Відео

Séance abdo/Transverse 😅

@@Lvcrimb continuer à être en mouvement tout en adaptant la contrainte avec une progression de la charge en respectant ces capacités physiques, tels est la subtilité 👍 Sans oublier d'avoir une vision holistique (bio-psycho-sociale)

Il serait intéressant avant d'investir dans une table d'inversion, d'essayer cet appareil chez un professionnel de la santé afin de vérifier si cela vous conviens et ne génère pas de douleur.

J'espère que la vidéo vous aura aidé à comprendre comment prendre soin de ses disques intervertébraux.

Te souhaitant réussite pour ces tests et ravie que cette vidéo puisse t'aider pour le CQP IF. Dans quelle structure tu fais la formation ?

@@AnnesoNOC t'attends quoi pour le passer ? 😉

​@@joffreyformathleteparce que je veux pas devenir coach sportif😅

Pour une dysbiose pour moi sur le plan alimentaire, je limiterais les produits transformés industriels et le sucre raffiné, j'ajusterais la consommation de légumes qui ne me cause pas d'irritation, je consommerais une quantité suffisante en protéine et lipide d'origine animale.

Bonjour. Je ne suis pas en mesure de donner des avis médicaux. Personnellement, avec ces symptômes qui s'aggravent, j'arrêterais les probiotiques. Cela doit peut-être favoriser le déséquilibre de la flore intestinale. Dans ce cas, j'essaierais de diminuer la flore bactérienne indésirable et de régénérer la paroi intestinale par la modification de mon alimentation (en particulier la diminution voir suppression temporaire des glucides transformés et amidonnés).

Une vraie équipe ! 😆

Du soleil ? 😉

@@joffreyformathlete non de ton roulé de bassin 😂

@@AnnesoNOC Il est pas bien mon roulé de bassin ?

@@joffreyformathlete Sisi.....🙄😂

L'entraînement d'un détenu est une superbe méthode pour commencer la musculation au poids du corps. Pour les tractions de l'étape 2, tu peux diminuer l'intensité en ajustant l'angle de travail. Notamment avec une sangle de suspension ou des anneaux de gym. Sinon, tu peux fléchir les genoux.

@@joffreyformathlete Merci ! N'ayant ni sangle ni anneaux, j'ai opté pour le fléchissement des genoux et en effet, ça marche bien. Merci, je vais pouvoir progresser.

On apprend la sagesse, qui sera important si l'on commence les charges additionnelles. Merci du retour.

Oui je sais merci

je suisamoureux de toi et j'ai 29 ans

je suis en cruhe sur toi ta quel age

Merci Mattéo, un plaisir d'accompagner des pratiquants comme toi qui ont la volonté !

Oui on peut se suspendre à un support en hauteur. Le seul inconvénient c'est que cela demande du gripp.

Ce n'est pas un problème pour nous d'avoir l'air bête si c'est pour notre bien 😉

Mais toi tu passes ta vie dans la salle, tout le monde te connaît 😆

@@joffreyformathlete c'est pas faux! ^^ Mais toi en même temps tu passe ta vie a danser ^^

Merci beaucoup Stéphane pour ta participation et ta reconnaissance. Je te souhaite une bonne aventure dans la mise en place de tes nouvelles habitudes saines dans ton quotidien. N'hésite pas à faire un retour sur les bienfaits que tu as ressentis ! Forme à toi

Soignez bien votre système digestif.

C'est surtout trop facile de déléguer sa responsabilité et de se faire passer pour une personne malchanceuse, sans remettre en question ses habitudes.

Bonjour, je n'ai pas encore fait de vidéo sur ces 6 exercices de gainages. Néanmoins j'ai écrit un article de blog détaillé à ce sujet : www.formathlete.fr/six-exercices-de-gainage-fondamentaux-calisthenics/ Bon entraînement

Vous pouvez retrouver différentes vidéos et articles de blog dans lesquels je parle des douleurs musculaires et articulaires en proposant des solutions. Comme : "Comment le Tabagisme Favorise les Rhumatismes ?", L'Auto-Traitement Anti-Douleur contre les Rhumatismes", "Comment le Diabète Favorise les Rhumatismes ?".

Bonjour et un grand merci à vous je vais sur votre site bonne journée à

Merci pour votre retour. Sur mon site vous avez également un guide gratuit sur l'initiation à la gym douce qui pourrait vous aidez. Bien à vous.@@fadi642

Avec une bâche par dessus ça fait l'affaire 😆

@@joffreyformathlete 😂

Ça dépend de ton objectif. Personnellement, mon approche avec l'entraînement au poids du corps et le Claisthenics/street-workout est plutôt une préparation physique générale. Il est hors de question pour moi de ne pas entraîner les jambes, même si ça pourrait "pénaliser" sur les figures comme le Front Lever ou la Planche. Et puis, rien n'empêche d'arriver à faire les figures de calisthenics et de streetworkout et de performer tout en entraînant ses jambes. C'est une question de priorité. Si tu restes sur du poids du corps pour travailler tes membres inférieurs, je ne penses pas que cela te pénalise beaucoup sur tes figures. À moins que cela ne te dérange pas d'avoir des jambes faibles qui cassent au premier low-kick et ressemblent à des allumettes ? ;)

@@joffreyformathlete ouai je vois merci pour ton retour

Pour la scapula, tu peux aussi faire en rétraction et protraction à l'horizontale pour être plus spécifique au front lever.

Je vais aller écouter ça 👍

Merci de ce retour pour cette vidéo sur le matériel d'automassage.