Відео

Wow,好漂亮的教练员，真希望能当面请教😅

這些年來, 只有一個教練教過這側身踼水法, 但這真的是自由泳的最易換氣方式. 謝謝!!

那些人說名字看了不生氣不難受是有病嗎 都2024了還有仇日情結 真的是思想僵化 🙄

我蛙泳的时候, 习惯了鼻子吸气, 水里面嘴巴吐气....现在学习自由泳, 必须嘴巴吸气, 水里面鼻子吐气, 还挺不习惯的

總是言簡意賅~~~實用~~

耳朵一直进水咋办

说的真好

下一个视频在哪里啊

重點提示： 耳朵後方頭部後方位置貼在胳膊上。

低頭式蝶泳腿。 抬頭式蝶泳腿。

一、轉頭推直。（另一手可作送肩前伸，以利側身轉肩轉頭） 二、提肘。（要轉肩，不要別肩） 三、回頭伸手。（先回頭，再伸手）

试过了，非常好用，泳镜从来没这么清晰过。。。❤

最好的干货。

动作要点，腰部和大腿小腿摆动成曲线是为了脚掌划过最远的距离，能产生推力的就是脚掌和脚背，注意是脚掌和脚背都可产生推力，这是跟蛙泳最大的区别，掌握脚掌脚背在上下两个方向的发力方向你的姿势就能产生推力了。

有些东西，懂得都懂

民脂民膏

🥹 太棒了 冠军 又美又会教

可以试试

好～～～

屁股真好看

这也没说什么过分的话吧，只是谈自己的感受而已 ，现在这么敏感的吗？

游泳不是容易变大屁股吗 你的身材怎么这么好

感謝，標準示範。

優雅泳姿，叫人著迷。

GOOD ~~~

棒~~~~

原來如此~~~哈哈

小粉紅就是沒腦袋,別在意

可惜沒有解釋，何解要高肘～～～作用在哪？

身材不错

精簡握要～～～

很好啊～～～

謝謝～～～

練練［試試］看，可以利用游泳訓練［使肺活量全開讓氧氣達十二筋脈；於20年前已研究出一套方式用於自身復健］:氧氣H+［一般吸氫氣、高壓氧達不到深處（十二筋脈）］會抵銷自由電子負能量O-［癌症復發、罕見疾病...：業力］。 健康2。0 ［吐濁功養生法］：“吸氫氣、高壓氧環境下練”或許可達深處［12筋脈］？ ua-cam.com/video/LON-273hefc/v-deo.html 聚焦2。0［衛子雲氣功］：“吸氫氣、高壓氧環境下練”或許可達深處［12筋脈］？ ua-cam.com/video/3TNBJ3Y--1I/v-deo.html 21：20 深吸一口氣：［21：40］反射性的極用力吸氣擴大肺活量：21：20 深吸一口氣［通常人的肺活量利用率只有80%］，有心臟病不能練。 新蜀山劍俠 m.ixigua.com/video/6532729801113862669 01：45：30 鄭少秋在幫元彪打通任督二脈那一幕就是擴大肺活量啦！可以利用游泳訓練［於20年前已研究出一套方式用於自身復健］ 游泳訓練［早上空腹練，細胞自噬包括癌細胞］：快速游自由式［非捷式］用力打水約20次，視體能而定［頭在水下大力用嘴呼氣會將腹部濁氣全部排出：氣功吸清吐濁］再換氣［反射性的極用力吸氣擴大肺活量］依次遞減［會喘］等游至岸邊會很喘不要停止游泳再返頭慢慢游，調氣至平順至岸邊再重來一次……！ 練久了就會氣飽不思食［有心臟病不能練］！ 南無觀世音菩薩！🙏🙏🙏 ua-cam.com/video/xPtBnV2OkDI/v-deo.html 16個小時不吃東西，人體將啟動一個高級的隱藏功能［細胞自噬包括癌細胞］ ua-cam.com/video/aK8aT0-L6hE/v-deo.html 如何不介入業力疾病［癌症復發、罕見疾病...：業力］ ua-cam.com/video/XxE8u4HNeEE/v-deo.html 12：05 醫不叩門！ 抗癌重點： m.ua-cam.com/video/plbSv_qMTWo/v-deo.html&feature=share 練肌力體力［身體少脂肪（類三高）即少負擔］、重視營養［就算沒味口也一定要吃，身體才有營養修復］、泡澡［肌肉會衰退皮膚會變薄 要常曬太陽］或進蒸氣室溫蒸全身加喝溫水排汗排身體廢物［毒素都在脂肪］後全身拉筋［類瑜珈使十二筋脈暢通］使身體快速新陳代謝即快速修復身體接著平躺放鬆鬆鬆［瑜珈攤屍式or自覺最舒適之姿勢］：類簡易禪定 氣會遊走剛拉伸的筋脈［手腳身體如有一抽一抽感就是氣在走動］、練複式呼吸［使肺活量全開讓氧氣達十二筋脈］。 問道中醫 www.books.com.tw/products/0010861666 P152 糊塗醫治糊塗腫瘤～聚則成形，散則成氣［上個月到大稻埕延平宮上課聽道師（魁）說他幫小孩子收驚只需要把小孩子的頭摸一摸就會好了：道師（魁）應該從小就默、背、寫、念、行各種咒語、經文、儀式、神諱……幾十年而內化至道師（魁）的精氣神（內丹）中～靈氣］。 北斗能量祝由術第10課 ua-cam.com/video/HA310eVvtBM/v-deo.html 00：06：30 大搬運法：專治各種腫瘤 ； 00：21：35 開始實用小密法［破解小人法：首先拿七粒花生丟在枕頭下或床舖底下，再拿七根大頭針放在皮夾或皮包內七天］; 00:41:45 被人下咒之後的破咒術:男左手心貼在壇中穴［中丹田］右手心貼在左手掌背上，男左女右，站在地上默念咒語:天道畢，三五成，日月俱，乾坤明，氣即道，還吾身，通神靈，顯神威，我去昌，彼遭殃。咒念完七遍吐一口吐沫在前面踩三遍，男左腳女右腳。 15：10 植物人開口說話 26：30臨終戴耳機聽佛號可往生 ua-cam.com/video/oZji-jFYmJU/v-deo.html 一般人不要器官捐贈：會很痛而生怨恨往生地獄［曾聽淨空法師說過］！

龍子 身體平衡做得 很好

請問你用什麼牌子的泳鏡

我以为有人在说rap，原来是教练🤣

天，你还是讲讲游泳吧，没想到你是个粉红哇

非常宝贵的视频！儿子卡在50米62秒提高不上去了了，这个视频应该对他很有帮助。 请问老师，您说的第四部分（伸手），手掌一半在水上，一半在水下，这个非常好，您能再细说一下吗？ 1. 是指尖向前的双手合十，还是手掌向内上方的（众星捧月），然后向前伸的过程中向内旋转180度，分水前手背成胖胖的V型？ 2. 从前伸的起点到终点，全程都是一半在水上一半在水下吗？比如，全程100厘米，我看您的视频觉得后20厘米是手掌全部没入水下的，您能更细说一下吗？ 非常感谢

游泳一定從小學起，成年才學，只可以游到，不能游到標準動作

很實用的影片，謝謝您

纯粹误导

谢谢，浮板打腿手不划，练单侧呼吸，学习了

優美的泳姿❤

漂亮

龙哥，你是日本的吗

现在世界纪录是直臂划水创造，简单粗暴拼力量和速度

美

我現在知道怎樣正確練習蝶式分解了多謝龍子教練

多謝龍子教練.這節像為我度身定造.太棒喇！千多萬謝你.全部都是我多年的錯處😅