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릴리요리 lilyyori
South Korea
Приєднався 6 січ 2021
유지어터를 위한 건강한 요리영상을 공유합니다.
이거 먹고 몸속 염증 잡았어요! 혈관이 건강해지고 뱃살이 쏙 빠지는 샐러드
자도자도 피곤하고 잘 붓거나 순환이 안 된다면?
🔻bit.ly/3PqDyPN
자도 자도 피곤하고 잘 붓거나 순환이 안 된다면, 만성염증이 원인일 수 있습니다.
연구에 따르면 만성염증은 피로, 부종, 불면증을 유발하고, 항산화 성분이 풍부한 식품이 이를 완화하는 데 도움을 주는데요
양배추, 적양배추, 당근, 사과, 케일은 항산화제와 비타민, 미네랄이 풍부해 간 해독과 염증 완화에 효과적이에요.
특히, 땅콩버터에 함유된 불포화지방은 심혈관 건강을 개선하며, 간과 순환 건강을 돕는 것으로 밝혀졌습니다.
건강한 식단으로 몸을 해독하고 활력을 되찾아 보세요!
*100% 땅콩 땅콩버터 : link.coupang.com/a/cak6NV
*유기농 레몬즙 : link.coupang.com/a/cak8QI
쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 수수료를 제공받습니다
#건강관리 #다이어트식단 #건강식단
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양배추, 적양배추, 당근, 사과, 케일은 항산화제와 비타민, 미네랄이 풍부해 간 해독과 염증 완화에 효과적이에요.
특히, 땅콩버터에 함유된 불포화지방은 심혈관 건강을 개선하며, 간과 순환 건강을 돕는 것으로 밝혀졌습니다.
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#건강관리 #다이어트식단 #건강식단
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Відео
다이어트 일주일 식단 도시락 한번에 만들기ㅣ체지방 확실하게 빠지는 탄단지 식단
Переглядів 3,2 тис.День тому
안녕하세요! 릴리요리 입니다 오늘의 영상은 노오븐, 노프라이팬 꺼내서 바로 조리하는 일주일 다이어트 식단 밀프렙 레시피를 소개합니다. 조리시 전자레인지만 필요하고 만들기도 간단한데 맛있는 레시피만 가져왔어요. 일주일 식단 밀프렙, 저랑 같이 해요! 건강한 재료와 간단한 레시피를 소개해드리고 있어요 더 많은 다이어트 레시피와 다이어트 팁이 궁금하시다면 구독해두시고 지속가능한 다이어트 함께해요 :) 0:11 파로밥 0:21 고구마 0:28 구운계란 0:56 쉬라즈 샐러드 2:19 탄단지 도시락 3:30 냉동밥 3:45 훈제오리찜 #직장인도시락 #도시락밀프렙 #다이어트밀프렙 #혈당다이어트 #다이어트레시피
-8kg 감량식단 4가지 모음집/간단한데 너무 맛있어요/레드벨벳 슬기 감량식단/토마토 요리
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#다이어트식단 #다이어트레시피 #간단요리 👩🏻🍳자주 문의해주시는 제품정보 link.inpock.co.kr/lily_yori llily_yori 안녕하세요! 릴리요리 입니다 :) 다이어트는 저희에겐 평생 숙제처럼 느껴지죠 하지만 평생 닭가슴살, 고구마만 먹으면서 살 수는 없잖아요..? 저도 예전에 그런 식단만 해봤는데 오히려 보상심리로 많이 먹게 되고 결국 요요를 겪게 되더라고요 우리의 목표는 피트니스 대회를 위해 멋진 근육을 만드는게 아니잖아요 그보다는 이렇게 건강하고, 맛있게, 즐겁게 먹으면서도 충분히 살 뺄 수 있다는 걸 알려드리고 싶어요 여러분 다이어트는 절대 극단적인 희생이 아니라 내 몸을 아끼는 방법이라는거 잊지마시길 바래요! 영상 속 재료정보입니다 :) 쿠팡 파트...
하루만에 1키로 빠지는 야채 해독 스프 레시피
Переглядів 499Місяць тому
#릴리요리레시피 #다이어트레시피 #마녀스프레시피 👩🏻🍳자주 문의해주시는 재료정보 link.inpock.co.kr/lily_yori ⭐️instagram llily_yori 🫵🏻 모욕적이거나 비방성 댓글, 특정 사이트 언급 또는 광고성 댓글은 경고 없이 삭제될 수 있으니 주의 바랍니다. 🙅🏻♀️ 이 영상의 무단 도용, 2차 편집 및 재업로드는 금지되며, 적발 시 법적 조치가 취해질 수 있습니다. 모든 저작권은 릴리요리에 있습니다. 0:45 혈액 순환이 잘 되는 몸이 중요한 이유 2:00 야채 해독 스프 레시피 (재료: 코코넛 오일 1T, 양파, 당근, 샐러리, 주키니 2:2:1:1 비율로 준비해 주세요 물 (재료가 잠길 정도), 월계수 잎 2-3장, 드라이 파슬리, 바질 1T...
누적조회수 1880만❗전자레인지 5분완성 레시피 5가지👩🏻🍳 불 안쓰는 건강집밥. 초간단레시피.
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누적조회수 1880만❗전자레인지 5분완성 레시피 5가지👩🏻🍳 불 안쓰는 건강집밥. 초간단레시피.
에프 어디껀가요?
맛나보여요 방토는 몇분이나 에프에 돌렸나요~~?
20분 돌렸습니다!ㅎㅎ
샐러드를 챙겨먹고다니기 힘들어서 방울토마토를 식전에 혈당방지용으로 먹으려고 챙겨다니는데, 몇알부터 혈당스파이크 방지가 되는지 궁금해요!! 지금은 혹시몰라서 15알씩 들고다니는데 최소단위만 알면 조금씩만 들고다니려구요 ㅜㅜㅜ
한번 테스트 해볼게욧!!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻
“이 음식 먹으면 혈당 안오를까?” 했던 음식 있으신가요?!
파마산치즈 꼭 넣어야하나요?ㅜㅜ
파마산치즈는 필수입니다.!!!
영상 속 재료 정보 🔻bit.ly/3PqDyPN
다이어트 중이라 알고리즘에 뜬거 같은데 쇼츠 몇개 보고 바로 구독했어요ㅠㅠㅠㅠ 해먹어볼게 한듀개가 아니네요ㅠㅠㅜ자주 올려주세요 ❤❤
우앟ㅎ 감사합니다아아🥹 건강 레시피 많이 올려드릴게요오!!💗
정말 맛있어보이네요!
저도 먹으면서 감탄했어요 !! ㅎㅎㅎ 너무 맛있어요👩🏻🍳
주말에 먹어볼게요!! 맛잇겟다..
상상하시는 그 이상으로 맛있어요오..🤤 후기 기다리겠습니닷💗
야무지고 부지런하네요❤ 곧 한국으로 들어가는데 식단관리 어찌해야되나 궁금하던차에 영상보고 도움많이 되었습니다😊감사해요!
칭찬 감사해요오 😆 곧 한국 오시는군요!😊 맛있고 건강하게 식단 관리 함께해요!! 💪🏻💪🏻
👍🏻👍🏻👍🏻 오리고기 샤브 냉동실에 보관해도되나용??
아뇨!! 냉동실에 넣으면 맛없어요…ㅎㅎ 야채가 물러요 😭 냉장실에 두고 드셔요!!
운동없이 건강하게 살빼는 방법 ➡️ bit.ly/3PqDyPN 영상 속 재료 정보👇🏻 훈제오리찜, 진공 밀폐 용기 (전자레인지,오븐 가능) 800ml 사용 link.coupang.com/a/b9cl8o 무항생제 국내산 훈제오리 link.coupang.com/a/b9crTI 탄단지 도시락 용기 (튼튼하고 좋아요) link.coupang.com/a/b9cnWg 닭가슴살 link.coupang.com/a/b9cqkm 냉동 아보카도 link.coupang.com/a/b9coUs 파로, 백미의 5배 단백질 함유 link.coupang.com/a/b8nWfA 레모니아, 유기농 레몬즙 100% link.coupang.com/a/b7PuOP 파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다. (재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳)
레시피받을수있을까요?
ㅎㅎㅎ꿀통 넘 귀엽자나요 ㅠ
귀엽죵ㅎㅎㅎ 처음이에요 제 꿀통🍯알아봐주시는 분!!😆🐻🤍
릴리님덕분에 저희부부 건강식단잘밀고나가겠어용😊❤❤❤❤❤
꺅 감사해요😆 건강하게 맛있게 드시고 행복한 식사시간 되세용🥰
만들어진 모습 보려는데 너무 빨리지나감
토마토샐러드는 냉장보관하시나요?
네~~ 냉장보관 합니다아!
사과 한개 다 먹었나요?
네 ㅎㅎ 사과 한개 다 먹었어요오!
-8kg 감량할 때 자주 사용한 재료정보 ➡️ bit.ly/3PqDyPN
간단하니깐 해먹어볼게요 ㅎ
정말 간단하고 맛있어요! 감사합니다 😊
겁느 맛있겠다
혹시 스덴용기 제품정보 알수있을까용?
용기 어디껀가요? 뚜껑 같이 조리가능하네요..???!
용기 뚜껑도 같이 조리 가능해요!! 더보기란 링크에 자세히 적어두었습니다아!!😆
흰자: 나는?
간식은 예술이네요 구독합니다 🎉
와우
호박 가지 안익혀여?
190도에 노른자가 안익는다고? 뭔개쌉소리여!
에어 프라이 부분 에ㅇ...ㅓ 하는 순간 넘어가버리네
월계수잎 꼭 필요한가요?
에어프라이어 말고 전자레인지로는 안될까요? 몇분정도 돌리면 될까요
계란후라이 반숙 노른자에 소금 후추 뿌려도 맛 거의 똑같을거같은데
저 기름 너무 아까운데 버리지 않고 뭐 어디 쓸 순 없을까요?
발사믹 넣어 빵찍어먹으면 될 것 같은데요
노른잼~
계란 못먹는데 ᆢ😅
알르니죽것다
비릴꺼같은데
참기름으론 안되나요. 밥에 비벼먹어보고싶은데
반숙 안좋아하는 사람은 먹기 힘들겠져?
이게 맛있어보임? 으으 상한계란같은 외관은 둘째치고 비릴거같은데 ㅋㅋ 맛있을 요소가 없는뎅
ㅠㅠ 느끼할거같앵
내 애프는 90도가 안되네..
남은 흰자는 머랭에..
안녕하세요 배아파요 살려주세요
위에 트러플 슬라이스 완벽크 😊
왜 굳이흰자랑 분리해서 먹지? 그냥 올리브유에 계란후라이하면 맛있는데
토마토 소스는 뭐 쓰세요?
마늘로도... 하자...
That looks so delicious, thanks for your Video! I would definitely like to try this tomorrow for breakfast❤