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쏘피sophie cooking
South Korea
Приєднався 6 бер 2013
건강에 좋은 식품과 집밥 레시피를 소개하는 채널입니다 :)
(천연인슐린) 혈당 조절에 도움이 되는 여주차 끓이는 법, 당뇨예방
안녕하세요
천연인슐린이라 불릴 정도로 혈당 조절에 도움이 되는 여주,
꾸준하게 섭취할 수 있는 방법, 여주차 끓이는 방법 공유합니다 : )
영상 봐주셔서 감사합니다.
Music provided by 브금대통령
Track : Candy - ua-cam.com/video/vfUWb_LdCPw/v-deo.html
천연인슐린이라 불릴 정도로 혈당 조절에 도움이 되는 여주,
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Відео
![[수정 재업로드] 1년 내내 쑥 먹는 법 (간단하게 쑥 차 만들기), 몸을 따뜻하게 하는 방법,](http://i.ytimg.com/vi/vWRyljM3BIk/mqdefault.jpg)
![[수정 재업로드] 1년 내내 쑥 먹는 법 (간단하게 쑥 차 만들기), 몸을 따뜻하게 하는 방법,](/img/tr.png)
[수정 재업로드] 1년 내내 쑥 먹는 법 (간단하게 쑥 차 만들기), 몸을 따뜻하게 하는 방법,
Переглядів 6005 місяців тому
이전에 올렸던 영상에 빠져있는 부분이 있어서 수정 후 다시 재업로드 하였습니다 : ) 시청해주셔서 감사합니다 봄철에만 볼 수 있는 귀한 식재료, "쑥"으로 쑥차를 만들어 보았습니다 이렇게 만든다면 오랫동안 보관도 가능하고 언제든지 쑥을 섭취할 수 있어서 건강에 좋은 것 같아요 ^^ Track : Playful Kitten Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ua-cam.com/video/1GXe7LPxN_k/v-deo.html
시원하고 맛있는 조산호박찌개 간단하게 만드는 법 (건강식)
Переглядів 127Рік тому
맛있는 조선호박찌개 만드는 법 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Sigorzav - ua-cam.com/video/5G0q5n0PCdc/v-deo.html
시원하고 맛있는 열무얼갈이 물김치 쉽게 만드는 법(엄마의 비법), 정말 간단해요!
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
단배추(얼갈이)와 열무로 물김치 쉽고 맛있게 만드는 법 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : My Little Bear - ua-cam.com/video/u9-81jfpdsU/v-deo.html
맛있는 꽃게탕 간단하게 끓이는 법(깔끔하고 구수한 맛)
Переглядів 203Рік тому
꽃게탕 맛있게 끓이는 법 (된장의 구수함) 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Sigorzav - ua-cam.com/video/5G0q5n0PCdc/v-deo.html
애호박!! 이렇게 볶아보세요, 맛있는 애호박볶음요리 (5분요리)
Переглядів 683Рік тому
맛있는 애호박볶음 요리 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : My Little Bear - ua-cam.com/video/u9-81jfpdsU/v-deo.html
맛있는 불고기 간단하게 만드는법( 설탕 없이 건강한 단맛 ), 건강한 불고기양념
Переглядів 473Рік тому
맛있는 불고기양념 만들기 설탕없이 건강한 단맛 고기를 볶고나서 싱거우면 간장을 약간 넣어 간을 맞춰주시면 됩니다 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Sigorzav - ua-cam.com/video/5G0q5n0PCdc/v-deo.html
(집밥필수!!나트륨줄이기)무말랭이 활용법, 간단하게 저염소금 만들기, 칼슘풍부,
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건강한 저염소금 만들기(무말랭이) 나트륨섭취를 줄일 수 있는 방법, 천기누설503화 참고 Track : 소풍가는길 Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ua-cam.com/video/QbaTyOm7lxg/v-deo.html
케일장아찌 만드는 법, 몸 속의 혹(종양) 억제에 도움되는 케일 효능 (천기누설)
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
케일의 놀라운 효능 천기누설 509화 참고 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : My Little Bear - ua-cam.com/video/u9-81jfpdsU/v-deo.html
(노 밀가루) 감자빵으로 만든 감자버거 만드는법, 혈당 걱정 x
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(노 밀가루) 감자빵으로 만든 감자버거 만드는법, 혈당 걱정 x 기분좋은날3938회 감자버거 참고 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Sigorzav - ua-cam.com/video/5G0q5n0PCdc/v-deo.html
항암효과가 더 좋은 익힌마늘, 맛있는 마늘볶음요리
Переглядів 442Рік тому
안녕하세요 마늘은 피로회복, 노화방지, 항암효과로 많이 알려져 있죠 근데 익혀서 먹으면 항산화 물질이 높아져 항암효과가 높아진다고 해요 그냥 구워서 먹어도 맛있지만 반찬처럼 맛있게 먹을 수 있도록 볶아 보았습니다 기분좋은날 3939회 참고 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : My Little Bear - ua-cam.com/video/u9-81jfpdsU/v-deo.html
면역력 강화에 좋은 고추잎무침 , 맛있고 건강한 맛
Переглядів 496Рік тому
안녕하세요 : ) 오늘은 건강하게 고추잎무침을 무쳐보았습니다 고추잎은 비타민C등 항산화성분이 많아 면역력에 도움이 된다고 알려져 있죠 자주 먹으면 건강관리에 도움이 될 거에요! 오늘 저녁 반찬 맛있는 고추잎무침 어떠실까요 Track : 소풍가는길 Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ua-cam.com/video/QbaTyOm7lxg/v-deo.html
건강에 좋은 깻잎찜, 살짝 조리하면 항산화성분이 더 생겨 흡수율이 높아져요!
Переглядів 339Рік тому
안녕하세요 오늘은 건강에 좋은 깻잎찜을 간단하게 만들어 보았습니다. 간단하지만 맛도 있고 항산화 성분 흡수율이 높아지는 조리법이라 건강에 좋아요 : ) 영상 봐주셔서 감사합니다 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : My Little Bear - ua-cam.com/video/u9-81jfpdsU/v-deo.html
일반두부의 단백질 3배, 혈당잡고 뱃살 빼주는 두부 말랭이 만들기 , 간식처럼 먹어요
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
안녕하세요 말린두부는 혈당을 잡고 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 식품입니다. 두부를 말리게 되면 일반 두부보다 단백질이 3배가 더 많아지고 먹었을 때 포만감이 들기 때문에 과자나 빵 대신 두부 말랭이를 먹으면 탄수화물의 섭취량을 줄일 수 있어서 비만을 예방할 수도 있습니다 기분좋은날 [중성지방타파왕 3918화 ] 참고 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Candy - ua-cam.com/video/vfUWb_LdCPw/v-deo.html
[저염식]면역력증진에 도움되는 청경채나물무침! 싫어하는 분들도 맛있게 먹을 수 있어요
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안녕하세요! 이전에 올렸던 영상에 양념 한 가지가 빠져있어서 수정 후 다시 올렸습니다 이전에 영상에 좋아요 눌러주신 분들 정말 감사합니다! 건강한 맛으로 청경채를 맛있게 먹을 수 있는 레시피이며 영양소도, 비타민도 풍부하게 들어 있어서 건강에 좋아요! 영양소 풍부한 "청경채" 맛있게 무쳐서 먹어보아요! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : My Little Bear - ua-cam.com/video/u9-81jfpdsU/v-deo.html
[나는몸신이다] 위암을 극복한 대파소금 만드는법 및 주의사항, 일반소금보다 건강한 이유
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
[나는몸신이다] 위암을 극복한 대파소금 만드는법 및 주의사항, 일반소금보다 건강한 이유
[나는몸신이다] 기능성 소화불량증 완화에 도움이 되는 수프, 소화불량에 도움이 되는 수프
Переглядів 72Рік тому
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[나는몸신이다] 설탕 대신 사용할 수 있는 건강한 단맛 "자색양파당"만드는법, 설탕 단맛의 50배
Переглядів 537Рік тому
[나는몸신이다] 설탕 대신 사용할 수 있는 건강한 단맛 "자색양파당"만드는법, 설탕 단맛의 50배
집에서 압력밥솥으로 전복밥 간단하게 만드는 법 (+양념장) 건강한 한끼
Переглядів 19 тис.Рік тому
집에서 압력밥솥으로 전복밥 간단하게 만드는 법 ( 양념장) 건강한 한끼
개 맛없겠네
쏘피님😊❤레시피애타게기다리는찐팬입니당🥰🥰💕
잘봤습니다~^
이런 두툼한 등갈비는 어디서 사면 되나요 다들 얇던데요
구독했어요^^ 믹서기 어느회사 제품인지 알려주세요 갈때 물을 넣지않고 갈던데 잘갈리네요^^
영상 봐주셔서 감사합니다^^ 영상 속 제품은 테팔믹서기 입니다~ 좀 무겁긴 하지만 잘 갈리더라구요😊
와~~ 좋아요 1000번째
건강에 좋으나 점점 주의에 사람들이 멀어진다
조청넣은후 압력솥에다가 하는 방법은 없나요?ㅠㅠ
비주얼 맛있겠네요
냉장보관하면 얼마나 갈까요?
볶을때그냥 볶는지 기름넣고 볶는지 설명이 없어서 글남깁니다
보관은 냉장이가요.아님실온상온이지궁금합니다.쓰다보면잎만남아영상보구만들어봐네요
저는 실온에 시원한 곳에 보관해서 먹고 있습니다~^^
암 이기자 모임 네이버 카페에 공유합니다
케일 좋아하는데 요렇게 담아 먹어야 겠네요 감사합니다..
한 번 만들어보세요~^^ 영상 봐주셔서 감사합니다😊
자색양파있는데 한번 만들어 봐야겠네요^^
달달해요!!! 😁😄
좋은정보 주셔셔 감사해요~^^
영상 봐주셔서 제가 더 감사합니당❤
하루 300ml 이하면 적은 양이네요? 그것도 모르고 800ml정도 마셨는데.., 소피님 덕분에 하루 적정량 알고갑니다😀
감사합니다😊
조청 말고 물엿으로 해도 되나요?
며칠전 배 생강 넣고 갈아서 그냥 병에 담았더니 색이 변화더라고요 그래서 꿀을좀 넣었는데요 지금 이라도 끓여서 보관하면 괜찮을까요? 답꼭주세요 ^^
함 봐야겠네요
당뇨가 있는 사람은 꿀양을 조절해야 할까요 ㅠㅅㅠ
소리가 작아요
보관은 ?냉장 보관 해야 하나요
잘 안들려요
매워요 쪄야죠
참고!!!
간단하니좋네요
고춧가루 1 고추장 2 마늘 1 물엿 1 미림2
감사합니다 잘배웠어요
여기에 인삼갈은걸 넣고 중탕해서 경옥고 비슷하게 대체품으로 쓰는곳도 있습니다
1빠 고정
간장 진간장인가요? 양조간장인가요?
종이컵은200미리짜리요
쏘피님! 오랜만에 뵙네요 자주 만났으면 좋겠어요 오늘 면역력짱 생강조청 꼭 만들어 볼게요
안녕하세요!!! 😊 오랜만에 영상 올렸는데 댓글도 달아주시구 영상도 좋게 봐주셔서 감사합니다!! 항상 건강하시길 바랍니다 😀😀
설탕 없이 오래보관 가능하다고 되있는데 보관기간은 얼마나 가능할까요?🙂
전기 압력 밥솥으로 해도 된다고 하던데요 🤔🤔
네~전기밥솥으로도 가능하실 것 같네요 냄비로 항상 끓여서 먹었는데 한 번 도전해볼게요
자연의 맛이 진하겠네요 전업 주부인 경우는 도전 해 볼만....
번거롭지만 저렇게 먹는 게 몸에는 확실히 좋더라구요🙂🙂
잘배워 갑니다,,
도라지청에 콩나물넣는건처음보네요
끓이면 영양소 파괴가 안될까요??
잘봤습니다
이씨방쇠 처음부터 기름제거 하지말고 초벌하고 그 다음에 육수붓고 끊인 다음 기름 제거 해야지 갈비가 부드럽지 아니면 딱딱해 너혼자 다 묵어라!
와 두부와 양배추라니. 너무 좋은 건강 레시피네요!! 잘 보고갑니다 ㅎㅎㅎ
소고기 등갈비는 어디서 구입 하시나요??
코스트코에서 구입하였습니다~
@@sophiecooking9677 답글 감사합니다 영상 보고 차마 만들진 못하고 서초면옥 다녀옴 ㅋㅋ
집나간 입맛이 돌아올듯 군침돕니다 쌀밥과 먹으면 얼마나 맛있을까요? 꼭 해먹어야겠어요 설명도 잘해주시고 감사합니다
영상 봐주셔서 제가 더 감사합니다~^^ 오늘 하루도 좋은하루 보내시길 바라겠습니다~ ㅎㅎ
역시 맛있네요. 영상 감사합니다 잘배우고 갑니다
😊맛있게 드셨다니 저도 기분이 좋네요!! ㅎㅎ 영상봐주셔서 감사합니다😊
맛있겠군요. 근데 뼈가 반이 넘겠네요. 갈비찜은 다 좋은데 살이 뼈 양에 비해 너무 적다는거.
감사합니다~^^ 양은 좀 적어보이지만 가족과함께 맛있게 먹었습니당
영상보면서 따라하는중인데 색이 왜 다른가했더니 계피를 안넣었네요 ㅠ 괜찮을지 모르겠군요
네네 괜찮습니다 색이다른 건 조청이 좀 더 들어가서 그런 것 같아요. :)
이쁜정원 꾸미느라 수고했어용 손이 야무진 쏘피님!
항상 이쁘게 봐주셔서 감사합니다~^^ 오늘 하루도 정말 고생많으셨고 편안한 밤 보내시길 바랍니다ㅎㅎ^^
진짜알토란꺼 맞나요?
네 알토란꺼 맞아요. 만들면서 조청이 좀 더 들어가 색도 진해지고 농도도 걸쭉해진 거에요.