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골반없으면 운동해도 골반뽕 필수

푸쉬업부터 바닥에 붙어서 못올라오네요 ㅋㅋㅋㅋ어쩜 그렇게 가볍게 쑥쑥 올라오시나요 ㅎㅎ

4시에 일어날려면 제일 중요한건 뭐다 진짜 일찍 자야된닥 거의 8-9시 경에 잘준비 슬슬 하고 10시쯤에 깊은잠 자야됨

골반이 아에 앖네

Woww thats nice video, can you add English subtitle please Noona? Thanks

저도 써주신 것 내용중에 실천중인 것들이 있어요! 1. 체중계 2. 남과의 비교(노력중!) 3. 지나친 옷쇼핑 화이팅!!!

아침 시간 너무 소중한거 같아요🌷 늦게까지도 수업이 있으시던데 보통 저녁에 몇시에 주무시나요? 어떻게 습관을 들이셨는지 궁금해요!

실례지만 남자친구 있으신가요?ㅎㅎ

몸 진짜 예쁘네요.

정말 너무 대단하세요+.+ 레몬워터 만드실때 다른것도 넣은것 같은데 멀까요..?🤓

👏👏

👏👏👏

바쁠때 하루 10분 전신운동으로 하기도 너무 좋은 루틴인데요??

요즘 손목이 아팠는데 이런 나이스 타이밍일수가..🧡

Can you add English subtitle please Nuna? Thanks

안녕하세요! 지난번 비전보드 참가자 입니다. 기존에도 알고 있었고, 시도를 해보았으나 작성만하고 끝났던 때가 많았습니다. 그런데 이번에 나금의 비전보드 참여하고 실행력이 마구마구 생겼어요! 시각화 실행이 제일 신기했습니다!ㅎㅎ 올해 얼마나 많이 또 해낼지, 해낼 제 자신이 또 너무 기대되는 한 해 입니다! ❤ 또 참여해서 수정 보완하고파요

나금님 스포츠브라탑 너무 잘어울리고 탄탄하세요. 최애 브라탑이 있나요? 자주 입고 영상 올려주세용. 띄엄띄엄 말고 영상도 자주요 ㅎ파이팅입니다. 모델 시절보다 더 보기좋음 무조건적인 다이어트보다 운동과 병행하여 잘먹는것도 중요한듯 합니다.

용기내지 못한게 후회가 되네요😢

Can you add English subtitle nunaa? I don't understand what you mean, thankss

[5자리 남았습니다!!!] ❆ 비전 모드 만드는 일정 : 12/29(일) 오전 10~ 13시 (3시간 과정) ❆ 신청 링크 : bit.ly/4gnN2qN ❆ 신청 기간 : 12/28(토) 오후 4시까지 ❆ 신청 완료 후에 안내 문자(장소/ 준비물)가 전송됩니다!

I Will do that nunaa, can you add English subtitle please? Thank you

스쿼트를 그렇게 무릎이 발 끝 앞으로 나오게 해도 괜찮은건가요?

안녕하세요 정나금 iamgolddd님~! 즐겁게 보고 있습니다. 혹시 메일 확인 가능하실까요~??🥰

Woww thanks nunaa, but can you add English subtitle please? Thankss

나금님 말금이 율주에요♡오늘도 힘내세요 이세상 제일 멋진 특별한 사람 힘내요@

나금님 운동 full 영상 기다렸어요^^ 후~~~~ 그날에 가볍게 하기 넘 좋은 운동이예요^^ 감사합니다

어머 좋우영상발견~

📌엉밑살이 무조건 변하는 하체 루틴 1. 플랭크 - 1분, 총 3세트 2. 사이드 플랭크 - 좌우 총 20회, 3세트 3. 마운틴 클라이머 - 총 30회, 4세트 4. 밴드 어브덕션 - 좌우 총 40회, 4세트 5. 덤벨 데드리프트 - 20회, 4세트 6. 덤벨 고블렛 스쿼트 - 20회, 4세트 7. 덤벨 스플릿 스쿼트 - 20회, 4세트

I will do that nunaa, thankss

Woww you looks strong and fitt nuna

긍정에너지 받고가요!! 저도 말차를 좋아해요♡

지금이 훨씬 이쁘심

오늘두 출석♡

왕 멋 짐.

표정 개 가식적이네요

너무 아름답고 멋지세요 :) 다이어트 중인데 닮고 싶네용 !!

저기 죄송한데 한국인맞죠?영어로 올린 영상들이 꽤많아서요

완전 멋져요!!!!

대박.

어제 누워서 한번 보고 , 오늘은 따라해봤어요 눈으로 볼땐 쉽더니 ㅎㅎ 따라하려니 또 쉽지않았지만 ! 중간중간 힘들어서 얼굴 굳어질때마다 웃으라고 해주셔서 😊 웃으면서 끝까지했어요!!

운동복 정보주세오~ 저는기분도 중요해요

저도 커피 안먹고 녹차티백물에타서 녹차마시거나 말차라떼 식후30분후 마신지 몇달됫는데 건강이많이좋아지긴했어요.제가 녹차말차 엄청좋아해서 저는괜찮네요.근데 하루에적정량만 마셔야해요 카페인때매 저는 삼겹살도 녹차가루 뿌려 구워먹고 생선도 녹차뿌려비린내제거하고 먹고 녹차에 밥도 말아먹고 그래요

Woww can you add English subtitle nunaa?

율주에요♡나금님 메모하면서 영상공부했어요♡ dear나금님의의 우울에게 안녕사랑스러운 나금님의 우울아^^! 율주의 우울도 잘 자고있어 ㅎㅎㅎ 너도 잘자고 푹쉬고 잘먹고 힘내 우울감센치감도 장점이있어 우울감이 없다면 행복감도없지♡ 나금님의 우울감아 그러니 우리 서로 이해하고 보다듬고 잘 지내자 from 율주의 우울이

영상감사해요♡♡♡저도모르게 아멘 이라고 대답했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

우와 시원해요♡

일등🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉