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Jony Vega
Spain
Приєднався 6 кві 2024
Busco inspirarte a tener hábitos saludables a través de la disciplina, la persistencia y el entusiasmo para mejorar tu cuerpo y mente.
Empecé el primero de enero del 2024 a hacer burpees.
Empecé haciendo 50, pero el 25 de agosto del 2024 en lugar de hacer 50, empecé a hacer 100 burpees cada día.
Y hoy 11 de septiembre del 2024 empiezo a hacer 150 por día.
Pd: Las primeras burpees están documentadas en Instagram y las demás aquí en UA-cam.
English:
I seek to inspire you to have healthy habits through discipline, persistence and enthusiasm to improve your body and mind.
I do 50 burpees every day, but you can choose any activity.
I started on January 1, 2024 doing 50 burpees per day.
But on 25th of August I started doing 100 burpees per day and then 150 since 11 September 2024.
Pd: The first burpees are documented on Instagram and the others here on UA-cam.
👉🏽Instagram: vexmun?igsh=MjBtYjRycHFlOWc1&
Empecé el primero de enero del 2024 a hacer burpees.
Empecé haciendo 50, pero el 25 de agosto del 2024 en lugar de hacer 50, empecé a hacer 100 burpees cada día.
Y hoy 11 de septiembre del 2024 empiezo a hacer 150 por día.
Pd: Las primeras burpees están documentadas en Instagram y las demás aquí en UA-cam.
English:
I seek to inspire you to have healthy habits through discipline, persistence and enthusiasm to improve your body and mind.
I do 50 burpees every day, but you can choose any activity.
I started on January 1, 2024 doing 50 burpees per day.
But on 25th of August I started doing 100 burpees per day and then 150 since 11 September 2024.
Pd: The first burpees are documented on Instagram and the others here on UA-cam.
👉🏽Instagram: vexmun?igsh=MjBtYjRycHFlOWc1&
How to do burpees: 15,850 burpees
Each day pushing and improving. Adding and inspiring a generation of healthy and discipline people.
Переглядів: 36
Відео
How to do burpees: 15,700 burpees
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Lately I’m doing my videos showing the real process doing burpees. Share this experience if it inspiring for you.
How to do burpees: 15,550 burpees
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Thank you! Follow me and come with me in this journey
How to do burpees: 15,400 burpees
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Improving 👉🏽Instagram: vexmun_?igsh=Y3lyMGNyMjBpcGVq& 👉🏽TikTok: www.tiktok.com/@vexmun?_t=8pYZQlPMa6T&_r=1
How to do burpees: 15,250 burpees
Переглядів 5114 днів тому
I’ve having two walls while I’m doing 150 burpees, the first one is on 70 and the second one is on 130. Amazing how those walls were 15 and 22 when I was doing 50. 👉🏽Instagram: vexmun_?igsh=Y3lyMGNyMjBpcGVq& 👉🏽TikTok: www.tiktok.com/@vexmun?_t=8pYZQlPMa6T&_r=1
Buen trabajo. Adelante y con perseverancia. Saludos!!!
@@carlosquirogadiazvillamil gracias compañero! Un saludo
Wow
👍🏽
Primer comentario
@@Reposo_osado1 ganador! 🥇
@@JonyVega-vexmun gracias
Que grande hermano, mis respetos 👏🏻
@@TheKing-wh2ey gracias! 🙏🏽
Con la visera de la gorra puedes hacer lo mismo
Gracias!
Tu puedes,yo confió en ti👌
@@RodrigoMullicundo fuerza!
💙
💪🏽
No cuadra los cálculos debería ser más de 24000
@@aaronflores713hola, gracias por tu comentario. Lee la descripción del canal, vas a ver que empecé haciendo 50 burpees por día y luego comencé a hacer 100.
😮Y para que te van a servir??
@@karaokemelchor5919 te voy a decir uno de los muchos beneficios, y que no te lo enseña un libro, disciplina, construyes disciplina haciendo algo aunque no quieras
Son 24 mil sabes multiplicar o no te enseñaron
@@Elias90_ Lee la descripción de mi canal y lo vas a entender. Pero te adelanto que empecé haciendo 50 burpees por día porque todo requiere un proceso de entrenamiento, y así estuve entrenando por una temporada, ya luego empecé con 100.
Es imposible hacer tantos en un solo dia bro
@@anaabelleiramarcote2244 te parece imposible hacer 100 por día o 12,600 en 238 días? Ninguna de las dos es imposible, mira mis vídeos más largos para ver que hago 100 cada día, sino, miras todos los vídeos para ver que he hecho 12,600. No es imposible, es entrenamiento y disciplina.
Nada nada no había entendido bien 😅
@@anaabelleiramarcote2244 😄
harás 40 burpees por día ??
@@manuelochoa5842 estoy entrenando para eso jaja
@@JonyVega-vexmunHola con los burpees se puede desarrollar el crecimiento de los músculos
@@Leo_5454 si, pectorales, tríceps, hombros, cuádriceps, femorales, gemelos, abdominales y glúteos. También mejora tu resistencia, equilibrio y agilidad.
Bro eres un máquina 😮
@@Diego-qm8wg gracias rey! Algunos días la máquina está mejor que otros 😉
QUE TAL LOS BENEFICIOS Y RESULTADOS
@@henrybermudezmejia1460 si ves uno de mis últimos vídeos vas a notar que hago 100 burpees cada día. Soy más fuerte mental y físicamente. He creado un hábito de persistencia y disciplina. He ganado resistencia, mi sistema cardiovascular funciona mejor, he perdido grasa y mi coordinación ha mejorado también. Saludo!
@@JonyVega-vexmun PERFECTO Y FELICITACIONES, checaré el otro vid !
.
..
Eres un dios
@@salvacao437 gracias hermano, pero prefiero ser humano, saludo! 🫡
Oye es por preguntarte si es fake porque va muy rápido y no se ve tan bien
@@Nachitoblox mira el vídeo que va a velocidad normal, ese también está subido.
SUBE UNA CON LA TRANSFORMACIÓN COMPLETA, RECUERDA DESCANSAR Y COMER BIEN!
Claro, lo haré en su momento, gracias amigo me estoy cuidando.
Sigue asi eres el mejor
@@leobarrancogutierrez5259 gracias rey! No el mejor, pero si el que no se da por vencido. Saludo!
Sigue así lo estás haciendo de locos
@@josemiguelsoriafernandez6676 gracias amigo! Saludo y fuerza! 💪🏽
Fok
Yo ye apoyo
@@fermc364 fuerza donde estés, tú también puedes! Gracias por el apoyo!
Sigue así!
@@Mati-ot1jm gracias amigo! Te está sirviendo el contenido? Saludo!
Eso es mucho
@@koo2222 ha sido un proceso diario y documentado
Q
👍🏽
10800 los a hecho mi abuela
@@CristianDelgadoLopez ella si sabe que es salud! Tenemos que ponernos las pilas para estar fuertes como ella! 💪🏽
377.000 hace llados,en 60 segundos
@@thraviselbaionas7789 inspirador! Pero no quiero ser el ni me comparo con el, me comparo conmigo mismo de hace 8 meses cuando solo había hecho 50 burpees. La inspiración es más grande que la comparación. Esa es mi vibra!
@@JonyVega-vexmunperdona,era una simple burla a el.En cuanto a ti,sinceramente,me alegro de tus progresos,no pares👍🏻
@@thraviselbaionas7789 gracias compañero! Más gente como tú que sin conocerme se alegra, eso te hace grande! 💪🏽
10300? Na! No creo eso para nada. Una peraonas si llega a mil creo seria ya muchoooo y acabaria super exauto
@@Beachforlife73 no te voy a convencer. Pero te voy a mostrar un cálculo fácil y rápido, si multiplicas 50 burpees por 207 días, te da como resultado 10350. Durante 207 días he estado haciendo 50 burpees cada día. La magia de la disciplina! 😉
Bro u als did 10150 pushups
@@SamiTeklay-i5l only burpees but also that!
Imposible
@@rickyfernandez7929 imposible es mi palabra favorita 😉
Good 👍
Fuerza 💪🏽
Hola, Tres preguntas: 1-Cuantos piensas hacer en total? 2-Cuantos años tienes? 3-Que beneficios te ha traído?
Hola, te respondo: 1-no tengo un plan aún de cuando terminar, pero seguro serán más. 2-tengo 34 años, pero la edad no debería ser un limitante. Tengas la edad que tengas, empieza con un algún ejercicio básico, incluso caminar. Los burpees no tienen que ser para todas las personas, pero te animo a que lo intentes. 3-Para resumirte, pero seguro tú vas a encontrar más info en internet. Los beneficios que he notado son mental y física. Me ha ayudado a estar más activo, mi recuperación ha mejorado y mi coordinación también, y creo que soy un poco más fuerte. A nivel mental, podría decirte que reduce el estrés, mejora la relación con las personas a tu alrededor, y te hace un poquito más feliz saber que haces una pequeña acción por mejorar tu salud. Saludo!
@@JonyVega-vexmun Excelente comentario. Saludos
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😄
Faak el salto es de mileuristas.
😄
7700? No se porque dudo que puedas hacer esa cantidad, y si lo haces, en cuanto tiempo? Quisiera ver eso, porque los burpees son la muerte 😁
Yo con 10 se me sale el corazón
Lo sé, parece una locura y no son fáciles, pero esas 7700 has sido una acumulación de días haciendo burpees. Empecé el primero de enero del 2024, hago 50 burpees cada día(excepto una semana en la que me recupere de una maratón que hice). Si vas a mi Instagram y UA-cam vas a ver los vídeos de cada día. Fuerza donde estés!
@@monstruo983 no problem, hay que gente que no hace ni una por las razones que sean. Fuerza!
Te falta el salto hermano
Estoy entrenando para eso 😉 abrazo!
@@JonyVega-vexmun cheto
Adelante el video... Si es verdad, sos un capo
Gracias hermano, un abrazo!
Good job 👊🏼
Positive! 💪🏽
Hola. Animo
Fuerza donde estés!
Espero que no le dejes tu dinero al llados
Leer dos veces a David Goggins es suficiente!
Ánimo q si lo puedes soñar, si lo puedes visualizar, lo puedes lograr, si queremos algo debemos ser constantes y domar nuestra mente
Fuerza donde estés!