Відео

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Ventabren en force !!! 💪

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Tu es merveilleux continu

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Super échange, Merci à tous les 3.

Analyse très lucide et cohérente. J'espère que Ludovic, en passant professionnel, gardera ses capacités exceptionnelles. Il est, je suppose très bien entouré. Mais en passant professionnel, cela ne va t il pas trop empiéter sur sa vie perso ? Psychologiquement, quand tout tourne uniquement autour du sport, les exigeances sont plus élevées au bout : accumulation des courses et cramage, enfin, c'est ce que je pourrais ressentir

C’est tout de même cool d’entendre la promotion des glucides, plutôt que ce truc de régime cétogène… Ca fait des dizaines d’années que les nutritionnistes des équipes de sport d’endurance encouragent leurs athlètes à manger d’énorme quantités de glucides pour performer. C’est juste logique Et d’arrêter de faire peur aussi avec l’IG. Quand t’es sportif d’endurance, tu crames beaucoup d’énergie. Faut donc pas tomber dans le déficit énergétique, c’est l’objectif principal

Super échange, très intéressant d'avoir l'avis d'un traileur qui expérimente le cétogène, qui demande précautions pour etre bien formulé, mais comme n'importe quelle alimentation. On a trop vite peur d'être soir disant carencé, mais la majorité de la population, au vu de son hygiène de vie, est carencé. Le cétogène comme certains "régimes" permet deja une 1ere approche, où il faut s'intéresser à la qualité des aliments et des nutriments que l'on apporte à son organisme. En tout cas c'est un sujet passionnant !

Topissime 👍 Du one man show trail😁

- Très bien qu'ils précisent que les running stones ne sont pas périssable mais doivent être réactivés parce que pendant longtemps c'était pas claire (et bcp mieux comme ça, on est pas obligé de faire TOUS les ans des courses UTMB pour accéder aux courses de Chamonix). - Concernant le prix les UTMB séries reste quand même cher par rapport aux autres trail français le coté business/marge est pas tout à fait assumer ici. - On peut aussi s'interroger quand même sur l'internationalisation qui est très bien pour développer le trail partout dans la monde mais que derrière le but c'est que le monde entier viennent à Chamonix chaque année ça pèse quand même très lourd sur le bilan carbone de la course... Et j'en profite pour te remercier Nicolas pour tous ces podcast de qualité on se verra peut être sur Chamonix

En habitant hong kong je confirme…;)

Quand on parle de chambre hypoxie, ce qui me choque surtout c’est que c’est de l’amélioration des performances en restant en pantoufles ou au plumard. Celui qui va à isola 2000 se faire du footing, c’est déjà pas la même chose.

Arc of Attrition effectivement 3 ravitos sauf que vous aviez le droit à une assistance où vous vouliez ce qui faisait aussi le charme de cette course

Florian Lamblin qui essaye de justifier l'injustifiable . Si on a des RS , on doit aussi avoir l'Index UTMB non,? Et qu'il m'explique pourquoi ton index est gardé quand tu as payé ton assurance annulation alors que tu le perd sans?

Vous avez posez quelques bonnes questions notamment celle "de l'harmonisation des pratiques". Je vais reformuler, comme dans une franchise, le client et consommateur devrait s'attendre au même standard de qualité et ce n'est pas le cas. Certains événements notamment en France ont généré une expérience client déceptive. Je vous laisse trouver les noms mais tant le VDA que le Nice by UTMB ont fait l'objet de critiques y compris de la part de coureurs élites. Il y a donc encore une marge de progrès chez "les franchisés".

Assistance et pacer ont une grande influence sur le résultat en course, c'est forcé. Un sportif sans tout cela est forcément désavantagé. Déjà que certains peuvent courir en carbone et avec des batons. Cela fait un grand déséquilibre avec le coureur classique, running normales, pas de batons

A quand la fin des assistances sur les trails ? Là on commencerait à mettre tout le monde à égalité. Et ça rendrait la compet à haut niveau encore plus intéressante. Merci pour cet échange !

Il faut saluer ce podcast très précis et très pédagogique sur un sujet complexe !! Bravo pour cette initiative et bien évidemment pour la qualité des intervenants 😊

Alex, Loic vous etes mes mentors

Émission passionnante, bravo les gars. Émission écoutée durant une sortie longue à l’eau claire uniquement. La lipolyse, toujours la lipolyse…

ça dépend.....réponses sans se mouiller, entre le détail technique auquel on ne comprend rien, et les réponses vagues où on reste sur notre faim. Au total, j'ai rien appris

Ce mec a une vision remarquable !! Il a aussi une sacrée grande gueule !! En tous cas il peut l ouvrir. Faire son truc, sans te soucier de qui est fait ailleurs, c est défendable !! Le monde a besoin de beaucoup plus d esprit libres !!

Quelle bonne surprise d'entendre Rudy !! J'écoute tout ces podcasts ! Mes 2 sports passion réunis c'est trop cool ! Et comme je me demande toujours comment concilier un peu de muscu et bcp de Trail ça tombe très bien !! Merci nico et Rudy et les autres 😁

Bonjour merci pour votre retour intéressant et de terrain. @sean Seale est déjà passé deux fois dans le ltp 😅. Bonne journée et merci pour votre écoute

Je me permets un ptit commentaire concernant le crosstraining ou crossfit : 1/ Quand c'est bien fait, c'est de la haute intensité sur des mouvements adaptés à chacun et maîtrisés. J'insiste sur ce point, on ne donne pas un mouvement compliqué techniquement à une personne qui ne le maîtrise pas en lui demandant d'aller vite dessus. Y-a t-il des dérives ? oui comme partout y'a des tocards qui font ça n'importe comment, et c'est souvent ça qu'on voit passer sur les réseaux. 2/ le point 1/ relativise donc la haute intensité : un débutant sera incapable d'etre intense, il ne saura meme pas ce que c'est. En soi, rien que de se mettre à bouger ce sera intense pour lui. La consigne que je donne aux nouveaux qui passent la porte de ma salle c'est : "fais comme tu peux, écoute toi. Si besoin ralenti le rythme. Je préfère que tu sois régulier les 3 prochains mois plutot que de tout donner aujourd'hui et d'être broyé les jours qui viennent quitte à te dire que c'est pas fait pour toi et abandonner" 2bis/ ca fait un moment que le crossfit n'est plus "que" de la haute intensité. Les bonnes box de crossfit gèrent désormais habilement la charge d'entrainement. Mais le crossfit trainent cette image de fous furieux qui s'envoient au tapis à chaque séance, et à juste titre car beaucoup fonctionnent encore comme ça. Par exemple, dans ma salle on demande aux athlètes de mettre l'intensité 1-2x/semaine. Ansi on évite les blessures, on tient sur le long terme. Comme en course a pied, trail ou n'importe quel sport finalement. 3/ Le crossfit comme renfo pour le trail : oui mais ça dépend. Ca rejoind quelque chose qui a été sous entendu tout du long du podcast mais qui n'a pas été décrit clairement : les notions de prépa générale et de prépa spécifique. Le crossfit est une méthode de PPG. Elle devrait etre utilisée comme telle à savoir : bosser des qualités que l'on ne retrouve pas ou peu dans son sport. Dès lors, quand l'utiliser ? et bien en période de PPG loin des échéances, ce qui revient à élaborer un plan d'entrainement sur la saison avec des objectifs clairs et définis. Exemple, en off saison l'hiver quand le traileur va sur les ski, ca peut être le moment de se mettre au crossfit 2x/semaine. A la reprise, et l'approche sur spécifique, on repasse sur du renfo plus traditionnel qui va "servir" le sport et non lui nuire. il aura ainsi passé 2-3 mois de son année à bosser des qualités qui sans aucun doute auront un transfert sur sa pratique du trail (je l'ai vu et revu dans ma salle). Et il en va de même pour tout l'échange que vous avez eu. Tout à sa place, malgré ce que peuvent dire les études. La question c'est pourquoi on le fait, puis comment, et individualiser car les besoins ne sont pas les mêmes en fonction des athlètes. Tout cela rejoind très bien le principe de nuance que vous avez tous souligné en fin de podcast. Merci pour cet échange de qualité ! Petite suggestion d'invité : Sean Seal de la chaine youtube upsidestrength. Il vulgarise à la perfection et amènerait un oeil et une approche quel les traileurs n'ont pas pas forcément sur la prépa physique.

Excellent !

Bordel les fou rires 😂😂. Et plus le podcast avance plus ça part en.... Trail 😂

Episode ecouté sur Spotify. Des barres de rire merci !

Une excellente contribution au sujet 👏👏😊😊

Chouette échange, merci !

Je suis assez de ton avis sur les courses locales : l'élite dit que le trail "change", mais pour nous commun des mortels, toutes les petites courses autour de chez nous n'ont pas du tout changé je trouve. Merci pour ce podcast qui nous permet de découvrir Cédric !

Pas mal de fous rire à écouter ce podcast, merci :)

Merci pour le bon moment

Merci pour l’échange super intéressant .cedric est un athlète vraiment sous coté inspirant et d’une vraie humilité.j’adore sa philosophie et sa vision du trail.l’UTMB n’est pas une fin en soi….

Décidemment le trail regorge de profils incroyables. Bravo Blanblan.

J’aime beaucoup cette fille.👍

Bel épisode.il y a plein de jeunes biens et prometteurs....va voir du côté de romain discher

Episode hyper intéressant qui donne des pistes de recherche, merci Nicolas et Sebastien. Je fais des sports d'endurance (vélo, vtt et trail) avec une douzaine d'heures d'entraînement par semaine. Je n'ai mes règles que 3 ou 4 fois par ans depuis 2 ans. Cela semble lié à un manque de fer car à 2 reprises suite à une complementation mes règles se sont déclenchées dans le mois qui a suivi même si mes analyses sont dans la norme, mais je vais creuser avec mon médecin du sport sur l'ensemble des pistes données. Merci beaucoup 👍

Ma plateforme d'écoute ne laisse pas la possibilité de laisser de commentaire donc je passe par UA-cam, tout simplement pour vous remercier pour ce super épisode ! Si seulement plus de professionnels étaient formés à tout ça, ce serait bien plus simple... Merci à vous deux 🙏🏼

Magnifique échange merci

Un échange intéressant avec une personne qui suscite le respect !! J'ai vu le documentaire et j'en suis sorti plein d'admiration et de perplexité. Perplexité car cette coureuse ultra expérimentée semble reconnaître qu'elle a accumulé des erreurs "de débutant" notamment sur l'alimentation et le sommeil. Sinon, son enthousiasme et sa résilience forcent l'admiration.

Merci pour ce podcast super intéressant.complètement d’accord sur la débandade de l’UTMB..

Génial !

En accord avec vous concernant l’interdiction d’assistance pour tous.-