemps possible jusqu'à l'épuisement (ne plus tenir l'allure imposée).
Pour aller plus loin, voici un ordre d'idée des allures, estimées à partir de la Vitesse Maximale Aérobie, pouvant être maintenues sur les épreuves phares de running :
- 10 km = 85 à 90 % VMA
- Semi-marathon = 78 à 85 % VMA
- Marathon 70 à 80 % VMA
▫️ INFORMATIONS sur le club Entente Jura Centre Athlétisme 🟠⚪️⚫️
👉🏻 SITE WEB : entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=32679
👉🏻 FACEBOOK : ejca39/
👉🏻 INSTAGRAM : ejca.athle.39
👉🏻 LINKEDIN : www.linkedin.com/company/entente-jura-centre-athlétisme/
👉🏻 TIKTOK : www.tiktok.com/@ejca39
▫️ Images : Martin COLMAGNE
Réalisation / montage / contenu : Fabien LEFORT
Musique : MFCC - Fun Happy Upbeat Travel Background Music for Videos by Pixabay
Il est intéressant de connaître cette vitesse car elle permet de prescrire des allures d'entraînement.
Pour déterminer cette allure, il est nécessaire de faire un test d'évaluation (terrain ou laboratoire).
Le club vous propose le test de terrain VAMEVAL pour évaluer votre VMA.
Il s'agit de courir sur la piste en respectant une vitesse donnée par un "bip" sonore. A chaque signal, le(a) coureur(euse) doit arriver au plot suivant en ayant une allure uniforme et régulière.
Partant à une vitesse de 8,5 km/h, la vitesse augmente de 0,5 km/h à chaque minute.
L'effort étant exhaustif, le(a) coureur(euse) doit courir le plus longtemps possible jusqu'à l'épuisement (ne plus tenir l'allure imposée).
Pour aller plus loin, voici un ordre d'idée des allures, estimées à partir de la Vitesse Maximale Aérobie, pouvant être maintenues sur les épreuves phares de running :
- 10 km = 85 à 90 % VMA
- Semi-marathon = 78 à 85 % VMA
- Marathon 70 à 80 % VMA
▫️ INFORMATIONS sur le club Entente Jura Centre Athlétisme 🟠⚪️⚫️
👉🏻 SITE WEB : entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=32679
👉🏻 FACEBOOK : ejca39/
👉🏻 INSTAGRAM : ejca.athle.39
👉🏻 LINKEDIN : www.linkedin.com/company/entente-jura-centre-athlétisme/
👉🏻 TIKTOK : www.tiktok.com/@ejca39
▫️ Images : Martin COLMAGNE
Réalisation / montage / contenu : Fabien LEFORT
Musique : MFCC - Fun Happy Upbeat Travel Background Music for Videos by Pixabay
Переглядів: 333
Відео
Déca aérobie orienté sur les appuis - EJCA
Переглядів 340Місяць тому
DÉCA AÉROBIE APPUIS Le déca aérobie est un concept utilisé en épreuves combinées pour développer l'aérobie. Pour cela, on s'inspire des 10 épreuves du décathlon pour avoir 10 ateliers permettant de développer le foncier sous forme de circuit training. Beaucoup de variables s'offrent à l'entraineur pour concevoir sa séance 'déca aérobie' : - Le public cible - Le ou les objectifs fixés - Le choix...
Corde à sauter niveau 4 / expert - EJCA
Переглядів 1645 місяців тому
ATHLOUP, la mascotte de l'Entente Jura Centre Athlétisme, présente des exercices pour apprendre à sauter à la corde. Cette vidéo est destinée aux enfants des écoles d’athlé U10 et U12. 🔸 INTÉRÊTS PRATIQUES de la CORDE À SAUTER La corde à sauter est compact et prend peu de place. Elle peut être emmenée et pratiquée presque partout. Elle peut procurer un maximum d'effet pour un minimum d'investis...
Corde à sauter niveau 3 / confirmé - EJCA
Переглядів 1786 місяців тому
ATHLOUP, la mascotte de l'Entente Jura Centre Athlétisme, présente des exercices pour apprendre à sauter à la corde. Cette vidéo est destinée aux enfants des écoles d’athlé U10 et U12. 🔸 INTÉRÊTS PRATIQUES de la CORDE À SAUTER La corde à sauter est compact et prend peu de place. Elle peut être emmenée et pratiquée presque partout. Elle peut procurer un maximum d'effet pour un minimum d'investis...
40e Montée du Poupet à Salins-les-Bains (Jura, 39) - 2024
Переглядів 1,4 тис.6 місяців тому
Dimanche 19 mai 2024 s'est déroulée la Montée du Poupet à Salins -les-Bains 🏆 RÉSULTATS de la Montée du Poupet 2024 (17,5 km) : 🚺 Femmes : 1- Addisalem BELAY (Eth) en 1h11'25 2- Manon COSTE en 1h13'35 3- Fanjanteino FELIX (Mal) en 1h17'14 🚹 Hommes : 1- Brian KIPCHUMBA (Ken) en 1h04'00 2- Dimitri MOREL-JEAN en 1h04'12 3- Vivian VASSE en 1h07'38 Résultats complet de la 40e Montée du Poupet 👉🏻 cou...
MONTÉE DU POUPET - Parcours (Salins-les-Bains, JURA 39)
Переглядів 3876 місяців тому
PARCOURS DE LA MONTÉE DU POUPET Salins-les-Bains (Jura, 39 - Bourgogne Franche-Comté) Week-end de Pentecôte ✅ Départ à Salins - rue de la République ✅ Rue de la Liberté ✅ D492 ✅ Fontaine aux oiseaux - ravitaillement liquide ✅ D270 ✅ Saint Thiébaud - ravitaillement liquide et solide ✅ D261 ✅ Ivrey - ravitaillement liquide et solide ✅ Col du Coda ✅ D273 - ravitaillement liquide ✅ Virage du "Tour ...
TRAIL de la CROIX du DAN 2024 (Poligny, Jura)
Переглядів 1,5 тис.9 місяців тому
Trail de La Croix 2024 3 courses étaient au programme de cette 6e édition dans la capitale du Comté ✅ TRAIL DU PÉNITENT 11,6 km - 423m dénivelé 254 arrivants 🚺 SCRATCH FEMMES 🥇DELACROIX Lisa en 59’55 🥈DUVAL Emilie en 1h01’33 🥉LEJEUNE Camille en 1h08’16 🚹 SCRATCH HOMMES 🥇 Paul BOULET en 48’22 🥈Clément SCHORTANNER en48’43 🥉Jimmy BURRI en 51’07 ✅ TRAIL DE LA CULÉE DE VAUX 23,8 km - 857 m dénivelé ...
Tracé du Trail du Plateau de Poligny - Trail de La Croix du Dan (Poligny, Jura)
Переглядів 2069 місяців тому
🔎 ZOOM PARCOURS N°3 : Le trail du plateau de Poligny 🆕 La grande nouveauté 2024 s’adresse aux plus aguerris d’entre vous : 31.20 Km et 927 M D /- à travers les sites les plus remarquables de la Capitale du Comté. 🧀 Ce parcours débute au centre-ville de Poligny avant de vous emmener vers une première ascension menant aux alentours du parc éolien de Chamole via les roches du Pénitent. Vous partir...
Tracé du Trail de la Culée de Vaux - Trail de La Croix du Dan (Poligny, Jura)
Переглядів 2449 місяців тому
🔎 ZOOM PARCOURS nº 2 : le Trail de la Culée de Vaux C’est 23,8 km et 854m de dénivelé. Anciennement nommé « Trail de la Croix du Dan », ce parcours a vu son kilométrage (et dénivelé) remanié pour le rendre abordable a un plus grand nombre de coureurs. En plus du parcours du Pénitent (11,6 Km et 423m D ), vous traversez la culée de Vaux sur les hauteurs de Poligny. Après avoir apprécié la premiè...
Tracé du Trail du Pénitent - Trail de La Croix du Dan (Poligny, Jura)
Переглядів 1869 місяців тому
🔎 ZOOM PARCOURS n°1 : le Trail du Pénitent Avec ces 11,6 Km et 423 D /-, le trail du Pénitent est le plus accessible des parcours du Trail de La Croix du Dan. L’occasion pour les amateurs de course et de beaux paysages de venir se tester sur les hauteurs de Poligny. 🌿 Les roches du Pénitent, la Grande Corniche ou encore les éoliennes de Chamole jalonnent ce beau parcours. Quelques petits passag...
Circuit pour apprentissage du saut en longueur en U10-U12 - EJCA
Переглядів 5 тис.11 місяців тому
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Challenge des Courses de Légende 2024 - Montée du Poupet (Salins-les-Bains, Jura)
Переглядів 9911 місяців тому
Challenge des Courses de Légende 2024 - Montée du Poupet (Salins-les-Bains, Jura)
TEASER 40e Montée Internationale du Poupet - 19 mai 2024 à Salins-les-Bains (Jura)
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TEASER 40e Montée Internationale du Poupet - 19 mai 2024 à Salins-les-Bains (Jura)
39e Montée du Poupet à Salins-les-Bains (Jura) - 2023
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
39e Montée du Poupet à Salins-les-Bains (Jura) - 2023
Record masculin de la Montée du Poupet (Salins-les-Bains, Jura) - archive 2011
Переглядів 407Рік тому
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Trail de La Croix du Dan 2023 (Poligny, Jura) 2/2
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Trail de La Croix du Dan 2023 - Ve édition (Poligny, Jura 39) 1/2
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Départ du Trail de La Croix du Dan 2022 - Course des éoliennes
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Challenge des Courses de Légende 2023 - Montée du Poupet (Salins-les-Bains, Jura)
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Journée Nationale de Marche Nordique 2022 - EJCA
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Tracé du Marathon Relais de Champagnole (Jura) - EJCA
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Stage athlé reprise U10 à TC 2021 - EJCA
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Journée de préparation cross-country 2022 - EJCA
Переглядів 4602 роки тому
Journée de préparation cross-country 2022 - EJCA
LES BIENFAITS DE MARCHE NORDIQUE : entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=32681
super échauffement ! C'est rare, j'adore merci
Merci à vous 😊
Excellent bravo à vous! 🔥
📈 Résultats 🟠⚪️⚫️ bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&pardisplay=1&frmespace=0&frmcompetition=286827&frmclub=039012
Une belle édition malgré la pluie. 1 bel arc-en-ciel 🌈 a égayé la soirée
C'est trop bien ça !!!!😮
Ça me rappelle la vidéo de 2020 ua-cam.com/video/Intz81ku7Dc/v-deo.html
Interclubs à domicile
Plus d’infos 👉🏻 courses-pedestres-ejca.com/montee-poupet/
Dire que dans mon collège le cross c'est tu fait le tour du collège deux fois d'affilée
Tout le monde ne se renouvelle pas…
Bilan de l’édition 2023 👉🏻 courses-pedestres-ejca.com/2023/03/17/le-trail-de-la-croix-du-dan-retour-sur-ledition-2023/
Besançon
On dirai le stade devant mon collège..
AH MAIS C'EST LUI EN PLUS 😮
@@Wonderayaa XD
Bravo 👍🏻
Voici la 1ère vidéo du Trail de La Croix du Dan 2023: ua-cam.com/video/q6NVSRpB7_c/v-deo.html
Nouvelle vidéo du trail de Poligny Édition 2023 ua-cam.com/video/1ZTVXY-LVB4/v-deo.html
Vidéo du trail 2023 à Poligny ua-cam.com/video/1ZTVXY-LVB4/v-deo.html
Vidéo 2023 ❤ ua-cam.com/video/1ZTVXY-LVB4/v-deo.html
Tous les résultats des 2 courses : 👉🏻 even-outdoor.com/courses/index.php?m=courses&a=courses&resultats=1&id_evenement=412
Bilan du kid athlé 👉🏻 entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.editos/editos.aspx?id=30979
TRAIL DE LA CROIX DU DAN 2023 ▪️ Infos 👉🏻 courses-pedestres-ejca.com/trail-de-poligny/ ▪️ Inscriptions 👉🏻 www.even-outdoor.com/courses/index.php?m=courses&a=courses&resultats=0&id_evenement=412
Bilan et détails du kid athlé 👉 entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=322164
Bilan de l’opération de rentrée 2022 : entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=318904
Bilan de l’opération de rentrée 2022 : entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=318904
Les infos pour le challenge en 2023 : courses-pedestres-ejca.com/montee-poupet/courses-de-legende/
Bravo aux athlètes
Tres sympa. Merci et... bravo ca doit pas être facile 😅🐺
Merci 😅 Difficile de faire sauter un loup mais avec quelques techniques de domptage, on arrive à tout 🤗
Contenus des vidéos instructifs pour apprendre la corde à sauter aux enfants
Merciiii
Genre 85 km
la distance de 85 km est la distance cumulée de tous les enfants en 9 minutes 😇
Bravo aux enfants Et merci aux parents pour leur aide
85 km? ou bien 8,5 km?
85 km en un peu plus de 9’ 💪
@@ejca39 9 minutes ou années ?
🤣 En 9 minutes, la distance de 85 km est la distance cumulée de tous les enfants 😇
@@ejca39 ah-ahhh d'accord étonnant autrement.
Hihiy ii
✅ Les infos pour le marathon relais 👉🏻 entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=43491
Les infos de la 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲́𝗲 𝗱𝘂 𝗣𝗼𝘂𝗽𝗲𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟮 👉🏻 courses-pedestres-ejca.com/montee-poupet/ 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 👉🏻 www.even-outdoor.com/courses/index.php?m=courses&a=courses&resultats=0&id_evenement=333
Le bilan de la 4e édition du trail de La Croix du Dan (2022) est sur le lien suivant : 👉🏻 entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=310515
Cool 😎
Désolé pour le son 🤷🏻♂️ on sent l’amateurisme 😅
j'aimerai bien vous y voir ! Cet échauffement est top ! Il n'y a pas les explications cependant les exercices sont excellents et je sais de quoi je parle. Bravo au coach !
Ben en fait, Fabien Lefort c’est l’entraîneur qui est en vidéo 😂
@@MN360byNathalieGILBERT c’est moi sur la vidéo. C’est une autocritique 😉
Ha ouiii Fabien , moi je trouve ta vidéo trés bien 😃🙏
@@MN360byNathalieGILBERT merciii
Vous pouvez retrouver le bilan de l’édition 2021 avec la Ruée Furieuse et le Trail des Forts Vauban sur le lien suivant : 👉🏻 entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=302837
⚠️ Avec les intempéries de 2021, des éboulements nous ont amenés à modifier quelques portions du parcours ⚠️ Voici le lien vers la carte du parcours 2021 : courses-pedestres-ejca.com/wp-content/uploads/2021/09/derniere-trace2-scaled.jpg
Petite dédicace à Michou pour le bruitage du petit train ;)
Le résumé des 3 défis forme réalisés sur notre site web : 👉🏻 entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.editos/editos.aspx?id=27908
Le résumé des 3 défis forme réalisés sur notre site web : 👉🏻 entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.editos/editos.aspx?id=27908
L'autre vidéo du Défi Forme : ua-cam.com/video/s5yffMVO8Ww/v-deo.html
L'autre vidéo du Défi Forme : ua-cam.com/video/n21yblrdvnA/v-deo.html
Looool
Les inscriptions sont ouvertes pour 2021 : even-outdoor.com/courses/index.php?m=courses&a=courses&resultats=0&id_evenement=277
Si tout va bien, la 4e édition du Trail de La Croix du Dan vous accueillera le dimanche 7 mars 2021 à Poligny (Jura) Voici le lien pour les inscriptions 2021 : www.even-outdoor.com/courses/index.php?m=courses&a=courses&resultats=0&id_evenement=277
Voici le bilan du kid endurance du 17 octobre 2020 sur notre site web : entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.editos/editos.aspx?id=26936
Prochain Kid Endurance : Samedi 17 octobre à Poligny
MNC Des Salines 2020 Victoire de Philippe Weber et de Christiane Salvi
2020 : Venez découvrir le nouveau parcours de la marche nordique compétition des salines à Arc-et-Senans : ua-cam.com/video/O_Bj8B-F8PQ/v-deo.html
Voici toutes les informations pour notre édition 2020 de la Journée Nationale de la Marche Nordique : ▶️ entente-jura-centre.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=288688 ◀️