Відео

רוצה ללמוד תורה ולהתניע את עצמך אבל לא מצליחה להתחיל או להתמיד? הנה כמה כלים אימוניים שאמרתי בתוכנית לכבוד שבועות בערוץ 14 רוצה להצטרף לנשים ואימהות נוספות שרוצות להגשים את עצמן ולצאת מהתקיעות? מוזמנת להצטרף לקהילת "שאת סיפור" בוואטצאפ did.li/IxbZH

כל מילה פה שכתבתי לא מיותרת, יש הרבה משמעות למה שנאמר. שווה צפייה :) קצת מהחוויה שלי כאמא וכבעלת עסק. שמחה על הזכות לשתף אתכן בדרך, שמחה על הלידה של הרעיון הזה :) אביטל זלצמן מאמנת אישית, מלווה אימהות בתחילת דרכן בעלת הפודקאסט ״קשובות״ וקהילת ״שאת סיפור״ לאימהות מגשימות - מלווה נשים שעוברות תהליך בדרך להגשמת חלום בקליניקה או בזום - מלמדת נשים ליצור ולבטא דרך כתיבה, פודקאסט או וידיאו משלהן - מלו...

בפודקאסט הזה חשפתי דבר משפיל שעברתי בתור ילדה, והדבר הזה גורם לי להיתקע לפעמים, כי רכשתי לעצמי מהמקרה הזה אמונה. לזה קוראים אמונה מגבילה. דיברנו בפרק הזה על צמד המילים האלו "אמונות מגבילות", איך ומתי הן נוצרות, מה לעשות אחרי שזיהיתי על עצמי אמונה, והאם לנצח היא תגביל אותי? בפרק הזה יש סיפורים מרתקים איך נשים השתחררו מאמונות מגבילות ומלא מלא כלים פרקטיים על איך לעבוד עם האמונות האלו שהן בתת המוד...

"תראו לי מחקר אחד שמראה שאגיע למה שאני רוצה - אהיה מאושרת?!" הדס לוינשטרן באתי ללמוד ממנה, ממי שחזרה בתשובה איך אפשר לעשות שינוי במהפך, השינוי הזה שאנחנו כל כך מחכים לו. אבל בסוף הבנתי איך אין דבר כזה מהפך, זה לא אנושי, והכל נעשה בהרגלים קטנים, צעד צעד. איך כל ההרגלים הם החיים שלך, איך הם יביאו לך את "האושר" שכולם מחכים לו. דיברנו עוד על למה זה לא מפחד להשתנות, וכלים איך לא לפחד מהשינוי, ומה אפ...

האם זה סותר להיות אמא וגם להגשים את עצמך? ואיך האימהות יכולה להיות מקפצה להגשמה שלך? למה אנחנו מתנצלות? והאם אפשר להסכים לראות את ההגשמה שלי כמו ילד שבי שצריך קצת צומי? האם אנחנו יכולים להיות אמאות או מגשימות ללא הלקאה עצמית? וגם קצת על פרפקציוניזם. כל השאלות האלו בפרק שלפניכן, תהנו! למעקב אחרי אביטל זלצמן בפייסבוק: AvitalSaltsman למעקב אחרי אביטל זלצמן באינסטגרם: avi...

בפודקאסט הזה גיליתי כמה יצירתיות יש בבגדים, וואלה לפגוש את הארון שלי כל בוקר זו משימה יצירתית ומלאת אפשרויות. במקום שזו תהיה משימה מלחיצה, כואבת, קשוחה, מעייפת וכד'... פשוט מרחיבים את הידיעות, לומדים איך להתמודד עם הדברים שיש לי וא� היצרתיות מתפרצת. אני יודעת שגם ככה בעולם הפנימי והיפה שלנו, עם קצת ידיעות וכלים לחיים אנחנו מלאות בחווית יצירה (לא הכוונה גואש... כן?) ותחושת מימוש. מוזמנות לכבוד שב...

הפרק הזה הוקלט בשביתה לפני החופש הגדול, וכבר א� היינו בעצבים, איך שניה לפני החופש יש חופש?!? א� מה נאמר באוגוסט? בפרק הזה דיברנו איך למרות כל מה שקורה מסביב, אפשר באהבה, בלי מתח, לפגוש את עצמי, להקשיב לרגשות שלי ולהיות באינטמיות רגשית. "למה אתה עושה את זה" נאמר הרבה פעמים בעצבים האם באמת מעניין אותי למה הוא עשה את זה ? "אתה כזה מעצבן, אתה לא מבין אותי" האם אני מבינה את עצמי? "משעמם לי בזוגיות או ...

יש שיחות כאלו שהן משימתיות, שאלות וישר תשובות, משימות - אחת שתיים ושלוש. יש נשים שזה עובד להן וככה הן תופסות את הרצון ומגשימות. ורובנו הנשים, השיח נשי מאפשר לנו להתקדם, יש מישהי שמקשיבה ואנחנו עפות באוויר ומבינות מה לעשות הלאה. עם עינת השיח לגמרי היה כך, פשוט לחצנו פליי ודיברנו על מה שהיא עושה, דיברנו כמה לנו הנשים מתאים לדבר בשפה של הגוף, של הרגשות. להרגיש את הגוף ומה הוא אומר לנו. דיברנו כמה ...

פעם היו נשים יולדות יחד, מכבסות יחד וכו' - וא� החיים עברו דרך דיבור, הקשבה ושיתוף והם היו קלים יותר. כי זה לא משרת אותנו לשתוק, והשיח מרפא אותנו כשאנחנו נותנות לעצמינו מקום, ויש מישהו שמקשיב לנו. הזמנתי את חברתי שרה תהילה בן חמו - דולה, בעלת בלוג ויזמית של מועדון עסוקות בקרית ארבע. בפרק הזה דיברנו על חשיבות השיתוף בשינויים שאת עוברת ועל סביבה תומכת בדרך לחלום. איך יוצאים לעצמאות? איך הופכים חלום...

החיים שלנו לא חייבים להיות "קשים" "סיוט" ושרק ייגמר היום... החיים שלנו מלאי תשוקות ואם רק נאמין בעצמינו שאנחנו יכולות לתפוס את הרצון ולצאת לאור כבר החיים יהיו מלאים ושמחים. הזמנתי את חברתי האהובה, אבישג יעיש שהיא מלווה נשים ועסקים לצאת לאור, ונדבר ואשאל אותה על הגשמת הרצונות שלנו, אימהות ועסקים, על תשוקה והמחירים בדרך, איך היא הורידה רעיון לביצוע ואיך דווקא כל לידה הביאה לה עוד כוחות לעבר התשוק...

כדי לחיות חיים מלאי תשוקה ושמחה - אנחנו צריכות להיות קשובות לרצון ולממש אותו בחיים. א� מה מונע מאיתנו לחיות לפי הרצון? למה אם אני רוצה משהו אני לא חיה אותו ? כדי להתחיל לחיות ולא להיות שחוקות מעומס החיים - תתחילי לחשוב על מה את רוצה, לדבר את זה, לדמיין את זה וצעד צעד לעשות מתוך כוונה. אני אביטל זלצמן, אישה, אמא יוצרת, מאמנת אישית ומנחת סדנאות מלווה נשים להקשבה וזיהוי נקודת הרצון כדי שיתמלאו בכוח...