Espondiactive
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MOVILIDAD ARTICULAR
Movilidad articular con énfasis en caderas, para mejorar la flexibilidad, disminuir riesgo de lesiones y secuelas en pacientes con artritis, artrosis y espondilitis anquilosante.
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RUTINA CARDIO - PRINCIPIANTES - EN 18 MINUTOS
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Cardio para principiantes #saludfisica #ejercicioencasa #acondicionamientofísico
Dile Adiós a tu dolor de espalda con este ejercicio!!!
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Las planchas son uno de los mejores ejercicios que existen para el dolor lumbar, además de muchos beneficios adicionales.
MEJORA TU DOLOR DE ESPALDA CON FORTALECIMIENTO DEL CORE.
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#fortalecimientomuscular #core #educacionfisica #ejercicioencasa #salud #dolordeespalda #lumbago #dorsalgia. - ejercicios tomados del libro “pausa tu dolor de espalda” de la Dra Patricia Puiggros.
LAS MEJORES POSICIONES PARA DORMIR.
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