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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
South Korea
Приєднався 3 лип 2020
안녕하세요. 한의사 장유진입니다.
한의사의 건강한 식탁에 오신 것을 환영해요:)
한해 한해 시간이 흐를수록 건강하고 행복한 삶에 대한 관심이 커지고
내 몸에 귀를 기울이게 되었어요.
자연스럽게 바르고 건강한 먹거리에 관심을 가지게 되었구요.
건강하고 균형잡힌 식단으로 내 몸이 긍정적으로 변화되고 좋아하는 것을 느끼게 되었고,
요리하는 순간이 즐겁고 힐링이 되었답니다.
건강한 아름다움을 위해 제가 추구하는 레시피, 라이프 스타일을 여러분과 공유하고 싶어요.
저의 영상을 통해 여러분들의 삶이 건강과 행복으로 가득 채워지길 바랄께요:) 감사합니다.
Hi everyone, I’m Dr. Eugene Chang.
Welcome to my channel, Doctor’s Healthy Table :)
Year by year, I become more and more interested in living a healthier and happier life
and I naturally started to listen to my body which spontaneously led me to be interested in healthy foods and healthy eating.
I could realize that having healthy and well balanced meals brings positive changes to my body and my body welcomes it.
Cooking was a way of enjoyment and healing for me.
I want to share with you the recipes and lifestyles that I pursue for healthful beauty.
I hope my videos on this channel can help you jump start a healthier and happier change in your life :) Thank you.
한의사의 건강한 식탁에 오신 것을 환영해요:)
한해 한해 시간이 흐를수록 건강하고 행복한 삶에 대한 관심이 커지고
내 몸에 귀를 기울이게 되었어요.
자연스럽게 바르고 건강한 먹거리에 관심을 가지게 되었구요.
건강하고 균형잡힌 식단으로 내 몸이 긍정적으로 변화되고 좋아하는 것을 느끼게 되었고,
요리하는 순간이 즐겁고 힐링이 되었답니다.
건강한 아름다움을 위해 제가 추구하는 레시피, 라이프 스타일을 여러분과 공유하고 싶어요.
저의 영상을 통해 여러분들의 삶이 건강과 행복으로 가득 채워지길 바랄께요:) 감사합니다.
Hi everyone, I’m Dr. Eugene Chang.
Welcome to my channel, Doctor’s Healthy Table :)
Year by year, I become more and more interested in living a healthier and happier life
and I naturally started to listen to my body which spontaneously led me to be interested in healthy foods and healthy eating.
I could realize that having healthy and well balanced meals brings positive changes to my body and my body welcomes it.
Cooking was a way of enjoyment and healing for me.
I want to share with you the recipes and lifestyles that I pursue for healthful beauty.
I hope my videos on this channel can help you jump start a healthier and happier change in your life :) Thank you.
촉촉한 부드러움~ 담백한 오트밀 요거트빵ㅣ쉽고 간단한 식사빵(Oatmeal Yogurt Cake)
#오트밀레시피 #오트밀빵 #오트밀다이어트 #요거트빵 #다이어트빵 #지중해식단
안녕하세요.
오늘은 식사빵으로 먹기 좋은 오트밀 요거트빵 소개해요. 오트밀과 요거트로 만드는 오트밀 요거트빵은 만들기도 간단하고 재료도 건강해서 이젠 빵을 사먹기 보다는 만들어 먹을 때가 더 많아졌는데요, 들어가는 요거트와 건과일의 양을 조절하면 다른 느낌의 디저트 케이크로도 즐길 수 있어서 더 좋아요. 촉촉한 부드러움~ 담백한 오트밀 요거트빵!같이 만들어봐요~
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루되세요:)
🌿 자세한 레시피와 식재료의 영양성분은 아래 링크를 확인해주세요.
Please click the following link to see the detailed recipe and nutritional information of ingredients.
m.blog.naver.com/petal1218/223598120934
🌿 맛있는 오트밀빵, 케이크 레시피
오트밀빵 중에 최고! 은은한 사과향🍎~ 부드럽고 촉촉한 오트밀 사과 케이크ㅣ섞기만 하세요~ 너무 맛있어요!(Oatmeal Apple Cake)
ua-cam.com/video/-RRPZ5IPrlw/v-deo.html
오트밀 당근케이크 l당근 듬뿍~노버터 노설탕! 건강한 케이크(Oatmeal carrot cake-No butter, No sugar healthy cake)
ua-cam.com/video/jR6ZmYT5uC8/v-deo.html
촉촉! 달콤! 부드러운 오트밀 팬케이크 (Moist! Sweet! Soft oatmeal pancake)
ua-cam.com/users/shortsu12V-_vS2oI
세상 촉촉! 부드러운~ 오트밀 바나나 케이크ㅣNo밀가루! No설탕! No버터! No오일! 초간단 다이어트 케이크 (Oatmeal Banana Cake )
ua-cam.com/video/ozn1vvNuEOY/v-deo.html
🌿 맛있는 오트밀 레시피 (Tasty Oatmeal recipe)
자기전 5분만 투자하면 아침이 맛있어져요! 블루베리 오버나이트 오트밀 (Blueberry Overnight Oats)
ua-cam.com/users/shortsaHJ0I4vFjcc
오트밀 맛있게 먹는 방법! 초코 오버나이트 오트밀ㅣ다이어트 간식 (Chocolate Overnight Oats)
ua-cam.com/users/shortsYUgqaAUH84M
굽지 않아서 더 좋아요! 씹을수록 고소하고 달콤한 오트밀바 (견과류바/ 에너지바)ㅣ다이어트 간식 (Oatmeal Bars)
ua-cam.com/users/shorts32wOfc0EkgM
애플 시나몬 오트밀볼 & 멕시코식 오트밀볼ㅣ맛있고 건강한 아침식사(Apple cinnamon oatmeal bowl & Mexican oatmeal bowl)
ua-cam.com/video/jTR9bYpPIU4/v-deo.html
이거 맛보면 못 사 먹어요! 오렌지 & 진저 그래놀라 (Homemade Orange & Ginger Granola)
ua-cam.com/video/nW5woPJos2Y/v-deo.html
🌿 오트밀의 효능과 종류/그래놀라, 오트밀쿠기 만들기(Benefits and types of oatmeal/Oatmeal snacks)
ua-cam.com/video/Y7Cgjakf8_8/v-deo.html
🌸 Email : petal1218@naver.com
Blog : blog.naver.com/petal1218
Instagram : healthytable_lemontree
🎵Music provided by 브금대통령
Track : Daily Log - • [Vlog Music] Daily Log | 오늘도 성공적 ✌️
안녕하세요.
오늘은 식사빵으로 먹기 좋은 오트밀 요거트빵 소개해요. 오트밀과 요거트로 만드는 오트밀 요거트빵은 만들기도 간단하고 재료도 건강해서 이젠 빵을 사먹기 보다는 만들어 먹을 때가 더 많아졌는데요, 들어가는 요거트와 건과일의 양을 조절하면 다른 느낌의 디저트 케이크로도 즐길 수 있어서 더 좋아요. 촉촉한 부드러움~ 담백한 오트밀 요거트빵!같이 만들어봐요~
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루되세요:)
🌿 자세한 레시피와 식재료의 영양성분은 아래 링크를 확인해주세요.
Please click the following link to see the detailed recipe and nutritional information of ingredients.
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🌿 맛있는 오트밀빵, 케이크 레시피
오트밀빵 중에 최고! 은은한 사과향🍎~ 부드럽고 촉촉한 오트밀 사과 케이크ㅣ섞기만 하세요~ 너무 맛있어요!(Oatmeal Apple Cake)
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오트밀 당근케이크 l당근 듬뿍~노버터 노설탕! 건강한 케이크(Oatmeal carrot cake-No butter, No sugar healthy cake)
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촉촉! 달콤! 부드러운 오트밀 팬케이크 (Moist! Sweet! Soft oatmeal pancake)
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세상 촉촉! 부드러운~ 오트밀 바나나 케이크ㅣNo밀가루! No설탕! No버터! No오일! 초간단 다이어트 케이크 (Oatmeal Banana Cake )
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🌿 맛있는 오트밀 레시피 (Tasty Oatmeal recipe)
자기전 5분만 투자하면 아침이 맛있어져요! 블루베리 오버나이트 오트밀 (Blueberry Overnight Oats)
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오트밀 맛있게 먹는 방법! 초코 오버나이트 오트밀ㅣ다이어트 간식 (Chocolate Overnight Oats)
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굽지 않아서 더 좋아요! 씹을수록 고소하고 달콤한 오트밀바 (견과류바/ 에너지바)ㅣ다이어트 간식 (Oatmeal Bars)
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애플 시나몬 오트밀볼 & 멕시코식 오트밀볼ㅣ맛있고 건강한 아침식사(Apple cinnamon oatmeal bowl & Mexican oatmeal bowl)
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이거 맛보면 못 사 먹어요! 오렌지 & 진저 그래놀라 (Homemade Orange & Ginger Granola)
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🌿 오트밀의 효능과 종류/그래놀라, 오트밀쿠기 만들기(Benefits and types of oatmeal/Oatmeal snacks)
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Відео
좋은 우유 고르는 방법 - 우유의 등급과 종류, 보관법, 우유에 항생제가? 성장호르몬이?
Переглядів 7714 днів тому
#우유 #좋은우유고르는법 #우유등급 #우유종류 #우유유통기한 #우유항생제 안녕하세요. 이번 영상의 주제는 바로 우유예요. 우유 좋아하시는 분들 많으시죠? 또 우유 자체는 좋아하지 않아도 우유를 넣은 카페라떼, 핫초코와 같은 음료는 좋아하시는 분들이 많잖아요. 사실 우유만큼 간편하게 영양을 섭취할 수 있는 식품도 많지 않죠. 그런데 우유는 자주 먹는 식품이지만 잘 알고 드시는 분들은 많지 않더라구요. 요즘은 정말 다양한 우유 제품들이 판매되고 있는데요, 선택권이 많아진 만큼 고려해야 할 것도 많겠죠?! 이번 영상에서는 우유 고를 때 알고 있으면 좋은 것들에 대해서 알아볼께요. 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루되세요:) 🌿 건강한 식재료 고르는 방법 좋은 계란 고르는 방법- 계란 번호(확인 방...
지중해식단 #26- 단호박 샐러드ㅣ달콤한 단호박과 고소한 병아리콩의 만남! 알찬 영양 가득! 맛있는 슈퍼 푸드 샐러드! (Sweet Pumpkin Salad)
Переглядів 2,5 тис.21 день тому
#단호박요리 #병아리콩요리 #퀴노아샐러드 #지중해식단 #지중해식단 #저속노화식단 안녕하세요. 오늘은 샐러드 한 그릇에 알찬 영양이 가득한 슈퍼 푸드로 만드는 단호박 샐러드 소개해요. 요즘 단호박이 한창 맛있죠. 단호박의 노란 속살은 바로 풍부한 베타카로틴 성분 때문인데요, 강력한 항산화 작용을 해서 노화 방지, 암 예방에 좋고 또 단호박에는 눈 건강에 도움을 주는 루테인 성분도 풍부해요. 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 항산화 작용을 하는 비타민 E, 암 예방에 도움이 되는 엽산과 셀레늄, 뼈 건강에 좋은 철분과 인 등이 풍부하다고 알려져 있죠. 퀴노아는 곡물의 어머니라고도 불리는데요, 곡물 중에서 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 혈관 질환에 도움이 되는 베타인, 뼈 건강에 도움이 되는...
지중해식단 #25 - 슈퍼푸드로 만드는 건강한 한끼! 겉바 속촉! 연어스테이크 & 달콤한 부드러움! 적양배추 샐러드(Salmon Steak & Red Cabbage Salad)
Переглядів 2102 місяці тому
#지중해식단 #연어요리 #연어스테이크 #양배추샐러드 #지중해식샐러드 #저속노화식단 안녕하세요. 오늘은 슈퍼푸드 연어와 적양배추로 만드는 건강하고 든든한 한끼 소개해요. 연어는 오메가 3가 풍부한 대표적인 생선인데요, 체내 중성 지방의 수치를 낯추어 심혈관계 질환 예방에 도움이 되고 항염증 작용이 뛰어나요. 또 두뇌 발달, 눈 건강, 피부 건강에도 좋아요. 양배추는 위건강에 좋은 대표적인 식재료인데요, 양배추에 풍부한 비타민 U가 위 점막을 튼튼하게 해주어서 위염, 위궤양에 도움이 되요. 특히 보라색을 띠는 적양배추는 양배추보다 칼륨, 비타민 A, C, 셀레늄 성분이 더 풍부하고, 또 안토시아닌 성분이 풍부해서 항산화, 항염증, 항암 작용을 하는 것으로 알려져 있기 때문에 자주 드시면 좋아요. 겉은 바삭...
가지는 이렇게 먹는게 제일 맛있어요! 부드럽고 촉촉한 가지 샐러드 & 감칠맛 가득 오리엔탈 드레싱 (Grilled Eggplant Salad)
Переглядів 3372 місяці тому
#가지요리 #가지구이 #가지샐러드 #지중해식단 #다이어트샐러드 #오리엔탈드레싱 안녕하세요. 오늘은 여름 입맛 살려줄 가지 샐러드를 소개해요. 지난 영상에서도 말씀드린 적이 있는데요, 여름 건강을 지켜줄 제철 식재료로 가지만한 것이 없죠. 차가운 성질의 가지는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어서 여름에 좋고 또 진한 보라색을 띄게 하는 안토시아닌 성분이 풍부한데요, 항산화, 항암 작용이 뛰어나고 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 혈관 건강에도 도움이 되요. 그래서 가지를 여름 대표 보양 식재료라고도 해요. 부드럽고 촉촉하게 구운 가지에 아삭아삭 상쾌한 양상추와 감칠맛 가득한 오리엔탈 드레싱을 곁들여 먹어도 먹어도 맛있는 가지 샐러드! 같이 만들어봐요~ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복...
🍅토마토 요리 중에 최고! 새콤 달콤 진한 토마토의 풍미 가득! 토마토 콩피ㅣ샐러드, 파스타, 샌드위치에 다양하게 활용해 보세요~ (Tomato Confit)
Переглядів 2332 місяці тому
#토마토요리 #토마토콩피 #토마토구이 #토마토다이어트 #지중해식단 안녕하세요. 오늘은 토마토 요리 중에 최고! 감칠맛 가득한 토마토 콩피를 소개해요. 요즘같이 토마토가 빨갛게 잘 익어 맛있는 계절이 오면 꼭 토마토 콩피를 만드는데요, 토마토의 진하고 깊은 맛이 극대화되어서 정말 맛있어요~ 토마토 콩피를 만들어 두었다 샐러드나 샌드위치 위에 치즈와 함께 올리기만 해도 맛있구요, 파스타에 넣어도, 스테이크 가니쉬로 곁들이기만 해도 요리가 고급스러워져요. 새콤 달콤 진한 토마토의 풍미를 가득 품은 토마토 콩피! 다양하게 활용 가능한 토마토 콩피! 같이 만들어봐요~ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루 되세요:) 🌿 자세한 레시피와 식재료의 영양성분은 아래 링크를 확인해주세요. Please click...
지중해식단 #24- 건강한 여름식단! 바삭! 고소! 포테이토 스킨 & 상큼! 달콤! 블루베리 샐러드 (Loaded Potato skins & Berry salad)
Переглядів 1,9 тис.3 місяці тому
#지중해식단 #지중해식샐러드 #감자요리 #감자샐러드 #다이어트샐러드 안녕하세요~ 본격적인 여름 더위가 시작됐어요. 오늘은 여름 건강을 지켜줄 감자와 블루베리로 만드는 지중해식 식단 소개해요. 6월 제철을 맞아 지금 특히 더 맛있는 감자는 비타민이 풍부해서 땅속의 사과라고도 불리는데요, 특히 비타민 C와 B1이 풍부해서 면역력 증진, 피로 회복, 피부 미용에 좋아요. 블루베리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드의 하나인데요, 강력한 항산화 작용을 하는 안토시아닌, 폴리페놀 등이 풍부해서 각종 질병과 노화를 예방하는데 도움이 되기 때문에 자주 챙겨드시면 좋아요. 고소하고 부드러운 감자에 감칠맛 양송이 버섯과 그릭요거트를 더해 맛과 영양이 업그레이드된 포테이토 스킨과 애플민트 레몬 오일 드레싱을 곁들여 ...
엄마의 손맛! 달콤한 부드러움~ 애호박 덮밥ㅣ건강하고 맛있는 한그릇 요리 (Bowl of Rice topped with Grilled Zucchini)
Переглядів 7384 місяці тому
#애호박요리 #애호박덮밥 #애호박무침 #한그릇요리 #비빔밥 안녕하세요. 좋아하는 엄마표 요리 있으세요? 저는 오늘 소개하는 애호박 덮밥이 그런데요, 호박을 보면 엄마가 해주시던 애호박 덮밥이 생각나고 먹고 싶어요. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 애호박은 건강에도 좋은데요, 애호박에 풍부한 베타카로틴과 레시틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈관 건강에도 좋고 항암, 항산화 작용이 뛰어나요. 또 비타민 A, C, E 등도 풍부해서 피부 건강, 눈 건강에도 좋구요. 애호박은 잘 굽기만 해도 달콤해서 너무 맛있잖아요, 부드럽게 구운 애호박에 감칠맛 가득한 소스를 더한 애호박무침을 듬뿍 올린 애호박 덮밥! 간단하게 만들어서 건강하게 먹을 수 있는 한그릇 요리! 같이 만들어봐요~ 오늘도 함께해 주셔서 감사합...
튀김 보다 더 맛있는! 바삭한 감자구이 & 그릭 요거트 소스 (차지키 소스)(Crispy Smashed Potatoes & Tzatziki Sauce)
Переглядів 3774 місяці тому
튀김 보다 더 맛있는! 바삭한 감자구이 & 그릭 요거트 소스 (차지키 소스)(Crispy Smashed Potatoes & Tzatziki Sauce)
상큼한 소스와 고수를 곁들인 태국식 소고기 샐러드 | 곤약면 맛있게 먹는법 (Thai Beef Salad)
Переглядів 4604 місяці тому
상큼한 소스와 고수를 곁들인 태국식 소고기 샐러드 | 곤약면 맛있게 먹는법 (Thai Beef Salad)
한 그릇에 알찬 영양 가득! 아삭 아삭~ 고소한 케일 메밀 샐러드ㅣ맛있는 다이어트 면요리(Kale and Soba noodle Salad)
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
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지중해식단 #23-따스한 봄 햇살을 담은 브런치! 바삭! 고소! 계란 감자채전&부드럽고 깊은맛! 브로콜리 스프(Baked potato with egg & Broccoli soup)
Переглядів 1,1 тис.6 місяців тому
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계란 건강하게 먹는 방법 - 계란 익히는 방법 & 콜레스테롤과 계란 & 계란 먹으면 좋은 시간
Переглядів 7737 місяців тому
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시원한 감칠맛! 지중해식 조개 스프ㅣ와인 안주로도~ 해장으로도~ 좋아요! (Mediterranean Clam Soup)
Переглядів 4417 місяців тому
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좋은 계란 고르는 방법- 계란 번호(확인 방법)과 인증마크, 신선한 계란 구별법, 유통기한, 보관법
Переглядів 7147 місяців тому
좋은 계란 고르는 방법- 계란 번호(확인 방법)과 인증마크, 신선한 계란 구별법, 유통기한, 보관법
오트밀 맛있게 먹는법-애플 시나몬 오트밀볼 & 멕시코식 오트밀볼ㅣ맛있고 건강한 아침식사(Apple cinnamon oatmeal bowl & Mexican oatmeal bowl)
Переглядів 1 тис.7 місяців тому
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고소한 감칠맛~ 따뜻한 황태 계란 오트밀죽으로 활기찬 아침을 시작하세요!ㅣ간단하고 영양 가득한 아침식단
Переглядів 2,2 тис.8 місяців тому
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지중해식단 #22- 보약 같은 한끼! 향긋한 부드러움~ 우엉 양송이 스프 & 고소한 아보카도 샌드위치 (Burdock Mushroom Soup & Avocado Sandwich)
Переглядів 4969 місяців тому
지중해식단 #22- 보약 같은 한끼! 향긋한 부드러움~ 우엉 양송이 스프 & 고소한 아보카도 샌드위치 (Burdock Mushroom Soup & Avocado Sandwich)
깊은 와인의 향 가득! 부드러운 돼지고기 스튜 (Red Wine Braised Pork Stew)
Переглядів 39510 місяців тому
깊은 와인의 향 가득! 부드러운 돼지고기 스튜 (Red Wine Braised Pork Stew)
한 번 만들어 두면 일주일이 든든! 감칠맛~ 토마토 카레 (with 채소 구이)ㅣ밀프렙 도시락 (Tomato Curry with Roasted Vegetables)
Переглядів 99411 місяців тому
한 번 만들어 두면 일주일이 든든! 감칠맛~ 토마토 카레 (with 채소 구이)ㅣ밀프렙 도시락 (Tomato Curry with Roasted Vegetables)
이건 꼭 드셔보세요! 쫄깃한 부드러움~ 고소하고 고급스러운 연근전
Переглядів 2,7 тис.11 місяців тому
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지중해식단 #21- 상큼! 향긋! 드레싱을 곁들인 고등어구이 & 감자샐러드ㅣ비린내 없이 생선 맛있게 굽는법(Grilled Mackerel & Potato Salad)
Переглядів 65711 місяців тому
지중해식단 #21- 상큼! 향긋! 드레싱을 곁들인 고등어구이 & 감자샐러드ㅣ비린내 없이 생선 맛있게 굽는법(Grilled Mackerel & Potato Salad)
오트밀빵 중에 최고! 은은한 사과향🍎~ 부드럽고 촉촉한 오트밀 사과 케이크ㅣ섞기만 하세요~ 너무 맛있어요!(Oatmeal Apple Cake)
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
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🍄 버섯은 이렇게드세요~ 진한 버섯의 풍미 버섯 페스토 & 고급스러운 버섯페스토 샌드위치 (Mushroom Pesto & Sandwich)
Переглядів 4 тис.Рік тому
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달콤! 고소! 행복한 한입! 단호박 오트밀 구이ㅣ다이어트 식사 &간식 (Roasted sweet pumpkin with oatmeal)
Переглядів 876Рік тому
달콤! 고소! 행복한 한입! 단호박 오트밀 구이ㅣ다이어트 식사 &간식 (Roasted sweet pumpkin with oatmeal)
맛있는 오트밀 요거트빵 레시피 함께 해주셔서 감사합니다. 잘배우고 힘찬응원 세트 모두 놓고 갑니다. 감사합니다.
감사합니다~ 좋은 주말되세요:)
맛과 영양~!! 두마리 토끼를 다~~잡은 요리네요^^ 건강하고 맛있는 레시피 너무 좋아요♡♡♡
기자님~~ 항상 감사해요~~ 겨울이 왔네요🥲 감기 조심하세요😘
@HealthytableLemontree 네^^원장님께서도 환절기 감기 조심하시고 행복한 가을 되세요♡
재료가 좋습니다❤ 만들어 볼께요~^^♡
그쵸~~ 재료가 너무 좋아요~~ 근데 맛도 정말 좋아요😍 경애님~ 편안한 밤되세요😊
건자두넣어도 되나요??
네~ 건자두 건포도 건과일류 다 괜찮아요~
팬에반죽넣기전에팬에다가버터아니면 오일 발라야하나요??
보통 바르기도 하는데요~ 제 틀은 안발라도 베이킹 후에 분리가 잘 되서 전 잘 안발라요~~ 틀에 따라 좀 다를 것 같아요~ 맛있게 만들어 졌으면 좋겠어요~ 민정님~ 좋은 하루되세요😊
쓰신거가 베이킹소다 아닌가여??저도있는대 보니까 베이킹소다 던데요...베이킹소다 넣으시면서 베이킹파우더라고 하시기에요...베이킹소다를넣어야하나요??베이킹파우더를넣어야 하나요? 햇갈려서여....
전 둘 중에 아무거나 있는걸로 사용하는 편이예요~ 다른 베이킹 레시피에 비해서 양을 줄여서 쓰는 편이거든요~ 베이킹 파우더 있으시면 사용하셔도 되구요~ 베이킹 소다가 더 잘 부풀고 바삭한 식감으로 만들어 진다고 알고 있어요~
퀵놀드오트 써도되나요??
롤드 오트 중에 얇은 걸로 하시면 더 맛있어요~ 민정님~ 좋은 주말되세요😊
틀사이즈가몇이예요??
안녕하세요~ 약 15x7x6cm 정도 되요~
부업으로 식당 하나 내주세요 ㅜ
에릭시걸님~~ 식당 오픈하면 자주 와주시나요?! ㅎㅎ 과찬이세요~ 감사합니다~ 좋은 주말되세요😊
와~~. 맛있겠다 레시피 감사합니다
혜영님~ 맛있게 드셨으면 좋겠어요~ 좋은 하루되세요😘
고소한 냄새가 여기까지 풍기는것같아요 넘 먹고 싶어져요~♡♡
감사합니다~ 맛있는 저녁되세요❤️
좋은 레시비 식사대용 빵 좋으네요.
감사합니다~ 영순님~ 좋은 저녁되세요:)
베이비케일이 마트에 있나요?
베이비케일은 마켓컬리 같은데서 온라인 통해서 구매했어요~
건강우유 좋은말씀 정성스러운 영상 잘보았습니다 응원합니다
감사합니다~ 좋은 저녁되세요^^
우유에 성장호르몬 포함되어 있다고해서 먹을때마다 찝찝했었는데 고민 완죤 해결됐어요 감사🎉
감사합니다~ 좋은 하루되세요😊😘
2는고르는거아님 2는사기업체
은우가 병아리콩 진짜 좋아해ㅋㅋ 너무 맛있겠다😋
이 샐러드 진짜 너무 맛있어~ 근데 내가 너 해줬던거 같아😆
세가지다 날 무시해 내입이 날 무시해
좋은음식 가을에 먹기좋은 음식 감사해요❤
혜영님~~ 댓글 감사해요~ 편안한 밤 되세요❤️
호박은 죽위로 먹었는데 새로운 메뉴 너무 앗있겠네요 고급지고~~^^
요렇게 드시면 색다르게 맛있어요~ 좋은 저녁되세요:)
보기만해도 건강해지는 느낌이네요~ 감사합니다♡
감사합니다~ 좋은 저녁 보내세요:)
너무 번거롭네요
종이호일은 처음에 왜 덮는 거예요?
종이호일을 덮으면 치즈 겉면이 안타고 속이 부드럽게 익어요~
어떤데서는 또 과식했다고 다음날 굶으면 안된다고 하던데요..
물론 개인에 따라서 또 상황에 따라서 조금씩 달라질 수는 있겠지만 전날 많이 드셨다면 12시간 정도 공복 상태를 유지할 수 있게 다음날 아침 정도는 안드셔도 좋을 것 같습니다~
정보는 유익하나 보이스 오디오가 넘 크네용!
그래요?? ㅠㅠ 어떤분들은 작다고 하셔서… 일부러 조금 더 크게 하고 있는데… 참고하겠습니다~ 감사합니다~ 좋은 한주 되세요:)
비트는 확실히 제주비트가 좋더라구요 네이버 훈규네마켓 비트 강추 드려요^^
잘배우고갑니다^^ 언제나 행복하세요
감사합니다~ 좋은 저녁되세요:)
좋은계란 정보 ❤
감사합니다~ 좋은 주말되세요😄
채칼 정보 알수있을까요?
그럼요~~ 프로그레시브 PL8 만도린 채칼이예요~~ 근데 저는 거의 8~9년전에 구매해서 지금은 기능이 더 추가되고 사이즈도 좀 더 커진거 같더라구요... (search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&ssc=tab.nx.all&query=%ED%94%84%EB%A1%9C%EA%B7%B8%EB%A0%88%EC%8B%9C%EB%B8%8C+pl8&oquery=%EB%A7%8C%EB%8F%84%EB%A6%B0+%EC%B1%84%EC%B9%BC&tqi=iWGNPwpzL8VssNCdB2ossssssjo-283201) 또 궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주세요~ 즐거운 한주되세요^^
연어 좋와하는 우리 막둥이 이번엔 연어 스테이크로 해보렵니당^^
저는 이렇게 구우니까 생연어 보다 더 맛있더라구요~~ 비치님~ 일교차가 커졌어요… 건강 조심하세요😊
에프가없어서 전자레인지에 해보는걸로 해야겠네요ㅜ😂
영주님~ 전자레인지에 하면 치즈가 너무 녹아버릴꺼같아요 ㅠㅠ 혹시 작은 오븐도 없으실까요??
@@HealthytableLemontree 오븐이 있긴한데 해외에 살아서 오븐을 잘 안써서요... 후라이펜은 안되나요
@@HealthytableLemontree 그래두 한번 전자레인지에 해보구 한국가면 에프에 해볼게요ㅠㅠ
@@user-youngju428. 오븐있으시면 오븐에 하시는 걸 추천해요!!! 좋은 주말되세요😉😉
@@HealthytableLemontree 해외에 살아서 오븐사용을 아예 안해봐서 그냥 치즈많이 녹더라도 전자레인지가 나을거같아요 오븐사용법이 어려워서요
안녕하세요 선생님 쭈꾸미는 약불에서 몇분동안 익히면 될까요??
포포리님~~ 더운 여름 어떻게 지내셨어요?? 올 여름 너무 더워서 힘들었죠 ㅠㅠㅠㅠ 쭈꾸미 모양이 말리고 색깔이 붉게 변할때까지만 익혀주셔야 부드러워요~~ 얼른 가을 바람이 불어왔으면 좋겠네요😄 좋은 밤 되세요❤️
@@HealthytableLemontree 감사합니다 선생님~~ 이제 무더운 여름이 거의 끝나가네요 선생님도 잘지내세요
가지는 무쳐서만 먹어 봤는데 고급진 요리로 변신이네요~~
무침보다 더 맛있어요!! 꼭 드셔보세요😊
감사합니다. 매일 요리해먹어요
너무 기분 좋은 댓글이예요~~ 혜영님~ 감사합니다~ 좋은 휴일되세요😍
금식하지말고 속이 편해질때까지 스스로 조절하거나 배고프신분은 평소보다 70%정도 드시고 근력,유산소 운동하면 되요. 금식하면 지방저장해서 살찌는 체질되요. 운동을 포기하지말고 꾸준히 하면 결론은 유지는 하는것같아요. 물론 운동은 제대로 하드하게 해야되요
평범한 방울토마토가 최고급 요리로 거듭났네요~~
감사합니다. 즐거운 주말되세요:)
이것만 먹어도 최고죠^^
감사합니다. 좋은 저녁되세요:)
1시에 꼬르륵 소리가 날정도로 너무 배고픈데 먹어도 되나요?
일찍 주무세요 😅
@@HealthytableLemontree ㅋㅋㅋㅋㅋ잠이 안와요...
@@HealthytableLemontreeㅋㅋㅋㅋㅋ 먹으란말은 안하시네
식욕억제꿀팁중 아메리카노에 우유 넣어서 먹는건 괜찮죠?
안녕하세요~~ 라떼를 좋아하신다면 우유만 넣으셔야 하구요(시럽이나 설탕은 안되요…) 커피는 너무 많이 마시면 오히려 식욕 억제에 방해가 될 수 있어서 하루 2잔 정도만 드셔야되요^^
@@HealthytableLemontree 넵 답변 감사합니다:)
여름엔 감자죠!!!🎉 다음에 꼭 따라해볼게요 ㅎㅎ
맞아요~~ 요즘 감자 너무 맛있어요~~ 아율님~ 댓글 감사해요~~ 좋은 주말되세요😊
감자요리 참 고급지고 맛있게 보여요^^
요렇게 만드니까 영양도 가득하고 맛있어서 좋더라구요~~ 비가 많이 오네요… 조심히 다니세요^^
안녕하세요 오랜만에 뵙겠습니다 원장님 요리도 잘하셔요 감자요리 지중해 셀러드 너무 맛있게 생겼어요 맛있게 드시고 편히 주무세요:)^^💗😴
오랜만이예요~~ 잘 지내시죠?? 채널이 멋지게 성장하고 있네요👍👍👍 더운 여름 건강 조심하시구요~ 좋은 하루되세요😊😘
could u make all languages subtitles please:) ♡
Thank you for watching! I will try it. Have a good day 😊
너무 맛있어 보여요 감자를 저런 방법으로 요리할수도 있군요 채고😊
세원님~~ 댓글 감사해요~~ 장마철 건강 조심하시구요~~ 편안한 밤 되세요😊
너무맛있겠다~😘
거기서 만들면 더 맛있을거야😆😁
입맛없는 여름철에는 이런 지중해 식단이 최고죠👍 감사합니다 ^^~♡
감사합니다. 건강한 여름되세요~
참 오랜만이죠? 참 이쁜 한의사님...기억하실랑강?? ㅎㅎ
하몽님~~ 너무 반가워요~~ 잘 지내시죠?? 하몽님은 당연히 기억하고 있죠~ 댓글 남겨주셔서 감사해요~ 날씨가 많이 더워요ㅠㅠ 건강 조심하세요~
뒥셀
감사합니다 1. 숙면 7시간 2. 많이 움직여라 3. 물 조금씩 자주 많이 마시기
감사합니다~ 좋은 하루되세요😊
후다닥 해먹었어요~~ 맛있어요 ^^ 조선간장이 킥! 이네요
은숙님~~ 감사해요🥰😍 맛있게 드셨다니 제가 기분이 너무 좋아요~~ 제가 있는 곳은 비가 오네요… 장마철 건강 조심하시구요, 좋은 저녁되세요😊