- 128
- 141 671
Алексей Ярошенко, коуч
Приєднався 14 тра 2023
Алексей Ярошенко, профессиональный коуч, 250+ часов клиентского коучнга, аппликант ICF ACC.
Задаю людям вопросы за деньги. Для тех, кто хочет найти свои личные ответы на вопросы:
- Чего на самом деле хочется?
- Как туда прийти?
- Где взять силы и ресурсы?
Здесь выкладываю свои мозговые мысли
Задаю людям вопросы за деньги. Для тех, кто хочет найти свои личные ответы на вопросы:
- Чего на самом деле хочется?
- Как туда прийти?
- Где взять силы и ресурсы?
Здесь выкладываю свои мозговые мысли
Мотивация, лень и прокрастинация. Почему нет энергии?
Казалось бы, впереди важные дела. Но вы просто сидите на дивание и ничего не делаете. Или делаете что-то, другое, что менее нужно делать сейчас. Как работает механизм мотивации? Что такое лень и прокрастинация? Смотрите в видео
Запись на консультации: yaroshenko.coach
Мой TG канал "Мозговые мысли": t.me/mozgom
Запись на консультации: yaroshenko.coach
Мой TG канал "Мозговые мысли": t.me/mozgom
Переглядів: 102
Відео
Лень и прокрастинация. Что делать? Как победить?
Переглядів 1621 день тому
Много запросов на то, как победить лень и прокрастинацию. Это когда организм отказывается выделять энергию на что-то. И действовать возможно только через «волевое насилие». Чаще всего это значит «я не вижу личностного смысла в этом». Или, если перефразировать, «лично мне это нафиг не нужно». И хоть эта деятельность не нужна человеку лично, часто она нужна другим людям, с которыми человек боится...
Люди не хотят свободы. Подкаст "Мозговые мысли" #2
Переглядів 69 місяців тому
Люди не хотят свободы. Подкаст "Мозговые мысли" #2
Мне лично в появлении энергии и мотивации помогло просто отсутствие мастурбации, я буквально на 5-6 день стал счастливым человеком с чистой головой и тело просто готово было двигаться изучать покорять, всем удачи я верю вы станете настоящими легендами и исполните свои мечты
Ого, ничего себе, казалось бы) И где-то неподалеку стоит Фрейд с плакатом «я же говорил») Спасибо, что поделились и за приятное пожелание
Тут ещё прикол в том что мозг видит задачи которые в данный момент ему кажется более "притяными" и интересными. Сесть и час учить язык? Скучно, куда лучше и проще поиграть в игры, посмотреть что-нибудь в тик токе или глянуть новые серии любимого сериала. Сейчас мы живем в таком мире где люди почти не скучают, напротив, мозг постоянно получает гиперстимуляцию из всех щелей, хоть чуть зазевал так перед тобой сразу тонна способов истребить это чувство на корню. Поэтому мозг и не видет смысла заниматься чем либо в направлении достижения долгосрочных целей, это сложно, неприятно, долго, а ему же уже и так весело, ему и так есть чем заняться, тогда зачем напрягаться? Поэтому лично я нашел для себя такой способ, что нужно морить мозг скукой. Если даже просто сесть за стол, включить таймер и тупо в него втыкать, не давая при этом мозгу ни о чем размышлять, то через минут 10-15, а то и раньше, мозгу покажется даже изначально не особо привлекательная и сложная задача очень интересной, ведь это куда лучше чем вообще ничего не делать. Я точно не знаю, но видемо ещё испокон веков так эволюционно сложилось, что наш мозг считает скуку смерти подобной, ведь если ты ничем не занят, это означало, что ты либо не ищешь пищи, либо не защищаешься от опасности. Плюсом к этому надо стараться в целом убирать способы получения легкого развлечения, или хотябы уменьшать их использование, чтобы мозг научился получать удовольствие от полезных действий.
Посредник Савельева, какая же скукота. От того что человек понял, что его мозг не выделяет енергию на всё попало. Ничего не следует.... Лично мне помогает рефлексия и знакомство с философией
О, интересно, а какие идеи и чьи помогают?
@yaroshenko_coach Очень разное и скептицизм, теология отчасти, стоицизм отчасти, да и просто вдохновение приходит от стихов и книг:Шопенгауэр, Тютчев, Аристотель, Секст Эмпирик. Но к сожалению, в плане борьбы с прокрастинацией нет универсального метода
Метода нету, согласен. Кстати, то, что в видео описал - сильно ближе к теологическому подходу, чем к стоицизму. К последнему я отношусь с некоторым скепсисом, ибо на мой взгляд их смирение на грани жертвенности. Лично мне ближе всего идея дхармы и кармы в индуизме. А вам, раз такой разговор зашел?)
@yaroshenko_coach Ничего не понимаю, если честно. Я думаю, что всё в мире устроено очень сложно. Скептицизм ближе всего. В карму я тоже верю, но не в колеса сансары, они кажутся абсурдными для меня
Насчет сложности устройства мира - согласен. Мы же только моделями оперируем) Если скептические посмотреть на скептицизм, то можно заметить, что оно - практически антипод творчества) А вот по поводу кармы и дхармы. Я не рассматриваю ее со стороны веры, скорее модель жизненного пути, где дхарма - предназначение, а карма - регулятивный механизм, который хлещет по щекам тем сильнее, чем дальше человек отошел от своей дхармы
Ничего ты не понял.. Самурай - значит "служить". А "хозяина" выбирает каждый себе сам..
vas ploho slishno!!!
Спасибо. Но вроде как звук же есть. Или вопрос в том, что он тише, чем остальные видео?
было бы прикольнее изучить полезный навык и им заработать тот самый лям ;)
Иногда еще бывает так, что изучать полезный навык прикольного само по себе, ну а лям - рациональное объяснение для других людей, зачем я это делаю
Единственный навык который все обязаны развивать это Качественно мыслить и принимать решения. Качественно это: Объективно Критически Рационально Ответственно. Этот навык - единственное что нас ограждает от сваливания в одну из двух крайностей должен/нельзя и хочу/не хочу.
Это не его желания, ты и сам не знаешь свои желания. Всё что ты думаешь твоё навязано тебе из вне
А если выгода приносит удовольствие?
Так отлично, можно этому радоваться) Но тут я 2 гипотезы выдвину: - либо не закрыты базовые потребности - либо после 30-35 пройдет
Так Гитлер тоже следовал за выгодой.
Вот здесь большой вопрос, за чем именно он следовал
Да здравствует потреблядство!
Где здесь потреблядство?
Какие правильные слова, и так мало просмотров (
Спасибо 🙂 Ну мало и мало, рад каждому)
Видео не лишено смысла, немного подправить текст и будет супер
Так, что править? я внимательно слушаю)
@@aleksey_yaroshenko для удобства разделю ваше видео на две части: Первая часть - Предыстория, до слов "Я же не мазохист" Вторая часть - жизненный совет слушателям Фраза "подправить текст" обращена к первой части, ко второй вопросов нет. И так, что собственно не так (не в упрёк) ) 1. Смутно рассказана история из жизни, чувствуется что-то среднее между Тебе недоговаривают и автор что-то скрывает, а это сразу отталкивает. На мой взгляд есть два варианта: подробный рассказ о той самой ситуации или полностью опустить рассказ до фразы - Был у меня коллега, который очень любил раздавать советы и один раз я не выдержал и говорю: "Слушай, а ты сам пробовал следовать своим советам", ну и собственно развязка. 2. Подбор слов. Понимаю тема спорная, и я никто чтобы вас править, но чувствуется, что вы в жизни разговариваете несколько другими словами, так сказать, по-проще. Из-за этого складывается впечатление неискренности, а некоторые слова лучше заменить: Не экологично - неэтично Не мазохист будет лучше заменить на "не дурак" или простое "нет, конечно". Повторюсь, этот момент субъективен, но не даром есть такая наука как риторика. Если бы не было разницы как общаться со слушателем - не было бы и такой науки. Удачи в развитии канала) Изменено: я послушал ваши другие видео, и да там с текстом всё отлично, и с видео соответственно тоже )
Для начала, спасибо. Да, идея добавить деталей мне нравится. Да и говорить проще мне тоже нравится) И по другим видео. Я начал замечать, что видео, где есть история, в среднем получают больше просмотров. Так что хорошая идея, по мне, научиться рассказывать истории. Ибо без них сейчас сложновато)
прав 100/500
лайк лайк лайк😂
прав конечно ❤
❤
прав и ещё раз прав. подпишусь. удачи❤
ух ты завернул про какашки. детсад.но улыбнуло
умничка. очень правильно. успехов тебе, ❤
успехов тебе, дерзай. будь искренним.. тебе идёт улыбка
помогай другим. будет много спасибо и лайков. ты сможешь. очень обаятельный молодой человек
умничка
Штож, спасибо)
Мой сын (16 лет) им пользуется
Продвинутое поколение. Особенно круто по мне, если пользуется спокойно, с уважением к собеседнику
Очень бесит такой аргумент)
Ну немножко есть, но в моей истории это больше вызывало уважение)
,Собачье сердце, Профессор так отвечал.
Кстати, да, что-то вроде такого было: - пожертвуйте детям - не хочу - вам что, жалко? - нет - тогда почему? - не хочу)
Охренеть... как закрутил то.... Я бы сказал что свобода начинается только тогда когда человек может удовлетворить свои базовые инстинкты и потребности, если он достиг этого момента когда он это может не напрягаясь особо, он становится свободным в других действиях и в различных выборах)
По вашей классификации выходит, если человек сыт и у него есть пара, он свободен, верно?
@@aleksey_yaroshenko если он сыт каждый день и у него есть пара каждый день то он свободен) (причём у него должно быть стойкое ощущение того что так будет всегда, именно тогда это можно назвать свободой)
Нет времени рисовать. Это мое хобби. Нет времени вышивать. Это хобби. Я хирург и 9 часов на работе. А ещце у меня муж и двое сыновей. Всех нужно кормить. И три часа на кухне. Все уже спят а я им пирог пеку в час ночи. Иногда в выходной скажу баста карапузки я отдыхаю. Сами все сами.
Сочувствую. Вот как раз про похожую ситуацию shorts записал: ua-cam.com/users/shorts1lensYfeQYE
Для себя-что бы быть значимой в глазах других, быть уверенной в своей неотразимости , получать внимание к своей персоне .
Если пройтись по цепочке мотиваций до конца, то да, все в конечном итоге становится «для себя» 🙂
Вот есть же браааат✌🏻
Да ладно, парни такие же, здесь без гендерных предпочтений)
Таже проблема...живу а сам не понимаю чего хочу и для чего живу...ничего не радует
Так себе история, да
Спасибо, несколько часов листал ленту, сидя на кухне ночью, не зная чего хочу. Такое состояние уже который день. Но кажется нашел интересную идею. Раньше помогала некоторая рефлексия, когда в какой-нибудь моральный кризис задавал себе вопрос: "Чего я действительно хочу?". При этом давал себе честный ответ. Однако в последнее время даже рефлексировать не хочется. Ещё раз спасибо за совет выйти из этого кризиса
Если быть точным, то это один из лепестков решения, который мне помог. Вместе с чтением книг (тогда мне помогла «Перевал в середине пути»), личной терапией, отказ от советов и рекомендации кроме экспертных (чтобы опираться на свое мнение) и других моментов, которые я сейчас не вспомню. Но «перекресток» вспоминать приятно 🙂
Первородный грех. Ты ещё только родился, а уже виноват.
Забавно, но в отличие от манипуляций виной, первородный грех можно искупить. К примеру, крещением
Нет высокой или низкой самооценки. Есть адекватная и неадекватная. Ко второй относятся все что выше и ниже адекватной.
Если есть «выше» и «ниже», есть 2 порога для сравнения. Выход за один - высокая, выход за второй - низкая, выход за любой - неадекватная. Предположу, что все понятия имеют место быть: нижний порог, верхний порог, диапазон между ними 🙂
@@aleksey_yaroshenko мы живём в парадигме собственных утверждений. Мы их создаем и их сами себе объясняем и через эти объяснения продолжаем что-то придумывать дальше. Отказавшись от понятия "токсичные люди" я перестал тратить энергию на на все то, что стоит за этим понятием и жизнь стала намного проще и легче. Тоже самое стало и с самооценкой - чем проще мы себе все представляем, тем легче нам взаимодействовать со всем что стоит за этими понятиями. Я трачу время на 2 понятия адекватная и неадекватная самооценка, вы тратите как минимум на 3, но итог у нас одинаковый. Мне не надо тратить силы на разбор завышенная она или заниженная, она неадекватная и мне этого достаточно, что понять как общаться с человеком. Хотя бы на первом этапе понять - а надо мне общение с таким или нет. 90% отсеиваются уже тут. Зачем пытаться объяснить поведение другого, если можно просто отказаться от общения, если оно мне не нравится?
На работе мастер заставляет поменять тапки вентилируемые , на рабочие ботинки , в которых нога начинает гнить через сутки... что мне ответить мастеру ?
Откуда я знаю?) Более того, ситуация по вашему описанию другая: он не высказывает пожелание или мнение, он вас заставляет
Дальше и не смотрел. Самурай становится ронином и у него нет пути, есть только две цели. 1. Отомстить за смерть хозяина. 2. Покончить с собой ибо нет больше цели и нет пути.
Повод почитать хагакуре дальше начала, спасибо 🫶
Не Харакири... Сепуку.
Продожац про что то рассказывать, привлечешь много аудитории у тебя хорошо получаеться
А у растамана есть план)
Я как-то даже встретил всех троих в одном человеке)
@@aleksey_yaroshenko растамана самурая и план?
Ага) Уникальная личность
ДаймёРастаСамурай😂 РАСТАФАААРАЙ
Бог Есть Любовь -Любовь Есть Бог . Как Любови человек не видит , но Есть Чувствует - так и Бог Есть Его Не Видно , но Он Есть Везде
Любовь - это есть ничто иное, как квантовая запутанность
Круто
Мелстрой? 💀
Сам еабздел сам понюхал😂
Продам душу
Душа согласна Библии это и есть сам человек а не отдельная её какая-то часть! Изучайте Библию чтобы не быть в плену ложных учений
Библию тоже люди написали.
@@kelevramixa7868 да, согласен , но они её писали под вдохновением Бога
Идиот
«Душу продашь» - в Будду? -Одина -солипсизм -Дао -пантеизм В общем насчет продажи души для простаков
Считаю что убежденные атеисты-крайне глупые люди, наравне с религиозными фанатиками.
Вапрос кому душу?