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Why Am I Not Losing Weight? Podcast
Peru
Приєднався 13 лют 2023
Nutritional Coaching for Weight Loss and Developing Healthy Habits
Can you lose weight without dieting? Why do diets not work? Do you think like a healthy person? What is your relationship with food? Can you lose weight without exercising? Do you believe you can lose weight?
On this channel, we won’t talk about calories, diets, or tell you what the best exercise for weight loss is. We will discuss your mental programming, limiting beliefs, self-sabotaging thoughts, excuses, decisions, and more. Here, you will find coaching strategies that I apply in sessions, real cases of people seeking my help to guide them through this improvement process, techniques to reprogram your mind and lose weight, question your beliefs, and develop habits to maintain a healthy body.
Remember that weight loss is 90% mindset and 10% strategy.
Subscribe and start your transformation today. Together, we will change your mind to change your body.
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Oye te quedó brutal 💯🙏🔥
Y por que duele ?
Para reflexionar....
Gracias!!
👍👍👍
Excelente!
Gracias!!
Gracias!!
❤🩹
Excelente!
👍👍👍
Excelente!
👍👍👍
❤❤
Es muy importante identificar el hambre emocional. Gracias!
Gracias!
👍👍👍
Gracias!!
👍👍👍
Gracias!!
Pregunta como se pone en español la mia esta en chino 😢
@@yarizaperez1994 Hola! Para cambiar el idioma de la aplicación debes ir al menú de abajo al lado derecho que es configuraciones y luego la 4ta opción que es configuración de unidad/idioma, ahí escoges español
Stafa gloria 😮
Stafa gloria 😮
Tengo exactamente la misma, y enciende pero a los 15 segundos se apaga. Es nueva, le cambie las baterias, aunque también eran nuevas. Tampoco pesa en esos 15 segundos que dura prendida. Alguna recomendación o simplemente la devuelvo?
@@rociomelinafernandezaguirr9306 Hola! Es raro que pase eso, pero si ya validaste con pilas nuevas debe ser alguna conexión de la balanza, puedes pedir que te la cambien por ser falla técnica del producto
Que bueno que te encontré 💖🙏 Por el título de tu canal, sé que me puedes ayudar😘. Por favor!🙏
Yo estoy haciendo musculación y por ende peso un poco más. La app me dice que estoy pasado de peso. Hay manera de configurarlo para que entienda que voy al gym 5 veces x semana?
Hola! Entiendo, efectivamente va salir sobrepeso siempre que te evalúen el IMC (con cualquier método) es por eso que este indicador, para el caso de deportistas o personas con más musculo y gestantes, no es válido. Respondiendo a tu pregunta, ese parámetro es universal, por lo mismo no se puede cambiar la configuración en la app de la balanza; pero al ya saber que no es un problema de sobrepeso, considera que el indicador de salud más relevante para tu caso es el porcentaje de grasa, que debería estar en menos de 25 (hombre promedio), menos de 20 (hombre activo)...
Muchísimas gracias!!$
Excelente, contenido!
Una pregunta no importa la marca la mía es Raga parecida al tuyo
Gracias
☺️☺️
Gracias por tan bello material ❤
☺️🫶🏼
Miren la info nutricional primero ._.
Amiga solo llegó hasta donde intento pesarme después de colocar los datos y da error al medir que pasará allí no he podido vincular la balanza al teléfono
@@jairolugo4359 Hola! Primero tienes que vincular la balanza a tu celular mediante Bluetooth. 1. Prende la balanza y prende el Bluetooth de tu celular 2. Entra a la aplicación y pon a la opción VINCULAR BALANZA (tienes que mantener el Bluetooth activado) Luego recién podrás tener los indicadores de composición corporal
@coachnutricionalperu si y logramos hacerlo se vínculo la balanza con la aplicación se obtuvo el primer registro de valores esperaremos 15 días para ver resultados al compararlos gracias.
@@jairolugo4359 Excelente! Cada 15 días es una muy buena frecuencia para evaluar tu progreso. Los mejores éxitos!
Muchas gracias, es precisamente lo que necesito
Gran video Claudia y super necesario en estás fechas 🙌🏼🙌🏼😉😉
¿Porque me agotas hasta el límite?
Gracias
Espero te ayude en tu camino de bienestar ☺
Gracias por tu guía
Gracias María por tu comentario. Me alegra saber que el podcast te acompaña en tu proceso de mejora y bienestar ☺
Muchas gracias!😊
Gracias ❤
😢😢😢😢😂
Hace seis meses llegamos a vivir a Estados Unidos en este tiempo e subido 15 kg y la verdad ya tenia mucho sobrepeso. Hoy tengo consulta con mi médica para empezar a bajar de peso a la par voy a ver tus videos y si es necesario ver a más especialistas esta vez lo voy a lograr!
También estamos los gorditos que no comemos mucho y que eso también nos hace tener el sobrepeso. Yo según me cuidaba mucho y no como azúcar, reduje mis carbohidratos simples y cambié por carbos complejos. Sólo comía un carbohidrato y no mezclaba. No cenaba. Después de las 6pm nada. Aunque me acostara a las 12 de la noche. Obvio si soy controladora y no me gusta mucho hacer rutinas de ejercicio y menos un gym. Pero si camino mucho y no soy nada sedentaria. Y que pasa yo me fuí a hacer análisis y salí perfecta de salud, no hipertensión, no diabetes, no colesterol, tiroides bien, hormonas en rangos. Y yo toda frustración porque mi cuerpo con 30kl de más porque no refleja mi salud. Mi psicóloga dice que genero mucho cortisol porque me estresa comer y no disfruto mi comida. Tengo miedo de comer porque la nutrióloga me mandaba planes donde debía comer 5 tortillas y también frijoles. Mis cenas parecían desayunos para mi, y aparte tener que cenar cuando ya no estaba acostumbrada. Y he empezado a bajar de peso comiendo más y no puedo creerlo. Chicas hay que seguir los planes y si comer lo que nos dicen en las cantidades. A mí se me hacía fácil quitar alimentos y creía que comer menos era mejor y no es cierto. 😮😮😮 Me falta mucho para mí meta pero creo que si debo cambiar mi mente y mis paradigmas. Y además aceptar nuestros cuerpos agradezco que tengo salud y ahora soy más feliz y ya no me preocupo tanto de comer. Lo disfruto y agradezco
Maravilloso Elizabeth! Siempre sanando la relación con la comida, tu cuerpo y la actividad física. Muchos éxitos en tu proceso de mejora y desarrollo de hábitos desde la toma de conciencia. Que encuentres salud física, mental y emocional en este proceso :)
El primer episodio que escuché y donde ha iniciado mi cambio de mentalidad muchas gracias!!❤
Hola Yina! Espero te encuentres súper bien! Gracias por tu comentario! Increíble, este tema, la dicotomía del control, es muy importante en el proceso de cambio de hábitos, nos devuelve la responsabilidad sobre nuestras decisiones y acciones...
Excelente
Gracias por tu comentario! Espero este episodio te haya sido de ayuda y llevado a la reflexión. Los mejores deseos para ti en tu proceso de mejora :)
❤
Excelente contenido❤
Epic
Gracias 🎉
Gracias a ti por tu comentario! Los mejores deseos para ti en tu proceso de mejora :)
Gracias por el video
Gracias por tu comentario Yolanda! Muchos éxitos en tu proceso de mejora :)
Gracias, es cierto soy yo la que tiene metas no debo dejarle la responsabilidad de lo que deseo a los demás.
Así es Karla! Asumir la responsabilidad te empodera y te permite actuar... Muchos éxitos en tu proceso de mejora :)