코어를 잡지 않고 타게 되면 상체 밸런스가 잡히지 않고 핸들을 눌러 타게 되며 그로 인한 통증 및 부상의 위험이 높아 집니다 장거리 라이딩시 효율성이 많이 떨어지게 됩니다! 자전거는 적은 힘을 드리고 멀리가는게 중요한 운동이라 코어를 써야지만 많은 힘을 드리지 않고 장거리 라이딩이 가능해요😄
자전거가 좌우로 흔들리는 이유는 발로 페달을 밟을 때마다 좌우에 힘이 번갈아 가해지기 때문인데 평롤러가 좌우방향으로 저항해주지 못하기 때문에 자전거가 흔들리는 겁니다. 일반 도로 주행상태라면 자전거와 사람의 질량만큼 관성으로 작용하여 힘의 평형을 이루지만 평롤러는 슬립이 일어나기 때문이죠
댄싱할때도 당기면서페달링인가요? 어떤분은 무릎을 앞으로빼고 차면서하라하시던데
@@Khj-i7n 댄싱에도 종류가 여러가지 있습니다 기본 베이스로 설명을 드리자면 좌우로 핸들을 흔드는 것이 아닌 핸들을 밀고 당기고 / 페달링을 누르고 당기고를 몸에 익히신 상태에서 다른 베이스의 댄싱을 해 보시는 걸 추천 드립니다
안녕하세요. 저는 오른 발목이 앞으로 고꾸라지면서 발가락이 움켜쥐게 되는데 너무 스트레스에요. 잘못된자세가 굳어져서 일까요. 발목이 약해서 그런걸까요. 요즘 실내자전거 인터벌 따라하는게 너무 재밌는데 발목때문에 엄청난 스트레스라서ㅜ
안녕하세요 어떻게 타시는지 영상을 봐야 어느정도 피드백을 드릴 수 있지만 클릿피팅 또는 자전거 피팅의 경우가 많습니다! 자세한 소통은 헤일로 인스타계정:halo_hpc 디엠 주세요!
댄싱은 살짝살짝 핸들을 꺾어줘서 자연스레 자전거가 기울 수 있도록 하시면 좀 더 부드럽게 하실 수 있어요!
딱히 신경은 안쓰는데 깔짝고개는 수직이동 같고 평지는 좌우 같음
자린이는 댄싱 자체를 못쳐요 ㅠㅠ
저는 위아래로 호핑하면서 댄싱춰요😊
ㅈㄴ 어색한데;;
저런 댄싱은 촬영용?
뭐지..
35km
지금 타고 계신 모델은 어디에서 구할수있나요? 구독 좋아요😊
와트바이크 구매는 39_two 인스타 디엠 부탁드립니다!😊
@@39_two 감사합니다 ^^
픽시 아님
저도픽시타요
로드 ㅋㅋ
영상은 로든데여
차이점이 뭔가요?
코어를 잡지 않고 타게 되면 상체 밸런스가 잡히지 않고 핸들을 눌러 타게 되며 그로 인한 통증 및 부상의 위험이 높아 집니다 장거리 라이딩시 효율성이 많이 떨어지게 됩니다! 자전거는 적은 힘을 드리고 멀리가는게 중요한 운동이라 코어를 써야지만 많은 힘을 드리지 않고 장거리 라이딩이 가능해요😄
안장이 앞으로 위로 간듯..무릎 각이 커진듯..
잘모르겠는데 어떤게 바꼈나요?
앞뒤 거리가 멀었는데 가까워지면서 허리에 데미지가 적어 졌고 안장이 앉아 페달링 각이 작아 전체적인 다리의 힘을 사용하지 못했는데 각이 나옴으로써 파워가 올라갔습니다 ㅎㅎ
@@39_two 감사합니다 저도 피팅받아보고싶네요ㅋ
@@장석재-s6b ㅎㅎ 좋죠~! 39_two 디엠 문의 주시면 좋을 것 같습니다😊
ㅋㅋ 보셨어요 저희집?
3시9시..^
신기하네요~
와... 자전거 때깔이 좋네요
브레이크 컨트롤 자세히좀 알려주세여 앞 뒤 어떤상황에서 잡는지😅
오~! 빠른 시일내에 업로드 해 볼게요!😊
클립슈즈 신고해야 윈저엉
코치님 반갑습니다 ♡ 구독하고 응원드립니다 자주자주 뵐께요 💕💕💕
감사합니다!!☺️☺️
트렉은 잘못꺽기면 부품값 3만원에서6만원 차감😢
그런 리스트가...😢😢
저거 타다가 넘어지면 크게 다칠거 같다 ㄷㄷ
오우 혹시 잘 타셔서 안넘어지는건가요 아니면 원래 두손 놓아도 안넘어지게 되있는건가요??!
꾸준히 타면 다 하실 수 있어요 ㅎㅎ 두손 놓고는 밸런스 못 잡으면 넘어져요🤣
오 신기하다 ! ㅎㅎ
옆에서 드롭킥 개꼽고 싶다
ㅋㅋㅋㅋ본인에게 취한표정이시네요
ㅋㅋ멍 때리고 있던건데 그래 보이나요😆
자전거가 좌우로 흔들리는 이유는 발로 페달을 밟을 때마다 좌우에 힘이 번갈아 가해지기 때문인데 평롤러가 좌우방향으로 저항해주지 못하기 때문에 자전거가 흔들리는 겁니다. 일반 도로 주행상태라면 자전거와 사람의 질량만큼 관성으로 작용하여 힘의 평형을 이루지만 평롤러는 슬립이 일어나기 때문이죠
잘하고잏넹ㅋ
선생님.멋져요~~😂
자뻑한 표정 왜케 재수없냐..
피식대학 채널인가요?
순서는 1,2,1이군요!!! 저도다음부터 1 2 3 이 아니라 1 2 1 로 쓰겠습니다!!
😂😂😂
댄싱끝나고 다시 안장에 앉을때 페달 안멈추고 앉는 요령도 알려주세요
6.입모양 유지하기
어깨와 전완에 힘을 주고 장시간 페달링이 가능한가요? 어깨관절 피로도가 장난 아닐텐데
Made a review of your bike!
굿! 멋지다.❤
우와~~~~
왜 유난히 트랙차가 많은거 같지
나도사이클잘탐ㅋ
Hi, nice bike! Make a review of your bike TCR Advanced Helius Orange!
색상 이쁘네요 실물깡패일듯 합니다
매연을 그대로 마신다
자집남 아..아니 자알남 화이팅 !!!
쌤.. 넘 힘든걸 보여주면 사람들이 자전거 안타고 싶을거 같아요.. 스마일😂😂
슬리퍼로 로라에서 댄싱ㄷㄷ
첫 남산 원킬하셨는지...ㅋ 항상 안라하시고 파이팅하는 모습 보기 좋아여..
원킬 당하고 왔습니다 ㅎㅎ 응원감사합니다!!
지금 미리 비포어 사진이랑 인바디 해놓으시고 자전거만 꾸준히 탓을때 생기는 몸변화 컨텐츠도 해주세요ㅎㅎㅎ
좋습니다!! ㅎㅎ