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하자 운동!
South Korea
Приєднався 4 січ 2021
운동하자 / haja woondong
일단 운동하자
내일 말고 지금 하자!
#홈트 #쇠질 #운동소통 #하자
일단 운동하자
내일 말고 지금 하자!
#홈트 #쇠질 #운동소통 #하자
기타큐슈 여행 2일차 끝! (코쿠라, 코쿠라 성, 젠린 지도 자료관, 탄가시장, 아뮤플라자, 큐슈 철도 기념관, 블루윙 모지, 모지세관, 모지코 풍경)
23년 8월 여행 갔던 영상
2번 째!
Timeline
00:00 코쿠라 역 (주변 풍경)
00:54 코쿠라 성
01:41 젠린 지도 자료관
01:57 코쿠라 시내 전경
02:39 탄가 시장
03:08 코쿠라역 아뮤플라자 (loft 28 등등 다양한 쇼핑 거리 많음)
03:34 코쿠라역 내부
03:57 큐슈 철도 기념관
06:09 블루윙 모지
06:22 구 모지세관
06:52 모지코 풍경
2번 째!
Timeline
00:00 코쿠라 역 (주변 풍경)
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02:39 탄가 시장
03:08 코쿠라역 아뮤플라자 (loft 28 등등 다양한 쇼핑 거리 많음)
03:34 코쿠라역 내부
03:57 큐슈 철도 기념관
06:09 블루윙 모지
06:22 구 모지세관
06:52 모지코 풍경
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Відео
기타큐슈 여행 1일차 (모지코 호텔, 가라토 시장, 아키마 신궁, 배타기, 모지코 레트로 해협 플라자, 숙소 뷰, 모지코 레트로 전망대)
Переглядів 216Місяць тому
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AB 슬라이드 10개 5세트, 푸쉬업 20개 5세트 (가슴 운동, 복근 운동)
Переглядів 57Рік тому
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덤벨 리버스 컬 30분간 150개 가능할까?? 하루에 한가지 운동, 이소룡 같은 전완근 만들자! ㅣ홈트레이닝
Переглядів 42Рік тому
덤벨 리버스 컬 30분간 150개 가능할까?? 하루에 한가지 운동, 이소룡 같은 전완근 만들자! ㅣ홈트레이닝
라잉 트라이셉스 익스텐션 30분간 100개 도전!!! 하루에 한가지 운동, 삼두 키워보자ㅣ홈트레이닝
Переглядів 30Рік тому
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30분간 턱걸이 100개 가능할까? 하루에 한가지 운동, 오늘은 등이다!
Переглядів 21Рік тому
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30분간 AB슬라이드 100개, 싯업 50개 가능할까?? 복근 만들어보자
Переглядів 2,1 тис.Рік тому
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덤벨플라이 30분 150개 가능할까?? 꽉차는 가슴 만들기! 하루 한가지 운동하기
Переглядів 34Рік тому
덤벨플라이 30분 150개 가능할까?? 꽉차는 가슴 만들기! 하루 한가지 운동하기
형 노팬.. 이야? 묵직하네😂
DDAL근!
ㄷㄷㄷ
*중앙일두근*
오... 머드형 이런 거도 좋아하시나요 ㅋㅎㅋㅎ 덕분에 일본 여행 갔던 추억 생각나고 좋습니다 :-)
힐링이죠 ㅎㅎ
속도가 너무 빠르다
머드형님 요즘엔 배에 왕짜 보이십니까 ㅋㅎㅋㅎ
보이긴 하는데 지방이 덮인 ... ㅠ
Black ⚫ man 의상이 너무 일품입니다 엄지척 👍
감사합니다 ㅎㅎ
ㅎㅇㅌ!
감사해요!
운동 이름을 아예 머드형이라고 하는 건 어떨까요 👍👍👍
ㅋㅋㅋ 너무 부담되요 ㅋㅋ
🔥🔥🔥
항상 감사해요 :)
👍👍👍
💪💪💪
머드 형님 혹시 괜찮으시면 리즈시절 한번 공개 부탁드려도 되겠습니까 ㅋㅎㅋㅎ
나중에 기회되면 한 번 해볼게요ㅎㅎ
머드형처럼 몸 좋아지려면 딥스... 메모...
아직 많이 부족한데 감사합니다 ㅠ
등운동 음~ 딜리셔스!
상남자의 신음😂
자연스러운 신음 ㅋㅋ
👍👍👍
감사함당 ㅎㅎ
복근 조지는 머드형 오랜만에 보니 반갑습니다 ㅋㅎㅋㅎ
추감기 자극 지립니다 근데 바벨 빵이 엄청나네요 ㅋㅋ
덩치만 큽니다 ㅎㅎ
잘생긴 머드 형은 운동도 얼굴로 하시는 군요 ㅋㅎㅋㅎ
으앜ㅋ
몸 부럽다 ㅠ
감사합니다 ㅎㅎ
주말에도 영상 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ
언제나 감사합니다!
머드님 항상 얼굴 가리고 계시길래 뭔가 했더니 잘생긴 사람이 운동까지 하는 반칙이셨군요 ㅋㅎㅋㅎ
가끔 업로드가 없어도 계속 운동하시는 모습 잘 보고 있습니다 :-)
@@josephlee8776 ㄷㄷㄷㄷ 감사합니다 ㅎㅎ
웃통까구 해주세요
배나와서 안되요 ㅋㅋ
와 잘생기셨네요 ㄷㄷ
ㄷㄷㄷ 제가요??? 감사합니다 ㅎㅎ
무게가 어느정도되나요?
16kg 임다 :)
딥스는 팔꿈치에 너무 안좋아서...요즘은 다른운동하는추세랄까요...
방에서 하기 이만한게 없어서용 ㅎㅎ
정자세면150개에서끝일듯
몇개 있어서 안가요...
ㅠ
가슴 엄청 커지샸네요 얼굴도 잘생기신거같은데 그냥 마스크 빼시지
감사합니다 그 정돈 아니라서 부끄럽습니다 ☺️
이거 리얼 ㅋㅋㅋ 얼굴 관리가안됨 너무 미칠거같아서 ㅋㅋㅋ
람슈타인은~ 전설이징👍
오 귀엽고 잘생기심
아니 ㅋㅋ 발이 떠있는데 어케 하게
그게 아쉬워요 ㅠ
이게 중요하죠 ㅋ 발에 걸쳐서하면 안정적이게할수있는데 이렇게 하면 허리 나갑니다
밴드 어떤제품인지 알수있을까요?!
저게 노르딕컬 정식 제품으로 파는게 아니라 밴드 운동할때 문 사이에 거는거 거기에 발을 집어 넣고 운동 하는 겁니다 ㅎ... 아마 멜킨 꺼였던 거 같은데 기억이 잘 나질 않네요 ㅠ
대머리 유튜버 반짝문어가 이 영상을 좋아합니다__ 다음에도 더 좋은 영상 부탁해요 !!!
감사합니다^^
솔직히 노르딕 햄스트링 컬은 어떻게 해도 운동 됨
아 그런가요 ㅎㅎ 아무리 해도 자세가 나아지질 않아서 걱정했는데 다행이네요
안녕하세요! 혹시 덤벨정보 알 수 있을까요?
멜킨 무게조절 덤벨 36kg 입니다 4kg조절 + 거치대 + 그루비 카키 색상입니다 ^^
@@haja_woondong 정보 감사합니다!! 혹시 사용하시면서 느끼신 장단점같은게 있을까요? 무게조절덤벨 구매 고민이 되네요ㅠㅠㅠ
@@user-ge3ls3mu5k 어 제가 사용한지 2개월? 가량 지나가고 있는데... 음 큰 불편함은 아직 못 느꼈습니다. 주문시 주의사항 : 무게 조절이 2kg으로 할지 4kg으로 할지 정해야 하는데 개인 중량에 알맞게 주문이 필요 장점 : 많은 덤벨이 필요 없어서 집에서도 큰 부피를 안잡아 먹는다. 단점 : 가끔 중량을 치고 운동시 덜그럭 거리는 느낌이 있다. 요 정도인 것 같네요. 멜킨 사이트에 들어가셔서 리뷰 보시고 선택하시면 될 것 같아요. 사람마다 다 다르게 느끼시는 것 같더라고요. ㅎㅎ
대체 왜 영상이 재밌는거죠 ? 운동 잘하시는편인 것 같은데 재미도 있네요 ㅋㅋㅋㅋ
으아... 부끄럽네요 감사합니다 ㅎㅎ
관절은 안다치나여?
제가 운동 지식이 해박한 게 아니라서... 그냥 저는 가만히 있으면 살쪄서 운동하는 겁니다 ㅎㅎ 정확한 자세나 그런 부분들은 전문적인 유튜버분들이 많으셔서 그분들 영상 참고하시면 좋겠습니다!
며칠후 어깨와 팔꿈치 부상으로...
아직 멀쩡합니다!
숨넘어간다 ㅠㅠ
이건 걍 연습도 안 되겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
되용
걍 자
안돼요
저도 이거 헬스장에서 해보려했는데 잡아줄 만한 뭔가를 못찾았어요ㅠ 보는거랑 하는차이도 크고 누가 잡아주면서 자세피드백 해줬으면 싶네요ㅜ 화이팅 입니다!
그러니까요 누가 차라리 잡아주면 좋겠습니다 좋은 말씀 감사합니다!
어제 시도해봤는데 저정도 하는것도 대단한거ㅋ
굿
팔운동인가요?
하첸데 안익숙해서 ㅠㅠ
밴드를 가슴에 걸어서 보조를 받거나 골반을 더 접어서 통제가능 한 범위에서 거리를 조금씩 늘리면서 해보세요. 풀업밴드를 문 위쪽에 걸어서 보조를 받으며 하면 도움이 되실것 같네요!
@@user-cb4wt7mm1d 너무 감사합니다 😚그대로 해봐야겠네요
혹시 스트랩 정보 알 수 있을까요?
저도 한 5년 전에 구매한 ab스트랩에서 떼와서 한거라 잘 모르겠어요…