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Mr. 한
Приєднався 19 чер 2020
칼로리는 다운!! 맛과 영양 가득 유부초밥
오이를 채썰어 촛물에 절여 꼭 짜서 계란 지단과 섞어 유부 주머니에 넣었습니다. 초오이의 상큼함과 계란지단으로 단백질폭탄. 칼로리는 확 낮추고 맛은 업!!
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Відео
고기의 느끼함을 잡아주는 마늘쫑 무침
Переглядів 1,7 тис.6 місяців тому
전자렌지에 4분정도 숨 죽여 양념 잘 배이게 한 마늘쫑 무침. 요즘 밥반찬으로 좋아요. 고기 먹을때도 느끼함을 잡아줘요
위 건강에 탁월. 다이어트에도 좋은 두가지 타입 케익
Переглядів 6799 місяців тому
양배추를 많이 넣어 위 건강에 좋고 오트밀,아몬드가루만으로 만든 칼로리 낮은 케익으로 만들었습니다. 특별한 날에는 손쉬운 소스를 활용하여 새콤달콤한 케익으로 변신도 가능하답니다
@쉽고 빠르게 간단하게 만든 부드럽고 감칠맛 나는 황태채 볶음
Переглядів 2,7 тис.Рік тому
@황때채에 찹쌀가루를 입혀 팬에 살짝 볶아내서 부드럽고 쫀득하게 만들었습니다. 양념은 고추장 베이스로 맛술,올리고당.마요네즈.진간장.어간장,마늘을 넣어 다시 한번 볶아 주었더니 윤기 자르르 달콤한 밥반찬이 되었습니다. 쉽고 빠른 맛있는 황태채 볶음
@상큼 상큼 과일 듬뿍 계란 가득 겉바속촉 오븐에 구운 고소한 도넛
Переглядів 326Рік тому
계란,과일을 골고루 많이 넣어 속이 촉촉하고 단백질 가득한 건강 간식. 오븐에 구워 겉은 바삭바삭한 도넛입니다
@♡♡향을 입혔더니 상큼상큼. 데쳐서 무쳤더니 쫄깃쫄깃 새송이 무침
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
@새송이 버섯을 1분간 데쳐서 쫄깃하고 유자향을 더해 상큼하게 무쳤어요
@아삭아삭 식감 살아있고 중독성 있는 별미!!! 고구마 줄기 김장했어요.
Переглядів 901Рік тому
@고구마 줄기 를 살짝 데쳐 껍질을 벗긴 후 김장 양념으로 김치 담구었어요.
@이 시즌만 먹을 수 있는 들깨송이 튀김
Переглядів 274Рік тому
@완전 영글지 않은 들깨송이를 따서 얼음물 반죽에 넣어 튀겨 내면 오메가3풍부 영양가득, 고소함 가득한 별미랍니다
@oo으로 미역,관자의 비린내를 잡은 뽀오얀 미역 국물의 매력에 퐁당 ~~정말 맛있어요
Переглядів 527Рік тому
@관자,미억의 비린내를 양파한개로 잡고 단백하고 뽀얀 국물에 밥 한술 말았더니 너무 맛있네요
@온 가족 입이 즐거운 가지 불고기 컵 케익
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
야채실에 놀고 있는 야째와 불고기로 컵케익을 만들었더니 한끼 식사로 충분하고 야채를 싫어하던 아이들도 너무 잘 먹네요 재료~가지3개,당근1개 ,불고기300g 요거트5큰술,계란4개
@텃밭에 풍성한 공심채(모닝글로리)대박!!! 마늘,올리브유 듬뿍 넣고 간단하게 볶아 드시면 밥도둑.
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
@텃밭에 풍성한 공심채(모닝글로리)대박!!! 마늘,올리브유 듬뿍 넣고 간단하게 볶아 드시면 밥도둑.
@한 끼 식사로 충분해요.ㅇㅇ가루를 넣어 노릇노릇 향이 좋은 푸짐하고 칼로리 낮은 가지 전
Переглядів 1 тис.Рік тому
@한 끼 식사로 충분해요.ㅇㅇ가루를 넣어 노릇노릇 향이 좋은 푸짐하고 칼로리 낮은 가지 전
@감자 호떡 간식으로 딱입니다. 감자 호떡에 ㅇㅇㅇㅇ 넣어 쫀득쫀득, 고소고소. 쭉쭉 건강하게 맛있어요
Переглядів 895Рік тому
@감자 호떡 간식으로 딱입니다. 감자 호떡에 ㅇㅇㅇㅇ 넣어 쫀득쫀득, 고소고소. 쭉쭉 건강하게 맛있어요
@1t스푼 소스로 상큼한 맛이 확 올라가고 1T 스푼 밥만 뒤에 펴고 말았더니 옆구리 터지는 일은 없네요
Переглядів 447Рік тому
@1t스푼 소스로 상큼한 맛이 확 올라가고 1T 스푼 밥만 뒤에 펴고 말았더니 옆구리 터지는 일은 없네요
@다이어트가 필요한 시점엔 이 메뉴 어때요 ??? 칼로리 낮고 영양 풍부한 맛있는 건강한 다이어트 해 보세요., 매콤 ,달콤 자몽소스에 케일의 풋맛이 도망갔어요
Переглядів 333Рік тому
@다이어트가 필요한 시점엔 이 메뉴 어때요 ??? 칼로리 낮고 영양 풍부한 맛있는 건강한 다이어트 해 보세요., 매콤 ,달콤 자몽소스에 케일의 풋맛이 도망갔어요
@끓는 물에 3초 데친 아삭아삭한 상추,치커리 볶음. 숙면에 도움 많이 받았네요
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
@끓는 물에 3초 데친 아삭아삭한 상추,치커리 볶음. 숙면에 도움 많이 받았네요
마늘쫑을 전자레인지에 데치니 간단하고 좋네요.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
নমস্কাৰ! মোৰ প্ৰিয় বন্ধু, ❤ আপোনাৰ যাত্ৰাৰ অংশ হ'বলৈ পাই কৃতজ্ঞ। ❤ আপোনাৰ দৰেই আচৰিত দিন এটাৰ কামনা কৰিলোঁ! ❤ এই আচৰিত আৰু সুন্দৰ ভিডিঅ'টো শ্বেয়াৰ কৰাৰ বাবে ধন্যবাদ। ❤ ই অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ। ❤ আপোনাৰ ভিডিঅ'টো চাই সঁচাকৈয়ে ভাল লাগিল। ❤ দিনটো ভাল লাগিল। 😊 সদায় সুস্থ আৰু সুখী হৈ থাকক।👍আজি দুপৰীয়া আপোনাৰ জীৱনত পোৱা আশীৰ্বাদৰ বাবে কৃতজ্ঞতাৰে পৰিপূৰ্ণ হওক। ভগৱানৰ মৰম আপোনাৰ ওপৰত জিলিকি উঠক আৰু আনন্দ কঢ়িয়াই আনক 🙏 Like 10
시청해 주셔서 감사합니다
만들기도 간단하고 상큼하니 정말 맛있어보여요 😊 건강한 레시피 감사합니다 👍🏻
감사합니다.초간단 건강식입니다
안녕하세요 😁 마늘쫑 무침 맛있겠어요 저도 영상 만들어 놨는데 Mr.한 님 레시피가 더 맛나보여요 😀잘 배워갑니다 👍🏻
감사합니다. 오랜만에 뵙습니다..그동안 개인적으로 바빠서 너튜브 뜸했는데 응원해 주신 덕분에 더 힘내보겠습니다
Parece muito gostoso 🌹
케잌이 초록초록 색깔이 너무 예뻐요 오트밀 아몬드가루 양배추로 만든 건강하고 맛있는 케잌이네요 소스를 발라도 정말 맛있겠어요 정성가득한 레시피 감사합니다 😊👍🏻
응원해 주셔서 감사합니다. 매일 아침으로 먹는 머뉴입니다. 여유로운 저녁시간 보내시길 바랍니다
오 넘 맛나겠네요 좋은 정보 넘 감사 해요 ㅎ❤❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루 보내세요
Devem estar deliciosos ❣️❣️
Thank you for my viedo♡♡♡
Ficou muito bonito e deve estar muito cheirosa😋😋😋
설명이 없어서 답답해요
처음 시작할때라 -죄송해요.앞으로 설명 자세히 할게요. 시청해 주셔서 감사합니다. 행복한 시간 보내세요
귤향이 여기까지 나는 것같아요 ❤
시청해 주셔서 감사합니다.행복한 저녁시간 보내세요
금요일 저녁 좋은 동영상을 잘 보고 갑니다! 2023년 11월 17일
시청해 주셔서 감사합니다
귤 듬뿍 들어가서 향긋하고 맛있겠어요 😊 색깔도 정말 예쁘네요 레시피 감사합니다 👍🏻
시청해 주셔서 감사합니다. 편안한 하루 보내시길 바랍니다
햇토란알조림 마늘 듬뿍넣고 다시마 육수로 조려서 부드럽고 감칠맛나서 정말 맛있겠어요 정성가득한 레시피 감사합니다 😊👍🏻
늘 과
시청해 주셔서 감사합니다.행복한 저😊
녁시간보내세요,
황태에 찹쌀가루 묻혀 볶네요 구수하고 쫀득하니 맛나겠어요 맛있는 밥반찬 레시피 잘 배워갑니다 😊👍🏻👍🏻👍🏻
시청해 주셔서 감사합니다.편안한 하루 보내세요
과일의 식감이 좋은 도넛일것같아요, 자두가 지금도 있나봐요. 엄지척으로 응원합니다 ❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다. 추석때 산 자두가 멀쩡하네요
과일 듬뿍넣은 과일 도넛 정말 맛있어보여요 😊커피와는 간식으로 우유와 먹으면 아침식사로 너무 좋겠어요 맛있는 레시피 감사합니다 👍🏻
시청해 주셔서 감사합니다. 편안한 저녁시간 보내세요
새송이의 쫄깃쫄깃한 식감과 양념이 어우러져 정말 맛있겠어요~~
새송이가 살짝 데쳤더니 너무 쫄깃쫄깃 하고 새콤달콤 유자향으로 양념해서 느키한 고기반찬에도 잘 어우러졌다니다. 행복한 저녁 시간 보내세요
상큼하고 향긋한 유자향이 새송이버섯과 잘 어우러질것 같아요 😊 새송이 무침 맛있는 레시피 감사합니다 👍🏻
방문해 주셔서 감사합니다. 연휴 마지막 날 저녁 편안하게 보내세요
유자청을 넣어 건강도 잡고 향도 좋아 정말 쫄깃쫄깃 맛나겠어요. 굿굿입니다 ❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다. 새송이 버섯이 정말 쫄깃쫄깃하네요. 연휴끝 편안한 저녁시간 보내세요
위에 올린 과일은 어떤건가요?? 색깔 있는것들이요!
동남아 여행갔다 사온 파파야,망고네요. 곶감이나 건크린베리도 좋습니다
직접 수확 손질하신 고구마줄기 김치 맛있게 만드셨네요 밥반찬으로 너무 좋겠어요 잘 먹고갑니다 😊👍🏻👍🏻👍🏻
늘 관심에 감사드립니다. 오늘 하루도 편안하게 보내세요
تسلم يديك على هذه الوصفه لذيذه اتمنى لك التوفيق والنجاح أنا صديقه جديده في انتظارك احلى لايك
시청해 주셔서 감사합니다
고구마줄기김치 정성이 많이 들어가네요.하나하나 껍질벗기고 넘맛나게 보입니다, 잘보고 배워갑니다 ❤❤❤
껍질 벗기는데 시간이 좀 걸려도 오래두고 먹는 김치라 재미있게 만들고 있습니다. 요만때만 맛있게 먹을 수 있는 계절 음식이라. 오늘 하루도 편안하게 보내세요
안녕하세요😊오트밀고구마빵 너무 맛있겠어요😊밥대신 먹어도 든든 하겠어요😊맛있는 레시피 감사합니다😊😊😊
시청해 주셔서 감사합니다. 포만감 너무 많아 다이어트에 도움 받을 수 있는 건강 빵이랍니다
국물 뽀얀 미역국 관자를 넣어 식감도 좋겠네요 넘 맛나보여요. 즐청하고 꾹꾹 응원합니다 ❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다. 관자미역국은 정말 간단하고 맛있어서 적극 추천합니다
오트밀고구마빵 넘 맛나겠어요. 견과류도 곁들여 다욧에도 효과적일듯요. 즐청하고 엄지척으로 응원합니다 ❤❤❤ 단면보니까 더 먹고 싶어지네요 ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사합니다. 행복한 명절 보내세요
건강한 다이어트 빵이네요 맛있어보여요 밥대신 먹으면 너무 좋겠어요😊👍🏻👍🏻👍🏻
시청해 주셔서 감사합니다.한가위 잘 보내세요
맞아요~이 시즌에 먹을수 있지요😊바삭하고 고소해서 정말 맛있겠어요 잘 먹고갑니다 👍🏻
감사합니다. 행복한 주말 보내세요
찹쌀가루, 옥수수전분 얼음물로 옷입혀 튀김 바삭바삭 소리가 귀속으로 휑~~~ 맛이 느껴집니다. 영양도 만점.❤❤❤
@@goldcooking 시청해 주셔서 감사합니다. 고소하고 바삭바삭해서 매력적인 맛입니다
Thanks for sharing this delicious cake recipe! 😋👍
Hi, good recipe❤❤❤
시청 감사드립니다
요거트로 이렇게 케이크를 만들 수 있네요. 맛이 궁금하네요. 저도 한번해서 먹어봐야겠어요😊
쉽게 만들어 만들어 먹을 수 있는 홈메이드 케익 가성비 최고입니다
고소하고 부드러운 사랑스런 맛입니다. 간단하니 한 번 해 보세요. 감사합니다😂
폭신하고 부드러운 요거트케잌이네요 정말 맛있어보여요 간식 생각 날때 너무 좋겠어요 😊👍🏻
요거트가 많을 때 간단히 해 서 커피와 함께 여유로운 시간을갖는답니다
관자로 만든 미역국은 첨인데 국물이 정말 뽀얗고 맛있어 보여요~ 구독도 하고 갑니다.
시청해 주셔서 감사합니다
뽀얀 미역국물이 시원하고 맛있겠어요 😊 비린맛 잡는 꿀팁 감사합니다 👍🏻
시칭해 주셔서 감사합니다.행복한 하루 보내세요
These look so fresh and delicious! They are perfect for a light dinner! ☺️💛
시청해 주셔서 감사합니다
가지 컵케잌 아 이런 요리도 가능하구나 놀랍습니다. 이레시피 공유 감사합니다. 집에서도 케잌을 만들수 있다는게 쉽지 않지만 도전해서 맛있는 가지케잌 만들어서 식구들하고 먹어봐야겠습니다
시청해 주셔서 감사합니다. 비싼 케익 집에서 간단히 해 먹고 있답니다.
~이 훌륭한 비디오에 감사드립니다. 영상이 정말 재미있었어요~ 😊
감사합니다.관심가져 주셔서 더 좋은 레시피 공유할게요
아이디어 좋은데요. 레시피공유 감사드려요
시청래 주셔서 감사합니다
와우~~신박한 레시피 😊가지불고기 컵케잌 불고기도 들어가고 정말 맛있겠어요 먹어보고싶네요 감사합니다 😊👍🏻
한 판 구여서 온식구 맛있게 먹었습니다. 야째 근처도 가지 않던 아들도 고기에 속았는지 잘 먹네요. 시청해 주셔서 감사합니다
굿이 뿌리 부분 왜 젓갈로 따로 절여놓는지 어차피 양념들어가면 간이 다 배일 텐데 파뿌리도 약하네요 아삭한 맛으로 먹어아지 어차피양념하면 축 처질건데요~~
관심 감사드립니다
전자레인지로 간단하고 쉽게 단호박 빵 만들수있네요 정말 근사하네요 맛있는 레시피 감사합니다 😊👍🏻
간단하게 전자렌인지로만 만들어 봤습니다. 응원 감사드립니다. 행복한 하루 보내세요
음악이 중간에꺼져버렸네
관심 감사드립니다. 충고대로 음악에 신경쓸게요
집에서 빵을 만드신다니 대단하시네요 빵은 제과점에서 사먹기만 했는데 훌륭한 솜씨시네요
발효를 시킨 반죽에 견과류를 넣은 후 틀에 넣어 탁탁 쳐서 초코칩을 올려 구웠네요 정말 맛있겠어요~~
시청해 주셔서 감사합니다. 커피와 잘 어울려 자주 해 먹고 있답니다. 행복한 저녁시간 보내세요
Quá ngon 😊❤❤👍
Quá ngon 😊❤❤
Quá ngon 😊😊❤❤
시청해 주셔서 감사합니다
Ngon quá 😊❤❤
관심과 사랑 주셔서 감사합니다
와~~빵도 만드셨네요 😊 구수한 오트밀과 크린베리 초코칩으로 단맛을 내셔서 더 건강하게 먹겠네요 😄레시피 감사합니다 👍🏻
변함없는 응원에 힘이납니다. 낼 아침 커피와 먹을려고 만들었습니다. 커피와 어울림이 좋아서 종종 해먹는 메뉴랍니다