Zowel op een racefiets, mountainbike, gravelbike en e-bike is het slim om een helm te dragen omdat die je nu eenmaal beter beschermd bij valpartijen. Bij die goede bescherming zijn 2 dingen cruciaal:
1. koop een helm met de goede pasvorm
2. draag je helm op de juiste manier.
Is je helm ouder dan 5 jaar of ben je er een keer mee gevallen? Koop dan een nieuwe helm. Ieder hoofd is anders dus de helm van jouw fietsmaatje hoeft jou helemaal niet goed te passen. Als je een helm koopt zorg dan dus ook dat je hem goed past.
Eigenlijk voldoen alle helmen tegenwoordig wel aan het keurmerk, maar check het wel even. Verder zorgt het MIPS systeem (Multi-directional Impact Protection System) voor extra bescherming. Verder is er verschil tussen een helm voor de wielrenner en mountainbiker (en o.a. ook downhiller, tijdrijder en speed pedelec (ander keurmerk)). Er is veel aanbod. Door te kiezen wat je ongeveer uit wil geven kun je al een selectie maken. Daarna is het vooral passen, passen, passen...
Waar je verder op kunt letten bij aanschaf van een nieuwe fietshelm:
- draaiwieltje achter op de helm
- verstelbare (kin)bandjes
- helmen voor paardenstaart
En verder:
- kleur
- gewicht (hoe lichter hoe duurder)
- aerodynamische vorm
- insecten netje
Heb je de perfecte helm? Let dan ook nog even op de manier waarop je hem draagt:
- 2 vingers tussen de voorkant van je helm en je wenkbrauwen
- helm achter op je hoofd vast draaien (vast is vast)
- verstel de bandjes bij je oor tot een kleine driehoek waarbij nog 1 vinger onder je oorlel past
- tussen je bandje onder je kin en je kin 2 vingers (dus niet te strak maar zeker ook niet te los, anders kan het bandje over je kin heen schieten als je valt).
Dat is het! Veel fietsplezier!!
Meer weten over fietsen en mindset? Check dan: www.surplacefietscoaching.nl
Wil jij met succes je fietsdoel bereiken? Download dan het gratis e-book: De 5 succesfactoren om je fietsdoelen eenvoudig te bereiken www.surplacefietscoaching.nl/ebook-5-succesfactoren/
Verder volg je Surplace Fietscoaching via de volgende kanalen:
Facebook: SurplaceFietscoaching/
Instagram: anneke_fietst