- 117
- 23 738
Andrei Sevela
Приєднався 18 тра 2016
Канал "Фитнес и Здоровое Питание" о здоровом образе жизни, эффективных тренировках с весом собственного тела и правильном питании.
▶ Хотите иметь действительно хорошую физическую форму, улучшить фигуру, укрепить здоровье и при этом получать удовольствие от тренировок? Если да, вы пришли в нужное место! ◀
На этом канале вы узнаете как быть в прекрасной физической форме используя только вес собственного тела.
Фитнес - в удовольствие!
Так же здесь вы найдете много полезной информации о здоровом питании.
==============================================
😎 Кроме того, я предостовляю индивидуальные и онлайн консультации по здоровому питанию, фитнесу и тренировкам по бегу.
Автор канала Андрей Шевела, сертифицированный фитнес-тренер, консультант по здоровому питанию, автор книги “Здоровое питание - Легко!“, действующий спортсмен.
Контакты:
INSTAGRAM: sevela_andrei
FACEBOOK: andreisevela/
EMAIL ME: andreisevela@yahoo.com
▶ Хотите иметь действительно хорошую физическую форму, улучшить фигуру, укрепить здоровье и при этом получать удовольствие от тренировок? Если да, вы пришли в нужное место! ◀
На этом канале вы узнаете как быть в прекрасной физической форме используя только вес собственного тела.
Фитнес - в удовольствие!
Так же здесь вы найдете много полезной информации о здоровом питании.
==============================================
😎 Кроме того, я предостовляю индивидуальные и онлайн консультации по здоровому питанию, фитнесу и тренировкам по бегу.
Автор канала Андрей Шевела, сертифицированный фитнес-тренер, консультант по здоровому питанию, автор книги “Здоровое питание - Легко!“, действующий спортсмен.
Контакты:
INSTAGRAM: sevela_andrei
FACEBOOK: andreisevela/
EMAIL ME: andreisevela@yahoo.com
Відео
SUP lake
Переглядів 14Місяць тому
Активный образ жизни для детей. Гиподинамия
Переглядів 8Місяць тому
Активный образ жизни для детей 🏃🏼♀️. Почему это важно.
Переглядів 5Місяць тому
Термин «гиподинамия» в переводе с латинского языка означает «малоподвижность». Под этим понятием подразумевают ограничение двигательной активности, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Сегодня гиподинамия считается социальным заболеванием, наравне с зависимостью от гаджетов, компьютерных игр и т.п. Не обошла стороной эта проблема и детский возраст. Наши дети очень много и долго...
Активный образ жизни для детей - супер важно.
Переглядів 2Місяць тому
Термин «гиподинамия» в переводе с латинского языка означает «малоподвижность». Под этим понятием подразумевают ограничение двигательной активности, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Сегодня гиподинамия считается социальным заболеванием, наравне с зависимостью от гаджетов, компьютерных игр и т.п. Не обошла стороной эта проблема и детский возраст. Наши дети очень много и долго...
Автостоп с дочерью Эстония-Латвия 🇪🇪🇱🇻
Переглядів 1432 місяці тому
Мы добрались с Йыхви до Латвии автостопом ни потратив ни одного цента на дорогу. Это было замечательное приключение и оно превзошло все ожидания и прошло просто идеально. Автостоп - бесплатное передвижение на попутном транспорте с согласия водителя. Автостоп - это не только о перемещении из одной точки в другую. Это о взаимодействии с людьми. Мы познакомились со многими замечательными людьми. Н...
Finland
Переглядів 112 місяці тому
SUP AIDU
Переглядів 642 місяці тому
SUP Alutaguse
Переглядів 1362 місяці тому
TUDULINNA SUP
Переглядів 162 місяці тому
Omedu SUP
Переглядів 313 місяці тому
SUP Aidu
Переглядів 234 місяці тому
PIIRISAAR SUP HIKE
Переглядів 364 місяці тому
May 30, 2024
Переглядів 354 місяці тому
Kurtna SUP 🌲🛶
Переглядів 154 місяці тому
Piirisaar SUP
Переглядів 94 місяці тому
КПД это коэффициент именно полезного действия с точки зрения энергозатраты, у ходьбы он выше, а не у бега, т.е. пройти 5 км пешком это менее энергозатратно чем бегом, речь про скорость не идет
Красиво снято. Прекрасная природа!
Beautiful video. Thanks for sharing. sub & 👍1
Nice Video Thank You, and a New Abonnent, grüße Michael
Во-первых, уже после 40 лет бег опасен для самого позвоночника, дисков, это надо учитывать. И во-вторых-бег для школьников дело позитивное, а ходьба или ходьба хотя бы трусцой ни чуть не хуже этого бега, а в чем то даже имеет все свои преимущества. Человек проживший уже 2/3 своей жизни и слушать вот такие наставления несколько смешно
научные исследования с помощью МРТ свидетельствуют о том, что бег не влияет на износ межпозвоночных дисков ;)
Моё здоровье позволяет ходить, ежедневно 40-60 минут интенсивной хотьбы, по итогу дня добиваю 10-15 тыс. шагов ежедневно. Бег противопоказан из-за проблем со спиной. Поэтому при желании можно подобрать всё индивидуально. Главное не стоять на месте
Спасибо.
Я бегать не могу колени болят
Дети бегают и их никто этому не учит и им это нравится. БЕГ это естество Но если двуногое деградировало на диване то есть смысл возвращаться в ЕСТЕСТВО. Сперва ходить а потом и бегать.
Мне тоже подходит ходьба,спасибо.
Интересная поездка 👌 Прибалтика очень красивая , Раньше мы в Латвии жили
Bravo!
молодец
Красивая природа, отдых в кайф! Мечты сбываются.
Подписался
Взаимно
Круто 👍
Молодец, полностью с тобой согласен продолжай в том же духе
Мне лучше нравится ходьба для похудения
Thanks for posting it.
cute! 👍
Super!
Greetings from Belgium! ua-cam.com/video/dw8U03ULgwQ/v-deo.html
Bravo! Greetings from Belgium!
Great work!)
Super!
Greetings from Belgium! ua-cam.com/video/H786WCRMzvM/v-deo.html
Super! Respect! 💪❄Greetings from a Belgian winter swimmer!
Bravo! Super!
Молодцы !!)
Тоже ЗА закаливание )))
hah that's u
Thank you! Keep going
today I am able to do 5 min plank. thanks man
Good job man! Can you post video online? My goal is 10 minute plank till end of year
I ll try so... :D
Daughter And Father Workout
Workout Motivation
Very impressive. I've got to up my game in the plank challenge. Great Job!
Plank - 5 minute plank challenge. Elbow plank