- 322
- 130 738
Sala Treningowa- Sala Patryk
Poland
Приєднався 3 бер 2014
Pomogę Ci zrobić formę i wrócić po kontuzji🏅
Trenerze, pomogę Ci zrozumieć kontuzje🏥
Zmniejszę ilość L4 w Twojej firmie
Ponad 💯 zadowolonych klientów
Przydatny link: linktr.ee/trener_patryk_sala?fbclid=PAAaYU0x-H9KEl6J2gZ9WM_L7j4RD-rpi3bYkDcfqheZRe7pReZUo5gwQhabQ
Trenerze, pomogę Ci zrozumieć kontuzje🏥
Zmniejszę ilość L4 w Twojej firmie
Ponad 💯 zadowolonych klientów
Przydatny link: linktr.ee/trener_patryk_sala?fbclid=PAAaYU0x-H9KEl6J2gZ9WM_L7j4RD-rpi3bYkDcfqheZRe7pReZUo5gwQhabQ
Jak wprowadziłem Wiktora w świat siłowni
Link do ig:
trener_patryk_s...
współpraca: salapatryk00@gmai.com
lub wypełnij ten formularz forms.gle/QTTQRhaGcfGfmJn96
trener_patryk_s...
współpraca: salapatryk00@gmai.com
lub wypełnij ten formularz forms.gle/QTTQRhaGcfGfmJn96
Переглядів: 14
Відео
#8 Nie daj się przetrenować swojemu dziecku
Переглядів 3014 днів тому
Jeśli podoba Ci się mój podcast. Zostaw, suba! To motywuje mnie do dalszego działania. Dziękuje Jeśli uważasz, że Ten podcast może być, przydatny twojemu znajomemu to mu go udostępnij. Na pewno będzie Ci za to wdzięczny.
#7 Złamania zmęczeniowe | naderwania | martwice - możesz tego uniknąć
Переглядів 2521 день тому
Jeśli podoba Ci się mój podcast. Zostaw, suba! To motywuje mnie do dalszego działania. Dziękuje Jeśli uważasz, że Ten podcast może być, przydatny twojemu znajomemu to mu go udostępnij. Na pewno będzie Ci za to wdzięczny.
#6 Ból pleców nie daje Ci biegać?
Переглядів 2028 днів тому
Jeśli podoba Ci się mój podcast. Zostaw, suba! To motywuje mnie do dalszego działania. Dziękuje Jeśli uważasz, że Ten podcast może być, przydatny twojemu znajomemu to mu go udostępnij. Na pewno będzie Ci za to wdzięczny.
#4 Boli Cię bark przy wyciskaniu? Zastosuj się do tych wskazówek!
Переглядів 44Місяць тому
#4 Boli Cię bark przy wyciskaniu? Zastosuj się do tych wskazówek!
#3 Dużo piszesz na klawiaturze i boli Cię łokieć?
Переглядів 39Місяць тому
#3 Dużo piszesz na klawiaturze i boli Cię łokieć?
#2 Bolą mnie kolana przy schodzeniu. Co dalej?
Переглядів 152Місяць тому
#2 Bolą mnie kolana przy schodzeniu. Co dalej?
#10 Kobieto! Nietrzymanie moczu to nie wyrok! - Jagoda Potoczek
Переглядів 213 місяці тому
#10 Kobieto! Nietrzymanie moczu to nie wyrok! - Jagoda Potoczek
#23 Co jako specjalista powiedziałabyś dawnej sobie? - Jagoda Potoczek
Переглядів 173 місяці тому
#23 Co jako specjalista powiedziałabyś dawnej sobie? - Jagoda Potoczek
#9 Nie wyręczaj swojego schorowanego bliskiego w codziennych czynnościach - Jan Sielczak
Переглядів 243 місяці тому
#9 Nie wyręczaj swojego schorowanego bliskiego w codziennych czynnościach - Jan Sielczak
#22 Jak dbać o aktywność jeśli mam małe dziecko i pracuje na pełny etat - Jan Sielczak
Переглядів 173 місяці тому
#22 Jak dbać o aktywność jeśli mam małe dziecko i pracuje na pełny etat - Jan Sielczak
Jak PeakForm pomógł wrócić Wiktorowi do sprawności po urazie kolana
Переглядів 644 місяці тому
Jak PeakForm pomógł wrócić Wiktorowi do sprawności po urazie kolana
Czy powinienem/powinnam obawiać się treningu?
Переглядів 104 місяці тому
Czy powinienem/powinnam obawiać się treningu?
#8 "Kanapowcy" czyli jak nie powinieneś się odchudzać - Basia Brzyszkiewicz
Переглядів 404 місяці тому
#8 "Kanapowcy" czyli jak nie powinieneś się odchudzać - Basia Brzyszkiewicz
Czy trening jest wskazany jeśli mnie coś boli?
Переглядів 454 місяці тому
Czy trening jest wskazany jeśli mnie coś boli?
#21 Do jakich chorób doprowadziła mnie otyłość - Basia Brzyszkiewicz
Переглядів 504 місяці тому
#21 Do jakich chorób doprowadziła mnie otyłość - Basia Brzyszkiewicz
Jak pomogłem Kamilowi wrócić do sprawności po urazie kolana
Переглядів 244 місяці тому
Jak pomogłem Kamilowi wrócić do sprawności po urazie kolana
Co zrobić żeby szybciej wrócić do zdrowia?
Переглядів 114 місяці тому
Co zrobić żeby szybciej wrócić do zdrowia?
#7 Co polecasz osobom, które dużo siedzą - Justyna Horbacz
Переглядів 114 місяці тому
#7 Co polecasz osobom, które dużo siedzą - Justyna Horbacz
#20 Jak w ciągu 3 lat zaczęłam żyć jak statystyczny Polak - Justyna Horbacz
Переглядів 334 місяці тому
#20 Jak w ciągu 3 lat zaczęłam żyć jak statystyczny Polak - Justyna Horbacz
#6 Nie zapominajmy o progresji w naszych treningach - Jakub Liberski
Переглядів 215 місяців тому
#6 Nie zapominajmy o progresji w naszych treningach - Jakub Liberski
My jako lekarze, łącznie z genami (…) mamy wpływ tylko na 30% naszego zdrowia - Jakub Liberski
Переглядів 395 місяців тому
My jako lekarze, łącznie z genami (…) mamy wpływ tylko na 30% naszego zdrowia - Jakub Liberski
Ile może wyciskać piętnastolatek i jak często?
Tyle ile chce,z dobra technika
@@iw373 jeśli nigdy nie wyciskałes to zacznij od 1-2x w tygodniu
Dziękuję, a od ilu kilogramów zacząć i jak długo jednorazowo ćwiczyć żeby nie przesadzić mam 180 cm i 83 kg
@@iw373 3-5 serii na trening. Obciążenie dobierz pod siebie. Po serii jeśli powiesz do siebie kurde to było ciężkie to jest ok. I od tego momentu licz serie
Bez kontekstu podziękuje to ja tobie żegnam
Cały podcast na kanale ;)
Czyli jak powinno być? Z kostkami?
@@mirkamirka5725 ua-cam.com/video/8FPxU-952r0/v-deo.htmlsi=jS7HtOjRrWHauVow Zapraszam do filmu
Nice
Brawo!🎉🎉
Dziękujemy
Nieźle, nieźle😮💨💪
Jest praca. Są wyniki 🎉
Moja matka podnosi 145kg ale robiła na roli od dziecka . Baba jest silna
Brawo!
Круто, что её сподвигло к спорту?
Mama ma moc 💪😎💪 czekam na 110kg
Kto wie. Jeśli tylko będzie chciała 😜
Zgięcie kolana to podstawa. Jeśli do znałeś urazu to musisz odzyskać ten zakres. Ile tego zakresu powinieneś mieć? Najlepiej tyle samo jak w nodze przeciwnej. Czasami przez uraz może delikatnie odstawać w końcowym rozrachunku, ale jest to osobniczo zmienne. Możesz wykorzystać to ćwiczenie. Staraj się je wykonywać bez do granicy dyskomfortu. Dociagaj nogę przez 15 wdechow wydechow, a następnie wykonaj ruch tak jakbyś chciał/a nogę wyprostować. Przytrzymaj to napięcie przez 10 sekund. Powtórz to 5x. Odpocznij chwilę wykonaj drugą serie. Wykonuj to 1-2 dziennie.
Super odcinek. Straszna szkoda, że jest takie małe zainteresowanie bo bardzo dobrze się tego słucha.
Dzięki za miłe słowo 👌 nie zamierzam przerywać podcastowania więc może kiedyś się wybije bardziej 🙏
Zapisujemy i będzie oglądane do cardio :D
Daj znać jak wrażenia!
@@TrenerPatrykSala Bardzo dobrze się słuchało Twojego gościa, ma gadane trzeba przyznać. Godzinka zleciała jak 10 minut, a to oznaka dobrej rozmowy. Co do Ciebie Patryku to bardzo szanuję za sposób prowadzenia podcastu, za to, że faktycznie słuchasz swojego gościa i mu nie przerywasz podczas wypowiedzi co jest dosyć popularne i mega wkurwiające. Pozdrawiam
@@merci5436 dzięki za feedback. Bardzo mi miło. Z Kacprem będzie jeszcze sprawa dla trenera. Gdzie będę rozwiązywać jego problemy. Premiera w następny wtorek o 16:00 W tym czasie polecam obejrzeć inne podcasty czy filmy 😁
Skoki wzwyż czy wzdłuż? Czy jak zwykle trzeba zachować harmonię?
Zależy co chcesz poprawić. Ja zmieniam rodzaj skoków co msc. Np. 1 msc skoki w dal 1 nóż 2 msc skoki w górę obunoz. Wszystko zależy od przypadku i kontekstu
Czasami tak jest, że gdy chcemy zacząć coś ze sobą zrobić to boimy się to komuś pokazać żeby nikt nie zaczął się śmiać. Jeśli chcesz dokonać zmiany wspierające środowisko to czasami podstawa sukcesu. Jeśli nie znajdujesz go u bliskich. To może grupy tematyczne będą dla ciebie albo trener czy ziomki z siłki. Nie daj się ograniczać przez złe środowisko.
Trenowałen na tiktoku jak stracić świadomość
I jaki masz rezultat?
Moja psyhika potrenowala i jest już mocna
Mememamo
Pozdro Żaba. Prosto i do celu
👊👊
Nie widac roznicy, za duzy ciezar.
Wtf xD
Pany jak mnie nadupca lewe bark 😮
Bierz tę sztangę i może pomoże 🙌
😮😊😅😅😅😅
🙆🙆🙆
Na pawtzanie myre ❤
Aleja reymonta thyre?
Pat i Mat. Zaje iaszcza bajka.
Z sentymentu też powstała ta seria
Świetnie się słucha ludzi mądrych i z pasją 💪! Gratulacje dla Ewy, brawo Ty, podziwiam!!!
Cieszę się, że odcinek przypadł Ci do gustu. Zostać ze mną na dłużej. Zostaw suba, a nie ominą Cię nowe odcinki 🙌
Dziękuje❤
jak podopieczni taką techniką będą robić ciągi to szybciej sobie coś zrobią złego, tak samo podciągnie źle wykonane. Uciekać od takiego trenera ;)
Strażnicy techniki i optymalnosci here we go. Nie nie zrobią sobie nic złego xD Poczytaj badania na ten temat. Gościowi w ostatniej serii głównej uciekły trochę plecy i już lament. #antifragile Wielu z nich wyciągnąłem z kontuzji więc skończ wasc wstydu oszczędź. Milej soboty ❤
Ten ciąg trochę kiepsko😊
Dzięki mordo! Na poważnie, tam nie było nic złego ;) chłopaka lekko zgielo that's all nic mu nie jest i idzie dalej. #antifragile
Jestem pod wrażeniem! Super rozmowa, dobrze się słucha ❤ gratulacje zarówno dla Ewy jak i trenera 💪🏻💪🏻 motywujecie do działania 🤩
Dziękuję, cieszę się, że dobrze się słuchało i wyciągnęłaś z tego wartość. Podziel się ze znajomymi tym podcastem może im też pomoże 🙌 oraz zasubskrybuj aby nie pominąć nowych filmów ✌️
Jestem pod wrażeniem! Super rozmowa, dobrze się słucha ❤ gratulacje zarówno dla Ewy jak i trenera 💪🏻💪🏻 motywujecie do działania 🤩
Dziękuję, cieszę się, że dobrze się słuchało i wyciągnęłaś z tego wartość. Podziel się ze znajomymi tym podcastem może im też pomoże 🙌 oraz zasubskrybuj aby nie pominąć nowych filmów ✌️
Dziękuje ❤
⚒️⚒️⚒️
🦁🦁🦁
Hamburger fatalna technika. Efekt? osoba dostająca informacje zapamięta pozytywy. Chcesz osiągnąć rezultat mów wprost skup się konstruktywnym przekazie, unikaj emocji pokaż dobre intencje bądź otwarty w sensie postawy i głowy działa dużo lepiej.
Nie każdy może zrozumieć twoje dobre intencje. Nie wiesz co osoba X przeszła. Jesteśmy człowiekiem rozumnym i jesteśmy w stanie przyjąć 3 komunikaty ;)