Відео

不太明白,看到影片的膝蓋是彎曲的,那又說是申直打水？

仰卧就是飘不起来😂

老師, 為何你的身體可以保持貼近水面, 我會游游吓下半身會下沉, 我那一步驟做得唔好呢？

看了有種莫名感動，很美。是我想追求的。

根據我的經驗就是:1)腳的踢水基本功不夠，要回去再練踢水，每次游泳踢個500公尺再說。2)核心力不夠，轉肩不夠，換氣時頭上抬吸氣，導致前伸手下壓 改進方式：1)勤練練打腿，同時感覺身體的重心是往前移，就是在胸部位置，如此就不會有滑行時腿下沉的情況. 2)勤練側身踢水，這個練好可讓你保持高肘移臂時的穩定行，同時前伸手也會往前不下沉，呼吸換氣就回順暢。 3)換氣時，頭絕對不能抬高，頭頂往前稍微往下，此時下巴嘴微微抬高吸氣，眼睛要看向斜後方，同時大口吸氣，手伸起要高肘移臂時，頭已轉入水中，一旦手進入水中，身體就變成平趴，一直周而復始。 自由式不容易學，沒勤練個半年一年，達不到姿勢有水平滴！

Thank you for your instructions. I made some progress after learning.

翻轉鼻子會嗆水，難受！如何克服？

真好！我真在想抬头蛙泳怎么练习？及时雨。

我有救...

兄弟，不管你的视频质量咋样，内容咋样，就冲你更新不断就得给你点个赞

感觉你划水的动作也大了点

很好的解說，清楚又4字好記，感謝

你确定 三分半 600米 这泳池有这么大吗

视频中潜泳之前做的呼吸动作非常危险（超呼吸），容易造成昏迷。隔行如隔山，自己不熟悉的领域，自己贸然尝试是有一定风险的。最好身边有专业指导，不要独自尝试

音樂太吵了，聽不清楚

有的博主说划一次水要打三次腿，我是有时候三次有时候两次，容易疲劳

Thank you🙏🙏🙏

我很想學這個

楱

我的問題不是漂不起來，是漂起來之後，就站不起來了

个人感觉，接近日常韵律更轻松，故选择持续慢吐

呼吸的时候两只眼睛都在水面上，不是问题吗？

❤

謝謝分享

真爛的教學

魚式游泳

错误的示范动作

这么厉害👍

very helpful thanks for sharing the skills

看影片學會想像

我觉得你坚持拍视频挺敬业的，但是你的水平确实有待提高，我刷到你视频好像也有两三年时间了，但凡你愿意花功夫提高，哪怕是自学也不是现在这个水平了吧。

讚👍。謝謝 教練。

😍😍😍🤩🤩🤩👍👍👍游泳泡泡刘念:你应多做这个练习,如果能做好做对这个個练习,对你的🏊自由泳提高会很有幫助！💪💪💪

脖子一直仰着会不会很累

我看了无数游泳视频，这个频道是最好的之一。

写得真好！ 解决了我困恼已久的问题 谢谢教练！！

很好的视频，我游了几十年，才发现自己划水过宽，

请问我一转过去就沉底了 是什么原因啊？ 谢谢指导

初学，希望能学会。谢谢老师分享！

讚

👍

請問水裡吐氣怎麼做

我一滚就沉底是什么问题教练

划手像狗刨、回臂似螃蟹，全身没有一瞬间是直的，手和腿的节奏没有一次的合拍的。

一个把25米自由泳游到三十次划手、跳水像狗掉坑一样难看的人，居然好意思出来教游泳。这勇气值得佩服。

一口气可以自由式25米，仅此一次。喘不过气

大腿带动小腿一直都知道，但落到水時就難做到

100米自由泳，用轻松划的方式，100米28次划手，可以达到1分钟多一点完成，我是万难相信，如果有视频，发上来给见识短的我开开眼界？？？！！！看看国家对运动员的评级：二级运动员是1分05秒，三级运动员是1分22秒。-------注意：这可是运动员！

15个动作，每个动作必须走水3.3米。 👍👍👍

用意是好的，但说得很不清楚，视频也对不上，差评