- 91
- 62 165
تكتيكات حياتية
Приєднався 16 тра 2023
سارة فرعون أخصائية نفسية
محاضرة في مجال الصحة النفسية
مقدمة بودكاست تكتيكات حياتية
بودكاست "تكتيكات حياتية" يسلط الضوء على مواضيع نفسية تهدف إلى تمكينك من فهم أعمق لذاتك، ومساعدتك في تحقيق حياة أكثر توازنًا وراحة نفسية.
محاضرة في مجال الصحة النفسية
مقدمة بودكاست تكتيكات حياتية
بودكاست "تكتيكات حياتية" يسلط الضوء على مواضيع نفسية تهدف إلى تمكينك من فهم أعمق لذاتك، ومساعدتك في تحقيق حياة أكثر توازنًا وراحة نفسية.
خدعة الشغف| بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
اليوم سأتحدث عن موضوع ربما سمعنا عنه في كل مكان: الشغف.
نسمع هذه الكلمة كثيرًا في مقابلات العمل، على وسائل التواصل الاجتماعي، وحتى في أحاديثنا اليومية!
لكن هل هذا الكلام صحيح حقًا؟ هل الشغف هو المعيار الذي يجب أن نبني عليه حياتنا وأحلامنا؟ أم أنه مجرد "وهم" يتم الترويج له؟
في هذه الحلقة، سأتحدث عن خدعة الشغف.
ستعرفين ما هو الشغف في الحقيقة، ولماذا الاعتماد عليه وحده ليس كافيًا. كما أنني سأتناول المهارات والعوامل
الأكثر أهمية وقوة التي يمكن أن تساعدك في بناء حياة متوازنة وناجحة.
يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast.
كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم 👇🏻
forms.gle/cP9mth3KbZn573Vv7
يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني 👇🏻
tacticswithsarah.com/
يمكنك ايضا الاستماع للحلقة على منصات البودكاست المختلفة 👇🏻
Spotify: open.spotify.com/show/5ba1NwQ
Apple podcast: podcasts.apple.com/us/podcast
منصات التواصل الاجتماعي 👇🏻
Facebook: / tacticswiths. .
Instagram: / tacticswith.
نسمع هذه الكلمة كثيرًا في مقابلات العمل، على وسائل التواصل الاجتماعي، وحتى في أحاديثنا اليومية!
لكن هل هذا الكلام صحيح حقًا؟ هل الشغف هو المعيار الذي يجب أن نبني عليه حياتنا وأحلامنا؟ أم أنه مجرد "وهم" يتم الترويج له؟
في هذه الحلقة، سأتحدث عن خدعة الشغف.
ستعرفين ما هو الشغف في الحقيقة، ولماذا الاعتماد عليه وحده ليس كافيًا. كما أنني سأتناول المهارات والعوامل
الأكثر أهمية وقوة التي يمكن أن تساعدك في بناء حياة متوازنة وناجحة.
يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast.
كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم 👇🏻
forms.gle/cP9mth3KbZn573Vv7
يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني 👇🏻
tacticswithsarah.com/
يمكنك ايضا الاستماع للحلقة على منصات البودكاست المختلفة 👇🏻
Spotify: open.spotify.com/show/5ba1NwQ
Apple podcast: podcasts.apple.com/us/podcast
منصات التواصل الاجتماعي 👇🏻
Facebook: / tacticswiths. .
Instagram: / tacticswith.
Переглядів: 53
Відео
فن التواصل: مفتاح بناء علاقات صحيّة وآمنة | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 121День тому
سأتحدث اليوم عن مهارة تهمنا جميعاً، مهارة قادرة على تغيير طريقتك في التعامل مع الآخرين وتحسين علاقاتك بشكل كبير. موضوعنا اليوم هو: مهارات التواصل في العلاقات الاجتماعية. ما هو سر التواصل الفعّال مع الآخرين؟ وما هي أهميته أصلاً؟ وما علاقته بتواصلنا مع أنفسنا؟ وهل للعُبودية العاطفية علاقة بهذا الموضوع؟ سأجيب عن كل هذه الأسئلة في هذه الحلقة. تابعوا الحلقة لتتعرفوا على استراتيجيات فعّالة وقصص حقيقي...
عيش اللحظة: سر السعادة موجود أمامك | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 16614 днів тому
اليوم أود التحدث عن مفهوم قد يبدو بسيطاً في القول، لكنه معقد في التطبيق: عيش اللحظة. كيف يمكننا التركيز على اللحظة الحالية والاستفادة منها حقاً؟ وما هي فوائد هذه المهارة؟ حلقتنا اليوم مليئة بالأمثلة الحياتية والتقنيات العملية. ستخرجين من هذه الحلقة بتغيير كبير وتأثير قوي جداً على حياتك. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast. كما يمكنك حجز استشارة نفسية ...
التجاوز: خطوة نحو السعادة | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 210Місяць тому
هناك من يعتبر التجاوز ضعفًا، لكنه في الحقيقة مهارة قوية، وفي كثير من الأحيان يكون الحد الفاصل بين الراحة النفسية والمعاناة المستمرة. اليوم، سأتحدث عن أهمية التجاوز، وكيف يمكن أن يساعدنا في تخطي خيبات الأمل، الصدمات العاطفية، وحتى صدمات الطفولة الكبرى! سأتناول طرقًا عملية وقصصًا واقعية. استمعي إلى الحلقة الآن! لا تفوتيها! يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Po...
الغربة: قلب هناك وعقل هنا! | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 63Місяць тому
"الغربة" تجربة عميقة وصعبة، لكنها تضيف إلى حياتنا نكهة مميزة ومختلفة، وغالبًا ما تكون المحرك الأساسي لتطورنا الشخصي والنفسي. كيف تؤثر الغربة علينا؟ وكيف يمكننا الاستفادة من إيجابياتها؟ وما الأدوات التي قد تساعدنا على التعامل مع هذه التجربة بشكل أفضل؟ كل ذلك سوف أتحدث عنه في حلقة اليوم. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast. كما يمكنك حجز استشارة نفسية م...
علاقات متوترة | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 1052 місяці тому
حلقة اليوم تناقش موضوعًا يؤثر بشكل كبير على حياتنا، وخاصة على علاقاتنا العاطفية والاجتماعية. سنتحدث عن القلق وتأثيره المدمر على العلاقات، وكيف يمكننا مواجهة هذه المشكلة وحماية علاقاتنا منه. سبق أن تحدثت في حلقة سابقة عن القلق بشكل عام، أما اليوم فسأركز على تأثيره الخاص على العلاقات العاطفية والاجتماعية. الكثير منا مرّ بتجارب كان فيها القلق سببًا أساسيًا في تدمير علاقة كان يمكن أن تكون صحية وسعي...
كيمياء السعادة | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 3262 місяці тому
في حلقتنا الجديدة "كيمياء السعادة"، سأتحدث عن التأثير السلبي للضغط الاجتماعي وكيف يمكن أن يؤثر على صحتك النفسية، بالإضافة إلى تقديم نصائح عملية وتجارب واقعية تلهمك لحياة أكثر سعادة ورضا. استثمري في نفسك اليوم ولا تفوتي الحلقة! يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast. كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم 👇🏻 forms.gle/cP9...
الخوف المستمر | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 1742 місяці тому
اليوم سأتحدث عن موضوع مهم وحساس يؤثر على العديد من الأشخاص حولنا يوميًا، وقد تكونين أنتِ واحدة منهم! موضوعنا اليوم هو اضطراب القلق، الذي يظهر غالبًا في حياتنا على شكل خوف مستمر. خلال هذه الحلقة، سنتعرف على ما هو القلق، وكيف يؤثر علينا، وكيف يمكننا التعامل معه والتغلب عليه. سأشارك قصصًا واقعية وخطوات عملية للتعامل معه. حلقة غنية لا تفوتيها! يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك...
تحديات الأم المتعلمة | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 2202 місяці тому
تحديات الأم المتعلمة | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
لص الراحة النفسية | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
Переглядів 6423 місяці тому
لص الراحة النفسية | بودكاست تكتيكات حياتية | الموسم 3
رحلة للناجحين فقط | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 30310 місяців тому
رحلة للناجحين فقط | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
التعلق العاطفي | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 30711 місяців тому
التعلق العاطفي | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
الرابط العجيب | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 22311 місяців тому
الرابط العجيب | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
الثقب الاسود | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 35411 місяців тому
الثقب الاسود | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
كيف تبقي عازبة | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 1,1 тис.11 місяців тому
كيف تبقي عازبة | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
جرح الطفولة | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 445Рік тому
جرح الطفولة | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
تركيبة السعادة | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 382Рік тому
تركيبة السعادة | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
ملكية خاصة | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 230Рік тому
ملكية خاصة | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
الوهم المحبط | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 275Рік тому
الوهم المحبط | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
زراعة الأفكار | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 405Рік тому
زراعة الأفكار | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
ابدأي عامك الجديد بقوة! | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 200Рік тому
ابدأي عامك الجديد بقوة! | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
الصدمات النفسية | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 502Рік тому
الصدمات النفسية | بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
لماذا يختفي الصديق| بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
Переглядів 241Рік тому
لماذا يختفي الصديق| بودكاست تكتيكات حياتية (الموسم الثاني)
الوجه الآخر للصحة النفسية! الحلقة الأخيرة للموسم الأول | بودكاست تكتيكات حياتية
Переглядів 222Рік тому
الوجه الآخر للصحة النفسية! الحلقة الأخيرة للموسم الأول | بودكاست تكتيكات حياتية
جددي ذاتك (بدون موسيقى) | بودكاست تكتيكات حياتية
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
جددي ذاتك (بدون موسيقى) | بودكاست تكتيكات حياتية
من الندم الى النجاح (بدون موسيقى) | بودكاست تكتيكات حياتية
Переглядів 441Рік тому
من الندم الى النجاح (بدون موسيقى) | بودكاست تكتيكات حياتية
هل علاقتك صحية؟ | بودكاست تكتيكات حياتية
Переглядів 238Рік тому
هل علاقتك صحية؟ | بودكاست تكتيكات حياتية
مفتاح السعادة النفسية (بدون موسيقى) | بودكاست تكتيكات حياتية
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
مفتاح السعادة النفسية (بدون موسيقى) | بودكاست تكتيكات حياتية
الوحدة (بدون موسيقى) | بودكاست تكتيكات حياتية
Переглядів 402Рік тому
الوحدة (بدون موسيقى) | بودكاست تكتيكات حياتية
من الضحك إلى الدعم | بودكاست تكتيكات حياتية
Переглядів 161Рік тому
من الضحك إلى الدعم | بودكاست تكتيكات حياتية
الحلقة كتييييير رائعة 🌺🌺
كلام من دهب متل عادتك يا سارة 💛 شكراً لانك ما وقفتي عن البودكاست ❤ و الله يجزيكي الخير عني و عن كل انسان عم يستفيد 🥰 كتير زعلت انه هي اخر حلقة 💔 ناطرينك بمزيد من الابداع ☺️ كتير ستفدت من هالحلقة و بصراحة شجعتيني ابدأ بمشروع كنت موقفة عنه لانه ما كان عندي شغف فيه مع انه كنت عم انجح فيه ❤
شكرا يا رنا لكلامك اللطيف ودعمك المستمر ❤ سعيدة جدا انك عم تستفيدي من المحتوى 😊 بالتوفيق يارب بمشروعك الجديد 🌹
اديش نحنا بحاجة تعلم هالمهارة .. بتوقع تقريباً كل ناس عم تعيش حالة فرط التفكير بسبب سعينا دائماً ل المثالية و كل هاد بسبب مواقع تواصل الاجتماعي ..
نعم للاسف صحيح 👍🏻
🩷🩷
🌹
نرجو عدم وجود موسيقى بالفيديوهات قناة جميلة بالتوفيق
شكرا لتعليقك. غالبية الفديوهات في القناة بدون موسيقى 🌹
رائعة و مميزة يا سارة 😊 حلقة مليئة بالفائدة و المتعة التي لا أجدها بهذا الجمال في غير بودكاست تكتيكات ❤ ربي يجعل ما تقدمينه من علم في ميزان حسناتك
شكرا لك سهام انت الاروع 😊❤️
ما شاء الله كلامك عسل ويدخل مباشرة مشكورة اختي
تسلمي يارب شكرا 😊❤️
❤❤❤
❤️❤️
اول مرة اسمعك...وشكرا لك...مع انه مقتنعه مافي شي صدفه ياسارة
🌹
جميلة هذه الحلقة ممتنة لشرحك جدا
شكرا لك 😊 سعيدة انها فادتك ❤️
الله يأمنا بأوطانا ❤
امين يارب ❤️
أهلاً بعودتك اشتقنا لصوتك ولمعلوماتك القيمة ❤
تسلمي يارب شكرا 😊❤️
Big like again 👍🏻
Thanks Rana 😊
يارب ❤ اجمعني بمن احب 😊
امين يارب 🌹
حبيت فكرة الحجج 👍🏻 شكراً لجهدك الكبير ❤
تسلمي يا رنا 😊 سعيدة انك استفدتي 🌹
كلماتك دهب يا سارة 💛 و فعلاً كله بيفرق لما الانسان بيركز مع نفسه و بيطور من حاله 👍🏻
تسلمي يارنا شكرا😊❤️
رائعة كالعادة
أنت الاروع شكرا 🌹😊
حلقة رائعة و مميزة كالعادة ❤
شكرا لتعليقك الجميل، انت الاروع 🌹
مش غير عندي كثرت تفكير لدرجة ماثر ع دراستي ف قلة التركيز
هل عادي امتن على اشياء غير موجودة كانها موجودة😊
شو الهدف؟ 🤔 هالأمر ممكن يجلب نتائج غير جيدة على الصحة النفسية
كلنا واقعين ب فخ المقارنة بدون ما نحس 👍🏻 شكراً على معلومات القيمة ❤
بالفعل صحيح. شكرا لك رنا ❤️
❤❤❤❤❤
حلقة كتير مفيدة و كلنا بحاجتها ❤
شكرا لك رنا، سعيدة انك استفدتي 🌹
الله يجزيك كل خير بس ياخي ليش تخطابين بصيغة المؤنث المفترض تكملي جميلك وما تكوني موجهه لجنس معين
شكرا لاقتراحك
كلام من ذهب 👏👏👏
الذكريات الجميله قبل النوم والشعور بأن الحياه جميله وكل شيء حولنا جميل وملون والحياه سعيده وسهله وميسره وان الله يسمعنا ويعطينا ويلطف بنا وكثير امثله تساعد على الراحه العقليه والدماغ يرتاح ويستسلم للنوم
بالفعل صحيح، وهي هية وظيفة الامتنان 🌹
❤❤❤❤
❤️❤️
حلقة رائعة شكراً سارة ❤
شكراً رنا ❤️❤️
موضوع كتير مهم و مفيد 😍 استمري سارة ❤ ناطرين الموسم التاني 🔥
ان شاء الله قريباً ❤️❤️ شكراً للمتابعة رنا
حديث جميل جدا .. ولكن نرجو من الاستاذه تخفيض صوت الموسيقى لأنها مزعجه وتطغى على صوت المتحدثه .. بليز نريد الاستفاده من فيديوهاتك
ان شاء الله الفيديوهات والحلقات القادمة بدون موسيقى 🌹🌹
انا ثلاثينيه مو ناقصني شي حياتي بيرفكت بس عندي قلق انو ما اتزوج كيف اصرف الفكره؟
طيب شو الحل أعطينا حلول او اسباب الي تخلينا وحيدين وما عندنا صداقة
بامكانك الاستماع للحلقة كاملة 🌹
صداقة صحية ولا مو صحية شو احكي على حالي يلي ما عندي ولا صديقة
بداية جيدة ولكتير من حكي يلي بيضيع بالوسط مارح كفي
شكرا لرأيك 🌹
الموسيقي بتشتت عن المحتوي للاسف :(
شكرا لتعليقك ❤️ الحلقة متوفرة بدون موسيقى وجميع الحلقات الجديدة بدون موسيقى 🌹🌹❤️
شكرا على تعليقك ❤️ الحلقة متوفرة بدون موسيقى وجميع الحلقات الجديدة والقادمة ان شاء الله بدون موسيقى ❤️🌹🌹
اختي سارة لما فقدت بيتي ووضيفة ابني حصلي قلق كبير وخوف من المجتمع وأصبحت منطوية على حالي وما بريد اقابل أي شخص وليوم سمعتك فرحت ونشالله تساعديني نفسيا لأطخطى هذي المرحلة وشكرا ❤
اختي سارة لما فقدت بيتي ووضيفة ابني حصلي قلق كبير وخوف من المجتمع وأصبحت منطوية على حالي وما بريد اقابل أي شخص وليوم سمعتك فرحت ونشالله تساعديني نفسيا لأطخطى هذي المرحلة وشكرا
شكراً لتعليقك وان شاء لله نتمنى تتخطي هالمرحلة بخير ❤️🤲🏻🤲🏻
حبيت اعرف ما معنى الامتنان عند سمعي لكلامك عرفت الامتنان هو الرضاء وشكرا على المساعدة 😊
❤️❤️😍
معلومات رائعة عن نوم اول مرة بنسمع فيها .. شكراً يا سارة ❤
عفواً رنا ❤️
كلام جميل ❤
❤️
جميل جدا ❤❤
❤️❤️
الحمدلله دائما وأبدا
❤️❤️
ممتنه لك جدا ، ومتتنه لله ان جعلني اصل لهذا المقطع المتميز يعلم الله كم كنت بحاجة له، أسأل الله في هذي الايام المباركة أن يزيدك من فضله ويرزقك سعه وبركة وتوفيق ويسر في كل أمورك ❤
شكراً على الكلام الجميل سعيده انك استفدتي ❤️🌹🌹
أمتن لكي 💗
شكرا لك 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
كيف يمكن التواصل معك انا من الجزائر 🇩🇿
اهلا فيكي وبأهل الجزائر ❤️ بتقدري تتواصلي معنا عن طريق منصات التواصل الاجتماعي فيسبوك وانستغرام او عن طريق رقم الواتساب . جميع الروابط موجودة هنا linktr.ee/tacticswithsarah
مش هتفرج علشان الموسيقى
في حلقات بدون موسيقى ساره وكل الحلقات الجديدة بدون موسيقى ❤️❤️
.
صوتك مريح اوى وكلامك مؤثر ❤
شكرا لتعليقك اللطيف ❤️❤️ بتمنى تكوني استفدتي
@@tacticswithsarah استفدت جدا ..تحياتى
حبيبتي المسيقى مالها داعي أبداً مايوضح صوتك من قويها + مايجوز ❤
شكرا للنصيحة 🌹 كافة الحلقات الجديدة بدون موسيقى❤️
طفي تلفزيون وكلشي لانو كلها في موسيقى والموسيقى لا تجوز .....