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한의사 지혜
Приєднався 28 бер 2023
다이어트는 어렵지 않아요^_^
다이어트의 핵심은 물을 얼마나, 어떻게 먹느냐입니다
물과 야채를 얼마나 잘 활용하느냐에 따라
다이어트 난이도는 천차만별이 됩니다
다이어트를 할 때 물을 어떻게 마셔야 하는지
오늘 전부 알려드릴게요!
#다이어트 #다이어트한약
다이어트 난이도는 천차만별이 됩니다
다이어트를 할 때 물을 어떻게 마셔야 하는지
오늘 전부 알려드릴게요!
#다이어트 #다이어트한약
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다이어트 한약 부작용? 솔직히 이거 때문입니다..
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다이어트 한약을 섭취하다가 "속이 안 좋아요ㅠㅠ"라고 하시는 분들이 많은데요! 이유를 알려드릴게요! 참고하시기 바랍니다 :)
다이어트 식단? 무조건 살 빼고싶은 분들 들어오세요
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다이어트는 수학, 과학 같아요. 우리 몸의 살 빠지는 공식을 이해하고 그에 맞게 움직이는 게 핵심입니다 ㅎㅎ 다이어트의 기본 원칙은 바로 양조절이라는 점! 기억해주세요^^
살 빠지는 운동? 하루 10분 투자해서 10kg 빼세요
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안녕하세요? 한의사 이지혜입니다! 살을 빼거나 유지를 하기 위해 운동을 딱 1개만 해야 한다면? 저는 '줄넘기'를 할 겁니다! 왜냐하면 시간 투자대비 칼로리 소모량이 엄청 뛰어나기 때문이죠(가성비 대박) 하지만, 살을 빼려면 운동도 중요하지만 우선 먹는게 줄어들어야 한다는 것!! 꼭 기억해 주세요😀 #다이어트꿀팁 #살빼기 #살빠지는운동
술먹어도 살 안찌는 법? 2분 만에 마스터하기 | 다이어트 꿀팁
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안녕하세요! 한의사 이지혜입니다 ㅎㅎ 제 환자분들께서 많이 궁금해하시는 게 바로 "술 먹은 다음날 어떡하죠?" 거든요. 여러분도 크게 다르지 않을 것 같아서 준비해봤습니다 ㅎㅎ 167cm/49kg인 저도 하는 방법이라 보장합니다👍 #다이어트꿀팁#다이어트#살빼기 *광명미올한의원 진료문의 02-2060-7585 *광명미올한의원 카카오톡 문의 pf.kakao.com/_PRPxiu
당신의 다이어트가 실패하는 결정적 이유
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다이어트 할 때 달달한 음식들은 기본적으로 도움이 안 됩니다ㅠ 특히, 스타벅스와는 당분간 멀리하기로 해요👍 #다이어트 #다이어트음식 #다이어트식단
'이 음식들'만 끊어도 살 빠집니다 | 다이어트 금기 음식 3가지
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그간 너무 바빠서 영상 업로드가 늦었네요ㅠㅠ 오늘은 다이어터들이 꼭 피해야 할 음식들입니다! 다이어트의 기본은 1) 살찌는 음식 피하기 2) 양조절하기 이 2가지란걸 기억해 주세요😘 *진료문의 02-2060-7585 *광명미올한의원 카카오톡 문의 pf.kakao.com/_PRPxiu #다이어트 #다이어트음식
살 안찌게 라면 먹는 법 알려드립니다
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싱크가 이상하게 안 맞아서 재업 합니당 ㅠㅠ 처음으로 본업하는 영상이라 어색하네요 ㅋㅋ 라면을 다이어트 할 때 절대 먹으면 안 된다는 인식이 있는데요~ '안찌도록' 먹으면 칼로리 폭탄이고 뭐... 그렇지 않습니다 ㅎㅎ 궁금한건 댓글로 물어보세요~ #다이어트#라면#다이어트식단
5수하면서 찾은 "진짜 적성" | 동기부여
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안녕하세요- 한의사 이지혜입니다^^ 저는 원래 피부과를 가고싶었어요 ㅎㅎㅎ 하지만 5수를 하는 과정에서.. 한의대로 목표를 틀었죠. 앞으로는 여러분들께 도움을 드릴 다이어트 정보로 찾아올게요! 제 이야기를 들어주셔서 감사해요🙏🙏
공부도 공부하기 나름이지 대성이나 ebs 나 공부 틀이 잡힌 사람들은 어떤 강의를 듣건 본인이 원하는 과나 학교에 입학가능하지
몇학번이신가요?
언니 사랑해요 나 이제 라면 먹어요^^
피부가 정말 좋으시네요
근데 공복에 라떼 마시면 혈당 오르지 않나요?
쌤. 물도 자신이 먹는 소금과 비례하여 먹는 것이죠?
한의사분들 응원합니다 선동하고있는 소아과 이런애들보다 훨씬 존경함ㅋㅋ
줗은 말씀 감사합니다.
영상 잘 봤습니다. 앞으로 좋은 일들만 가득하시길 진심으로 기원드립니다.
저는 한의대 목표로 4수까지 했는데 올해 결국 또 안됐어요. 그냥 죽고싶은 심정이네요 너무 힘들었어서 5수 해봤자 또 똑같으면 어쩌지하는 생각때믄에 이도저도 못하는 제 스스로가 징그럽고 미워요 참 부럽고 대단하신거 같아요….멋지고 정말 부럽습니다 꿈을 결국 이뤄낸 그대가
선생님이 후져서 공부 못했다는 말은 좀...
의대가지 ㅜㅜ5수해서 한방대가나ㅡㅜㅜㅠ
이분 한의사인데 왜케 이쁨?
헉 너무너무 감사드립니다!!!!!! 😀😀😀
인정합니다 ㅠ ㅠ
너그러운 말씀을 해주셔서 오히려 다이어트 시작을 할 수 있을 것 같은 희망을 생기게하네요 감사합니다
확실히 의사 가운 간지난다....
진지하게 이거보고 5수할려는 사람 없었으면한다 아니 애초에 재수도 하지마라....
솔직히 맞ㅁ..ㅏ...ㄹ....이라는 사실..ㅠㅠ...
인생 승리자이십니다 정말 훌륭하십니다
... 한의사님 재수 얘기 들으니 치가 떨리네요.. 의대 갈 성적이었으나 주변의 잘못된 정보로 기회를 놓쳤다는게.. 그 선생에 대한 화를 어떻게 삭히셨을지 감히 상상조차 하기 힘듭니다. 저는 조기유학 + 해외 대학을 능력에 비해 쉽게 들어가서, 수능 얘기는 들어도 공감이 힘든데... 한의사님 3수 4수는 어우; 그래도 지금은 명함 꺼낼 맛이 날거 같아서 부럽습니다.
오수 ㅎㅎㅎ 어느 한의원인지???
우와 넘 눈물나요 얼마나 힘들었을까 ㅠ 삼수하고있는 딸 아이생각나서 울어요 넘대견합니다
좋은영상 잘 봤습니다. 감사합니다.👍👍👍🙂
슬픕니다 저도가고싶네요
쌤! 꿀팁하나 더! 칼로볼이라는 밥통으로 드셔보세요 전자레인지로 12분 돌리면 통 하부로 칼로리와 당이추출되어서칼로리가 반으로 줄어들어요 혈당도 내려가고 배도 얇아집니다 제일 좋았던 건 일반한식으로양을 똑같이 먹는데도 살이빠지고 밥하는게 편해요
그리고 해장한다고 존나 쳐먹는게 문제 회식 밥쳐먹으면서 술쳐먹는게 더문제
대한민국 애들만 술쳐먹을떄 안주 쳐먹는게 문제 서양애들만 술만 쳐먹는단다....
술 먹으면 복부 지방으로 가고 안주까지 먹으면 그냥 돼지 되는그지~
근육 치료는 직접 받고 다이어트 꿀팁은 유튜브로 얻어가요~ㅋㅋ
............그냥 술을 안마시는게 가장 베스트 같습니다...ㅠㅠ 원래 저도 술 마실때 살 찌는 거 때문에 안주는 거의 안먹고 물만 마시는데 이런 방법으로 술 마시는 횟수가 늘어나니 그냥 술배 나오고 살쪄요ㅠㅠ!! 그냥 안마시는게 제일제일 베스트.........
넘 현명한 말씀이십니다 ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ말씀하신 부분이 딱입니다 😂😂 그런 악순환 때문에라도 정말 안 마시는게 베스트이긴 해요😂😂😂
야식 라면이라든지, 달달 라떼, 그리고 음주 후 완전 해독 되기 전의 해장 식사 등, 다이어트 중에는 피해야할 유혹들이 참 많군요. 그래도 이렇게 지혜님의 일상과 함께 히는 다이어트 꿀팁 덕분에, 다이어트 시도하시는 많은 분들에게 실행 가능한 동기 부여가 됐으리라 생각되고요. 지혜님의 식단 티칭은 언제나 피가 되고 살이 되는만큼, (아니, 살은 빼고요😅) 꾸준히 애청해야겠습니다~❤
너무너무 감사합니다 ! ㅎㅎㅎㅎ 많은 분들의 다이어트를 돕기위해서 양질의 컨텐츠로 돌아올게요 ㅎㅎㅎㅎ
스벅 소송각!ㅋㅋㅋ 그래도 스벅에는 빵이 별로 없으니 더 살찌진 않겠죠?
샌드위치류는 좀 낫긴한데 케이크류가 사실 폭탄이죠ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
셋다 많이 안 먹는데 견과류가 범인일 줄이야...ㅎㅎ
맨홀뚜껑ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😂❤
어느 한의대 나오셨어요?
보통 (스벅)라떼를 마시면 무의식 중에 빵을 부르게 되잖아요. 게다가 빵이란 녀석은 부르면 거절없이 바로 달려오거든요. 앞으로는 필사적으로 막아야겠습니다. (아, 라떼 차단이 더 우선이겠네요) 그리고 다이어트 중에는 아침 식단을 어떻게 시작하느냐도 꽤 중요하겠군요. 좋은 정보 감사합니다 😉
앗 똑똑이시군요!! 맞습니다!! 당분간 좀 멀어져서 손해보실것 없습니다😘
다이어트에 대해 더 궁금한거 있어요? 컨텐츠로 답변드릴게요😘
다이어트 한약 안먹고 다이어트 할 수 있는 법 좀 알려주세요
서양의학에서는 공복에 커피나 우유마시면 몸에 안좋다고 본거 같은데, 카페라떼는 커피+우유인데, 공복에 마셔도 몸에 해로운거 없나요?
@@김개룡-o9j 다이어트 한약을 먹든 안먹든, 다이어트의 기본은 양조절입니다^^ 댓글다신분 인바디나 몸무게 구간이 어느정돈진 모르겠지만, 먹는 양 차츰차츰 줄여나가는 것부터 해보세요! + 과자, 달달한 음식 전부 끊기
보고시펑요 🥹
훌륭한 부모님을 두셨네요
재력이😂
현실 : 아침에 먹으면 점심먹고 후식으로 또 먹음
오우 예🎉
예에ㅔㅔㅔㅔ😘😘😘
오오오! 라떼에 당류가 이렇게 높을지 몰랐어요ㅎㅎㅎ 꿀팁! 아침에 마셔야겠어요:)
넵! 아침에 마실수록 큰 도움이 됩니다! 하지만...다이어트 하시는 분들은 아예 당분간 끊으시는게 베스트이긴하죠 ㅠㅠㅋㅋ
멋진 후기 입니다^^
너무 좋은 정보들 감사해요:) 술 자체로도 살이 찌게 될까요??
도움이 되었다니 다행입니다^^ 쉽게 설명드려 볼게요- 알코올 자체로 살이 찌진 않아요. 술과 함께먹는 음식들이 살 찐다고..이렇게 쉽게 이해하시면 돼요ㅠㅠ 단적인 예로, 알코올 의존증 환자분들은 엄~청 말랐죠...거의 뭐 안주를 안드시니까요. 이런거라고 보시면 될듯해요 ㅎㅎ
과정의 소중함을 깨닫는 과정을 그 시기에 운명적으로 맞닿뜨렸네요. .어머님도 대단하세요...힘 얻습니다^^
피부과를 포기했다는건 의대를 붙고도 의대를 버리고 한의대를 갔을때 할수있는 말 아닌가요..?
이 영상을 보고 엽기떡볶이를 주문하였습니다
ㅇㅈ 음료수 살 제일많이 찜
좋은방송 잘보고갑니다 구독하고 갑니다 지금 다이어트 중인데 참 도움이됩니다 전47 중년 남성 인데 120으로시작해 91키로 했는데 진짜 도움이됩니다 목표85키로 하면또 댓글 할께요
우와!! 정말 축하드립니다!!! 넘 뿌듯하네요^^이대로 목표 몸무게까지 쭉쭉 달려가시기 바랄게요^^🙏🙏🙏
제로콜라도 안됩니까?? 자일리톨 껌은 어떤가요?
답변드릴게요! 제로콜라는 됩니다! 그리고 자일리톨 같은 경우엔...괜찮아요! 성분 보면 설탕 없이 감미료(설탕대체식품)로 포함되어있거든요. 다만 많이 드시면 설사를 할 수 있고,,, 치과의사 친구 왈)턱에 절대 좋지 않으니 껌은 웬만하면 먹지 마라고... 그리고 다이어트한의사의 입장에서 보면 자꾸 씹는게 당긴다는 뜻은 내가 뭔가를 계속 억제하고있다는 뜻이거든요,,? 보통 탄수화물... 먹고싶은거 좀 드세요. 많이먹지는 말고, 오히려 채워줘야 음식강박이 없어요. 자유로워질수 있어요. 다만 양조절..! 맛은 보되 야채 많이로 구성해서. 그럼 당기는게 없고 아그작아그작 씹고싶은 욕구가 줄어요. 껌도 덜 씹게 될거에요^^
아이고 재수때 정시로 갈 수 있었을텐데.. 너무 안타까웠겠네요 결과가 해피하니 다행이네요 한의사 정말 부럽습니다! 🎉
그럼 고기랑 먹어야딩☺️