Відео

"B3-vitamin hiánya csak annak lehet, aki kizárólag finomított élelmiszereken él, ugyanis a természetes táplálékok széles köre bőségesen tartalmazza, és a triptofán aminosavból mi magunk is elő tudjuk állítani. Régen az ételek limitált elérhetősége miatt gyakran előfordult a B3-vitamin hiánya olyan területeken, ahol főleg kukoricát vagy más finomított gabonákat fogyasztottak, ami idővel a pellagra nevű hiánybetegséghez vezetett." "A nyugati országokban manapság jóval több B3-at fogyasztanak a szükségesnél. A B3-vitamin szükségletet niacin ekvivalensekben adják meg, mivel számos formája van (niacin, niacinamid, NR, NMN, IHN) és a triptofán aminosav miatt az étrendi fehérjebevitel is beleszámít. Egy felnőtt szükséglete csupán ~10-15 mg niacin ekvivalens naponta, márpedig a legtöbb európai és észak-amerikai országban átlagosan ennek 2-3-szorosát fogyasztják. Ebből is látható, hogy a napi szükséglet eléréséhez B3-vitamint szinte senkinek sem kell pótolnia" "A krónikus túlfogyasztásával kapcsolatban felmerülnek problémák, mivel különféle fertőzéseket és betegségeket idézhet elő." "Bármilyen B3-vitamin nagy dózisú pótlása napi szinten fokozhatja az autoimmun-betegségek, rák, vetélés, stb., kockázatát, ahogy a bélflórára és immunrendszerre is rossz hatással lehet." "egy nemrég publikált szakcikk alapján a túl magas bevitele esetén megnő egy olyan melléktermék szintje a vérben, ami károsítja az érfalat, ezáltal jelentősen fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát." "A kutatók egy 4PY nevű anyagot találtak, amiről kiderítették, hogy a túlzott B3-vitamin-bevitel miatt halmozódik fel a vérben. Miután a résztvevőket a 4PY-szintjük alapján 4 csoportra osztották, kiderült, hogy azoknak, akik a legmagasabb kategóriába tartoztak, kétszer magasabb volt a szívroham, stroke és egyéb súlyos szív- és érrendszeri kockázatuk. Ezt az anyagot a vesék távolítják el, de magas bevitel esetén még egészséges vesefunkcióval rendelkező személyeknél is felhalmozódik a vérben, hiszen még ilyen esetekben is 65%-kal növelte a kockázatot. Egy másik európai és amerikai kohorsz adatait vizsgálva a kutatók szintén hasonló eredményekre jutottak, a 4PY szintje jelentős összefüggésben állt a súlyos szív- és érrendszeri eseményekkel. Ezek után különböző genetikai és állati modelleken végzett kísérletekkel igazolták, hogy a 4PY magas szintje fokozza egy gyulladással összefüggésben álló másik anyag (VCAM1) szintjét, ami érgyulladáshoz és idővel érelmeszesedéshez vezet." "Bár nálunk a lisztet nem dúsítják B3-vitaminnal, sok üdítőt és ételt igen, pl. energiaitalokat, reggeli müzliket, amiket rengetegen fogyasztanak napi rendszerességgel. Mivel a tanulmányban csak olyan személyeket elemeztek, akik nem pótoltak B3-vitamint, így ezúttal is az derült ki, hogy még az étrendi bevitel is túl sok lehet, azaz ha valaki külön is pótolja (például multivitaminok vagy B-komplex formájában), akkor nyilván jóval nagyobb eséllyel fog belőle hosszú távon túl sokat bevinni. Ez az új tanulmány megerősíti azt, hogy valószínűleg nem érdemes folyamatosan B3-vitamint pótolni, mivel szükségtelen: egyértelmű előnyét még nem sikerült kimutatni, viszont potenciálisan káros hatása lehet. Bár ebben az új tanulmányban nem magát a niacinpótlás hatásait vizsgálták, a nagy dózisú niacinnal kapcsolatban már elég sok humán klinikai vizsgálatot végeztek. Míg régen előnyösnek tartották a szív- és érrendszeri kockázat csökkentése miatt, az újabb bizonyítékok alapján már nem javasolják." "Az optimális tartomány B3-vitaminból 15-30 mg körül lehet naponta, ami az egyéb élelmiszerekkel együtt csupán napi ~10-20 dkg húst/halat jelent, attól függően, hogy az étrend még mit tartalmaz." "Egy korábbi szakcikk szerint hosszú távon, napi 30mg, de főleg 60mg felett a vetélés és számos más betegség kockázata megnőhet, köztük a Parkinson-kóré és különféle daganatos megbetegedéseké is." - A túlzott B3-vitamin fogyasztás szívbetegséghez vezethet című jegyzetből a Vitaverzum oldaláról

Igrn a mostani fiataloknak hiányzik a nevelés ez jó ötlett volt 🎉🎉🎉🎉❤

Ha jól tudom Lenkei doktor dohányzik.Számomra ez teljes ellentmondás..

Örülök,hogy megismerhettem Bercsényi László polgármester urat ebben a remek pergő riportban.Jó egészséget és sok sikert kívánok,szeretett Almádimhoz! Bati úr, azok a régi szép idők a “Borfesztiválon”….felejthetetlen marad számomra….

Az én saját tapasztalatom a cukorral.hogy kell a szervezetemnek és mi a bajom tőle?Az,hogy nem járok a patikába,hát az elég nagy baj.

Én egyáltan nem fogyasztok cukrot ..sutit nagyon ritkan megis cukor betegnek vagyok nyilvanitva 2004 ota igaz van tul sulyom

Williams Anna Davis George Thompson Elizabeth

Sok sikert kívánok!

Ha tetszett a klimakatasztrófa, dobj egy like ot, osztd meg fennmaradó idöd ismeröseiddel és ne felejts feliratkozni az esöcsatornára.

Tisztelt Alsóörs ! Olyan jó volt hogy megint jövünk Kaliforniából . Ott vagyunk ezen a videón az 58.-ik másodperctő , Cindy barátnőm kék terepszínben, én mellette. Üdv a vadnyugatról ! László.

A riporter az nem : állít csak kérdez. Állításokat a riportalany tesz.

A méreg az méreg. A cukor pedig nem méreg.

Teljesen kihagyni a cukrot az étkezésből ugyanúgy szélsőség mint a túlzott fogyasztás.

Ezt a tehetségtelen műdorvezető nőt azonnal kirúgnám a tévémből.

A barna cukornak alig van édesítő hatása

Van aki simán lemozogja. Van aki 3 hét alatt sem mozog annyit mint az aki naponta fut, gyalogol, rakodik, emelget.

Tudjuk, hogy a klímaváltozás nem megállítható. De mit fogunk enni a csótányliszt mellé?

Nagyon szépen köszönöm!Szuper jó ez a videó!❤

Ott voltam. Isteni volt!

A legnagyobb tudással rendelkező szakember a témában. Köszönjük rektor úr.🙏

12:16 Multi-level marketing balekoknak. Ezt nyomták a gyorséttermek is. Kamukéró. 'Buvárkodás, ejtöernyőzés.' LOL. Lesz itt még kényszersorozás is.

szégyeljétek magatokat háborúpárti halálakarók!!!

34:20 - Nincs hang

Hazafiassàg mi? Lófasz jancsik vagytok 🤡-ok🤦‍♂️👎

Mire készültök azt mondjátok el!!!Már a közép iskolásokat is pénzért veszitek meg hogy bele legyen a fejükbe téve pszichológiailag a katonáskodás.......Készültök 2030-ra ahol a modern fegyverekkel ledaráljátok majd a fiatalokat az embereket??? Szégyenek vagytok....30 évig semmi most hirtelen mindenki legyen katona...csak a hülyének nem feltűnő!!!!

Nem hiszem, hogy ez az elpuhult, gerinctelen katyvasz, amit magyarországi lakosságnak hívunk, bármit is megtenne ezért az országért. Amíg meg nem mondja valaki tisztán és érthetően, hogy kire kell lőni, addig én sem szívesen megyek vissza. Az meg nem is tudom kinek a lázálmos agyában született meg, hogy majd magyarként bárki is a románokkal vagy ukránokkal fog együtt harcolni bárki ellen.

Ha kitörne egy háború ez a puha, telibeszart búvárruha ember lenne az első aki elfutna, vagy bujkálna a szekrényben.

három hét után alezredes lehetsz hozzá járó fizetéssel

a magyar honvédséget egy tömeggyilkos hazaáruló banda irányítja... van még épeszű ember, aki nekik akar dolgozni? egyenes út a pokolba... soós elvtársnak nem tűnik fel, hogy a propaganda nem hat mindenkire.

csád

Gratulálok! További jó egészséget kívánok

Hmmm... Végignéztem. 32:00 -tól azonban teljesen bizonyos lettem benne, hogy a riporternek halvány gőze sincsen arról, hogy mi folyik a Honvédségben. Akkor elmondom. Több, mint háromezer felmondási kérelem van függőben elbírálás szempontjából, mert különleges bánatosnyavalya helyzet van Magyarországon. Azért mert a szomszédban háború van. Legalább van mire hivatkozni... Mondjuk nem csak Magyarország határos Ukrajnával. Mégis miért van, hogy a többi országban nincsen veszélyhelyzet? Ja, tudom. Hajrá ifjú fiatalok. Menjetek és próbáljátok ki a Magyar Honvédség milyen nagyszerű!

béke... béke... béke...

A csapból is a béke volt a szöveg a választás előtt....

A háborúpárti fidesz gyűjti a katonákat! Háborúra készül az orbán diktátor!

Elviselhetetlenül szörnyűnek tartom ezt a militarista installációt. Semmi keresnivalója egy gyilkológépnek a köztéren, és ennek bármilyen fetisizálása főleg elviselhetetlen.

22 éves fiamnak nem írta fel a háziorvos a D vitamint. Azt mondta nyáron nem kell szedni. 😮‍💨 Mit lehet tenni ilyen esetben?

Egyetértek az előadás minden okfejtésével. Ennek a felhivásnak lehet még pozitiv hatása: ua-cam.com/video/FXVCG99BWEM/v-deo.html Egyébként / Géczi Gábor után szabadon / " megyünk a lecsóba "

Gratulalok

Kedves Maria köszönjük szepen a videot!Nagyon hasznosnak talàlom.

szörnyű bugyuta és alpári ez a műsorvezető

Nagyon hasznos jo videó!

Érdekelne, hogy ezek a vitaminok amiket a Doktor úr említ szintetikusak, vagy természetes formában elérhetőek?

Vártam hogy kitér a doktor úr a mézre és a gyümölcsökre is, hogy azokat lehet alternatívaként használni ha már annyira akarjuk az édeset?

A kérdezőnek sem szókincse se modora nincs. A riporteri hivatástól oly messzi van mint Makó Jeruzsálemtől...Idegesítő, ahogy túl akarja játszani Cilit és folyamatosan a szavába vág.

Jó a műsor. De műsorvezető sokat fecseg, ahelyett hogy hagyná Lenkei Doktor Urati, hogy értékekről beszélni tudjon. Köszönöm.

😊

Rossz a riporter.....

VEN IDIOTA PICSA!!!

Fantasztikus !