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설탕이랑 밀가루 없이도 맛있고 고소한 빵 만들기 워낙에 달콤한 고구마로 만든 빵이라 설탕없이도 달콤하네요. 머랭을 넣어서 부드러운 빵 만들기 알려드릴게요. 재료 고구마 계란 2개 소금 한꼬집 우유 3큰술 레시피 1. 고구마를 크게 썰어서 찜기에 쪄준다. 안썰고 그냥 찌셔도 괜찮아요. 2. 찐 고구마를 으깨주세요. 3. 계란은 노른자의 흰자로 나눠준다. 4. 으깬 고구마에 노른자, 소금 한꼬집, 우유 3큰술을 넣고 섞어준다. 5. 남은 흰자는 쫀쫀한 머랭을 만들어준다. 6. 머랭에 아까 만든 반죽을 조금씩 넣고 섞어준다. 4번에 걸쳐 넣고 섞어준다. 7. 빵이 잘 떨어지도록 내열유리 그릇에 오일을 발라준다. 8. 전자렌지에 6분 돌려준다. 9. 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성. 완성한 빵은 우유나 그릭요...

요즘 맛있는 고구마로 다이어트 하는 법 알려드릴게요. 제가 사용한 재료 다 안 넣으셔도 되고 고구마, 계란, 그릭요거트만 있으셔도 충분해요. 그릭요거트 않좋아하시는 분은 요거트 대신 우유 조금 넣으시면 되요. 레시피 알려드릴게요. 재료 고구마 2개 계란 2개 아몬드가루 2큰술 그릭요거트 3큰술 시나몬 파우더 소금 한꼬집 만드는법 1. 고구마를 큼직하게 썰어서 찜기에 10분 쪄준다. 2. 잘 쪄진 고구마를 으깨준다. 3. 으깨진 고구마에 그릭요거트 3큰술, 아몬드가루 2큰술, 시나몬가루, 계란 2개, 소금 한꼬집을 넣고 잘 섞어준다. 4. 에어프라이 용기에 섞어준 재료를 담아준다. 5. 180도로 예열된 에어프라이에 20분 돌려준다. 6. 다 굽고 이쑤시개로 찔러봐서 뭐가 안 묻어 나오면 완성입니다. 그...

안녕하세요. 이번엔 고급진 가지 요리를 가지고 왔어요. 가지를 볶아 먹고 쪄서 먹기만 했다면 이 영상을 꼭 시청하세요. 재료 가지 2개 다진 소고기 300g 파프리카 반 개 양파 반 개 다진마늘 1 작은 스푼 모짜렐라 치즈 레시피 1.가지를 1cm 두께로 잘라준다. 2. 소금물에 가지를 10분 정도 담가둔다. 3. 파프리카 반 개, 양파 반 개를 잘게 다져준다. 4. 소금물에 담가 놓은 가지 물기를 제거한다. 5. 올리브 오일을 두른 팬에 가지를 구워준다. 6. 올리브 오일을 두른 팬에 양파를 볶다가 다진 마늘을 넣어준다. 7. 다진 소고기, 소금, 후추를 넣어서 볶는다. 8. 파프리카를 넣고 볶다가 토마토 소스를 조금 넣어준다. 9. 구워 놓은 가지에 볶은 재료를 올리고 치즈를 올려준다. 10. 한 ...

이제 더 이상 빵을 사 먹지 않습니다. 단호박과 바나나를 믹서기에 갈아주세요. sweet pumkin recipe

I'll tell you how to eat it instead of rice that's losing belly fat. I lost 5kg after eating this.

If you make eggplant like this, you'll lose weight 🍆/ Very simple eggplant dish

Eat it like this instead of rice. A healthy tofu dish that's delicious and loses weight

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양배추를 이렇게 만들어 드세요. 속이 편안해지고 행복해집니다☺️Make and eat cabbage this way. It makes me feel better and happy

애호박과 계란은 이렇게 드세요. 쉽고 간단한데 영양까지 풍부한 애호박 계란요리😋/ how to make zucchini and eggs

당면이 있다면 이렇게 만들어보세요. 잡채보다 더 맛있는 빠르고 쉬운 당면요리, 온 가족이 좋아합니다./easy and delicious glass noodle dish