Відео

❤ Я буд-то прослушала саммари (краткий пересказ книги) мирового бестселлера. Это когда вроде бы просто книжка и стоит меньше курсов/тренингов, а польза и послевкусие мощное. Или это даже как личное наставление мудреца. Любовь, благодарю за то, что делитесь таким ценным. Заплатила, съездила, получила, поделилась. Проводник в мир осознанности и красоты😊

всю юность мама говорила про гигиену ума) про то, что нужно контролировать мысли, не давать негативу поглощать поток, и вообще поток в контексте мыслей мне кажется одно из ее любимых слов😂 так вот, лишь недавно я эмпирически осознала и приняла то о чем она говорила, мы создаем нашу реальность каждый день! и мысли в этом играют важную роль❤️ выпуск потрясающий 🥰

Добрый день!Любовь,подскажите пожалуйста оттенок теней TF,которыми Вы тут краситесь ?)

в свои 26 выглядите на 42 с таким мейком 😮😮

Как и трейдеры. Они еще меньше могут быть в рынке😅

Интересно было прочитать все комментарии, кто как восстанавливается. В основном это три вещи: ванна с разными штуками, спорт, медитации (музыка, прогулки, чай сюда же). Читала все комментарии до конца, но никто, никто не написал, про главный источник, который дает нам силы, может поднять с колен и возвысить до небес. И да, забавный факт, поездки русских людей в поисках себя, просветления по Азии, а кто-нибудь видел , например, буддиста который приехал бы к нам в поисках чего-то там?.. Вот вам и пища для размышлений…

Здравствуйте, потрясающая картинка! На какую камеру вы снимаете? 🌹

Спортзал, массаж, различные спа процедуры -безусловно хороши, но имеют больше эффект снятия симптомов. Когда прям плохо на душе, мне помогает общение или просто присутствие рядом человека, который способен вернуть меня себе и принимает мня любой. Это мама.

Возвращаться домой ✈️ Минск ❤ Проснуться в любимой квартире ,прогуляться на завтрак в Bloom eatery ,встретиться со всеми родными и близкими ,и немного замедлиться 🧿

Общение с любимыми людьми, парфюмерия (как покупка новых, так и набрызгаться чем-то очень родным и любимым) и если есть возможность - путешествия

Сеты это очень круто!!

мне помогают медитации, ежедневная рутина, душ - смыть с себя этот день так сказать, близкие люди и общение

Мое любимое видео! Пересматривала несколько раз, про контроль мыслей просто база

Мне очень помогает рисование, но когда ты рисуешь не определенный объект, а «отключаешь» сознание и делаешь что и как чувствуешь. Берешь те цвета, к которым тянет, используешь разные линии/мазки и все то, к чему потянется рука. Такая вот арт-терапия, из результата которой можно поанализировать что ты испытываешь/подавляешь на самом деле💙

Когда день был тяжелым, я люблю уделить время себе, чтобы восстановить внутреннее спокойствие, оставить за дверью своей квартиры прошедший день и подготовиться к тому, чтобы встретить любимого человека. Сначала меняю свою одежду на что-то мягкое и уютное - это может быть тёплый свитер из кашемира или хрустящая от чистоты пижама. Мне важно, чтобы ткань была приятной на ощупь, а цвета спокойными, например, бежевыми или темно-синим. В этот момент я начинаю ощущать, как напряжение уходит, а в воздухе остаётся лёгкость. Включаю музыку - Sade или Nicolas Jaar, чтобы атмосфера наполнилась мягким, убаюкивающим звуком, который мгновенно расслабляет. И конечно, аромат свежести и чистоты в воздухе - я часто зажигаю свечи с запахом сливы или любимого базилика, они словно создают уют и приглашают к покою. Завариваю небольшой чайничек белого дикого пуэра и сажусь смотреть в окна напротив,в каждом, где есть свет идет жизнь,такая незаметная для остальных, но в чем-то супер похожая на нашу. Как только я настроилась, остаётся думать о том, как скоро любимый человек вернётся домой. Когда я достаточно переключилась с прошедшего дня на себя, я люблю готовить пространство для его прихода, чтобы всё было как-то особенно уютно. Поменять постельное на свежее, положить плед на диван, сделать самый питательный и согревающий ужин,чтобы все было готово к тому моменту, когда он войдёт в дом. Иногда я даже выбираю себе что-то новое, что, возможно, привлекло бы его внимание. Это такие маленькие моменты, когда я создаю атмосферу для нас двоих. Я знаю, что скоро его шаги будут слышны в коридоре, и это придаёт всему процессу особую нежность. В такие моменты я чувствую, как дом наполняется теплотой, как моё тело и душа находятся в гармонии и самое важное,что гармония не уходит с приходом человека в моё пространство,даже если людей и общения было слишком много за день.

Мой ритуал-это опера. Я не в белом пальто, и слушаю разное: и Гио Пика, и прочее, но Опера!!! Это не только про послушать, это про почувствовать! Наряд, прическа, макияж, ех или jesebel как аромат вечера… и восхитительные музыка и пение, красота театра…. И это все мое! Словно и не я несла пакеты с продуктами еще утром, не я варила суп и пылесосил тоже кто-то другой))

Благодарю за этот невероятно душевный выпуск - он стал для меня настоящим эстетическим и духовным наслаждением. Это словно продолжение той тонкой красоты, что была в видео Beauty Talks про Бали - такой же глубокий и вдохновляющий✨ В моменты, когда душа нуждается в равновесии, мне помогают утренняя молитва, неспешный ритуал приготовления матчи и заботливый уход за собой. Эти простые, но наполненные смыслом действия становятся моими маленькими островками гармонии. Спасибо, что создаете пространство, где можно соприкоснуться с настоящей красотой и мудростью 💔

Самое прекрасное и целительное для меня - это поездка в деревню к родителям, в бабушкин старый дом. Этот дом, пропитанный простотой, теплом и любовью, словно хранит в себе вечность. Когда я ступаю на порог, где время будто остановилось, я сама замедляюсь. Здесь я начинаю слышать себя - свои истинные желания, мысли и мечты. Каждое мгновение в этом доме наполнено особой нежностью: мы проводим время вместе, беседуем по душам, я крепко обнимаю родителей, говорю, как сильно их люблю. Вместе мы готовим самые простые блюда, из овощей, что растут в бабушкином огороде, и в этом простом процессе столько радости и уюта. И каждый раз, приезжая сюда, я чувствую, как становлюсь девочкой с чистой, искренней душой. Здесь я могу быть такой, какая я есть: хрупкой, уязвимой, открытой. Этот дом и мои самые близкие - родители - дают мне силы, возвращают веру в себя и наполняют любовь. Это место, где я в единстве с собой, где живет настоящее счастье.

Любовь очень интересно про телеграмм ❤

Вы супер!❤ Ваши видео всегда вовремя и прямо в точку😅 Что мне помогает? 1. Спорт, обязательно разный. Иногда растяжка, иногда теннис, иногда тренажерка. 2. Групповые виды спорта, например волейбол очень увлекают и отвлекают от всего. 3. Массаж. 4. Ванны, желательно с магнием и вкусными маслами. 5. Баня, хамам, бассейн. 6. Время с близкими, с младшей сестрой. 7. Путешествия. 8. Общение с друзьями. 9. Прогулки с собакой в лесу.

Лучший способ восстановления ресурса для меня - день тишины. И я имею ввиду полную тишину во всех смыслах. Никакого контента из вне, никаких разговоров, даже вслух с самой собой,музыки. Только так удается построить глубокий внутренний диалог, услышать себя, а не окружающий шум. В первые разы такой практики было очень некомфортно, вскрывалось много неприятных ощущений, которые были закопаны где-то глубоко внутри. Со временем дни тишины трансформировались в источник силы. В идеальном мире я бы практиковала такое где-то в уединенном месте подальше от города. Но при верном настрое и дома удается осуществить такое. Поверьте, даже одного раза в месяц достаточно, чтобы сильно изменить взгляд на происходящие вокруг процессы и найти свой внутренний источник силы.

Хочу написать сразу о том, что это великолепный выпуск! И вы тоже великолепная! 😅❤ Благодарю вас за такие жизненные подсказки, захотелось попробовать сразу и йогу, и дневник чувству, и смузи😂 Что помогает придти в себя и поддерживать спокойное состояние. У меня есть несколько вариантов. Первый из них-это ванна. Теплая с пеной, со свечами, ароматами, и легкой музыкой на фоне. Погрузиться в себя и все забыть, смыть. Второе-это просто музыка в наушниках и ходьба по свежему воздуху. Только я не медленно хожу, а быстро, как будто сбегаю от проблем. Третий-это мама. Разговор или время с ней. Даже просто ее объятия, это всегда какое-то что-то спокойное и очень теплое. Кажется, что она просто тебя закрывает от всех твоих проблем и негативных мыслей, почти как пало санто😂 Ну, вот как-то так😅❤

После того, как я стала мамой ( и это невероятно прекрасно, но дается мне нелегко)))) возвращаться к себе помогает одночество😅😅😅 это такая роскошь)) а потом я возвращаюсь домой и понимаю, что вот она я во всей этой домашне-мамской суете 😅😅😅 резюмирую, быть собой помогает смена обстановок и чем чаще, тем лучше)

Я скучала🎉🎉🎉

Мне очень помогает побыть немного в тишине, провести в душе около часа и обмазаться всевозможными скрабами, масочками и кремиками, в процессе просто наслаждаться моментом. Это очень перезаряжает меня. Что удивительно, когда есть настроение, огромной терапией для меня является уборка или готовка, хоть для кого-то и прозвучит странно)))

Во-первых, благодарю за видео. Оно такое поддерживающее и согревающее в этот серый ноябрь 🤍 Про помощь себе. Ноябрь всегда для меня сложный переходный месяц, поэтому в этом году я каждый день решила замечать хорошее и стала размещать это в сторис, чтобы не соскачить :) Не могу сказать, что я излечилась от проклятия серого неба, но это вырабатывает дисциплину думать не только о плохом. Конечно, это спорт, если не в зале, то дома 30 минут для себя-это помогает переключать мозг и после благодарен себе за это. Это прогулки на свежем воздухе- если ты не хочешь гулять в такую погоду, значит ты неправильно надет. Для себя я открыла классическую музыку (Дебюсси, Стравинский). Ставлю с утра под домашнюю рутину или после рабочего дня с ванной с крепкой пеной И последнее, но не менее важное-это возможность размещать свои тревоги и переживания близким людям и чувствовать поддержку от них 🤍

Люба, Вы - Любовь!❤ Спасибо, что делитесь и не фильтруете, чем делиться. Эта жизнь как-будто Ваша и наша. Из моих помощников я бы точно выделила регулярный массаж, раз в неделю минимум, спорт 3 раза в неделю, ванны с магнием, любимые фильмы и сериалы, а перед сном в качестве медитации приложение Loona. Обещаю, вы уснете без таблеток и травяного чая. Лучшее, что может дать телефон на ночь.

Меня наполняет всегда разговор с мамой, живем далеко друг от друга, но всегда один звонок окутывает теплотой и заботой, что все невзгоды уходят на второй план. Из ежедневных - ванна, баня, любая вода ! Прекрасно сбрасывает весь негатив. Спорт, йога - просто маст хев. А еще очень классное пробовать новое, заставлять свой мозг выходить за рамки и не быть в «режиме ожидания». Слепить что-то из глины, собрать лего, встать на лыжи, что угодно ❤️

Любовь, так откликнулось видео💖😭 Мой рецепт для восстановления ресурсов: 1. Поездка к родителям: просто поболтать, даже поспорить о чем-то; выпить самый вкусный кофе и съесть самую вкусную мамину еду, поиграть с собакой и посмотреть мега тупое шоу типо «4-х свадеб»😂 дома все равно ты чувствуешь, что тебя любят там безусловно, просто за то, что ты есть- а в жизни, когда ты постоянно достигатор и твой девиз «быстрее-выше-сильнее» - это супер важно и очень поддерживает эмоционально. 2. Это прогулка на природе: обожаю гулять в лесу, слышать шум сосен, разглядывать ручейки. Мне кажется, жителям мегаполиса, да и просто больших городов это необходимо, чтобы кукуха не уехала🤪 3. Полдня в спортзале с подружкой: силовая тренировка/пилатес, и после обязательно баня, соляная комната, всевозможные скрабы и маски, на которые в будни времени не хватает, экспресс массаж в спортзале, а после вкусный ужин! Эстроген просто зашкаливает🎀 Утренний раф после пилатеса утром в сб творит чудеса, честное слово❤

Никогда не пишу комментарии, но спасибо за видео. Очень нравится слушать ваши мысли и мнение. Спасибо за вдохновение и напоминания о важном ❤

Навести жесточайший порядок дома + пойти на 10-часовую mental health walk + пойти в душ и намазаться всем самым лучшим и любимым, что берегла на особенный случай (потому что особенный случай должен быть каждый день хо-хо) + выпить душистого чаю из красивой кружечки = 🧘🏽‍♀️🕯️

Запахи приводят в хорошее настроение и дают ресурс для энергии, именно конструктор запахов, а не конкретный аромат. Для меня они позволяют вернуться хотя бы на некоторое время в мир беззаботности и прекрасных чувств. На улице метель, щелчок замка и шуршание пакетов, ты выходишь и ещё крохотными руками обнимаешь маму, чувствуешь хруст шубы и утыкаешься изо всех сил в пушистый до необъятных размеров воротник. Пахнет ледяной свежестью и шлейфом духов Avon ( во времена, когда они были популярны), радуешься и хочешь, чтобы вы всегда так стояли в обнимку в небольшом коридоре. Мне достаточно услышать сладкий, до приятного урчания в животе, запах сахарных гренок, как тут же вспоминается, как единственная мотивация вставать в школу в ранний час были они - хлебные радости, которые делались совсем просто. Кто-то скажет, что это про готовку или вкус, нет - это про целую гамму запахов, которые открывают путь в спокойные дни, без спешки, суеты и тревог. Делая ,,арома-насечки" в голове, я стараюсь фиксировать комбинацию ароматов, когда было хорошо,чтобы в следующий раз искуственно их повторть.Поэтому сейчас я укутываюсь в шубу, пшикаюсь сладкими духами и выхожу в холодный и печальный ноябрь со своими ,,талисманами" и духом радости.

Любовь, каждое ваше видео такое родное, люблю всем сердцем! 🫂❤️‍🩹 Мне помогает очень интересная практика «выгрузка внимания». Когда ты находишься в тревоге и хочешь перезагрузиться, эта практика может помочь. Она заключается в том, что ты берешь лист бумаги и ручку и выписываешь абсолютно любые мысли в моменте. Важно, чтобы тебя ничего не отвлекало на протяжении 40-60 минут. После практики важно уделить время себе: принять ванну, помазаться любыми кремушками, зажечь вкусно пахнущие свечи. Вот такой ритуал и забота о себе 🫶🏻

Люба, какая ты вдохновляющая😍 твоя улыбка, столько в ней тепла! Спасибо за твои выпуски! За то, что делишься! Твоя настоящность - это очень ценно. Вернуться и стабилизироваться всегда помогает путешествие и время с семьей. А если это путешествие с семьей - вообще идеальное комбо! Спорт, прогулки у воды, посещение новых мест. И уборка в шкафах или полках, когда все лежат на своих местах, а из дома выносятся и раздаются ненужные вещи. Такие дела🙂

Любовь, спасибо что делитесь волшебными моментами🥰 на самом деле мы и правда мало следим за тем,что попадает в наш организм, то что мы чувствуем, говорим. А когда ты начинаешь делать выбор, сейчас элементарно, в пользу изделий из натуральных тканей, высокого качества-оказывается, что тебе так мало надо, потому что ты доволен тем, что у тебя теперь есть. Гардероб сужается до 10 вещей на все времена и поводы. Список еды сокращается на небольшой перечень, там все что необходимо нашему организму, круг общения сокращается до самых любимых и самых важных. И когда вокруг все говорят про расширение, мне хочется отметить прелесть сужения, а точнее фокуса внимания. Та же медитация-это про это , в сухом осадке остаются только нужные для человека и этого мира мысли 💭

Как приятно снова видеть Любовь на ютубе ❤️ скучали, ну! У меня однажды возникла потребность выписать в блокнот все что дает мне энергию и отнимает. Когда понимаю, что нужно восстановиться, обращаюсь к этому списку: уход за собой, прогулки в одиночестве, природа, запахи, офлайн 🪻

Люба, я тебя обожаю 😅🤍 Роше 🤪

Ложусь в 21:00 спать и просыпаюсь в 5:30. Делаю зарядку, пью горячую воду, а потом иду гулять и только потом готовлю завтрак. Для меня это уже целый ритуал для сохранения красоты и молодости 👌🏽

Рада видеть и слышать красивую и харизматичную Любу 🫶🏼 Всегда интересно слушать и приятно смотреть 🥰

Рада видеть и слышать красивую и харизматичную Любу 🫶🏼 Всегда интересно слушать и приятно смотреть 🥰

Апельсиновый сок, банка ванильного мороженого, игра в волейбол, ранее утро, когда вокруг тишина, а ты лежишь в теплой кровати, звук моря очень успокаивает и убаюкивает, ветерок ласково касается волос, под ногами песок вперемежку с волнами щекочет, волна бэмс бэмс достает до колен, делаешь вдох-выдох (и не играешь в любимых), и чувствуешь - вот это истинное удовольствие

Любовь, видео как обычно прямо в сердечко! Вот что помогает мне наполниться энергией - в наедине с собой: пешие прогулки без наушников, ванны с магниевой солью, эфирными маслами, скрабом; зеленый чай с мятой. В зависимости от скопившихся эмоций - либо мягкий коррекционный тренинг на осанку и снятие зажимов, либо интенсивный бег по потери пульса) и конечно же бьюти рутина - масочки, кремики, ароматеропия

Я поддерживаю себя абсолютной тишиной, прогулкой без наушников и без телефона, горячей ванной в тишине. Пытаюсь учиться замедлиться и послушать именно тишину. Сложно, но возможно🤍 Больше всего отключить мысли мне помогает чтение за чашкой зеленого чая, если всё что выше не помогло - это стопроцентный вариант😅🫶🏽

Удивительно но последне время, мне помогает прийти в себя самые простые вещи.Теплая ванна с солью, вкусный скраб, травяной чай(собраный с мамой летом),намазаться кремом и остановиться, хотя бы на время, в этой бесконечной гонке.Никогда не понимала когда говорили про этот важный ритуал любви к себе, но в последнее время, из-за огромного шума в голове, я определенно полюбила этот час для себя. А в целом обожаю вашу картинку, эстетику и внутренний посыл! Появляйтесь чаще 😍

Обожаю Ваши влоги, спасибо за новый выпуск)❤ Мне всегда помогает восстановить гармонию и баланс, успокоить тревожность ивернуться в ресурс работа в саду). Особая любовь это, конечно, розы) Вдыхать их аромат, прикасаться к лепесткам, ухаживать за ними... Это особый вид медитации.

Очень жду ваших повседневных влогов, Любааа❤️❤️❤️Уже старые пересматриваю!!!🤣 Не сойти с ума помогает комбо: 30 мин на дорожке + 30 мин упражнений + 30 мин баньки парилки и бассейна + 20 мин просмотра ваших влогов + 30 мин собирашек и я готова жить этот день и ни на кого не наору🤣 физ активность🪄

Мне помогает метод «Закрываю магазинчик», это когда я понимаю,что я без сил, от всех устала, нет настроения. Закрываю шторы вечером, приглушаю свет, зажигаю свечи, и либо читаю, либо ставлю релакс музыку, валяюсь на кровати, делаю масочку тканевую , либо смотрю проверенный фильм, который меня улыбнёт, и телефон от себя подальше.Если никто не дёргает в это время - работает метод на отлично

Очень скучали!! Этот новый аромат с Бали - мечта Как я себя поддерживаю - регулярная терапия с психологом, легкие тренировки на расслабление, контроль дыхания и чтение легких детективов

Привет! Меня зовут Диана ❤ Если говорить о том, что возвращает меня в мое состояние удовольствия и спокойствия, то полагаю я могу отметить несколько пунктов: 1) небольшие знаки внимания от мужа (когда он просто привозит мне на обед классный боул, неожиданно подкладывает мне киндер сюрприз 😂, звонит и говорит нежности и слова поддержки) ; 2) это моя рутина дома (ванна, уход, укладка, мэйкап) - это все заставляет меня вспомнить, что я богиня и вообще весь мир может быть мой😅; 3) я обожаю вкусный кофе , заварной чай - мне кажется меня вдохновляет нахождение с этими напитками, где угодно, когда ты откладываешь всё, замедляешь и смотришь, что происходит вокруг, как в парке пробегает мимо 🐿️ белочка, потом какой красивый листопад, небо, в общем это помогает мне обратить внимание на прекрасные мелочи вокруг меня и заземлиться Пока как-то так 😊

Какой теплый, вкусный выпуск! Обожаю вас!) Я чувствую себя собой, когда высплюсь. И когда работаю со своими учениками. Каким бы ни было настроение до урока, я на уроках медитирую) Начала практиковать йогу и поняла, почему люди хотят ей заниматься постоянно. Это как счастьем надышаться, спокойствием, уверенностью. А ещё мне очень помогает готовить блюда, которые мне в детстве готовили мама и бабушка: борщик, пюрешка, сырники. Вот готовлю и чувствую себя на своём месте. Нравится состояние по утрам, когда есть время неспешно поухаживать за кожей, похлопать щёчки, пожмякать кожу головы. И когда есть время вечером надеть халат и неспешно ходить по квартире, чем-то волшебничая: включая вечерний свет, музыку, мазаться кремушками. Гулять и просто наблюдать. Никаких мыслей. Только вороны машут крыльями, мальчики едут на самокатах, почтальон идёт. Очень просто и хорошо.