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알사탕 tv
South Korea
Приєднався 26 сер 2016
알사탕 tv
산 과 들 등산 여행 풍경 을 좋아하는 채널입니다.
자연이 좋아 아름다운 풍경을 사진으로 담는 취미를 갖고 있습니다.
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Відео
가을 jtbc 마라톤 서브3 목표 훈련 아침러닝 25km 2시간 4분 55초 페이스
Переглядів 6659 годин тому
60대 가을마라톤 서브3 목표훈련 안갯속 달리기 풍경 맛집으로 초대 합니다~
가을 jtbc 마라톤 훈련 남원교룡산성 둘레길 2회전 선국사 교룡산 밀덕봉 518.8m
Переглядів 7619 годин тому
65세 가을마라톤 훈련 남원 거북이마라톤 크루 교룡산성 둘레길 2회전 선국사 교룡산 산행
jtbc 가을마라톤 서브3 도전 LSD 훈련 23.26km
Переглядів 687День тому
65세 가을 jtbc 마라톤 훈련 3일 연속 하프코스 LSD 훈련 23.26km 4분59초 페이스
60대 가을마라톤 jtbc 서브3 목표 훈련 22km 5분 19초 페이스
Переглядів 826День тому
2014 가을마라톤 jtbc 서브3 목표 훈련 남원요천 폭포 춘향테마파크 소리길
가을 마라톤 대비 훈련 안개비 내리는 아침 러닝 LSD 23km
Переглядів 4528 днів тому
65세 가을마라톤 서브3 목표 훈련 장거리 2시간 5분 5분25초 페이스 완주~
60대 가을 마라톤 훈련 싱글 넘어 서브3 가자 폭염속 달리기
Переглядів 493Місяць тому
여름 기온 35.c 급수 폭염속 종아리 부상 회복 608 페이스 하프코스 21km 완주
60대 폭염속 달리기 이렇게 달렸다 물 1.5리터 29km 542 페이스
Переглядів 63Місяць тому
입추 장거리 LSD 종아리 부상 회복 기온 34.C 폭염속 달리기 물속으로 뛰어들까 ...
가을 jtbc 마라톤 싱글 넘어 서브3 목표 오후 요천 달리기 22km 5.10 페이스
Переглядів 646Місяць тому
가을 jtbc 마라톤 싱글 넘어 서브3 목표 오후 요천 달리기 22km 5.10 페이스
65세 가을 마라톤 대비 서브 3 훈련 22km 장마철 우중주 무급수 완주
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
65세 가을 마라톤 대비 서브 3 훈련 22km 장마철 우중주 무급수 완주
60대 가을 마라톤 싱글 넘어 서브 3 도전 준비 훈련 10km 달리기~
Переглядів 3,4 тис.2 місяці тому
60대 가을 마라톤 싱글 넘어 서브 3 도전 준비 훈련 10km 달리기~
뛰는 소리를 들으면서 시골 풍경을 잘 감상했습니다. 부상 없이 잘 달리시기를 바랍니다.
감사합니다^^ 시청해 주시고 응원 해주셔서 힘이 됩니다. 편안한 밤 되세요~
안개는 오염물질을 굉장히 많이 함유하고 있습니다 깊은 호흡으로 2시간 흡입하면 .......
@@득둔령 네 안개낀 날은 피하자 ~
발소리가 참 경쾌하고 변함이 없으십니다! 남원의 멋진 아침풍경 감사합니다
감사합니다^^ 좋은하루되세요~
아침 영상이 최고입니다. 항상 즐거운 런닝 되시길 ......... 부상도 조심 하시길 바랍니다.
반갑습니다^^ 응원 감사합니다. 부상 조심하고 있지만 따라 다니는 부상 ~ 좋은 시간 되세요~~
연세가 65세인데 서브-3 할 정도이면 대단하십니다. 지속적으로 오랜 달리기를 해서 잘 달리는 것인지 , 아니면 과거 선수 출신이지 궁금합니다. 비법이 궁금합니다.
반갑습니다^^ 저는 10년이상 등산을 하다 화대종주 산악 마라톤 준비 체력훈련 하면서 달리기 시작 했습니다. 마라톤 입문 22개월 차 런린입니다. 지난 춘마 제마 출전을 앞두고 2달동안 1000km 넘는 훈련을 했습니다~ 즐거운 시간되세요. 감사합니다~~
60대에도 저기록이 가능하구나... 멋지십니다
반갑습니다^^ 응원감사합니다~ 즐거운 추석명절되세요~~
존경합니다 화이팅
반갑습니다^^ 응원감사합니다~ 즐거운 추석명절되세요~~
대단하세요 전 62세 서브4만 할려고 합니다. 응원합니다 ^^
반갑습니다^^ 60대 화이팅! 응원 감사합니다 즐거운 추석명절 되세요~
요즘 러닝 관련 보고 있으니 구독자 조회수 떠나서 알고리즘으로 다양한 러너분들이 나오네요 아버지 나이랑 비슷하신데 존경합니다 (꾸벅)
반갑습니다^^ 감사합니다 즐거운 한가위 되세요~
대단하십니다
반갑습니다^^ 응원 감사합니다 ~
저는 부상을 당해 JTBC 취소 했습니다 대신 응원을 보냅니다 화이팅
에구~ 안탑갑네요. 훈련량이 많았나 봅니다. 빠른 회복 하시길 바랍니다~
무리하지마세요. 돌아가십니다.
@@강석규-c3u 네~ 감사합니다.
시골은 차도에서 달리기해도되나봐요? 좋네요
시골길은 차량운행이 많지않기 때문에 괜찮습니다만 조심하면서 달리고 있습니다|
하프코스 정도 뛰실 때 에너지젤, 급수 타이밍은 어떻게 하시나요?
반갑습니다^^ 아침 출발 전 BCAA 한스푼 식염포도당 2알 먹고 15km 지점 에서 급수하고 그날 컨디션에 따라 에너지젤 복용합니다~
요천!춘향교!두마디에 무조건 뛰어보고픈 고전의 고향입니다
@@이종열-t8m 지리산 골짜기 맑은물 요천으로 흘러 춘향교 승월교 승사교 지나 섬진강으로 내려갑니다~
와 17년만에 대마 10키로 달리고고 25대구마라톤 풀 신청 목표 4시간 59분 대단하시네요
@@윤여홍-i5f 반갑습니다^^ 화이팅! 좋은하루되세요~
손주재롱에 서브3도전이라니^^ 저도 단한번에 동아314인데 허리 수술탓만 아니라면ᆢ 전 하프까지만 생활독립군으로 남을테니 오기준님은 제몫까지 반드시 이루어주시길 간절히^^
너무 멋지십니다!! 화이팅!!
반갑습니다^^ 응원 감사합니다~
너무 멋있어요!! 응원합니다🎉
@@kudamono-xg5vr 반갑습니다^^ 응원 감사합니다. 즐거운 시간 되세요~
열심히 달리는 모습에 감동을 받고 갑니다. 가을 마라톤(jtbc)에서 뵙기를 기대합니다~
반갑습니다^^ 제마 출전하시는요~ 뵙기를 기대하며 좋은 성적 내시기바랍니다~ 즐거운 하루되세요^^
반갑습니다...전 65년생이고 1997년에 하프 완주로 마라톤시작했습니다...2000년에 풀완주했구요...그땐 풀코스 전체참가자수가 500명도 안되었지요...ㅎㅎㅎ 만나이로는 아직 59세이네요...정말 존경스럽네요...전 313이 최고기록입니다. 총 43회 완주했구요...썹3 정말 힘들더라구요...지금은 하프만 뛰고 있습니다.
반갑습니다^^ 마라톤 선배이십니다. 저도 312 최고 기록입니다. 겁없이 서브3 도전훈련 합니다~ 감사합니다 화이팅!
4분 페이스애 심박수가 130대라니,,,선생님 대단하십니다. 안전하게 파이팅 하십시오. 응원합니다
@@alche1987 응원 감사합니다^^ 좋은 시간 도세요~
대단하십니다~~!
안녕하세요^^ 반갑습니다 ~ 응원 감사합니다~
대단하십니다. 저는 올해 만60인데 올해 동마에서 3;10:14로 최고 기록입니다. 이번 가을대회 준비 나름 하기는 했는데 싱글 가능할지 모르겠네요. 서브3는 내년 동아를 생각하는데 하는데까지 해보려고 합니다. 화이팅!!
아깝게 싱글 놓치셨네요~ 저는 동마에서 312 기록 했는데 겁없이 서브3 도전 합니다. 비록 이루지 못하더라도 후회없이 달려보려 합니다~ 화이팅 합시다^^
10년전 대청봉을 2시간에 오른 기억이납니다 알사탕님은 모든면 에서 고수의 냄새가 나는 제보다 한두수높은 고수십니다 많이 배우고자합니다^^
안녕하세요^^ 반갑습니다. 과찬의 말씀입니다~ 산행을 10년 넘게 다녔습니다 가을 마라톤 준비 훈련 산행과 달리기를 합니다. 행복한 시간 되세요^^ 감사합니다~
제가379번인가요 58개띠 생활 독립군마라토너임다 전 포항에서 월200건강달리기하는 20여년전 허리수술로 은퇴했다가 3년전에 다시복귀했네요 귀하의 도전에 박수를 ᆢ
안녕하세요^^ 선배님 마라톤 복귀 축하드립니다~ 감사합니다~ 화이팅입니다^^
저는 66세 춘천 써브-3도전입니다.인생은60부터^^
저도 2023년 춘마 330 목표 훈련 대회 7일 앞두고 심한 감기로 인하여 목표 달성하지 못한 대회 였습니다. 서브3 도전 성공하시기 바랍니다 60대 화이팅 입니다~
날이 아직 많이 덥습니다! 회복잘하십시요👍
네~ 감사합니다^^ 행복한 시간 되세요~
파이팅!!
@@우도영파 응원 감사합니다^^ 즐거운 시간되세요~
정말 대단하십니다 서브3 응원할께요 화이팅!!
응원 감사합니다^^ 즐거움 시간 되세요~
대단하십니다 좋아요 응원합니다
반갑습니다^^ 감사합니다 좋은 시간 되세요~
대단하십니다
감사합니다^^ 좋은 시간되세요~
저는66살~ 복지관 런닝머신에서 1시간씩 연습중입니다~ 아직 밖에나갈 용기가없어요~
선배님 반갑습니다^^ 밖으로 나와서 달리세요~
사십대중반 러닝을 시작해서 늦은게 아닌가했는데... ..멋지십니다..저도 열심히 해보겠습니다~
@@네임펜-i5p 저는 이제 2년차 되어갑니다. 함께 화이팅 합시다^^
페이스 너무 좋으십니다! 가을대회 화이팅 응원드려요👍
@@daedaedaddy 응원 감사합니다^^ 한참 부족한 페이스 체력 훈련으로 극복 해보려고 합니다~
인생 선배님 응원합니다 많이 배우겠습니다 👍👏👏🙏
@@caspi_camping 응원 감사합니다^^ 좋은시간 보내세요~
나이 불문 저렇게 뛸 수 있다는게 얼마나 큰 행운이고 행복인지 새삼 배웁니다 ❤
네~ 마음대로 달릴수 있다는 것 큰행복 행운 입니다. 자연이 좋아 산행을 10년 넘게 하다가 우연히 지리산을 달리는 사람들을 만나게 되었습니다. 그후 한달정도 산행을 안했더니 체력저하 힘든 산행을 하게 되엇고 달리기 시작한 동기가 되어 지금은 달리는 것이 최고의 행복 입니다 ^^ 좋은 하루 보내세요~
대단하십니다. 저의 나태함에 스스로 반성합니다 방금 밖에 나가서 조금 뛰고 포기한 저를 반성합니다😂
@@shiba7821 햇볕이 뜨거운 시간엔 달리기힘들어요. 화이팅! 좋은하루되세요^^
차조심하시고 즐런하세쇼
네~ 감사합니다^^ 즐거운 하루되세요~
63세 24년차 런너입니다. 서브3는 꿈도 못꾸는데 선생님통해 많이 배웠습니다. 감사합니다. 건승을 빕니다. 멀리 캘리포니아에서..
@@sooindang 와~24년 대단하십니다. 저는 20개월차 런린입니다. 감사합니다 ~ 좋은하루되세요^^
반갑습니다...전 65년생이고 1997년에 하프 완주로 마라톤시작했습니다...2000년에 풀완주했구요...그땐 풀코스 전체참가자수가 500명도 안되었지요...ㅎㅎㅎ
도전하는 것만으로도 즐거우시죠^^. 페이스 맞춰 동행하실분이 있음 더더욱 달리기가 즐거우실텐데..홀로 독주 지루하지만 자연을 벗삼아 즐겁게 달리시고 홧팅 하십시요!!!
@@jgs02262 서브3 목표 도전 즐겁습니다 점점 체력 스피드 올라오고 있습니다. 남원 거북이마라톤 쿠루에 회원이 되어 주 1회 여러분들과 함께 달리는 중입니다. 좋은하루되세요^^
선생님 너무 멋지십니다. 그래도 건강 조심하시면 뛰시기 바랍니다! 모든 60대 러너분들 화이팅입니다.
@@user-3h455ytygfh 60대 화이팅입니다. 감사합니다~ 즐거운 하루 되세요^^
형님 멋지십니다. 안전한 러닝. 즐거운 러닝 되세요^^
@@mummumtoto 감사합니다^^ 줄거운 하루 되세요~
카메라 들고 대단하시네요. 응원하겠습니다. 1년 동안 첫풀~싱글까지했다가 코로나 터져서..지금은 조깅만 꾸준히
응원 감사합니다^^ 카메라 들고 달릴때와 달리기 집중 할때와 페이스차이가 납니다 좋은하루 되세요~
저도. 62세. 이젠 하프만 뛰어요. 응원합니다. 👏👏👏
감사합니다^^ 60대 화이팅입나다~
멋진 달리기 하시내요. 파이팅하셔요.
@이수억-s7h 반갑습니다^^ 응원감사합니다. 즐거운 한주되세요~ 화이팅!
존경스럽습니다😊
찾아주셔서 감사합니다^^ 좋은날 되세요~
60대에 서브3 라굽쇼??? 4분대 페이스 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
좋은하루 되세요^^ 65세 서브3 도전입니다~
무더위에 급수도 안하시고 대단 하시네요
찾아주셔서 감사합니다^^ 좋은하루되세요~
케이던스 빠른게 느껴짐
감사합니다^^ 평균케이던스 180 이상 나옵니다 좋은하루 되세요~
@@tv-ho3jk 네 형님 대단하십니다 저도 케이던스 늘려보겠습니다
멋지십니다
감사합니다^^ 좋은하루 되세요~