Сессия подошла к концу, так что самое время разбираться с последствиями пережитого стресса. «Speak, damn, speak» пригласили сотрудника Вышки, запись к которому расписана на месяцы вперёд - психолога!
Опытный специалист Эвелина Верховцева рассказала о загадочном процессе психотерапии в Вышке и критериях выбора «своего» психолога. Как это часто бывает, беседа плавно перетекла в короткий сеанс, где мы узнали, как находить баланс между учёбой и личной жизнью и где искать помощь в случаях, когда она так нужна.
Надеемся, этот выпуск поможет провести новогодние каникулы без суеты и стресса!
Наша волшебная ведущая:
Ксюша Балакина - студентка 2 курса Межбака, член Малого Совета СДС 24/25.
Наша прекрасная гостья:
Эвелина Верховцева - психолог-консультант в Питерской Вышке.
Мы в социальных сетях:
ВКонтакте: @hse_sds
Telegram: @bysds
Inst: @hse_sds
Монтажёры выпуска: Настя, Кирилл и Маша
Операторы бэкстейджей, самые внимательные зрители и подписчики и просто невероятно многозадачные люди, без которых этот выпуск не состоялся бы: команда SDSpeak
А теперь таймкоды:
00:00 Приветствие и представление гостей
00:58 В чём задача университетского психолога?
01:21 С какими запросами приходят студенты?
02:17 С чем связана студенческая потребность в психологической поддержке?
03:20 Как проходят консультации?
05:15 Отличие между психологом, психотерапевтом и психиатром
08:35 Что студенты Вышки спросили бы у психолога?
09:33 Как понять, что пора обратиться к психологу?
10:42 Можно ли помочь себе психологически самостоятельно
13:50 Как найти «своего» специалиста?
17:40 Как подготовить себя, чтобы от стресса не отменить запись к психологу?
21:30 С какими трудными ситуациями сталкивается психолог во время работы?
22:30 Какой подход вы используете?
24:34 Из-за чего студенты больше всего испытывают стресс?
25:24 Самый ценный урок, извлечённый из работы психологом
28:35 Обязательно ли формулировать запрос для похода к психологу?
29:20 Напутствие студентам