- 138
- 185 475
Александр Самарин
Приєднався 15 кві 2022
Home fitness
Подъем гантели прямой рукой 18 кг. Олег Данилов
Подъем гантели прямой рукой 18 кг. Олег Данилов
Переглядів: 858
Відео
Закачка и разминка вращательный манжеты плеча от болей и профилактики
Переглядів 1 тис.Місяць тому
#бицепс #турник #бодибилдинг #гири #армрестлинг #подтягивания
Руки-клешни🦞 12 кг на 64 раза. Пронация.
Переглядів 805Місяць тому
#бицепс #турник #бодибилдинг #гири #армрестлинг #подтягивания
Руки-клешни🫡. 32 кг на 46 раз
Переглядів 829Місяць тому
#бицепс #турник #гири #бодибилдинг #армрестлинг #воркаут
Руки-мастурбуки🤫 30 кг на 60 раз.
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
#бицепс #армрестлинг #турник #бодибилдинг
Строгий подъем на бицепс сидя 60 кг на 10 раз. Свой вес 80 кг
Переглядів 10 тис.Місяць тому
#бицепс #гири #бодибилдинг #турник #стритлифтинг #подтягивания #воркаут
Строгий подъем на бицепс 57.5 кг сидя на 12 раз. Свой вес 80 кг
Переглядів 6782 місяці тому
Строгий подъем на бицепс 57.5 кг сидя на 12 раз. Свой вес 80 кг
Качаем пронатор-луч. Вес 80 кг бицепс 45см
Переглядів 4662 місяці тому
Качаем пронатор-луч. Вес 80 кг бицепс 45см
Ноги такто на резинке
япона мать....да надень ты штаны какинить..че за прикол в трусах..
Красавчик
Оо, это ты.. давно тебя не видел✊🏼
@@DanilovOleg6161 привет, челлендж 18 кг отснял, можешь глянуть🤜🏽✊🏽
💯☺️👍
Ты делаешь лëгкие недели? Т. е. когда работаешь с низким весом, очень далеко до отказа, чтобы дать отдохнуть ЦНС?
@@numerouno8587 в последнее время делаю ежедневные тренировки, но лёгкие, не перегружая ЦНС и используя метод ментцера по большей степени. Рекомендую
Хуйня это а не "строгий сидя на бицепс"
На картохе каждый сможет.
@@WOLF06065 на сгущёнке
Бро все боли от недовосстановления и плохой техники проверено долгими годами .
Что бы качать мышцу все таки лучше без опускания на ноги. Т.е. постоянно под нагрузкой в анаэробе.
Нормально так раскачался.
Вот сотку хотя бы таким образом сделал на повторы.. А 60кг - вес небольшой.
@@АнатолийКузьмин-к7ъ сотку таким хватом тяжи даже не делают.
Kak ty jaxtu nazoviosh- tak ona i poplyviot. Lucshe beri tiolocku, ili dve
я так раз 30 подыму.Надо опускать на выпрямленные
@@gm8383 не поднимешь, максимум раза 4 поднимешь. Попробуй, потом напишешь мне
Это очень полезное видео 👍, тоже правое ноет периодически
строгий - когда руки в локте полностью раскрыты. а тут и гриф кривой спецом. и ноги подняты на пальцы. просто встань стоя и без раскачки медленно подними штангу руками. желательно гантели того же , в сумме, веса. чтоб все видели, что руки свободно раскрыты в локте. это будет вообще строжайше 60 кг на бицепс. хотя бы 6 раз.
Молодец что не ленишься,и вес вроде серьезный,но зачем этот ЛГБТ гриф? И почему сидя
Красава .я обычно с двумя одновременно делаю на каком либо подьёме
Уважение тебе парень 👍
Уважение за что?
Комментарий для поддержки канала 💪
Норм для квартирных условий.
Вроде не совсем на биц, хватка какая то странная, нагрузка уходит куда то ещё буд-то ... Хотя я не сображаю в этой теме, отличный показатель 👍 Надо быть очень аккуратным при работе с весами.
Приветсвую🫱🏻🫲🏼 запиши видео расскажи о себе, как давно занимаешься и может советы какие нибудь подскажешь новичкам и опытным. Думаю твоим подписчикам будет интересно узнать💪
@@ВадимБогданов-ь8с Разберемся! 🫱🏼🫲🏻🫱🏼🫲🏻
Форма построена только стритлифтингом? Или были упражнения из качалки? Например жимы штанги, или тяги? В любом случае спортивно выглядишь.
@@Амеба-у7е по большей части стритлифтинг. Но и есть и другие упражнения в виде подъёма на бицепс, упражнения из армлифтинга, армрестлинга.
А чо с ногами
Бедный тапок 😢
😂😂😂
подумал что херня какая-то пошёл взял свою гирю на 24кг попробовал и ахуел! Ты жёсткий!
Друг, удачи!) И да, надо прибраться)
Красавчик, но лучше технику выполнения подтяни
Молодец, молодец 👍👍👍
"Эдак и я так могу"(С).
@@johannschnittke2507 нет, не можешь
Леха красавчик! Но если с такой техникой подтягиваться продолжишь У тебя будет ассиметрия мышц спины, Т.к. у тебя при подтягиваниях нагрузка не равномерная.
Правой рукой тянет больше
ну такой боченочек не плохой
В чем прикол?
Прикол в том, что он назвал видео руки МАСТУРбуки и вышел в труханах с белыми пятнами. Чего не понятного? Качнул бицуху, потрепал гуся - не жизнь а сказка. Красава парень, так держать!
@@РусланКамалетдинов-с4н не так прикол КАК ОН КАЧНУЛ БИЦУХИ, такого я нигде не видел
@@РусланКамалетдинов-с4н сказка? Врятли. Гуся я не трепал. Белые пятна от магнезии. Тренируюсь по кайфу. Хейтеров не слушаю особо то.
@@AlexSamarin07 это не хейт, а здоровая похвала с юмором. Ты сам написал про мастурбуки - я подхватил, но и похвалил
Ноги броооо☠️
Ага он чм по мастурбации ))))
Тебе лет 30, какие 50😂😂😂
@@top11_22 20🤫
Вы выступаете на соревнованиях?
😂😂😂😂типела страшный
Дружище это опасно для позвоночника особенно страдает крестец я гирю тоже делал сядя кароче можно пострадать 🤝
Если мышцы спины оочень крепкие, то норм. Если они крепкие то даже становую с техникой сруще собаки можно делать(в пределах разумного конечно)
Теребонькаешь гантельки
Бро пропустил день ног XD
@@Niks67k да, он мне не нужен. Ну и про ракурс не забывай, с такой позиции съёмки ноги кажутся ещё меньше
Обязательно в трусах?
@@user-ru2ez8lq9j так комфортнее
@@AlexSamarin07 в шортах меньше бы подтянулся?))
Лень просто. Думаю трусов достаточно для лайтовых съемок @@user-ru2ez8lq9j
помню однажды полностью разделся без штанов и футболки и без трусов тоже, почти сделал на 1 повторение больше.
А чо не 50 😅
@@hajime6626 надо было 49 сделать((
Всё супер а задании дельты отстают
Ааа химик ток на химии так можно накачатся))с
@@иваниванов-ж3с6р можно и не накачаться вообще
мужик харош стремись к большему
Молодец. Ни кого не слушай. Топи своё до конца. Всё впереди. Главное идти к своей цели.
Трусики най про?
Харош
Почему назад когда делаешь отпускаешь?