![Feel & Fix](/img/default-banner.jpg)
- 9
- 11 693
Feel & Fix
Приєднався 12 кві 2021
Feel & Fix รับรู้ด้วยใจ แก้ไขด้วยสมอง เพื่อเป็นช่องทางให้คำปรึกษาแนะนำ กรณีปัญหาต่างๆ ที่พบในการดำเนินชีวิตในแง่มุมของความสัมพันธ์ การดูแลลูกและคนในครอบครัว การดูแลและพัฒนาจากภายในตนเอง
ถูกบอกเลิก l EP.09
การถูกบอกเลิก มันเขย่าความภาคภูมิใจ ทำให้รู้สึก ไร้ค่า โดดเดี่ยว เศร้า จมดิ่ง โกรธ รู้สึกถูกหักหลังจากคนที่ไว้ใจที่สุด ฯลฯ
สมองส่วนความรู้สึกของมนุษย์ถูกสร้างให้อ่อนไหว สะเทือนใจ รู้สึกไร้ค่า กับการจากไปของคู่
เมื่อสมองส่วนความรู้สึกสั่นสะเทือน จะเกิดความคิดผุดขึ้นหลายอย่าง ประมาณว่า
◾เขาแย่ เขาคบซ้อน เขาโกหก เมื่อหาความไม่ดีของเขาได้ เราก็จะรู้สึกว่าเขามีค่าน้อยลง และช่วยให้การเลิกกันเป็นเรื่องที่ไม่แย่จนเกินไป
◾คนใหม่ของเขาเป็นคนไม่ดี เป็นมือที่สาม หรืออาจมาหลอกเขา ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น เพราะเราอยากบอกกับตัวเองและคนอื่นว่าเราดีกว่าคนที่เขาเลือก และการได้สงสารย่อมดีกว่าให้คนอื่นมาสงสารเรา
◾โทษตัวเองว่าไม่ดีพอ บางครั้งอาจอยากเปลี่ยนตัวเอง หรือพยายามเลียนแบบคนที่เขาเลือก
ในส่วนความคิดนี้ โดยทั่วไปมักไม่เป็นจริง หรือถ้าเป็นจริง ก็เป็นเพียงบางส่วน
การเลิกรา มักไม่ได้เกิดเพราะมีใครไม่ดี แค่เพราะ “เรามีค่ากับบางคนที่ไม่ใช่เขา”
เมื่อความทุกข์ยังไม่คลายเรายังให้ค่าตัวเราเอง ผ่านการตัดสินใจไม่เลือกเราของเขา
ความทุกข์ใจตรงนี้ หลายคนใช้เวลาแตกต่างกัน ในการที่จะฟื้นคืนสู่ภาวะปกติ บางคนใช้เวลาเป็นปี
ข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งคือ ทุกข์..ไม่ว่าจะมากขนาดไหน มันจะลดลงในที่สุด ทุกความรู้สึกเป็นเหมือนคลื่น ขึ้นแล้วลง ไม่มีคลื่นที่สูงแล้วไม่เคยลง
แนะนำว่าเมื่อทุกข์ เศร้า ก็รับรู้ ยอมรับ ไม่ต่อต้าน อยากร้องไห้ก็ร้อง เมื่อเรารับรู้แล้ว ก็โอบกอดปลอบตัวเอง
เมื่อมันเริ่มบรรเทาลง ให้ดึงความภาคภูมิใจในตัวเองกลับมา ด้วยการบอกตัวเองว่าเราดี เราเจ๋ง อย่างไรบ้าง บอกตัวเองไปเรื่อยๆ โดยไม่ต้องสนใจว่าใครจะเห็นมันหรือไม่ จนถึงจุดนึง คุณจะสามารถบอกตัวเองได้ว่า “เรามีค่าเกินกว่าจะอยู่กับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเรา”
Feel & Fix รับรู้ด้วยใจ แก้ไขด้วยสมอง
เพื่อเป็นช่องทางให้คำปรึกษาแนะนำ กรณีปัญหาต่างๆ ที่พบในการดำเนินชีวิต ในแง่มุมของความสัมพันธ์ การ การพัฒนาจากภาย เพื่อการดูแลตนเอง และคนใกล้ชิด
สามารถรับชมเรื่องอื่นๆ ได้ที่ ช่อง
◾ UA-cam: Feel & Fix
◾ FB Fanpage “ป้าหมอขอขยาย”
◾ หรือคลิก pamorpost/
อย่าลืม กดติดตาม หรือ subscribe ช่อง UA-cam ของเรากันด้วยนะคะ
#ถูกบอกเลิก
#อกหัก
#วิธีดูแลใจของเรา
สมองส่วนความรู้สึกของมนุษย์ถูกสร้างให้อ่อนไหว สะเทือนใจ รู้สึกไร้ค่า กับการจากไปของคู่
เมื่อสมองส่วนความรู้สึกสั่นสะเทือน จะเกิดความคิดผุดขึ้นหลายอย่าง ประมาณว่า
◾เขาแย่ เขาคบซ้อน เขาโกหก เมื่อหาความไม่ดีของเขาได้ เราก็จะรู้สึกว่าเขามีค่าน้อยลง และช่วยให้การเลิกกันเป็นเรื่องที่ไม่แย่จนเกินไป
◾คนใหม่ของเขาเป็นคนไม่ดี เป็นมือที่สาม หรืออาจมาหลอกเขา ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น เพราะเราอยากบอกกับตัวเองและคนอื่นว่าเราดีกว่าคนที่เขาเลือก และการได้สงสารย่อมดีกว่าให้คนอื่นมาสงสารเรา
◾โทษตัวเองว่าไม่ดีพอ บางครั้งอาจอยากเปลี่ยนตัวเอง หรือพยายามเลียนแบบคนที่เขาเลือก
ในส่วนความคิดนี้ โดยทั่วไปมักไม่เป็นจริง หรือถ้าเป็นจริง ก็เป็นเพียงบางส่วน
การเลิกรา มักไม่ได้เกิดเพราะมีใครไม่ดี แค่เพราะ “เรามีค่ากับบางคนที่ไม่ใช่เขา”
เมื่อความทุกข์ยังไม่คลายเรายังให้ค่าตัวเราเอง ผ่านการตัดสินใจไม่เลือกเราของเขา
ความทุกข์ใจตรงนี้ หลายคนใช้เวลาแตกต่างกัน ในการที่จะฟื้นคืนสู่ภาวะปกติ บางคนใช้เวลาเป็นปี
ข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งคือ ทุกข์..ไม่ว่าจะมากขนาดไหน มันจะลดลงในที่สุด ทุกความรู้สึกเป็นเหมือนคลื่น ขึ้นแล้วลง ไม่มีคลื่นที่สูงแล้วไม่เคยลง
แนะนำว่าเมื่อทุกข์ เศร้า ก็รับรู้ ยอมรับ ไม่ต่อต้าน อยากร้องไห้ก็ร้อง เมื่อเรารับรู้แล้ว ก็โอบกอดปลอบตัวเอง
เมื่อมันเริ่มบรรเทาลง ให้ดึงความภาคภูมิใจในตัวเองกลับมา ด้วยการบอกตัวเองว่าเราดี เราเจ๋ง อย่างไรบ้าง บอกตัวเองไปเรื่อยๆ โดยไม่ต้องสนใจว่าใครจะเห็นมันหรือไม่ จนถึงจุดนึง คุณจะสามารถบอกตัวเองได้ว่า “เรามีค่าเกินกว่าจะอยู่กับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเรา”
Feel & Fix รับรู้ด้วยใจ แก้ไขด้วยสมอง
เพื่อเป็นช่องทางให้คำปรึกษาแนะนำ กรณีปัญหาต่างๆ ที่พบในการดำเนินชีวิต ในแง่มุมของความสัมพันธ์ การ การพัฒนาจากภาย เพื่อการดูแลตนเอง และคนใกล้ชิด
สามารถรับชมเรื่องอื่นๆ ได้ที่ ช่อง
◾ UA-cam: Feel & Fix
◾ FB Fanpage “ป้าหมอขอขยาย”
◾ หรือคลิก pamorpost/
อย่าลืม กดติดตาม หรือ subscribe ช่อง UA-cam ของเรากันด้วยนะคะ
#ถูกบอกเลิก
#อกหัก
#วิธีดูแลใจของเรา
Переглядів: 99
Відео
หนูจะหนีออกจากบ้าน l EP.08
Переглядів 983 роки тому
เป็นวัยรุ่น มีปัญหา โดดเรียน ชอบปาร์ตี้ ล่าสุดพ่อแม่จับได้ว่ามีเพศสัมพันธ์ พ่อแม่ไม่รู้จะห้ามอย่างไร เพราะเด็กขู่ว่าจะหนีออกจากบ้าน ถ้าบังคับมากจะฆ่าตัวตาย สรุปคือ “ตัวแสบ ที่เอาตัวเองเป็นตัวประกัน เพื่อควบคุมพ่อแม่” วิธีแก้ไม่ง่าย แนะนำอย่างนี้ค่ะ ขอให้พ่อแม่ - ตั้งหลัก รับรู้ว่าลูกไม่ได้ต้องการหนีออกจากบ้านหรือทำร้ายตัวเองจริง ๆ - ให้ถอยการรับผิดชอบตัวเด็ก มาเป็นให้เด็กรับผิดชอบตัวเอง เริ่มจา...
ลูกขี้วีน อาละวาด โตขึ้นจะก้าวร้าวมั้ย ?? แล้วจะทำยังไงกับลูกดี I EP.07
Переглядів 1673 роки тому
ลูกโกรธง่าย ขี้วีน แม่กลัวว่าโตขึ้นจะก้าวร้าว คุณหมอแนะนำ ว่า - เริ่มด้วยการสังเกตอารมณ์ตนเอง และดูแลภายในให้มั่นคงก่อน - แปลสิ่งที่ลูกทำว่า เป็นเพราะลูกกำลังไม่สบายใจ แกอาจกำลังโกรธ กลัว หงุดหงิด.. ค้นหาอารมณ์ของเด็กทีเป็นต้นเหตุพฤติกรรม ตอบสนองโดย “ปลอบใจ แต่ไม่ตามใจ” เช่น เมื่อเด็กร้องเพราะไม่ได้ของเล่นที่ต้องการ แม่อาจจะบอกว่า “โอ๋ แม่รู้ว่าหนูโกรธ” (ปลอบใจ) “เดี๋ยวเราไปเล่น... กันนะ” (ไม่ต...
ตกหลุกรัก FWB…ทำยังไงดี!? | EP.06
Переглядів 6 тис.3 роки тому
ตกหลุมรัก friends with benefits มี friend with benefits รู้จักกันผ่าน app ปัญหาคือรู้สึกชอบเขา เขาก็เคยถามนะว่าเราชอบเขาหรือไม่ เราบอกว่า 'ไม่หรอก' ไม่กล้าบอก กลัวต้องจบความสัมพันธ์ และตอนนี้เขาคบผู้หญิงอีกคน !!! เรื่อง friend with benefits นี่ ผู้หญิงกับผู้ชายจะไม่ได้ benefits ที่เท่ากันนะคะ ฮอร์โมนเพศหญิงจะทำให้เกิดความรู้สึก romantic (รัก) เชื่อมไปกับ erotic (การมีเซ็กซ์) แต่ฮอร์โมนเพศชายจะม...
อยากมีคู่ ฟังทางนี้ได้..และเราจะมีเสน่ห์ที่สุดตอนไหน I EP.05
Переглядів 1323 роки тому
“ผมอายุ 39 อยากมีครอบครัว มีลูก เพื่อนๆ ผมเขามีลูกกันหมดแล้ว คบกับผู้หญิงมาหลายคน ผมรู้ว่าผู้หญิงชอบผู้ชายที่จริงจัง ไม่ได้คบเล่นๆ เวลาผมคบใครผมจะจริงจัง จริงใจ แต่ผู้หญิงกลับไม่จริงใจ สุดท้ายก็จะบอกผมว่า ‘แล้วแต่จะคิด’ หรือ ‘เอาที่พี่สบายใจละกัน’ แล้วก็ทำตัวห่างออกไป” ใครอยากมีคู่ อยากแต่งงาน เรามีเคล็ดลับ ทำให้เป็นคนมีเสน่ห์ มาฝากค่ะ คนมีเสน่ห์.. ทำให้คนที่อยู่ใกล้รู้สึกดี..กับตัวเขาเอง ถ้าคุ...
สามีติดเหล้า..หย่าดีมั้ย?? I EP.04
Переглядів 3,2 тис.3 роки тому
สามีติดเหล้า ดื่มทุกวัน ทำงานมีรายได้น้อยกว่าภรรยา แม้จะยกรายได้ให้ภรรยาทั้งหมด แต่การติดเหล้าทำให้ภรรยาและลูกก็รู้สึกหมดความเคารพนับถือ ในคลิปนี้ คุณหมอวนิดาแนะนำว่า ให้แยกออกเป็น 2 เรื่อง คือ 1. เหล้า 2. ความสัมพันธ์ และขอให้ภรรยาลองฟื้นฟูความสัมพันธ์ เห็นความดีและชื่นชมสามีในส่วนที่เป็นความดีของเขา เมื่อความสัมพันธ์ดีขึ้น ก็มีทางเลือกมากขึ้นเช่น 1) ขอให้สามีเลิกเหล้า โดยมีภรรยาคอยเป็นกำลังใจ...
ลูกซึมเศร้า…แม่ไม่เข้าใจ !! l EP.03
Переглядів 5333 роки тому
คนทั่วไปมีแนวโน้มจะไม่เข้าใจความรู้สึกของคนที่เป็นซึมเศร้า พวกเขามีประสบการณ์เพียงว่า คนเราจะเศร้า ก็เพราะมีปัญหาหนัก ทุกข์หนักอยู่ตรงหน้า ถ้าไม่งั้นก็ไม่ควรเศร้า แต่ความจริงคือ “ความรู้สึก” ของคนคนหนึ่ง เป็นเรื่องจริงสำหรับคนคนนั้น พวกเขาเจ็บปวดจริง การบอกให้หยุดรู้สึก พวกเขาทำไม่ได้ “คนที่อยู่ใกล้คนซึมเศร้าจะช่วยได้อย่างไร” เริ่มจากยอมรับความรู้สึกว่ามันเกิดขึ้นจริง ยอมรับ รับฟัง เข้าใจ อยู่เ...
ลูกชายอายุ 12 ดูเว็บโป๊!!! ทำไงดี??? l EP.02
Переглядів 3573 роки тому
วันนี้เด็กสามารถเข้าถึงสื่อทางออนไลน์ได้ง่าย หากคุณไปเจอลูกชายวัยรุ่นดูเว็บโป๊ คุณจะทำอย่างไร รศ.พญ.วนิดา เปาอินทร์ กุมารแพทย์แนะนำว่า - ให้เริ่มต้นจากการดูแลภายในใจของคุณพ่อคุณแม่ให้สงบ มั่นคงก่อนคุยกับลูก - การคุยอาจเริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริง เช่น “เรื่องที่ลูกดูเว็บโป๊..” รอให้ลูกบอกเล่าเรื่องที่เกิดขึ้น เราจะได้รู้ว่าลูกมีพฤติกรรมและมุมมองอย่างไร ในเรื่องนี้ - ใช้โอกาสนี้ เพื่อการพูดคุยสองทาง ...
เจอถุงยางอนามัยใช้แล้วในห้องลูกสาววัยรุ่น!! พ่อ แม่ จะรับมือยังไง l EP.01
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
เมื่อคุณพ่อหรือคุณแม่ไปเจอถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วในห้องลูกสาววัยรุ่น คุณพ่อ คุณแม่จะรับมือกับเหตุการณ์นี้อย่างไรดี... วันนี้ รศ.พญ.วนิดา เปาอินทร์ จะให้คำแนะนำเพื่อให้คุณพ่อ คุณแม่ สามารถคุยกับลูกได้ โดยไม่ทำให้เกิดเหตุการณ์ที่อาจจะทำให้ครอบครัวแตกแยก หรือ เหตุการณ์รุนแรงภายในครอบครัว ในคลิปนี้ คุณหมอวนิดาได้ให้คำแนะนำที่จะเป็นแนวทางให้คุณพ่อ คุณแม่ สามารถนำไปใช้ หรือปรับใช้ตามความเหมาะสมของแต่ล...
ทำไมผมตรงข้าม มีแล้วผมรักเขาจริงแต่อีกฝ่ายไม่😭
ลูกติดเหล้า อยากให้ไปหาหมอ ไม่ยอมไปค่ะ ผอมทานน้อย หงุดงิดดื่มตลอดเวลา
สามีดิฉันดื่มทุกวันเลยค่ะดื่มจนไม่ทำการทำงานแล้วนิ่งแก่ยิ่งดื่มค่ะดิฉันเริ่มจะทนไม่ไหวทุกทีค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ปัญหาแก้ไม่ตกเหมือนกันทำใจอย่างเดียวด่าก็แล้วดีอกชกหัวก็แล้วไปหาชักและลงแดงเข้าโรงบาลก็แล้วนอนลงบาลเป็นเดือนๆจนหมอลบอกจะตายอย่างงั้นอย่างงี้ออกมาเป็นอีกซ้ำๆซากๆจนเราคิดว่าเราจะเป็นประสาทอ่อนๆแล้วมันอยู่ที่ตัวเราจะทำใจใด้มากแค่ใหนเรารักมันห่วงมันมากเราจะเจ็บมากเพราะอยู่กันมาสามสิบก่วาปีแล้วพยามทำใจยังไม่รู้ว่าจะทำใด้หรือเปล่าความห่วงใยมันมีมากอยู่ที่ใจเราล้วนๆจ้า
ผัวเมาแล้วชอบมาทำร้ายเมียค่ะ
เข้าใจง่ายจังค่ะ
ถูกบอกเลิกสำหรับบางคนเรื่องเล็ก บางคนเรื่องใหญ่มาก
สอนให้น้องทิ้งให้ถูกวิธีนะครับ ต้องแยกขยะด้วย #หยอก
ไม่ใช่ชนิด recycle นะคะ
เนื้อหาตอนนี้ดีมากเลยครับ แต่คุณไมค์เสียงเบาไปนิดน่าจะต่ำไปหน่อย
ขอบคุณค่ะ จะนำไปปรับปรุงต่อไปค่ะ ฝากกด ติดตาม ช่องเราให้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบจังรายการนี้