Відео

Мне 12, а рост 150 см, я так мечтпю быть высокой или просто среднего роста, а не низкой как сейчас, попробую увеличить рост, потом напишу резы)

я со своими 72 см в длину ноги 👍

после 3его упражнения я буквально задыхаюсь мое серце стучит быстрее( у меня проблемы с серцем, ритм быстрый) и после 3 упражнение я должна просидеть + - 1минуту и на 4 упражнение у меня дрожат ноги.Это нормально? у всех ли так?

Привет её надо каждый день делать эту тренировку или нет?

делал эту тренировку 2 недели, вврос на 2 -3 см +-, продолжу, рост был 157-158 а щас 160

Мне 15, рост 150, мне не могут помочь не прописанные лекарства от эндокринолага, ни таблетки витамины для роста, но снимки показали, что кости не закрылись и все еще могу расти. Цель-155 пока что, дальле уже будет 160 День 1- есть День 2- есть День 3- есть День 4- есть День 5- есть Решила делать по два раза в день, утром и вечером. 6 день- утром не успела, сделала вечером 1 подход 7 день не сделала ничего, было плохо 8 день- сделала утром, плюс ещё какие то упражнения для роста День 9- тоже самое, что и в 8 день

Делала год и не сработало это обман

Не работает

Буду делать до нового года , пинайте меня через 5 день

Начинаю делать сегодня, рост 158см. Буду писать результаты каждую неделю. День 1✅ День 2✅ День 3✅ День 4❌ День 5✅

Ну чтож, время и мне начать. Мне 12, рост 152-153 см. Сейчас 21.12.2024 Цель:160 см. Хочется до лета стать 165 см😢Надеюсь на то что не буду пропускатб дни и это рил поиожет. Результат скажу через какое то время

Грустно что пропала🫠

Для мння было сложное упражнение это тянуться в низ рукамии, обычно я делала это слëгкостью, а сейчас сьали ноги болеть 😢. Ну я буду делать каждый день и прывыену. Спасибо тебе.

Перед сном делать надо

Ну что ж начнем мой рост 161см нужно вырости минимум до 167, ну в 22 года это мало вероятно😢 буду отписывать каждую неделю на протяжении 2 месяцев:) посмотрим что с этого получится. Удачи мне🎉

А разве эти упражнения на ноги не делают ямки на бёдрах?

Я девушка, мне 16 лет. Мой рост составляет 157 см, а хотелось бы 165 см😮 Начало: 16.12.2024 Конец: 16.02.2025 1 day: сделала тренировку 2 раза 2 day:

Буду делать в течение 1 месяца. Возраст-15 лет Рост-153см. Хочу вырасти до 160см. 14.12-✅ 15.12-✅ 16.12-✅ 17.12-✅ 18.12-✅ 19.12-✅ 20.12-✅ 21.12-✅ 22.12-✅ 23.12-✅ 24.12-✅ 25.12-✅ 26.12-✅ 27.12-✅ 28.12-Отдых 29.12-✅ 30.12-✅ 31.12

Сейчас 13 декабря, мне 15, рост 162. По приколу до февраля сдклаю, если рвгьшк брошу, напишу были лт результаты за это время

Можно артикул?

Буду делать пока не вырасту хотя бы на 3см Рост:149 Желаемый рост: 173 1. Выполнено 2. Было лень, пропустила 3. Выполнила 4.

Всем привет есть те кто увеличил сеье рост после кому +25?

Мне понравились упражнения. Ноги визуально длинней стали. После первого раза. Мышцы высвободились. Хрящи перестали щёлкать. Ноги во сне тянутся. Это чувствуется. Спится лучше. Мне скоро 30. Рост 180 ровно. Делал бы я их лет до 18 или хотя бы в 25. То вырос бы точно ещё см 3-4. А так. Зоны роста у многих и в 30 не полностью закрыты. Так что не теряйте надежды. В любом случаи вы можете операцию сделать. Если вы слишком маленькие. Но мне эти упражнения помогли быть более пластичным. Качаю мышцы. Взялся за ноги. И за одно разогреваю ноги таким способом. Выгляжу намного симметричный и красивей телом. Спасибо!

Всем привет мне 12 лет рост сегодня узнаю напишу я буду делать эти тренировки течение месяца и напишу вам может быть забуду но ждите меня

Почему у меня нету результата мне 15 лет 153 см я уже почти месяц делаю и эти и ещё дополнительные упражнение мне дайте какой нибудь совет

Рост можно в любом возрасте увеличить с помощью растяжения хрящевых соединений. Если вы прям очень маленький. То можно ложиться под нож. И уведичить бедра и икры. Дорого. Но если у вас компоекс сильный. То нужно.

Я девачка 11 лет мой рост 1.36 я буду делать 2 месяцев залакайти пж чтобы не забыла🎉

Можно вопрос это реально увеличивает рост???

А это правда работает?

Ненавижу польшу 😡

Все очень легко, просто попробуйте один раз, а потом все пойдет как по маслу

рост вроде 145см 13лет вернусь после 1 месяца❤

Буду делать но чисто по приколу, хочу проверить работает или нет? Возраст:13. Все 49. Рост 162. Не буду вас просить лайкать, просто напишу комментарий чтоб через 3 недели проверить, имзенился результат или нет.

Начинаю 18.11.2024. 1день✅️ 2день✅️ 3день✅️ 4день✅️ 5день✅️

Cute girl )

Спасибо большое, когда выходить новый ролик..

Красивая девушка)

Предыстория: Я комплексую по поводу своего роста, хоть и выше большинства моих ровесниц, но у меня есть подруга, которая выше меня и мне некомфортно находиться рядом с человеком, на которого смотришь снизу вверх, поэтому я хочу увеличить свой рост. Возраст : 11 лет Рост : 156 см Цель : 160 см [ я дополнительно прыгаю и растягиваю мышцы шеи, спины и ног ] { количество ✅ означает количество выполненных тренировок } Если не сложно, лайкайте, чтобы я не потеряла комментарий 1 день - ✅ 100 прыжков и растянула шею, спину, ноги. 2 день - 3 день - 4 день - 5 день - 6 день - 7 день - Замеры : пока всё :)

Спасибо большое, sweet girl)

Ребята помогло у меня рост был 120 а теперь 134

Ето упражнение из йоги?

Вчера первый раз делал упражнение и сегодня утром, чувствую как бедро там тянется, еще как будто микротрещины сегодня после тренировки на ногах костях, вообще кайф делал 1 день и уже наврено подрос

Вона бреше я була 140 а зараз 130

Я эти упражнени сделала летом 2месяца,это просто бомбаааа. Я была 130или 135 и выросла до 1.40😌 всем советую этиз упражнени все ёще делаю сейчас ноябр спасибо вам большое😘

привет , куда пропала?

14 лет, девушка , рост 158, желаемый результат 165. Начало 8 ноября

Мне 17 лет хорошо чтобы еще рост стал више на 1-3 сантиметра.

Короче, буду делать:цель 160 буду делать месяц Сейчас:148 см День один-половину трени сделала, плохо стало, ща отдохну, продолжу. ✔️-148 День 2-сделала один раз ✔️149 День 3- 2 раза + турник✔️149

Мне 12 лет и мой рост 165,хочу 170) начала делать в ноябре 2024 закончу в январе,залайкати ,чтобы не забыла

Ну поехали начинаю30октябр мой рост 146,5 см мне будет 14 лет январь 1 день сделал ✅ 2день сделал ✅ 3 день ✅ 4день сделал ✅ 5 день сделал ✅ 6 день сделал ✅ сейчас рост 147 см извините за ошибки письме я таджик по русские не очень хорошо знаю спасибо