yohae healthy life
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The daily life of Korean making low-speed aging rice and simple and healthy recipes
요번에는 정희원 교수님의 저속노화 밥과 식단을 만들어 먹어보았어요!
이 밥을 먹는 것만으로 느리게 나이 드는 습관을 가질 수 있다고 해요.
그리고 드디어 산딸기 철이 다가와서 원없이 산딸기를 먹었어요!
오늘 영상도 편안하게 감상해 주세요🤍
▷ Time stamps
00:00 시작
00:31 연어포케 먹방
02:01 정희원 교수님 저속노화밥 만드는 법
03:35 정희원 교수님 저속노화 식단 만드는 법
05:33 오아시스마켓 언박싱
06:53 퀴노아현미쌀밥과 오리부추쌈장포케 레시피
11:04 송정 하모니 오늘의 설기
11:41 산딸기 씻는법
12:09 산딸기 그릭요거트
▷ Healthy Ingredient Recipes
저속노화밥 - 렌틸콩(렌즈콩), 귀리, 현미, 백미 = 4:2:2:2
오리고기 부추 쌈장 포케 - 오리다리살, 미림, 부추, 쌈장, 고춧가루, 마늘, 참기름
어린잎 채소 샐러드 - 어린잎 채소, 유기농 엑스트라버진 올리브 오일, 발사믹 식초
▷ Items
식재료 - 오아시스마켓
프라이팬 - 네오플램 피카
실리콘 조리도구 - 실리만
요거트볼 - 이케아
쌀통 - 다이소
✉️ E-mail
loveyohae@gmail.com
🎧 BGM
오늘의 일기(Oneul) - Saturday in Spring
ua-cam.com/video/uieO_FzoKfI/v-deo.html
달담뮤직 - 레몬
ua-cam.com/video/Unfqj83RUOQ/v-deo.html
브금대통령 - Easy Little Waltz
ua-cam.com/video/0YnjXhUafc4/v-deo.htmlsi=hl6k5NTPNcQAwCdM
브금대통령 - Butterfly's Wing
ua-cam.com/video/uX0fHYUF8Sw/v-deo.html
#요리브이로그 #다이어트식단 #다이어트브이로그 #건강챙기기 #요해 #yohae
Переглядів: 1 310

Відео

Daily life of making anti-aging rice and simple, healthy recipes
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이번 주는 저의 벗, 섭군의 결혼식이 있어서 다녀왔어요. 그리고 건강하게 먹을 수 있는 다이어트 식단도 만들어보았답니다. 항상 먹고 있는 항노화에 좋은 밥 짓는 방법도 담아보았어요. 그리고 양배추로 사우어크라우트 만들기는 또 실패했어요. 바닥에 무서운 곰팡이가 피어있더랍니다. 이제 물러설 곳이 없어 성공할 때까지 만들어야 한다는 생각이 들었습니다😔 오늘 영상도 편안하게 감상해 주세요🤍 ▷ Time stamps 00:00 시작 00:32 슬로우캘리 클래식 연어 포케 01:15 도향촌 십경월병과 쿠스미티 상트페테르부르크 03:03 가지 토마토 계란 덮밥 레시피 06:13 퀴노아현미쌀밥 짓는법 07:44 여름쿨톤 메이크업 10:12 대파 닭다리살 간장 볶음 레시피 13:14 사우어크라우트 또 실패 ▷ Hea...
Day in the life of a office worker in korea | Healthy diet vlog
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What I Eat In A Week in Korea as Office Worker (Healthy Food)
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КОМЕНТАРІ

  • @azuraaww
    @azuraaww 7 днів тому

    Your videos motivate me to be healthy. Thank you and I love you sm! Hi from Turkiye👋🏻💙

    • @yohae
      @yohae 7 днів тому

      Thank you sm🥰

  • @user-dz5iq2fw5u
    @user-dz5iq2fw5u 9 днів тому

    당신의 영상을 보고 나니 기분이 좋아졌어요 ❤🎉

  • @HAMI-fz5rb
    @HAMI-fz5rb 10 днів тому

    "Low speed aging rice" this concept is new for me , and im so happy to know about this , raspberries ❤ is tasty , ur typing speed in keyboard ⌨ is fabulous. ❤ . I also try low speed aging rice. Thanks for new vedio uploading . I hope ur days gone worthy .

  • @boboboobooooooo
    @boboboobooooooo 10 днів тому

    저속노화밥이랑 오리부추포케 내일 묵어볼겁니당!!

  • @boboboobooooooo
    @boboboobooooooo 10 днів тому

    이 영상 보니까 사과 너무 먹고싶어요😵

  • @user-eu3ms1gb7w
    @user-eu3ms1gb7w 11 днів тому

    7:40 귀여운 용기 어디 제품인지 궁금해요❤

    • @yohae
      @yohae 10 днів тому

      리브야 실리콘 용기입니다❤️

  • @googreen
    @googreen 11 днів тому

    영상 보고 바로 산딸기 시켰어요🍓 건강한 식단 보면 편안하고 힐링돼용☺️

  • @healthinformation456
    @healthinformation456 11 днів тому

    저속노화밥이라니!! 🍚 그렇잖아도 저도 뉴스에서 보고 따라하고 있었어요. 여기서 만나니 반갑네요. 완전 맛있어 보이는 식단이네요. 영상 잘 보고 갑니다!

    • @yohae
      @yohae 11 днів тому

      저속노화밥 요새 유행이죠,, 항상 댓글 남겨주셔서 감사합니다🥰

  • @layaalmubayed
    @layaalmubayed 13 днів тому

    Thank you for the Arabic translation ❤️

  • @WalaaAdel-lr4jk
    @WalaaAdel-lr4jk 20 днів тому

    ❤❤

  • @healthinformation456
    @healthinformation456 22 дні тому

    썸네일 스타일이 바뀌었네요! 잠옷과 함께 오밀조밀한것이 정말 귀여운 스타일인 것 같아요. 영상도 잘 보고 갑니다!!

  • @Willy-Kookie
    @Willy-Kookie 23 дні тому

    Adorei seu video😍💜 é tão calmo e tem cores que me trazem uma sensação de paz ... Desejo sucesso para você,tenha uma ótima semana 💜🇧🇷

    • @yohae
      @yohae 22 дні тому

      Obrigada🥰

  • @user-vx9kr3ok3x
    @user-vx9kr3ok3x 23 дні тому

    Всегда было интересно узнать, как питаются корейские девушки и при этом, если они не злоупотребляют косметикой, выглядят очень хорошо :) Спасибо, что показали нам несколько своих рецептов, надеюсь, что таких видео будет больше и ваш канал обязательно вырастит. Также буду надеяться, что со временем появятся и русские субтитры ^_^ Спасибо за такое милое и уютно видео)

  • @user-qh1oc7jv6q
    @user-qh1oc7jv6q 24 дні тому

    따로 운동도 하시나용

    • @yohae
      @yohae 21 день тому

      가..끔 하고 있어요☺️ 산책은 주기적으로 해요~!

  • @DilekUsmanova
    @DilekUsmanova 25 днів тому

    ❤❤❤

  • @googreen
    @googreen 25 днів тому

    퀴노아현미쌀밥 이전 영상보고 만들어봤는데 생각보다 맛있어서 계속 먹고있어요!!

  • @boboboobooooooo
    @boboboobooooooo 25 днів тому

    이번주 착장도 예뻐욤❤❤ 블랙 가디건 정보 알려주실수 있을까요..?🥰 친구분 결혼 축하드립니당!!!

    • @yohae
      @yohae 22 дні тому

      프롬데이원입니다! 감사합니다🥰

  • @HAMI-fz5rb
    @HAMI-fz5rb 25 днів тому

    Congratulations 🎊 to ur friend , lovely vlog ❤ , u gave every week a best healthy diet routine thanks, have a nice day mam ❤

    • @yohae
      @yohae 22 дні тому

      Thank you HAMI!🥰

  • @user-bd2md2nr4j
    @user-bd2md2nr4j 28 днів тому

    닭곰탕국그릇어디껀가요?

    • @yohae
      @yohae 26 днів тому

      패브릭포터리입니다!😄

  • @WalaaAdel-lr4jk
    @WalaaAdel-lr4jk Місяць тому

    ❤❤

  • @HAMI-fz5rb
    @HAMI-fz5rb Місяць тому

    Ur fashion sense kill me , , cherry tomato 🍅 look preety , seokchon lake is very attractive lake , seriously , i want to eat pizza of capsicum ❤😊😅 , this vedio my week . Love from india ❤

    • @yohae
      @yohae 26 днів тому

      Thank you🥰

  • @hani_iRaQi
    @hani_iRaQi Місяць тому

    📣Attention , Please Boycott Instagram and Facebook, because this brand supports the Israeli occupation. #boycottinstagramandfacebook الله أكبر

  • @pearlant
    @pearlant Місяць тому

    거위 귀엽다🪿

  • @healthinformation456
    @healthinformation456 Місяць тому

    연어구이가 정말 먹음직스러워요.🍣 밥때 본 것이 실수... 저도 오랜만에 연어구이를 해먹어야겠어요. 건강하고 좋은 영상 오늘도 감사합니다🎉

  • @boboboobooooooo
    @boboboobooooooo Місяць тому

    착장이 찰떡이에요오 저도 아침에 방울토마토 샐러드 만들어먹었어요😆

  • @boboboobooooooo
    @boboboobooooooo Місяць тому

    화이트 브이넥 니트 정보 궁금해요!!

    • @yohae
      @yohae Місяць тому

      도시그리고여자입니다!

    • @boboboobooooooo
      @boboboobooooooo Місяць тому

      ​@@yohae 감사합니다ㅎㅎ

  • @boboboobooooooo
    @boboboobooooooo Місяць тому

    건강한 식단, 귀여운 마음가짐 그리고 똑똑함까지.... 힐링그잡채ㅠㅠㅠ 저도 이렇게 살고 싶어요!!

  • @kimkimkimwon
    @kimkimkimwon Місяць тому

    수면에 대한 좋은 정보 감사합니다!

  • @filipe864
    @filipe864 Місяць тому

    얼굴이 안보여서 아쉽지만 머리는 예쁘네요 ❤❤❤

  • @user-uc3gu2id7k
    @user-uc3gu2id7k Місяць тому

    영양성분 충전?되는거 뭔가 좋아요ㅎㅎ 저도 요해님 영상 보고 요번 주말에 피부에 좋은 건강한 식단 실천해볼 예정이에요!!

  • @healthinformation456
    @healthinformation456 Місяць тому

    봄맞이로 새로운 시도를 많이 하셨네요! 다음번엔 더 좋은 결과가 있길!!

  • @googreen
    @googreen Місяць тому

    닭안심롤 너무 귀여워서 저도 해먹어야겠어요!! 도시락으로 딱이네요❤

  • @HAMI-fz5rb
    @HAMI-fz5rb Місяць тому

    Chicken tenderloin roll is tasty in taste and beautiful in appearance ❤ , what a nice products of ur skin care , I am happy 😊 to know these products, which u used in light summer makeup . Cat 🙀 was amazing animal u said right , I also had a great time with sol ( cat ) by seeing the vedio , 😊 . Greek yogurt with fruit , lovely i also try this . Have a nice day ❤ .

  • @user-qj3br3vh2n
    @user-qj3br3vh2n 2 місяці тому

    저정도면 충치 걸리는게 억울하겠어요😂 혀클리너 뭔데 되게 영롱하게 생겼네요🤍

    • @yohae
      @yohae 2 місяці тому

      그쵸?! 꽤나 감성 있는 혀 클리너입니당✨

  • @user-hj2mp4sg6f
    @user-hj2mp4sg6f 2 місяці тому

    이런 건강관리 팁과 일상 모습들 너무 좋네요! 저도 혀클리너, 치간칫솔 따라 써보려고요~~

    • @yohae
      @yohae 2 місяці тому

      더 싱그러운 미소가 되겠어요✨ 영상 봐주셔서 감사합니다💖

  • @user-uc3gu2id7k
    @user-uc3gu2id7k 2 місяці тому

    영상 올라온거 보고 오늘 연어해초김밥 따라 해봤는데 진짜진짜 맛있어욤 다이어트에도 좋을 거 같아서 자주 해먹어야겠습니당!!!

  • @HAMI-fz5rb
    @HAMI-fz5rb 2 місяці тому

    Dental health care knowledge is good for the all generation peoples, u also contribute in social care❤ u inspire to keep healthy ❤, ur top choice is best i love ur dress wearing on white day ❤ 🍓 dessert 🍰 is delicious 😋 i want to steal from the screen 😂

    • @yohae
      @yohae 2 місяці тому

      Strawberries are always delicious❤🍓 Thank you for always supporting me!

  • @healthinformation456
    @healthinformation456 2 місяці тому

    건강한 신체를 관리하는 시리즈가 올라오고 있나봐요. 잘 보고 갑니다!!

  • @googreen
    @googreen 2 місяці тому

    칫솔만 쓰고 있는데 치간칫솔이랑 혀클리너랑 치실도 조금씩 써봐야겠어요! 오늘 레시피도 너모 귀엽고, 딸기뷔페는 사랑스러워요❤

  • @filipe864
    @filipe864 2 місяці тому

    고마워요 덕분에 잠이 더 잘 왔어요

  • @googreen
    @googreen 2 місяці тому

    8:22 천혜향 뜯는 소리 왜인지 힐링돼요🍊 수면에 대해 이렇게 실천할수 있는게 많다니 정말 중요한 건데 뭔가 해볼 생각도 못해봤어요..! 좋은 정보 정말 감사합니다💓

  • @sultang_ee
    @sultang_ee 2 місяці тому

    회색 잠옷 정보 알수있을까요?❤

    • @yohae
      @yohae 2 місяці тому

      SHEIN 드롭 숄더 스트링 후디 레저 슈트 S입니다🩶

    • @sultang_ee
      @sultang_ee 2 місяці тому

      넘 감사해요 ㅠㅠ

  • @user-wc6lj8bo9r
    @user-wc6lj8bo9r 2 місяці тому

    마지막 보라색 랩니트 어디에서 구매하셨는지 여쭤봐도 될까요~?

    • @yohae
      @yohae 2 місяці тому

      앤아더스토리즈 랩 가디건 라일락 XS 입니다☺️

    • @user-wc6lj8bo9r
      @user-wc6lj8bo9r 2 місяці тому

      @@yohae감사합니다!!☺️

  • @user-uc3gu2id7k
    @user-uc3gu2id7k 2 місяці тому

    끄아아아 너무 좋아요 요해님!!! 저도 저렇게 알람 설정해놨어요!! 셀프케어의 삶은 단아하고 아름답네용ㅎㅎㅎ 이런 영상 다음에도 올려주세요!!!

  • @HAMI-fz5rb
    @HAMI-fz5rb 2 місяці тому

    Tomato avocado 🥑 toast is very tasty ❤ I also try with tea u gave a tremendous knowledge about sleeping nd how to set alarm. 😊 . U have too much knowledge about vitamins that's why when u eat anything, it is written on the screen that it contains like vitamin B . I like this very much ❤😊. Have a nice week ❤

    • @yohae
      @yohae 2 місяці тому

      Thank you. You made my day :) Have a nice week🍀

  • @healthinformation456
    @healthinformation456 2 місяці тому

    수면에 대해서 이렇게 자세히 이야기 해주시다니!! 어떻게 정보를 모으시나요? 오늘도 좋은 영상 잘보고 갑니다🎉

    • @yohae
      @yohae 2 місяці тому

      주로 관련된 책을 읽어요! 항상 감사합니다 :)

  • @cassie_112
    @cassie_112 3 місяці тому

    hi from Chicago! try putting the pomegranate in a big bowl of water when you take the seeds out. the white part will float to the top, and the seeds will sink. it’s much easier! :)

    • @yohae
      @yohae 2 місяці тому

      Thank you for the tip✨

  • @healthinformation456
    @healthinformation456 3 місяці тому

    닭구이에 레몬즙 추가한 게 맛이 어떨지 궁금하네요 항상 건강한 레시피 감사합니다!

  • @HAMI-fz5rb
    @HAMI-fz5rb 3 місяці тому

    Ur thumbnail is very attractive ❤

  • @HAMI-fz5rb
    @HAMI-fz5rb 3 місяці тому

    U said right , good posture is important nd healthy life is also important nd u give fabulous ❤tips to stay healthy 🎉 i m ur big big fangirl ❤