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과천시체육회 생활체육지도자
Приєднався 6 лис 2019
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 놀이체육6 (맨몸 놀이체육)
안녕하세요~ 과천시체육회 생활체육지도자 입니다. 오늘은 놀이체육 마지막시간으로 맨몸으로 할 수 있는 놀이체육 5가지를 준비해 보았습니다. 즐겁게 시청해 주세요~^^
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Відео
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 놀이체육5편(고깔을 이용한 놀이체육)
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안녕하세요~^^ 과천시체육회 생활체육지도자 입니다. 이번 시간에는 고깔을 이용한 놀이체육을 준비해 보았습니다. 추운 겨울날 움츠리지 마시고 이번 영상과 함께 친구, 가족들과 즐거운 체육활동시간 가져보세요!!
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 비대면 생활체육교실- 놀이체육 4(공을 이용한 놀이체육)
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안녕하세요~ 과천시체육회 생활체육지도자 입니다. 이번시간은 놀이체육 4번째 시간으로 공을 이용한 놀이체육을 준비해 보았습니다. 추운겨울 몸을 움츠리지 말고 이 영상과 함께 즐거운 시간 보내고 건강도 챙겨보세요. 자!! 그럼 놀이체육하러 가볼까요? ^^
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 비대면 생활체육교실 놀이체육 3편(원마커)
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안녕하세요. 과천시체육회 생활체육지도자입니다. 이번시간에는 원마커를 이용한 놀이체육을 준비해 보았습니다. 원마커를 활용한 여러가지 놀이체육을 준비했으니 가족, 친구들과 함께 즐겁게 따라해 보세요~^^
과천시체육회 생활체육지도자 비대면 생활체육교실 놀이체육2(훌라후프, 접시콘)
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안녕하세요!! 과천시체육회 생활체육지도자 비대면 생활체육교실 오늘은 놀이체육 2번째 시간으로 어린이들이 안전하고 즐겁게 놀 수 있는 훌라후프와 접시콘을 이용한 놀이체육을 준비해 보았습니다. 가족 또는 친구들과 함께 즐길 수 있는 놀이체육이니 친구들과 함께 따라해 보세요
경품추첨 영상 3
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제37회 시민의 날 기념 과천시민체육대축전 경품추첨 영상 3 자세한 내용은 과천시체육회 홈페이지 공지사항을 확인해주세요(www.gcsports.or.kr/)
경품추첨 영상 2
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제37회 시민의 날 기념 과천시민체육대축전 경품추첨 영상 2 자세한 내용은 과천시체육회 홈페이지 공지사항을 확인해주세요(www.gcsports.or.kr/)
경품추첨 영상 4
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제37회 시민의 날 기념 과천시민체육대축전 경품추첨 영상 4 자세한 내용은 과천시체육회 홈페이지 공지사항을 확인해주세요(www.gcsports.or.kr/)
경품추첨 영상 1
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제37회 시민의 날 기념 과천시민체육대축전 경품추첨 영상 1 자세한 내용은 과천시체육회 홈페이지 공지사항을 확인해주세요(www.gcsports.or.kr/)
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 놀이체육1편(풍선)
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안녕하세요~ 과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 비대면 교실!! 이번시간에는 어린이들이 안전하고 즐겁게 놀 수 있는 놀이체육 첫번째 시간으로 풍선을 이용한 놀이체육을 준비해 보았습니다. 실내 공간이면 언제 어디서나 가족, 친구들과 함께 즐길 수 있는 놀이체육이니 우리 친구들과 함께 따라해 보세요~^^
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 타바타(케틀벨이용) 운동
Переглядів 3232 роки тому
안녕하세요~ 과천시체육회 생활체육지도자들 입니다. 이번시간에는 케틀벨을 이용한 타바타 운동을 준비해 보았습니다. 케틀벨은 무산소성 운동과 유산소성 운동을 동시에 할 수 있어 칼로리를 연소하는 효과가 탁월하고 전신을 단련하기 좋은 운동입니다. 스트레칭을 통해 충분한 워밍업을 해주시고 케틀벨을 이용한 타바타 운동 지금 시작 하겠습니다~ 고고~고
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 농구교실 6번째 시간(상급2)
Переглядів 812 роки тому
안녕하세요~ 과천시체육회 생활체육지도자 입니다. 오늘은 농구수업 마지막 시간으로 3대3 농구경기 방법과 규칙등을 알아보고 실전게임을 진행해 보았습니다. 끝까지 함께 해주세요!! 자!!~ 그럼 농구 배우러 가볼까요~^^
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 농구교실 5번째 시간 (상급1편)
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안녕하세요~!! 과천시체육회 생활체육지도자 입니다. 오늘은 농구교실 5번째 시간으로 상급 1편 스크린과 다양한 기술 드리블을 배워 보도록 하겠습니다. 배운동작을 이용한 미니게임 영상까지 준비되어 있으니 끝까지 시청해 주세요!! 자 그럼 농구배우러 가볼까요 헛둘, 헛둘
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 농구 중급 2편(농구 4번쩨 시간)
Переглядів 832 роки тому
안녕하세요~^^ 과천시체육회 생활체육지도자 입니다. 이번시간에는 농구수업 4번째 시간으로 중급 2편 리바운드와 박스아웃 그리고 레이업 동작까지 배우고, 배운 동작을 이용한 미니게임까지 재미있게 수업을 진행해 보도록 하겠습니다. 자 그럼 농구 배우러 가볼까요
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 농구교실 (중급 1편)
Переглядів 1702 роки тому
안녕하세요~!! 과천시체육회 생활체육지도자 입니다. 오늘은 농구 교실 3번째 시간으로 피벗과 슛 동작을 배우고 배운 동작을 이용한 미니게임까지 준비해 보았습니다. 끝까지 영상 시청해 주세요!! 자 ~ 그럼 농구 배우러 가볼까요?!!^^
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 의자만 있으면 할 수 있는 근력운동
Переглядів 1322 роки тому
과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 의자만 있으면 할 수 있는 근력운동
과천시생활체육지도자와 함께하는 비대면 생활체육교실-도전! 스쿼트 100개
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과천시생활체육지도자와 함께하는 비대면 생활체육교실-도전! 스쿼트 100개
비대면 라이브 운동교실(ZOOM) (12월 10일 수업 맛보기 영상)
Переглядів 1152 роки тому
비대면 라이브 운동교실(ZOOM) (12월 10일 수업 맛보기 영상)
비대면 라이브 운동교실(ZOOM) (11월 19일 수업 맛보기 영상)
Переглядів 792 роки тому
비대면 라이브 운동교실(ZOOM) (11월 19일 수업 맛보기 영상)
감사합니다!
노래 제목이 뭔가요?
운동하는 사람이라 이쯤이야 했는데 무리 안가게 딱 좋은 동작입니다~~따라하기좋아요👍👍
청소년 아이들과 재밌게 잘 해 보겠습니다 항상 감사합니다
1:50 무릎과 무릎 사이에 주먹 하나 들어갈 정도 공간을 이루시고 팔 내릴 땐 좀 더 중력에 저항하심이 좋습니다.
이현주 선생님 최곱니다
층간소음으로 싸움나겠어요ㅠ
00:08:51 종이징검다리 00:10:00 원마커 징검다리 00:11:42 원마커 게임 (두발두손)
과천 시체 육회라니 ㄷㄷ하네요
이걸 올려 주셔서 감사합니다. 도움이 되겠어요.
안녕하셨서어요
에어보드 어디건지 알수 있을까요?
오 너무좋아요 감사합니다!
키가 쭉쭉~~ 근육이 쑥쑥 자라겠어요!! 농구 🏀 ⛹️♀️ 🏀 ⛹️♂️
농구닷!!! 공 꼬집기~ 쌤처럼 저렇게 빠르기가 가능해요?? 위 아래 흘들어랏!! 허리 돌리기! 전신운동인걸요. 농구도 배우고 운동도 하고... 감사합니다♡
비대면 줌라이브운동강좌로 참여하고 싶은데 신청가능한가요?. 혹시 오전9시부도 있는지 궁금해요 요런 타바타운동덤벨운동 가르쳐주시는곳 찾고있거든요^^
즐거운 음악 줄넘기!! 너무 너무 재미가 좋아 좋아 랄랄라~~~
리듬 타며 뛰기!! 앞으로~ 뒤로~ 가윗자로~ 리듬 뛰기로 주말을 즐겁게 보내세요!!
3. 2. 1 Start 두두두두두~~~ Pass!!! ㅎㅎ 근육이 팡팡!!!
과천시생활체육지도자들과 함께 건강하세요!!^^
유쾌한 음악으로 몸도 마음도 가볍고 유쾌하게!! 쌤들 횟팅!!!
관심과 사랑 감사합니다!^^
잘보고갑니당^^
메리 크리스마스 😁 🎄 🎉 💕
패스-토스- 스파이크!! 잼나게 봤어요~ 주말 즐겁게 보내세요♡
후 후 후 후~~ 행복한 주말 보내세요♡
발 배워갑니다^^
맨손으로 따라하기~~ 하나 둘! 하나 둘!
내가 원하는 부위의 살을 뺄 수 있다!! 중년에는 체중 감량? 넘 어려워요. ㅠ 그래도 다이하드(다이어트)에 도전 ㅋㅋ
운동 Go Go!!! 근육이 쭉쭉 느는 느낌~~ 홈 트레이님으로 주말이 즐거워요♡♡
기본이 가장 훙요하지요~~ 지속적인 스트레칭 생활화를... 주말 잘보내셔요♡
하나~ 둘~ 셋~... 추석 명절 필독 영상으로 강추합니다!! 쌤들 명절 행복하게 보내셔욤♡♡
하나 둘! 윈 투 트리~~~ 온 몸이 시원해집니다!! 행복한 저녁 보내셔요^^
그럼, 음악도 직접 만들어 쓰셔야하는거 아닌지요~~ㅋㅋ 보수볼트레이닝 매력이 있네요.
그러게요...음원 저작권문제도 있어 영상제작이 만만치는 않네요.^^;; 화이팅하겠습니다
으쌰으싸~ 아싸아싸~ 감사합니다~^^
살랑살랑 붐붐~~^^ 윈, 투, 쓰리, 차차~~^^ 썸머 타임 아하하하~~^^ㅎㅎ 더위 다 갔어요. 스트레칭으로 스트레스 날려봐요!!
메아리가 울려요
레그프레스 할때 애들이 무서워서 못기대더라구요 오히려 무릎을 굽으리고 힘으로 버티면서 힘들어하더라구요 밑에있는 아이는 그냥 힘없이 왔다갔다 하고 다리힘이 부족해서 인지 훅떨어지거나 버티질 못합니다 방법이 있을까요
오늘 화이자백신 예방접종했어요
네~~코로나 항상 유의하시구요 즐겁고 편안한 마음으로 천천히 따라해보세요!
에어로빅인가?
유산소성 동작들이 많습니다~천천히 따라해보세요^^
하나 둘 셋!!! 영차 영차!!! 뱃살이 쏘오윽 빠져라잇~~ㅎㅎ
화이팅입니다!!!^^
너무 유익한 타바타 영상 잘보고갑니다 ^^ 남는 시간에 따라해야겠어요 !
감사합니다~!!!^^
너무 유익해요. 아침마다. 홈트 최고.
감사합니다! ^^
안녕하세요!! 방향이 헷갈리기는 하는데 베이스 뮤직이 자꾸 따라하게 해요♡ 쌤들~ 모두 수고하셨습니다!!
천천히 따라해보셔요^^ 화이팅입니다!
오호호호~~ 김쌤 따라했어욤^^ㅋㅋ
쉽지 않아요~ 그런데 확실히 운동은 될것 같아요!! 박수 👏👏👏
차근차근 기초부터 따라하셔요~!!^^
이게 가능하군요?? ㅎㅎ 새론 거 접할 기회 주심에 감사합니다~^^ 스승의날이네요. 지도자쌤들 평안한 주말보내셔요!!
항상 감사드립니다.^^
뉴스포츠 좋아요. 👍
좋은 영상 잘보았습니다 열심히 따라하겠습니다~~ 그런데 배경음악때문에 설명하시는 소리가 안 들려요 또한 배경음악 시끄러워요^^ 다음동작 기대해봅니다^.~
네~! 참고해서 영상 제작하도록 하겠습니다. 감사합니다^^
ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 😆😆😆
집집마다 하나 씩 있는 짐볼과 찬해지겠는걸요~^~^~
스트레칭으로 몸풀기~ 게임도 하며, 팀웤도 기르고. 온몸의 균형감각도 키워요!! 영상과 함께 즐건 주말 보내셔요^^